यस जाडोमा जाडोमा रोग लाग्न sen जरूरी तेलहरू
सन्तुष्ट
स्वास्थ्य र स्वस्थताले हामी प्रत्येकलाई छुने किसिमले छुन्छ। यो एक व्यक्तिको कथा हो।
१० बर्षको उमेरमा सोरायसिस पत्ता लागे पछि, त्यहाँ मसँग सधैं नै रहन्छु जुन जाडोलाई माया गर्छ। जाडो भनेको मेरो छालामा कसैलाई नदेखाई लामो बाहुला र पेन्ट लगाउनु नै हो। जबकि यो एक प्रमुख प्लस थियो, हिउँदको मतलब घर भित्र बढी हुनु, कम घाम र मेरो साथीहरूसँग कम सामाजिक गतिविधिहरू देखेर। जबकि म को एक विशाल हिस्सा केहि अधिक लुकाउन सक्षम हुन को लागी राहत पाएको थियो, म पनि आफूलाई बढी एकाकी र एक्लो महसुस महसुस।
ठूलो भएदेखि, मैले देखेको छु कि केही प्रकारको मौसमी एफेक्टिक डिसअर्डर (SAD) - वा गर्मीको तुलनामा केवल जाडोमा कम उर्जा हुने - धेरै व्यक्तिको लागि सामान्य छ, चाहे उनीहरूलाई दीर्घकालीन रोग लागेको छ वा छैन। मैले पत्ता लगाएको केहि चीज? जो मानिस दीर्घकालीन रोग हो यस घटनामा बढी संवेदनशील हुन्छन्। यो, म पोष्ट गर्दछु, यो मुख्यतया यो तथ्यको कारणले हो कि तिनीहरू जहिले पनि आफ्ना दैनिक लक्षणहरू ब्यवस्थित गर्ने कष्ट र स through्घर्षको बीचमा धकेल्नु पर्दछ।
जाडोसँग पूरै जोसका साथ कालो दिनहरू र चिसो मौसमले तपाईंको मुडलाई असर गर्न सजिलो हुन सक्छ। भाग्यवस, हामीले गर्न सक्ने धेरै चीजहरू छन् वा हाम्रो आत्मालाई तल राख्नबाट जोगाउनको लागि प्रयास गर्न सक्दछौं।
एउटा तरिका जुन म हिउँदको महीनामा मेरो दिनको लागि अलिकता आनन्द थपेँ - जुन दुबैमा राम्रोसँग समाहित हुन्छ र बैंक तोड्दैन - आवश्यक तेल हो।
हो! अत्यावश्यक तेलमा भारी उपचार गुणहरू छन् र हाम्रो हौसला बढाउने, हामीलाई आधारमा राख्ने, र हाम्रो खुशीको स्तर बढाउन पनि मद्दत पुर्याइएको छ।
तपाईंको पल्स पोइन्टमा पातलो तेलको केही थोपाहरू मात्रै तपाईंको दिनको लागि सुरूवात गर्न, वा तपाईंको मुडमा डुब्नु पर्ने बित्तिकै - तपाईं आफैले पत्ता लगाउन सक्नुहुन्छ कि उनीहरू कती प्रभावकारी छन्। मैले मेरो छालामा तिनीहरूलाई प्रयोग पनि गरें जब मेरो छालरोसी विशेष गरी जिद्दी भएको थियो वा जब म चुनौतीपूर्ण फ्लेर-अपको अनुभव गरिरहेको थिएँ।
प्रो टिप: यी तेलहरूलाई पहिलो पटक प्रयोग गर्दा, छाला परीक्षण गर्न निश्चित हुनुहोस् ताकि तपाईं पक्कै उनीहरूमा नकारात्मक प्रतिक्रिया दिन सक्नुहुन्न। र सँधै केरियर तेलको एक औंसको साथ आवश्यक तेलको -5- drops ड्रपहरू पातलो पार्नुहोस्!
चार विभिन्न आवश्यक तेलहरूको बारेमा जान्नको लागि पढ्नुहोस् जुन तपाईंलाई यस जाडोमा फस्टाउन सहयोग गर्न सक्छ!
१. चन्दनको तेल
चन्दन जहिले पनि मेरो मनपर्ने तेल भएको छ किनकि यसले मलाई तत्काल मेरो शरीरमा केन्द्रित र केन्द्रित महसुस गर्दछ। यो आध्यात्मिक रीतिथितिमा धेरै प्रयोग भएको छ र प्रार्थना र ध्यानको लागि प्रयोग गर्न धूप बालीको छ। यदि ती चीजहरू तपाईको अभ्यासको भाग होइनन् भने पनि यसको आफ्नै तेल अविश्वसनीय शक्तिशाली र तपाईको इन्द्रियलाई सुखदायक छ।
२ चिया रूखको तेल
चिया रूखको तेल प्राय: अनुहारको दाग र ब्रेकआउट्सको लागि प्रयोग गरिन्छ। मैले प्रयोग नगरुञ्जेल सम्म मैले यसको प्रयोग गरें जबसम्म यो महसुस भएन कि यसले सूजन घटाउन, संक्रमणलाई रोकथाम गर्न र प्रतिरोधात्मक शक्ति प्रणालीलाई उत्प्रेरित गर्न पनि मद्दत पुर्याउँछ - सोरियसिसको उपचार प्रक्रियाको साथसाथै अन्य दीर्घकालीन रोगहरूको समर्थन गर्ने सबै गुणहरू। यो कडा हो, त्यसैले आवेदन दिँदा पातलो गर्न नबिर्सनुहोस्!
