Reasons कारण किन महिलामा बढी माइग्रेन छ
सन्तुष्ट
- १. मासिक धर्म
- २. हर्मोनको प्रयोग
- Pre. गर्भावस्था
- Men. मेनोपोज
- St. तनाव र चिन्ता
- माइग्रेनको उपचार कसरी गर्ने
- माइग्रेन फिड
- माइग्रेन उपचार
माइग्रेनको आक्रमण पुरुषहरूमा भन्दा महिलामा to देखि times गुणा बढी सामान्य हुन्छन्, जुन मुख्यतया हार्मोनल परिवर्तनबाट हुन्छ जुन महिला जीवजीवन भर पार गर्दछ।
यसैले, एस्ट्रोजेन र प्रोजेस्टेरोनको स्तरमा वृद्धि र गिरावट जुन मासिक धर्म, हार्मोनल गोलीको प्रयोग र गर्भावस्था जस्ता परिस्थितिहरूको कारण हुने माइग्रेनको आक्रमणलाई बिगार्न सक्छ, जसलाई हार्मोनल माइग्रेन भनिन्छ। यद्यपि यस अवस्थाको कारण ठीक रूपमा थाहा छैन, यो हुन सक्छ किनभने ती हर्मोनहरूले दिमागमा उत्तेजक प्रभाव पार्न सक्छ।
महिलामा माइग्रेनको मुख्य कारणहरू:
१. मासिक धर्म
मासिक धर्म चक्रको दौरान, महिलाहरूले एस्ट्रोजेन स्तरमा खस्छ र उठ्छन्, जसले माइग्रेनको आक्रमणको कारण निम्त्याउँछ। यो परिवर्तन PMS को अवधिमा सब भन्दा महत्वपूर्ण छ, यसैकारण यो अवधिमा धेरै महिलाले पीडा अनुभव गर्न सक्दछ।
यस कारणका लागि, केहि महिलाहरूले गर्भनिरोधकहरू प्रयोग गर्ने बित्तिकै लक्षणहरूमा सुधार ल्याउन सक्छ, यद्यपि यी औषधीहरूको प्रयोगले पनि केही केसहरूमा संकटहरू झनै बिग्रन सक्छ।
२. हर्मोनको प्रयोग
शरीरमा एस्ट्रोजेनको उचाइले माइग्रेन निम्त्याउन सक्छ, त्यसैले केही महिलाहरूले हार्मोनल उपचारको समयमा माइग्रेन लक्षणहरू विकास गर्दछन्, जस्तै गोलीको रूपमा गर्भनिरोधक प्रयोग, छालामा इन्जेक्टेबल, योनीको घाउ वा हार्मोन इम्प्लान्ट।
गर्भनिरोधक प्रयोगको मुख्य साइड इफेक्टहरू के के हुन् पत्ता लगाउनुहोस्।
Pre. गर्भावस्था
गर्भावस्थाको पहिलो तिमाहीमा, महिला तीव्र हार्मोनल परिवर्तनहरूको अवधिमा जान्छन्, त्यसैले यो अवधिमा अधिक पीडा स cris्कट प्रस्तुत गर्नु सामान्य हो। दोस्रो र तेस्रो त्रैमासिकको बखत, प्रोजेस्टेरोनको स्तरको तुलनामा एस्ट्रोजेनको स्तरमा लगातार गिरावट आउँछ, जुन धेरै केसहरूमा माइग्रेनको सुधारको लागि जिम्मेवार हुन सक्छ।
यद्यपि, गर्भावस्थाको अन्त पछि, महिलाले यी हार्मोनहरूमा अर्को अचानक परिवर्तन ल्याउँछिन्, जसले नयाँ संकटहरू पनि निम्त्याउन सक्छ।
Men. मेनोपोज
रजोनिवृत्ति पछि, महिलाहरूले माइग्रेन सुधारको अनुभव गर्छन्, जुन यो छ किनभने ईस्ट्रोजेनको स्तर कम र अधिक स्थिर छ। यद्यपि, हर्मोन रिप्लेसमेन्ट थेरेपी गरिरहेकी महिलाले दौरा देखा पर्न सक्छ, किनकि यस उपचारले फेरि हार्मोनको स्तरमा उल्लेखनीय बृद्धि गर्दछ।
St. तनाव र चिन्ता
यो धेरै महिलाहरूको दिनचर्यालाई बढी लोड गर्नको लागि सामान्य हो, धेरैले घरको हेरचाह गर्न बच्चाहरूको देखभालको लागि अधिक व्यावासायिक जीवनका गतिविधिहरू मिलाप गर्न आवश्यक छ।
यी जिम्मेवारी र कम सम्भावना महिलामा माइग्रेनको महत्वपूर्ण कारणहरू हुन्।
माइग्रेनको उपचार कसरी गर्ने
माइग्रेनको उपचारमा मुख्यतया जीवनशैली, खाना र औषधीहरूको प्रयोगमा परिवर्तन समावेश छ।
माइग्रेन फिड
एक माइग्रेन खाना पछ्याई यसको फ्रिक्वेन्सी घटाउन मद्दत गर्दछ। केहि दिशानिर्देशहरु:
- को खपत बढाउनुहोस्: ओमेगा 3 मा समृद्ध खाद्य पदार्थहरू जस्तै माछा तेल र चिया बीज;
- बेवास्ता गर्नुहोस्: उत्तेजक खाद्य पदार्थहरू जस्तै कफि, कालो चिया र कोका-कोला, मादक पेय पदार्थहरू र प्रशोधित खाद्य पदार्थहरू;
- प्राकृतिक ट्रान्क्विलाइजरहरू लिदै: क्यामोमाइल, लिन्डेन र कागती बाम जस्तो।
थप रूपमा, माइग्रेनको उपचारको बारेमा डाक्टरको निर्देशनहरू पालना गर्नु महत्त्वपूर्ण छ।
माइग्रेन उपचार
माइग्रेन उपचार को उपयोग चिकित्सा निर्देशन अनुसार गरिनु पर्छ। कहिलेकाँही नुओस्लाडिना र माराकुजिना जस्ता उपचारको प्रयोग पर्याप्त हुन सक्छ, तर यदि माइग्रेन लगातार छ वा महिलाको जीवन सीमित गर्दछ भने, न्यूरोलॉजिस्टले माइग्रेन उपचार प्रयोग गर्न सिफारिस गर्न सक्छ जस्तै:
- Amitriptyline;
- लेक्साप्रो;
- भेन्लाफैक्सिन;
- Atenolol
- टोपिरामेट;
- म्याग्नेशियम पूरक र कोएन्जाइम Q10।
जब अनिद्रा अक्सर समस्या हो, मेलाटोनिनको प्रयोग राम्रो रातको निद्रामा प्रभावकारी हुन सक्छ, जसले माइग्रेनको प्रतिरोध गर्न पनि मद्दत गर्दछ।
निम्न भिडियो हेर्नुहोस् र माइग्रेन रोक्न के गर्ने हेर्नुहोस्:
हाम्रो सिफारिश
कावासाकी रोग