के आवश्यक तेल सिनस भीडको उपचार गर्न सक्दछ?
सन्तुष्ट
- अवलोकन
- आवश्यक तेलको फाइदा
- लाभहरू
- अनुसन्धान के भन्छ
- भीडबाट छुटकारा पाउन आवश्यक तेलहरू कसरी प्रयोग गर्ने
- जोखिम र चेतावनी
- जोखिमहरू
- साइनस भीडको लागि अन्य उपचारहरू
- भीडबाट छुटकाराको लागि अब तपाइँ के गर्न सक्नुहुन्छ
हामी हाम्रो लागी उत्पादनहरु लाई पढ्छौं जुन हाम्रो पाठकहरुका लागि उपयोगी छ। यदि तपाईं यस पृष्ठमा लिंकहरू मार्फत खरीद गर्नुभयो भने, हामी एउटा सानो कमिसन कमाउन सक्छौं। यहाँ हाम्रो प्रक्रिया छ।
अवलोकन
साइनस भीड कमसेकम भन्न असहज छ। तपाईलाई सास फेर्न र सुत्न गाह्रो हुन सक्छ। यसले तपाईंको आँखाको पछाडि पीडादायी दबाब दिन सक्छ, लगातार तपाईंको नाक चलाउँदछ, वा कष्टकर खोकी दिन्छ। केहि आवश्यक तेलहरूले नाकको परिच्छेदहरू खाली गर्न सक्छन् र साइनस प्रेशर र अन्य भीड लक्षणहरू कम गर्दछन्।
आवश्यक तेलको फाइदा
लाभहरू
- आवश्यक तेल सिंथेटिक औषधिहरूको एक प्राकृतिक विकल्प हो।
- केहि तेलहरूले भीड को लक्षणहरु लाई कम गर्न को लागी सक्षम हुन सक्छ।
आवश्यक तेल शताब्दियौंदेखि भावनात्मक र शारीरिक स्वास्थ्य समर्थन गर्न एक प्राकृतिक तरीका को रूप मा प्रयोग गरिएको छ। जब व्यक्ति सिंथेटिक औषधीको बारेमा होशियार हुन्छन्, तिनीहरू प्रायः आवश्यक उपचारहरू जस्तै प्राकृतिक उपचारमा फर्कन्छन्।
केहि मानिसहरू over-the-काउन्टर (OTC) डिकोन्जेन्ट्स वा एन्टिबायोटिकहरू साइनस भीड र साइनस संक्रमणको उपचारको लागि प्रयोग गर्दछन्। यी उपचारहरू सबैका लागि होईन। ओटीसी डोनजेन्टेन्टहरूले प्रिस्क्रिप्सन औषधीसँग अन्तर्क्रिया गर्न सक्दछन् र बहु शर्तहरू, जस्तै गर्भावस्था वा उच्च रक्तचापका मानिसहरूलाई सिफारिश गरिदैन।
तिनीहरूले साइड इफेक्ट पैदा गर्न सक्छन्, जस्तै:
- तन्द्रा
- टाउको दुखाई
- बेचैनी
- उच्च रक्तचाप
- तीव्र हृदय दर
आवश्यक तेलहरू साइनस भीडको लागि वैकल्पिक उपचार हो जुन निम्न कारणले हुन्छ:
- एलर्जी
- ब्याक्टेरिया
- सूजन
- सामान्य चिसो
केहि तेलले लक्षणहरूलाई कम गर्न सक्छ, जस्तै:
- भीड
- सूजन
- खोकी
अनुसन्धान के भन्छ
त्यहाँ आवश्यक तेल र साइनस भीडको बारेमा धेरै विश्वसनीय अनुसन्धान छैन। केही अध्ययनहरूले सुझाव दिन्छ कि खास आवश्यक तेलले लक्षणहरूलाई कम गर्न सक्छ।
फेला पार्यो कि चिया रूख, वा melaleuca, तेल को एन्टिसेप्टिक, antibacterial, र विरोधी भड़काउने गुणहरु छन्। साइनस टिशूको सूजन र जीवाणु प्रायः साइनस कोजेजको दोषी हुन्, चिया रूखको तेलले सहयोग गर्न सक्दछ।
