भावनात्मक मामिला संग के सम्झौता हो?
सन्तुष्ट
- भावनात्मक सम्बन्ध र मित्रता बीच के भिन्नता छ?
- टेक्स्ट गणना छ?
- सामाजिक मिडिया को बारेमा के?
- भूतपूर्व हेर्दा के हुन्छ?
- के भावनात्मक मामिलाहरू शारीरिक हुन सक्छ?
- म कसरी थाहा पाउन सक्छु यदि मेरो पार्टनरसँग एउटा छ भने?
- म कसरी आफ्नो चिन्ताहरू ल्याउन सक्छु?
- अहिंसक संचार
- मलाई कसरी थाहा हुन्छ यदि म भावनात्मक सम्बन्धमा संलग्न छु?
- म कसरी मेरो पार्टनरलाई भन्न सक्छु?
- के मैले प्रेम सम्बन्ध तोड्नु पर्छ?
- म कसरी क्षति मर्मत गर्ने?
- अगाडी बढ्दै
- के त्यहाँ कुनै सम्बन्ध छ "affair- प्रुफ" सम्बन्ध?
- तल रेखा
तपाईं आफ्नो सम्बन्ध बाहिर यौन घनिष्ठता संग एक सम्बन्ध सम्बद्ध हुन सक्छ, तर त्यहाँ एक खैरो क्षेत्र छ कि केवल हानिकारक हुन सक्छ: भावनात्मक मामलों।
एक भावनात्मक चक्कर गोपनीयता, भावनात्मक जडान, र यौन रसायन विज्ञान को तत्व द्वारा परिभाषित गरीएको छ कि कार्रवाई गरीएको छैन।
"कसै-कसैलाई लाग्दछ कि यसले शारीरिक मात्र नभई भावनात्मक हुँदा यसले अझ गहिरो खाडल सिर्जना गर्दछ," जोरी रोज, एक लाइसेन्स विवाह र परिवार थेरापिष्ट भन्छन्।
भावनात्मक सम्बन्ध र मित्रता बीच के भिन्नता छ?
पहिलो नजर मा, यो एक घनिष्ठ मित्रता बाट भावनात्मक सम्बन्ध फरक गर्न गाह्रो हुन सक्छ, तर केहि मुख्य भिन्नताहरु छन्।
इजाजतपत्र प्राप्त चिकित्सक केटी जिस्काइन्ड भन्छिन्, “मित्रता सहयोगी छ र [जसमा] तपाईले एक महिनामा केही पटक देख्न सक्नुहुन्छ। अर्कोतर्फ भावनात्मक सम्बन्धले तपाईलाई नियमित रूपमा देख्ने कसैलाई पनि समेट्ने गर्छ, प्रायः ठूलो प्रत्याशाहरूसँग।
सहकर्मीको लाइनका साथ सोच्नुहोस्, त्यो व्यक्ति जो बिहान सधैँ तपाईको बसमा हुन्छ, वा तपाईको मनपर्दो बरिस्ता (यद्यपि यो सम्भव छ सम्भव छ सम्बन्धको साथ) सबै यी व्यक्तिहरूलाई यसलाई बिना भावनात्मक सम्बन्ध मानी)।
रोजका अनुसार यो सबै पारदर्शितामा झल्किन्छ। यदि तपाइँ उद्देश्यपूर्ण रूपमा तपाइँको कुराकानीहरू वा तपाइँको पार्टनरबाट यस व्यक्तिसँग अन्तर्क्रियाको बारेमा जानकारी लुकाउदै हुनुहुन्छ भने, यो मिलको रन-अफ द मिल मैत्री भन्दा बढी हुन सक्छ।
टेक्स्ट गणना छ?
हो, परिस्थितिमा निर्भर गर्दै।
टेक्स्टिंगले भावनात्मक मामिलाहरूलाई अत्यन्त पहुँचयोग्य बनाउँदछ, गुलाब बताउँदछन् किनभने यसले सरल र हानिरहित सुरुवात गर्न सक्दछ। तर यो सजिलै गहिरो चीजमा स्लिप हुन सक्छ विशेष गरी यदि तपाईं दिनभर व्यक्तिसँग टेक्स्ट गर्दै हुनुहुन्छ भने।
तपाईलाई लाग्न सक्छ कि टेक्स्टिंग को सहजता को लागी तपाइँ तपाइँको साथी भन्दा यो व्यक्ति संग अधिक कुराकानी मा समाप्त हुन्छ।
यदि तपाइँ तपाइँको साथीलाई "पढ्न" मा छोड्दै हुनुहुन्छ तर दिनभरि कसैलाई छिटो प्रतिक्रिया दिईरहेको छ भने, यस्तो समय आउन सक्दछ एक कदम पछि पछाडि र सम्बन्धलाई हेर्नु।
सामाजिक मिडिया को बारेमा के?
