Oose खुल्ला जिब्रोको लागि व्यायाम
सन्तुष्ट
मुख भित्रको जिब्रोको सही स्थिति सहि चित्रको लागि महत्त्वपूर्ण छ, तर यसले ब the्गारा, टाउको र शरीरको नतिजामा पनि प्रभाव पार्छ, र जब यो 'ढीला' हुन्छ यसले दाँतलाई बाहिर धकेल्न सक्छ, जसले दाँत पैदा गर्छ। अगाडि सर्नको लागि। अगाडि।
आरामको समयमा जिब्रोको सहि स्थिति, जब व्यक्ति बोल्दै वा खादै हुँदैन, सधैं यसको अगाडिको दाँत पछाडि मुखको छानाको सम्पर्कमा हुन्छ। यो स्थिति जीवनको सबै चरणहरुमा सहि र आदर्श स्थिति हो, तर प्रायः जिब्रो बोझिलो र मुख भित्रै देखिन्छ र यस अवस्थामा जब व्यक्तिले सम्झन्छ, ऊ सजग हुनुपर्छ र जिब्रोलाई यस प्रकारले राख्नुपर्दछ।
सही तरीकाले जिब्रोको टोनस बढाउन र जिब्रोलाई ठीक तरिकाले राख्नको लागि, व्यायाम चिकित्सकले संकेत गर्न सक्ने व्यायामहरूको सहारा लिन पनि सम्भव छ। जिब्रोलाई मुख भित्र राम्रोसँग राख्न मद्दत पुर्याउने व्यायामका केही उदाहरणहरू:
'आफ्नो मुखको छाना चूसो'
'तपाईंको मुखको छानामा गोली चाउनुहोस्'व्यायाम १
जिब्रोको टोकला मुखको छानामा राख्नुहोस्, इन्सेसर दाँत पछाडि र अलिकता बल प्रयोग गरेर। यस्तो लाग्छ कि तपाईले आफ्नो जिब्रोबाट मुखको कौसी छोप्दै हुनुहुन्छ। २० पटक, दिनमा times पटक दोहोर्याउनुहोस्।
व्यायाम २
जिबुटको मुखमा र मुखको छानामा राखेर गोलीलाई चुस्नुहोस्, गोली दाँतको बिचमा दाँतको बिचमा नराखीकन राखेर, मुखको छानाको बिरुद्द चुस्नुहोस्। तपाईं आफ्नो मुख अजर राख्न सक्नुहुन्छ अधिक प्रतिरोध सिर्जना गर्न, यस व्यायामको फाइदाहरू बढाउँदै। तपाईको दाँतलाई क्षतिग्रस्त बनाउनबाट बचाउन चिनी रहित क्यान्डीलाई प्राथमिकता दिन, दोहोर्याउनुहोस्।
व्यायाम।
तपाइँको मुखमा एक मुठ्ठा पानी राख्नुहोस् र त्यसपछि तपाइँको मुख हल्का अजर राख्नुहोस् र सँधै निल्न, तपाइँको जिब्रोलाई आफ्नो मुखको छानामा राख्नुहोस्।
व्यायाम।
तपाईको मुख अजरको साथ र आफ्नो जिब्रो अझै पनि आफ्नो मुख भित्र राखेर, तपाईले आफ्नो जीभलाई तलका दिशाहरूमा सार्नु पर्छ।
- बारे;
- माथि र तल;
- मुख भित्र र बाहिर;
- जिब्रोको टोकलाई मुखको छानामा तान्नुहोस् (दाँत तर्फ घाँटी तर्फ)।
यी व्यायामहरूको प्रत्येक पटक 5 पटक दोहोर्याउनुहोस्।
व्यायाम।
जिब्रोको टोकलाई मुखको कौसीमा ग्लु गर्नुहोस् र मुख खोल्नुहोस् र जिब्रोलाई सधैं स्थितिमा राख्नुहुन्छ, मुखको छानामा धेरै दबाब बिना।
के जिब्रोको उपचार छ?
हो, बोलेको थेरपिस्टद्वारा निर्देशित उपचारको साथ दैनिक व्यायामहरू, जसमा करीव months महिनाको अवधिमा गर्नुपर्दछ, ढीला जिब्रोलाई निको पार्न सम्भव छ। परिणाम प्रगतिशील छन् र तपाईं लगभग १ महिना पछि जिब्रोको उत्तम स्थिति देख्न सक्नुहुनेछ, जसले तपाईंलाई व्यायामको साथ जारी राख्नको लागि पर्याप्त प्रेरणा दिन सक्छ।
मौखिक अभ्यासको अभ्यास बच्चाबाट सुरु गर्न सकिन्छ, जहाँ प्रत्येक चरणको लागि सही उत्तेजना दिइन्छ। 5 बर्षको उमेरदेखि, बच्चा थप सहयोगी बन्न सक्छ, थेरापिष्टको कमान्डको सम्मान गर्दै, उपचारलाई सहजीकरण गर्दछ, तर उपचार सुरु गर्न सही उमेर छैन, र यसको आवश्यकता बुझ्ने बित्तिकै यो सुरु गर्नुपर्दछ।
ढीला जिब्रो उपचार
माथि उल्लेखित अभ्यासहरू बाहेक, अरूले भाषण चिकित्सकको कार्यालय भित्र प्रदर्शन गर्न सक्दछन्, साना उपकरणहरू जुन अधिक प्रतिरोध र राम्रो परिणामहरूलाई बढावा दिन्छन्। तर खानाले टोनस र जिब्रोको स्थितिलाई पनि प्रभाव पार्छ, त्यसैले यो खानै पर्छ कि बढी च्यूइंग खानु आवश्यक छ, जस्तै सुख्खा वा कडा खानाहरू, जस्तै रोटी बिना मासु, मासु र स्याउ, उदाहरणका लागि, यो पनि एक हो राम्रो दैनिक व्यायाम जो यसको लागि भाषालाई राम्रोसँग राख्नु पर्छ र राम्रोसँग स्थिति राख्नु पर्छ।
खाली जिब्रो केही अवस्थाको लक्षण हुन सक्छ, जस्तै डाउन सिन्ड्रोम, तर यसले स्वस्थ बच्चाहरूलाई पनि असर गर्न सक्छ, स्तनपान नगरेको, धेरै तरल वा पास्ति खाना जस्ता कारणले, थोरै च्युइंग आवश्यक पर्दछ। यी अवस्थाहरूमा यस्तो लाग्न सक्छ कि जिब्रो मुख भन्दा ठूलो छ, जुन सहि छैन, योसँग ठीक टोन छैन, न त यो राम्रोसँग स्थित छ।
हामीलाई सिफारिश गरिएको
कसरी खतनाले तपाइँको यौन जीवनलाई असर गर्छ (वा गर्दैन)