इभा लङ्गोरियाले भर्खरै उनको भर्खरको ट्राम्पोलिन कसरत गरेको ठाउँमा तपाईले कहिल्यै विश्वास गर्नुहुने छैन

सन्तुष्ट

• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

यदि कसैलाई थाहा छ कसरी रमाईलो गर्दा एक गम्भीर पसीना तोड्ने हो, यो ईवा Longoria हो। बिन्दु मा मामला? उनको पछिल्लो इन्स्टाग्राम भिडियो, जसमा उनी ट्र्याम्पोलिनमा जुम्बा गर्दैछिन्...नौका (हो, याट) मा...यति सुन्दर पृष्ठभूमिको साथ, तपाईंले हेरेको केही सेकेन्डमा उनीसँग सामेल हुन आफ्नो झोला प्याक गरिरहनुभएको छ। क्लिप।

ICYMI, पूर्व निराश गृहिणीहरु पूरै समुन्द्र किनारको स्वर्ग जस्तो देखिने ठाउँमा आफ्नो २ वर्षीय छोरा सन्तीसँग घाममा भिजाएर गर्मीको रमाइलोमा ताराले हाम फाल्दै छिन्। र सप्ताहन्तमा दुईवटा हेडलाइन बनाउने नुहाउने सूट शटहरू पछि, लङ्गोरियाले उनको छुट्टीको दिनचर्यामा अलि फरक झलक साझा गर्न मंगलबार इन्स्टाग्राम गइन्। निर्विवाद रूपमा रमाइलो भिडियोमा, लङ्गोरिया आफ्नो प्रिय ट्र्याम्पोलिनमा हाम फालेको देख्न सकिन्छ जबकि पृष्ठभूमिमा सिन्डी लाउपरको हिट "गर्ल्स जस्ट वान्ना ह्याभ फन" को आवरण बजिरहेको छ। (सम्बन्धित: इभा लङ्गोरियाले उनको एट-होम कार्डियोलाई ट्र्याम्पोलिन वर्कआउट्सको साथ अर्को स्तरमा लैजाँदैछ)

"ट्र्याम्पोलिन यात्रा गर्ने बहिनी", उनले क्याप्शनमा लेखिन्, जसमा उनले केहि स्टार-स्ल्याश साथीहरु बाट केहि गम्भीर हास्यास्पद प्रतिक्रियाहरु प्राप्त गरे।

"त्यो मूल शीर्षक थियो !!! र तब कोही जस्तै थियो, त्यो एक उच्च ढुवानी शुल्क हो, हामी प्यान्ट संग जान्छौं," अमेरिका फेरारा टिप्पणी गरे।

केरी वाशिंगटन पनि केहि बुद्धि संग तातो मा आएर लेखे, "के तपाइँ मलाई यो अर्को पठाउन सक्नुहुन्छ? वा यो ricamericaferrera beramberrosetamblyn वा lablakelively पहिले जानु पर्छ?"

तर सेलिब्रेटी टिप्पणीहरूको सबैभन्दा चतुर टिप्पणीले पनि लोङ्गोरियाले उनको ग्रिडमा साझा गरेको मनमोहक उछाल दिनचर्याबाट टाढा जान सक्दैन। क्लिपमा, उनी हातको चाल, क्रस किक, उच्च घुँडा, र केही विपरीत औंला-हात स्पर्शहरू समावेश गरेर आफ्नो ट्र्याम्प सत्रलाई पूर्ण-शरीर कसरतमा बनाउँदै देख्न सकिन्छ। यी सबै सरल उपकरण-रहित चालहरू तपाईंको हात-आँखा समन्वयलाई बलियो बनाउन र त्यसो गर्दा, तपाईंको दिमाग र शरीर दुवैलाई चुनौती दिनको लागि तारकीय छन्।

देखि जम्प नोभेम्बर मा trampoline कसरत ब्यान्डवागन फिर्ता, Longoria प्रशंसकहरु संग संयुक्त मैत्री अभ्यास को लागी आफ्नो माया बाँड्न जारी राखेको छ। तपाइँ उनको फिड मा केहि भयंकर इन्स्टाग्राम पोष्टहरु लाई भेट्टाउनुहुनेछ जसमा उनी "trampolines को रोल्स रोयस"-उर्फ जम्पस्पोर्ट ३५० (किन्नुहोस्, $ ३9,, target.com)-र उनी कसरी जिमनास्टिक बाट प्रेरित ग्याजेट लाई सम्मिलित गर्दछन्। उनको सामान्य कसरत दिनचर्यामा। विगतमा (तपाइँलाई थाहा छ, जब उनी समुद्रमा पसिना बगिरहेकी थिइनन्), लङ्गोरियाले आफ्नो प्यारो ट्र्याम्पलाई स्थिरताको लागि लुङ्गज गर्दा प्रयोग गरेकी छिन् र तीव्रता बढाउनको लागि खुट्टाको तौल लिएर जहाजमा हाप गरिन्।

र जब उनको उछाल गर्ने जुनून कसैको लागि अलि बलियो हुन सक्छ, व्यायाम ट्राम्पोलिन हाइप वैध छ। वास्तवमा, ट्र्याम्पमा काम गरेर तपाईंको जोर्नीहरूमा धेरै तनाव नदिई तपाईंको शरीरको प्रत्येक मांसपेशीलाई चुनौती दिन सक्छ। अमेरिकन काउन्सिल ऑन एक्सरसाइजको अनुसन्धानले पनि यसले तपाईंको कार्डियोरेस्पिरेटरी फिटनेसलाई प्रभावशाली रूपमा सुधार गर्न र १० मिनेट-माइलको गतिमा दौडने जत्तिकै धेरै क्यालोरीहरू जलाउँछ। (सम्बन्धित: किन ट्र्याम्पोलिनमा जम्पिङ दौड्नु भन्दा राम्रो छ)

दुर्भाग्यवश, यो कसरी एक सेलिब्रेट-अनुमोदित याट मा एक स्थान स्कोर गर्न को लागी सुझाव प्रस्तुत गर्न गाह्रो छ। तर यो एक धेरै धेरै सजिलो छ तपाइँ Longoria को मिल्दो ट्यान ब्रा र लेगि .्ग्स कम्बो को लागी एक समान कसरत शैली को लागी मद्दत गर्न को लागी। प्रयास गर्नुहोस्: Alo's Moto Legging (Buy It, $110, aloyoga.com) Gravel/Gravel Glossy मा ​​ब्रान्डको Airlift Intrigue Bra (Buy It, $54, aloyoga.com) सँग ग्रेभलमा पनि। र यदि तपाइँ तपाइँको आँखाहरु साँच्चै तंग बन्द गर्नुहुन्छ, तपाइँ मात्र आफैंलाई समुद्र मा पसिना बाहिर हेर्न सक्षम हुन सक्नुहुन्छ।

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्