टेक्स्टिंग जस्तै, सोशल मिडिया एक चिप्लो ढलान हुन सक्छ जब यो भावनात्मक चक्करमा आउँदछ।
विशुद्ध प्लेटोनिकबाट सुरू हुने जडान बढ्न सक्दछ, खास गरी जब यसले बाधा, अवरोधहरू, वा मुद्दाहरूको प्रतिबद्ध सम्बन्धको धेरै तहहरू समावेश गर्दैन, जस्तै सह-प्यारेन्टिnting, बच्चाहरू, क्यारियर, गृहकार्य, वित्त, र कानुनमा।
भूतपूर्व हेर्दा के हुन्छ?
यो भावनात्मक सम्बन्ध को एक प्रकार गठन कि धोखा तपाईं र तपाईंको पार्टनर सहमत भएको तल आउँछ। यदि तपाईं अहिले सम्म हुनुहुन्न भने, केमा छ भन्ने कुराकानीको लागि केहि समय बनाउने विचार गर्नुहोस् जुन तपाईं प्रत्येकसँग ठीक छैन।
यदि तपाईंसँग यो कुराकानी भएको छैन भने तर तपाईंको पार्टनरलाई थाहा छ कि तपाईंले नियमित रूपमा आफ्नो पूर्वमा जाँच गर्नुहुन्न, तपाईं साघुँरो इलाकामा प्रवेश गर्दै हुनुहुन्छ।
के भावनात्मक मामिलाहरू शारीरिक हुन सक्छ?
"सामानहरू निर्दोष रूपमा सुरू गर्नु सामान्य कुरा हो, जहाँ दुई व्यक्तिहरूले आफू केवल मित्रैलो भएको सोच्न सक्छन्," अनिता ए चिलीपाला भन्छन्, एक इजाजतपत्र प्राप्त विवाह र बेवफाईमा विशेषज्ञ जो परिवार चिकित्सक।
तर समयको साथ, चीजहरू भौतिक रूपमा परिवर्तन गर्न सक्दछन् यदि तपाईं उपयुक्त सीमानाहरू कायम राख्नुहुन्न भने।
यदि तपाईं गोप्यताका कारण बढेको जोश र मोहमा भावनाहरू र कारक विकास गर्न थाल्नुभयो भने, शारीरिक सम्बन्धमा पर्न सजिलो हुन सक्छ।
म कसरी थाहा पाउन सक्छु यदि मेरो पार्टनरसँग एउटा छ भने?
तपाईंको साथीलाई भावनात्मक सम्बन्ध रहेको छ कि छैन भन्ने कुरा बुझ्ने प्रयास मुश्किल हुन सक्छ। एकका लागि, यदि तिनीहरू छन् एक भएको, तिनीहरू अर्को व्यक्तिको सम्बन्धमा उनीहरूको भावनाहरूको साथ तपाईं अघि नहुन सक्छ।
तर यी संकेतहरूले सुझाव दिन्छ कि केहि माथि छ:
- बढेको गोपनीयता
. तपाईंको पार्टनरले अचानक उनीहरूको फोन सुरक्षा सेटि changeहरू परिवर्तन गर्न सक्दछन् वा उनीहरूको फोन लिनु सुरु गर्न सक्दछ जब उनीहरू बाथरूममा जान्छन् जब उनीहरू पहिले गर्दैनन्। - सम्बन्धबाट फिर्ता लिनुहोस्। तिनीहरू प्राय: उनीहरूको फोनमा हुन सक्छन् वा रातमा टेक्सट सामान्य भन्दा। तपाईं घर पुग्दा उनीहरू तपाईंलाई देख्न उत्साहित नलाग्न सक्छन् वा तपाईंको दिनको बारेमा सोध्न कम इच्छुक हुन सक्छ।
- सेक्स ड्राइव मा परिवर्तन। निश्चित, तपाईंले आफ्नो यौन जीवनमा कमी देख्न सक्नुहुन्छ। तर विपरीत दिशामा अचानक परिवर्तन पनि संकेत हुन सक्छ। गुलाब भन्छन्, "कुनै व्यक्तिले आफैंले गरेको अपराधको कारणले उनीहरुसंग यौनसम्बन्ध राख्ने एउटा तरिका भनेको केहि गलत हुन सक्छ भन्ने शंकालाई नपार्नको लागि बढी सेक्स गर्नु हो।"
यो याद राख्नु महत्वपूर्ण छ कि माथिका सबै बिभिन्न कारणहरूको लागि हुन सक्छ, धेरैलाई विश्वासघातीसँग केही गर्नुपर्दैन। यदि तपाईं केहि बन्द छ जस्तो लाग्छ भने, एक खुला, इमानदार कुराकानी एक राम्रो सुरूवात बिन्दु हो।
म कसरी आफ्नो चिन्ताहरू ल्याउन सक्छु?
