सनबर्नको लागि अत्यावश्यक तेल

सन्तुष्ट

• रोमन क्यामोमाइल
• मेन्थोल
• हर्वल चिया
• लैभेंडर
• मैरीगोल्ड
• चिया रूखको तेल
• आवश्यक तेलहरूको लागि जोखिमहरू र सम्भावित जटिलताहरू
• टेकवे र आउटलुक

के तपाईं घाम लाग्ने रोगको लागि आवश्यक तेलहरू प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ?

उचित सूर्य सुरक्षा बिना बाहिर समय खर्च गर्नाले तपाईंलाई सनबर्नको साथ छोड्छ। सनबर्न गम्भिरतामा पर्न सक्छ, यद्यपि हल्का सनबर्नहरू पनि असहज हुन सक्छन्।

आवश्यक तेलहरू स्वास्थ्य लाभको एक नम्बरको साथ व्यवहार गरिएको छ - उनीहरूको उपचार र पीडा-राहत गुणहरू, अन्य चीजहरूको बीचमा। यी सम्पत्तीहरूको कारण, तपाईं तपाईंको घाम लागी शान्त पार्न आवश्यक तेलहरूको प्रयोगमा रुचि राख्न सक्नुहुन्छ। जहाँसम्म, यो ध्यान दिनु महत्त्वपूर्ण छ कि त्यहाँ वैज्ञानिक अनुसन्धानको अभाव छ र तिनीहरूलाई निश्चित रूपमा सनबर्न उपचारको रूपमा जोड्ने र अझ बढी अनुसन्धान आवश्यक छ।

आवश्यक तेलहरू प्रयोग गर्दा, यो अत्यावश्यक छ कि तपाईं तिनीहरूलाई सहि रूपमा प्रयोग गर्नुहोस्। आवश्यक तेल कहिले पनि निल्दैन। अत्यावश्यक तेलहरू आफैंमा धेरै केन्द्रित छन्। तसर्थ, तपाइँ सधै प्रयोग गर्नु अघि तिनीहरूलाई पातलो गर्नु पर्छ। तपाईं तिनीहरूलाई पातलो गर्न सक्नुहुन्छ:

• पानी। यो उपयोगी हुन सक्दछ जब हावामा आवश्यक तेल भिन्न गर्न।
• वाहक तेल। यी छालामा सामयिक अनुप्रयोगको लागि तेल पातलो गर्न सक्छन्, र नुहाउन (पानीको साथ) मा। राम्रो क्यारियर तेल प्रयोग गर्न को लागी खारिज गरिएको छ र अवोकाडो, बदाम, गुलाब, र जोजोबा तेलहरू समावेश गर्दछ। निश्चित गर्नुहोस् कि तीलहरू सामयिक अनुप्रयोगको लागि सुरक्षित छन् छालामा उनीहरूको उपयोग गर्नु अघि।

रोमन क्यामोमाइल

रोमन क्यामोमाइल आवश्यक तेल तपाईंको सनबर्न कम गर्न कोसिस गर्नुहोस्। यो क्यामोमाइलका दुई प्रसिद्ध प्रकारहरू मध्ये एक हो जुन यसको शान्त प्रभावको लागि परिचित छ। यो अक्सर अरोमाथेरापी, छाला हेरचाह उत्पादनहरू, र श्रृंगारमा प्रयोग हुन्छ। चिसो स्नानमा केही थोपा थप्ने प्रयास गर्नुहोस् तपाईंको घामको तापलाई शान्त पार्न वा हावामा बिर्सनुहोस् तपाईंको दिमागलाई शान्त पार्न।

तपाईं लोशन किन्न सक्नुहुन्छ कि क्यामोमाइल वा शुद्ध आवश्यक तेल अनलाइन र स्टोरहरूमा।

मेन्थोल

मेन्थोल आवश्यक तेललाई कूलि agent्ग एजेन्टको रूपमा मान्यता दिइन्छ र एक घण्टा वा त्यो भन्दा बढि हल्का घामबाट पीडा र तनाव हटाउन मद्दत गर्न सक्छ। तपाईंले एक वाहक तेलको साथ तेलको थोरै मात्रामा पातलो पार्न वा एक ओभर-द-काउन्टर (ओटीसी) यसमा समावेश भएको उत्पादन फेला पार्नु पर्छ। पातलो तेल लागू गर्दा कुनै प्रतिक्रिया देख्नुभयो भने प्रयोग बन्द गर्नुहोस्।

हर्वल चिया

यो अत्यावश्यक तेल एक धेरै फाइदाहरूको साथ एक antioxidant हो। यसले छालालाई अल्ट्राभायोलेट (UV) जोखिमबाट जोगाउँछ र घाम लाग्न पछि छाला निको पार्छ। हरियो चिया अत्यावश्यक तेलको साथ उत्पादन लागू गर्नु तपाईंको छालामा एन्टीआक्सीडन्टहरू थप्न हो। यसले प्राय छालाका गहिरा ठाउँहरूलाई लक्षित गर्दछ र सूर्य उदयको पछाडि उपयोगी हुन सक्छ तपाईंसँग सनबर्न नभए पनि।

धेरै ओटीसी उत्पादनहरूले सनबर्न र सूर्य जोखिमको लागि हरियो चिया समावेश गर्दछ।

लैभेंडर

लैभेंडर धेरै स्वास्थ्य लाभहरूको साथ एक अत्यावश्यक तेल हो। यो चिन्ता कम गर्ने क्षमताको साथ साथ यसको दुखाई-राहत गुणहरू पनि हो। यसलाई एउटा वाहक तेलमा थप्नुहोस् र तपाईंको छालामा मिश्रण लागू गर्नुहोस् कि यसले तपाईंको सनबर्नको लागि राहत प्रदान गर्दछ कि भनेर। थप रूपमा, थोरै समयको लागि लैभेंडर इनहेल गर्दा वा यसलाई हावामा बिगार्दा तपाईंलाई घाम लाग्ने ब्यवस्थापन गर्दा आराम गर्न सक्छ।