L. लैभेंडर तेल
एक अत्यावश्यक तेल जो लाटेट्स र कुकिजबाट सौन्दर्य उत्पादनहरूमा सबै चीजहरूमा संचार हुन्छ, ल्याभेन्डर एक उत्तम स्टार्टर तेल हो। यसले तपाईंको इन्द्रियमा शान्त प्रभाव पार्छ, जसको मतलब भनेको केहि छिटो इनहेलेसनको साथ तपाईंले आफ्नो तनावबाट मुक्त महसुस गर्न थाल्नुहुनेछ - क्रमिक रोगसँग डिलि when गर्दा महत्त्वपूर्ण। ल्याभेन्डरसँग एन्टी-भड़काउने गुणहरू पनि हुन्छन् र छालाको वृद्धि र उपचारलाई बढावा दिन मद्दत गर्दछ।
Le) निम्बूको तेल
जबकि यो तेलमा जीवाणुरोधी गुणहरू पनि छन् जुन छालाको लागि फाइदाजनक छ, तर यो त्यस्तो चीज हो जुन म प्रायः यसको लागि प्रयोग गर्छु। म मुख्यतया मेरो मुड उठाउन निम्बूको आवश्यक तेल प्रयोग गर्दछु। मलाई याद छ मैले पहिलो पटक प्रयास गर्दा, मैले अनुभव गरिरहेको भन्दा कठिन दिन थियो। मेरो साथीले मलाई केहि निम्तोको आवश्यक तेल केहि साझा नरिवल तेलको साथ साझा गर्नुभयो र यो मेरो सम्पूर्ण शरीर भित्र घाम महसुस जस्तै थियो। कुल जादू!
प्रो टिप: सूर्यको कुरा गर्दै, यदि तपाईं आफ्नो छालामा कुनै पनि सिट्रस तेल लगाउनुहुन्छ भने, घामबाट टाढा रहनुहोस्। सूर्यको प्रकाशमा महत्त्वपूर्ण छालाको प्रतिक्रिया हुन सक्छ यदि तपाईं आफ्नो छालामा यी प्रयोग गर्नुहुन्छ भने।
चाहे तपाईं यी आवश्यक तेल एक Epsom नुन नुहाउन (जो म अत्यधिक सिफारिश!) जोड्ने योजना बनाउँदै हुनुहुन्छ वा तपाईं सुत्न अघि एक धेरै गहिरो साँस लिनुहोस्, म तपाईंलाई निमन्त्रणा गर्दछ तपाईंको कल्याण तालिकामा तिनीहरूलाई समावेश गर्न।
एक भन्दा सुरू गर्नुहोस् जुन तपाईंलाई सबैभन्दा धेरै बोलाउँदछ, वा स्टोरमा जानुहोस् र सबैलाई सुगन्ध दिनुहोस् कि तपाईंलाई कस्तो लाग्छ (वा गन्ध आउँछ)। एक दीर्घकालीन रोगको साथ व्यवहार गर्दा, त्यहाँ प्रबन्ध गर्न सँधै धेरै चीजहरू छन् - त्यसैले यसलाई प्लेटमा थप्नको लागि अर्को चीज नगर्नुहोस्। यसका साथ रमाईलो गर्नुहोस् र नयाँ सुगन्ध पत्ता लगाउन खुशी पाउनुहोस् जुन यी डरलाग्दो जाडो महिनाहरूमा तपाईंको आत्मालाई माथि उठाउन मद्दत गर्दछ!
आवश्यक तेलहरू अनुगमित हुँदैनन् वा एफडीएद्वारा अनुमोदित हुँदैन, त्यसैले शुद्ध उत्पादन र गुणवत्ताको लागि प्रतिष्ठा भएका उत्पादनहरू खरीद गर्नुहोस्। छालामा वा नुहाउनु अघि सबै आवश्यक तेलहरू वाहकको तेलमा पातलो गर्नुहोस्। आवश्यक तेलहरू पनि हावामा विघटन गर्न सकिन्छ र सास फेर्न सकिन्छ। आवश्यक तेल निल्नुहुन्न। तपाईंको स्वास्थ्यको लागि आवश्यक तेलहरूको बारेमा अधिक जानकारीको लागि तपाईंको चिकित्सक वा प्रमाणित अरोमाथेरापिष्टसँग परामर्श लिनुहोस्।
नितिका चोपडा एक सुन्दरता र जीवनशैली विज्ञ हुन् जसले आत्म-स्याहारको शक्ति र आत्म-प्रेमको सन्देश फैलाउन प्रतिबद्ध छन्। सोरायसिससँग बस्दै, उनी "प्राकृतिक सुन्दर" टक शोको होस्ट पनि हुन्। उनीसँग उनीसँग जडान हुनुहोस् वेबसाइट, ट्विटर, वा इन्स्टाग्राम.
आकर्षक लेखहरू
पहिलो त्रैमासिक वजन लाभ: के अपेक्षा गर्ने