गुलाबले अहिंसक संचार फ्रेमवर्क, वा अनुकम्पापूर्ण संचार भनिने केही प्रयोगको सुझाव दिन्छ। यो मनोवैज्ञानिक-विकसित कुराकानी शैली हो जुन अरू व्यक्तिलाई दोष दिने वा आक्रमण गर्नेबाट जोगिन्छ।
अहिंसक संचार
यहाँ यस दृष्टिकोणको चार प्रमुख चरणहरूको एक नजर हो, सम्भावित मामिलाको बारेमा चिन्ता खडा गर्नका लागि निर्दिष्ट केहि वार्तालापहरूसँग।
- अवस्था अवलोकन गर्नुहोस्। “मैले याद गरिरहेको छु कि हामी वास्तवमा डिस्कनेक्ट भएका छौं, विशेष गरी यौनको वरिपरि। यस्तो महसुस हुन्छ कि फोन तपाईको ध्यानको मुख्य स्रोत बन्न पुगेको छ, र म पनि तपाईंको दिनको कथाहरूमा केही असंगतिहरू महसुस गर्दैछु। ” याद गर्नुहोस् कसरी त्यहाँ कुनै दोष छैन, गुलाब भन्छन्, केवल "I" कथन अवलोकन ठाउँबाट आउँदछ।
- नाम दिनुहोस् कि कसरी परिस्थिति तपाईलाई अनुभूति हुन्छ। "जब मलाई बिच्छेदन भएको महसुस हुन्छ वा महसुस हुन्छ कि तपाईंसँग केहि चलिरहेको छ, मेरो दिमाग अँध्यारो छेउमा डुब्न थाल्छ, र म डराउँछु र असुरक्षित महसुस गर्छु।"
- अवस्थाबाट भावनाहरू कम गर्न तपाईलाई के चाहिन्छ बताउनुहोस्। "जब मेरो दिमागले रेसि stop रोक्दैन र म तपाइँको ठाँउको बारेमा चिन्तित छु, मलाई के हुँदैछ भनेर म अझ बढी स्पष्टता र सान्त्वना चाहिन्छ।"
- स्थितिसँग प्रत्यक्ष सम्बन्धित सम्बन्धित एक विशेष अनुरोध गर्नुहोस्। "अहिले, के हामी कृपया मेरो चिन्ता र डरका बारे इमान्दार कुराकानी गर्न सक्दछौं, र के तपाईं खुल्ला र ईमान्दार हुन मद्दत गर्नुहोस्, कडा भए पनि?"
मलाई कसरी थाहा हुन्छ यदि म भावनात्मक सम्बन्धमा संलग्न छु?