मैरीगोल्ड

मेरिगोल्ड अत्यावश्यक तेलले तपाईंको सूजन छालालाई मद्दत गर्न सक्छ। यसको एन्टिऑक्सिडन्ट गुणहरूको लागि फूल। २०१२ मा गरिएको एक अध्ययनले यो पनि पत्ता लगायो कि यसले तपाईंको छालालाई UV रेबाट बचाउन सक्छ।

क्रीम र लोशन उपलब्ध ओटीसीमा यस अत्यावश्यक तेललाई हेर्नुहोस् सूर्यको जोखिमबाट तपाईंको छालालाई बचाउन र शान्त पार्न।

चिया रूखको तेल

चिया रूखको तेल एक आवश्यक तेल हो जुन प्राय छालाको अवस्थाका लागि प्रयोग गरिन्छ। यो यसको लागि मान्यता पनि हो। चिया रूखको तेलको प्रयोगको बारेमा तपाइँको डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस् यदि तपाइँ गम्भीर घाम लाग्ने पछि संक्रमण लाग्नुभयो भने।

चिया रूखको तेल केहि सनबर्न क्रीम र लोशनमा समावेश छ र छालामा केवल शीर्ष रूपमा लागू गर्नुपर्दछ। तपाईंले कहिल्यै चिया रूखको तेल पिउँनुहुन्न।

आवश्यक तेलहरूको लागि जोखिमहरू र सम्भावित जटिलताहरू

आवश्यक तेलको प्रयोग गर्न सँधै सावधानी अपनाउनु पर्छ। दिमागमा राख्नुहोस् कि:

• अत्यावश्यक तेलहरू विश्वभरि पाइने बोटबिरुवाहरूको शक्तिशाली, आसुत सांद्रता हुन्। तिनीहरू सधैं प्रयोग गर्नु अघि पातलो हुनु पर्छ।
• स्वास्थ्य अवस्थाको लागि आवश्यक तेलको समर्थनलाई समर्थन गर्ने वैज्ञानिक अनुसन्धानको अभाव छ र आवश्यक तेलोंको लागि कुनै आधिकारिक दिशानिर्देशहरू छैनन्। स्वास्थ्य अवस्थाको लागि तिनीहरूलाई प्रयोग पूरक औषधी मानिन्छ र सावधानीका साथ गरिनु पर्छ।
• खाद्य र औषधि प्रशासन (एफडीए) आवश्यक तेलको उत्पादन र मार्केटि। नियमन गर्दैन, त्यसैले तिनीहरूको गुणस्तरको कुनै ग्यारेन्टी छैन।
• तपाईं एक आवश्यक तेल प्रतिक्रिया हुन सक्छ। यदि तपाईंलाई आवश्यक तेलबाट जलन आएको देखियो र तुरुन्त डाक्टरलाई सम्पर्क गर्नुहोस् भने तुरुन्त प्रयोग बन्द गर्नुहोस्। तपाईको घामले धुप लाग्नु भन्दा पहिले तपाईले आफ्नो छालाको सानो क्षेत्रमा टेस्ट प्याच गर्नु पर्छ।
• आवश्यक तेल शिशुहरू, बच्चाहरू, र गर्भवती वा नर्सि women महिलाहरूको लागि असुरक्षित हुन सक्छ।
• केहि आवश्यक तेलहरूले तपाइँको छालालाई यूवी क्षतिको लागि अति संवेदनशील बनाउँदछ जब सिट्रस-व्युत्पन्न आवश्यक तेलों लगायत सूर्यको प्रकाशमा पर्दा।

मध्यम वा गम्भीर घामले का लागि चिकित्सा उपचार ढिला नगर्नुहोस्। लक्षणहरू जसको लागि मेडिकल हेरचाह आवश्यक पर्दछ एक डाक्टरद्वारा उपचार गरिनु पर्छ:

• तपाईंको शरीरमा महत्वपूर्ण छाला
• एक सनबर्न जुन केहि दिन पछि निको हुँदैन
• एक उच्च ज्वरो
• टाउको दुखाई
• असह्य पीडा, चिसो, र कमजोरी

यदि घामले धुपौर बढ्छ भने, डाक्टरलाई सम्पर्क गर्नुहोस् किनकि यो संक्रमित हुन सक्छ।

टेकवे र आउटलुक

यदि तपाईंसँग सानो घाम लाग्ने समस्या छ भने, तपाईं आफ्नो छाला शान्त पार्न केही उपायहरू फेला पार्न सक्नुहुन्छ र यसलाई राम्रो महसुस गराउन सक्नुहुन्छ। माथिको आवश्यक तेल वा तपाईंको सनबर्नको उपचार गर्नको लागि उत्पादनहरू सावधानीपूर्वक गरिनु पर्दछ। तपाईं यी तेलहरूलाई ओभर-द-काउन्टर उत्पादनहरूमा फेला पार्न सक्नुहुन्छ, वा तिनीहरूलाई शुद्ध तेल पातलो पारेर प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।

तपाईको सनबर्नको उपचार गर्न यी तेलहरूलाई सुरक्षित रूपमा कसरी प्रयोग गर्ने निर्देशनहरूको लागि आफ्नो डाक्टरसँग परामर्श लिनुहोस्। यदि तपाईंको सनबर्न अधिक गम्भीर छ भने, यो जाँचको लागि एउटा अपोइन्टमेन्ट बनाउनुहोस् र यसलाई आफ्नै उपचार गर्ने प्रयास नगर्नुहोस्।