२०० study को एक अध्ययनमा अनुसन्धानकर्ताहरूले पत्ता लगाए कि १, cine सिनेओल, जो नीलगिरीको तेलको मुख्य घटक हो, साइनोसिटिसको लागि एक प्रभावकारी र सुरक्षित उपचार हो जसमा एन्टिबायोटिक समावेश गर्दैन। होलिस्टिक एरोमाथेरापी (NAHA) को राष्ट्रीय संघका अनुसार १,8 सिनेओले ब्याक्टेरिया र अन्य जीवाणुहरूको हावा खाली गर्न मद्दत गर्दछ। यसले बलगमको सफा एयरवेलाई पनि मद्दत गर्न सक्छ र यो एक प्राकृतिक खोकी दमन हो।
पेपरमिन्ट तेलमा मुख्य परिसर मेन्थल हो।मेन्थोल निश्चित ओटीसी उपचारहरूमा हुन्छ, जस्तै वाफ रब्स, लोजेन्जेज, र नाक इनहेलरहरू। अध्ययनले देखाउँदछ कि मेन्थोल कम हुने भन्दा बढि भीड बढ्ने सम्भावना बढी हुन्छ। मेनथोलले चिसोपनको अनुभूति गर्दछ, जसले प्रयोगकर्ताहरूलाई उनीहरूका नाकका अंशहरू स्पष्ट छन् भनेर विश्वास गर्न अग्रसर गर्दछन् र तिनीहरू अझ राम्ररी सास फेर्दैछन्, यद्यपि परिच्छेदहरू अझै भीड छ।
किनभने ओरेगानो तेलमा जीवाणुरोधी र एन्टिफंगल गुणहरू हुन्छन्, यसले सिद्धान्तमा साइनस जम्मा गर्न मद्दत गर्दछ। कुनै प्रकाशित परीक्षण अवस्थित छैन। तेलको प्रभावकारितालाई समर्थन गर्ने प्रमाणहरू किस्सात्मक छन्।
भीडबाट छुटकारा पाउन आवश्यक तेलहरू कसरी प्रयोग गर्ने
भरिपूर्ण नाकलाई राहत दिन आवश्यक तेलहरूको प्रयोग गर्ने उत्तम तरिका भनेको इनहेलेसन हो। तपाईं धेरै तरीकाले तेलहरू इनहेल गर्न सक्नुहुनेछ।
स्टीम इनहेलेसनले उपचारात्मक स्टीम सिर्जना गर्न आवश्यक तेलहरूलाई तातो पानीसँग मिसाउँदछ। NAHA एक ठूलो भाँडो वा हीटप्रूफ कचौरामा उमालेको पानीमा आवश्यक तेलको तीन देखि सात ड्रप थप्न सिफारिश गर्दछ। तौलिया तपाईंको टाउको ढाक्न प्रयोग गर्नुहोस् र एक पटक दुई मिनेट भन्दा बढि नाकमा सास फेर्नुहोस्। आँखाको जलन रोक्न आँखा बन्द राख्नुहोस्।
प्रत्यक्ष इनहेलेसनले बोतलबाट आवश्यक तेललाई इनहेलिंगलाई जनाउँदछ। तपाईं रुमाल, कपासको बल, वा इनहेलर ट्यूबमा तेलको एक थोपा पनि थप्न सक्नुहुन्छ, र सास फेर्न सक्नुहुन्छ।
डिफ्यूजरहरूले आवश्यक हावामा तेलहरू तितरबित गर्दछ, तिनीहरूलाई सास लिनु अघि पातलो बनाउन अनुमति दिईन्छ। यो इनहेलेसनको कम शक्तिशाली विधि हो।
एक अरोमाथेरापी स्नानको लागि, तपाईंको नुहाउने पानीमा पातलो अत्यावश्यक तेलको केही थोपा थप्नुहोस्।
एक अरोमाथेरापी मसाजको लागि, तपाईंको मनपर्ने मसाज लोशन वा मसाज तेलमा आवश्यक तेलको केही थोप्लाहरू थप्नुहोस्।
जोखिम र चेतावनी
जोखिमहरू
- अवस्थित नचाहिने तेलको प्रयोगले जटिलता र जलन निम्त्याउन सक्छ।
- आवश्यक तेलहरू खान्नु खतरनाक हुन सक्छ।
तपाईंले आफ्नो छालामा सीधा आवश्यक तेल लागू गर्नु हुँदैन। तपाईंले तिनीहरूलाई सँधै पातलो पार्नु पर्छ एक वाहक तेल, पानी, वा लोशनको साथ। लोकप्रिय क्यारियर तेलहरूमा जोोजबा तेल, मीठो बदामको तेल, र जैतूनको तेल समावेश छ। तिनीहरूलाई सिधा छालामा प्रयोग गर्नाले निम्त्याउन सक्छ:
- जलेको
- जलन
- दाग
- खुजली
प्रयोग गर्नु अघि छाला प्याच परीक्षण गर्नुहोस्।
आवश्यक तेलहरू शक्तिशाली छन्। जब तिनीहरू छोटो अवधिको लागि सानो खुराकमा इनहेल हुन्छन्, प्राय जसो सामान्यतया सुरक्षित मानिन्छ। यदि तपाईं तिनीहरूलाई उच्च खुराकमा वा लामो अवधिको लागि सास गर्नुहुन्छ भने तपाईंले चक्कर आउने, टाउको दुख्ने, र जीवाणु अनुभव गर्न सक्नुहुन्छ।
तपाईंले आवश्यक तेलहरू खानु हुँदैन। तिनीहरूसँग कम्पाउन्ड यौगिकहरू हुन्छन् जुन विषाक्त साइड इफेक्टको कारण हुन सक्छ। केहि साइड इफेक्टहरू तुरून्त देख्न सकिदैन। आवश्यक तेलहरूले प्रिस्क्रिप्शन र ओटीसी औषधिहरूसँग अन्तर्क्रिया पनि गर्न सक्दछ।
यी तेलहरू बच्चाहरूलाई प्रशासित गर्नु हुँदैन। गर्भवती महिलाले तिनीहरूलाई प्रयोग गर्नु हुँदैन।
साइनस भीडको लागि अन्य उपचारहरू
आवश्यक तेल र डिकन्जेन्ट्सहरू साइनस भीडको उपचार गर्ने एक मात्र तरीका मात्र होइन। अन्य विकल्पहरूमा प्रयोग समावेश:
- हावामा चिस्यान थप्न एक ह्युमिडिफायर
- पातब नाक बलगम गर्न स्टीम स्नान वा एक खारा अनुनासिक स्प्रे
- एक नेटी भाँडो नाक नाक बलिया फ्लश गर्न
- तपाईको निधार र नाकमा न्यानो कम्प्रेस गर्नुहोस्, जसले ईन्फ्लेमेसन कम गर्न सक्दछ
- एलर्जी औषधी यदि भीड घाँस ज्वरो वा अन्य एलर्जीको कारणले भयो
- नाक पट्टिहरू, जसले तपाईंको नाकको अंशहरू खोल्न मद्दत गर्दछ
यदि तपाईं अनुनासिक polyps वा साँघु नाक खण्डहरू को लागी जीर्ण साइनस भीड हो, शल्य चिकित्सा आवश्यक हुन सक्छ।
भीडबाट छुटकाराको लागि अब तपाइँ के गर्न सक्नुहुन्छ
यदि तपाईंसँग साइनस भीड छ भने, निश्चित गर्नुहोस् कि तपाईंले स्वस्थ आहार खानुभयो। दुग्ध, चकलेट, र प्रशोधित खाद्य पदार्थहरू वेवास्ता गर्नुहोस्। तिनीहरूले बलगम उत्पादन बढाउन सक्छ। यो निश्चित गर्नुहोस् कि तपाईंले नाकको बलगम पातलो पार्न मद्दत गर्न पर्याप्त तरल पदार्थहरू पिइरहनु भएको छ। तपाईं सुत्नुहुँदा आर्द्रता बढाउनको लागि तपाईंको ओछ्यानमा एक ह्युमिडिफायर राख्नुहोस्।
यदि तपाईंसँग यी कुनै पनि आवश्यक तेलहरू छन् भने, प्रति दिन केही पटक उनीहरूलाई सास फेर्न प्रयास गर्नुहोस्:
- चियाको रूख
- मसलाको रूख
- पुदीना
- ओरेगानो
यदि सम्भव छ भने, साइनस भीडबाट द्रुत राहतको लागि आवश्यक तेलहरू कसरी मिलाउने भनेर जान्न प्रशिक्षित अरोमाथेरापिष्टसँग परामर्श लिनुहोस्।
धेरै पढ्ने
हल्सी भन्छन् कि बागवानीले उनीहरुलाई धेरै जरूरी "भावनात्मक सन्तुलन" प्रदान गरीरहेको छ।