भावनात्मक मामिलाहरू पार्टनरमा पत्ता लगाउन पर्याप्त गाह्रो हुन्छ, तर चीजहरू झन्-झनै जटिल हुन्छ जब तपाईं संलग्न हुनुभयो।
यहाँ हेर्नको लागि केहि सामान्य संकेतहरू छन्:
- यस व्यक्तिको साथ कुरा गर्न र समय खर्च गर्न वरिपरि लुक्दै
- तपाइँ आफ्नो पार्टनर संग भन्दा उनीहरु लाई अधिक प्रकट गर्दै
- तिनीहरूसँग अनलाइन वा व्यक्तिगत रूपमा अतिरिक्त समय बिताउने अवसरहरू सिर्जना गर्दै
- आफ्नो साथीलाई पुग्नु भन्दा तपाइँको साथीमा पुग्नुको सट्टा
तपाईंको शरीरमा के हुँदैछ याद गर्नुहोस्, गुलाबले जोड दिन्छ। हाम्रो फिजियोलजी प्राय: हामी कस्तो महसुस गरिरहेका छौं भनेर बुझ्ने मद्दत पुर्याउँछ।
जब चीजहरूले मित्रताको सीमा पार गर्छन्, तपाईंले बढि मुटुको दर देख्न सक्नुहुनेछ जब अर्को व्यक्तिको वरिपरि, तपाईंको पेटमा पुतलीहरू, वा यौन परिवर्तन हुने वा कामुक विचारहरू।
तल लाइन: यदि तपाईं आफ्नो साथीलाई तपाईंले के गरिरहनु भएको छ भनि जान्न चाहानु हुन्न, यो एक चरण फिर्ता लिने समय आउन सक्छ।
म कसरी मेरो पार्टनरलाई भन्न सक्छु?
आफ्नो साथीलाई अर्को व्यक्तिको भावनात्मक सम्बन्धको बारेमा बताउँदा तपाईंको सम्बन्धमा ठूलो स distress्कट आउन सक्छ, गुलाब भन्छ, खास गरी यदि तपाईं सम्बन्ध गुमाउन चाहनुहुन्न भने। तर उनीहरूसँग खुला हुनु भनेको अगाडि एकमात्र मार्ग हो।
यो कुराकानी भएको बेलामा ईमानदारी र जवाफदेहितालाई प्राथमिकता दिनुहोस्।
के भइरहेको छ भनेर इमानदार हुनुहोस्। जे होस्, तपाईंको व्यवहारको लागि तपाईंको पार्टनरलाई असर गर्न वा तिनीहरूलाई दोष दिनबाट बच्नुहोस्। यो महत्त्वपूर्ण छ कि तपाईं आफ्नो व्यवहारको स्वामित्व पाउनुहुन्छ, तपाईंलाई यस्तो लाग्छ कि यो तपाईंको पार्टनरले गरेको केहि कारणले प्रेरित गरिएको हो (वा गरेको छैन)।
यदि तपाइँसँग कसरी कुराकानीमा पुग्ने बारे चिन्ता छ भने, एक चिकित्सकमा पुग्ने विचार गर्नुहोस्। तिनीहरूले तपाईंलाई मद्दतको मुद्दा राम्रोसँग बुझ्न मद्दत गर्न सक्दछन् र यसका बारे प्रभावकारी तरिकाहरू ल्याउन सक्नुहुन्छ।
के मैले प्रेम सम्बन्ध तोड्नु पर्छ?
यदि तपाईंले भावनात्मक घटनाको बीचमा भएको महसुस गर्नुभयो भने, अर्को चरण भनेको तपाईं कसरी अगाडि बढ्न चाहनुहुन्छ भन्ने मूल्या to्कन गर्नु हो। के तपाइँ तपाइँको साथीको साथ हुन चाहानुहुन्छ? वा तपाईं भावनात्मक सम्बन्ध जारी राख्न चाहनुहुन्छ?
आफैसँग इमानदार भएर सुरू गर्नुहोस् किन तपाइँको चक्कर रहेको छ, गुलाब भन्छन्।
आफैलाई सोध्नुहोस्:
- "के यो केवल नवीनता हो जुन मलाई अपील गर्दछ?"
- "के म मेरो हालको सम्बन्धमा कमीको गहिराइको खोजी गर्दैछु?"
- "के मसँग त्यस्तो कुनै अंश छ जुन मेरो साथीले फेला पार्छ र चीजहरू भाँच्दछ त्यसैले मँ गर्नुहुन्न?"
"यस गहिरो आत्म-प्रतिबिम्बित बिना ब्यबहारको अन्तर्गत के रहेको हो, यसबाट फुत्किनु गाह्रो हुनेछ, वा भविष्यमा अर्को सम्बन्ध सहयोगी खोज्न गाह्रो हुनेछ," रोज थपे।
चिलीला सल्लाह दिन्छन्, "तपाईलाई आफ्नो साथीहरुलाई बताउनुहोस् कि उनीहरु बस्ने कि जाने बारे एक सुचित निर्णय गर्न सक्छन्", चिलीला सल्लाह दिन्छन्।
म कसरी क्षति मर्मत गर्ने?
भावनात्मक सम्बन्ध तपाईंको सम्बन्धको लागि मृत्युदण्डको आवश्यक पर्दैन। तर यसले सम्भावित समयका लागि चीजहरूमा चम्काउँछ।
“सम्बन्ध सक्छ बच, "चिलीपाला भन्छिन्, तर यसले पारदर्शिता मार्फत पुन: विश्वासको पुन: निर्माण समावेश गर्दछ।
अगाडी बढ्दै
यहाँ केही प्रारम्भिक कदमहरू छन् जुन तपाईले सम्बन्धलाई बचाउन सक्नुहुन्छ:
- तपाईंको पार्टनरको प्रश्नहरूको उत्तर दिनुहोस्। यसको मतलब के हो प्रेम सम्बन्धी के भयो वा के भयो भन्ने बारे १०० प्रतिशत खुला र पारदर्शी हुनु हो।
- ठोस कार्यहरू प्रदर्शन गर्नुहोस्। विश्वास पुन: स्थापना गर्न तपाईं के कार्यहरू गर्दै हुनुहुन्छ? तपाइँ तपाइँको साथीलाई कसरी प्रदर्शन गर्नुहुन्छ कि तपाइँ तपाइँको कार्यहरूको लागि उत्तरदायित्व लिइरहनुभएको छ?
- भविष्यको चेक-इनहरूको लागि योजना। जब तपाइँ र तपाइँको पार्टनर स्वस्थ हुन्छन्, आउँदो हप्ताहरू र महिनाहरूमा समय निकाल्नुहोस् तपाइँ कसरी दुबै महसुस गरिरहनु भएको छ भनेर जाँच्न।
के त्यहाँ कुनै सम्बन्ध छ "affair- प्रुफ" सम्बन्ध?
कुनै सम्बन्धमा विश्वास मा मामिला वा अन्य उल्लंघन रोक्न कुनै पक्का तरीका छैन। तर सक्रियतापूर्वक सम्बन्धमा काम गर्दा आवश्यकताहरू, चाहना, चाहनाहरू, र के अभावको बारेमा खुला कुराकानीले तपाईंलाई पहिलो स्थानमा मामिलामा पुर्याउने धेरै मुद्दाहरूलाई बाइपास गर्न मद्दत गर्दछ।
यो सुनिश्चित गर्न पनि महत्त्वपूर्ण छ कि तपाईं दुबै समान पृष्ठमा हुनुहुन्छ के बारे धोका दिईन्छ। माइक्रो चीटिंग एक वास्तविक चीज हो, च्लीपालाले औंल्याए, र समस्या यो हो कि पार्टनरहरू के चोर्दै छ केमा सधै सहमत हुँदैन।
खुशीयालीको घण्टाको लागि आकर्षक सहकर्मीलाई भेट्नु ठीक छ? के हुन्छ यदि एक साथी वा सहकर्मी लगातार लेट राती ढिलो? तपाईंले जवाफ दिनुपर्दछ, कि होइन? बैचलर वा स्नातक पार्टीमा के अनुमति छ?
तपाईंको साथीसँग यी प्रकारका परिदृश्यहरूको माध्यमबाट कुरा गर्नुहोस् ताकि तपाईं दुबैलाई थाहा छ कि तपाईं अर्को व्यक्तिबाट के अपेक्षा गर्नुहुन्छ।
तल रेखा
भावनात्मक मामिलाहरू पहिचान गर्न र नेभिगेट गर्न मुश्किल हुन सक्छ। तर तपाइँको पार्टनरसँग खोल्ने प्रतिबद्धता गर्दै इमान्दार कुराकानीले उनीहरूलाई रोक्न वा एक पछि गएर काम गर्न सजिलो बनाउनको लागि लामो यात्रा गर्न सक्छ।
तिम्रो लागि
तपाइँको एन्डोमेट्रियोसिस लक्षणहरूको लागि सहि उपचार कसरी फेला पार्ने
