आँखा हेरचाह गल्तीहरू तपाईलाई थाहा छैन तपाई गर्दै हुनुहुन्छ

सन्तुष्ट

• बाहिर धूप का चश्मा जाँदै
• आफ्नो आँखा रगड्दै
• विरोधी लालिमा आँखा बूँदहरु को उपयोग
• तपाईंको सम्पर्क लेन्सहरूमा नुहाउने
• तपाइँको सम्पर्क लेन्स मा सुत्न
• तपाइँको लेंस को रूप मा सिफारिश गरीएको छैन
• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

इमानदारीपूर्वक, हामी सबै कम्तिमा एक वा दुई छायादार आँखा बानीहरूको दोषी छौं। तर घमाइलो दिनमा आफ्नो सनग्लास घरमा छाड्नु वा समयको लागि थिचिएको बेलामा आफ्नो कन्ट्याक्ट लेन्स लगाएर नुहाउनु कति नराम्रो हो?

सत्य यो हो, पूर्णतया हानिकारक लाग्ने कार्यहरु पनि तपाइँका आँखाहरु लाई तपाइँले महसुस गर्नु भन्दा धेरै हानि गर्न सक्नुहुन्छ, अमेरिकन एकेडेमी अफ नेत्र विज्ञान को क्लिनिकल प्रवक्ता थॉमस Steinemann, एमडी भन्छन्। "जब यो तपाइँको दृष्टि को लागी आउँछ, रोकथाम मुख्य छ," उनी बताउँछन्। "ठूला समस्याहरू रोक्नको लागि यो चाहिन्छ कि अगाडि केही साना, सरल, सजिलो कदमहरू चाल्नु हो। यदि तपाईंले ती गर्नुभएन भने, तपाईं समस्याहरूको अन्त्य गर्न सक्नुहुन्छ जुन समाधान गर्न सजिलो छैन - र अन्धोपन पनि हुन सक्छ। बाटो तल।" त्यसैले CDC को पहिलो हेल्दी कन्ट्याक्ट लेन्स हेल्थ वीक (नोभेम्बर 17 देखि 21) को सम्मानमा हामीले नेत्र रोग विशेषज्ञहरूलाई शीर्ष दृष्टि-सम्बन्धित गल्तीहरू-सबै-सम्पर्क लेन्स लगाउनेहरू र 20/20 समान-मेक भएकाहरूलाई, र कसरी हेर्ने भनेर सोध्यौं। स्मार्ट दृष्टि बानी को लागी तरिका।

बाहिर धूप का चश्मा जाँदै

मानिसहरु गर्मी को तुलना मा जाडो मा धूप का चश्मा लगाउने को बारे मा अक्सर कम मेहनती हुन्छन्, तर यूवी किरणहरु अझै पनी यस बर्ष जमीन मा पुग्छन्। वास्तवमा, तिनीहरूले हिउँ र बरफलाई पनि प्रतिबिम्बित गर्न सक्छन्, तपाईंको समग्र जोखिम बढाउँदै। किन यो तपाइँको आँखा को लागी एक समस्या हो: "पराबैंगनी प्रकाशले पलकहरुमा मेलेनोमा र कार्सिनोमाको कारण हुन सक्छ, र यूवी एक्सपोजर मोतियाबिन्दु र धब्बेदार अध: पतन जस्ता समस्याहरु को जोखिम बढाउन जानिन्छ," क्रिस्टोफर Rapuano, एमडी, कोर्निया सेवा प्रमुख भन्छन्। फिलाडेल्फियामा विल्स आँखा अस्पताल। UVA र UVB किरणहरूको कम्तिमा 99 प्रतिशत रोक्ने वाचा गर्ने सनग्लासहरू खोज्नुहोस्, र तिनीहरूलाई सधैं लगाउनुहोस्, बादल दिनहरूमा पनि। (यो संग रमाईलो छ! प्रत्येक अवसर को लागी सर्वश्रेष्ठ धूप का चश्मा जाँच गर्नुहोस्।)

आफ्नो आँखा रगड्दै

तपाई सायद एक आवारा पलक वा धुलोको कण हटाउने प्रयास गर्दा अन्धा हुनुहुन्न, तर यदि तपाई नियमित रबर हुनुहुन्छ भने, बानी तोड्ने कारण छ, रापुआनो भन्छन्। "लामो समय सम्म आफ्नो आँखा पखाल्नु वा रगड्नु केराटोकोनस को संभावना बढ्छ, जब कोर्निया पातलो र बिन्दु हुन्छ, तपाइँको दृष्टि बिगार्छ," उनी बताउँछन्। यसले शल्यक्रिया पनि गर्नुपर्ने हुन सक्छ। उनको सल्लाह? आफ्नो हात आफ्नो अनुहार बाट टाढा राख्नुहोस्, र कृत्रिम आँसु को उपयोग गर्नुहोस् वा जलन बाट बाहिर फ्लश गर्न मात्र पानी ट्याप गर्नुहोस्।

विरोधी लालिमा आँखा बूँदहरु को उपयोग

एक पटक-मा-एक चीजको रूपमा (उदाहरणका लागि, एलर्जी-प्रेरित रूडिनेसलाई हटाउन), यी थोपाहरू प्रयोग गरेर-जसले आँखामा रक्त नलीहरू संकुचित गरेर रातोपनको उपस्थिति कम गर्न काम गर्दछ-तपाईंलाई हानि गर्दैन। तर यदि तपाइँ तिनीहरूलाई दैनिक प्रयोग गर्नुहुन्छ, तपाइँका आँखाहरु अनिवार्य रूप बाट थोपाहरु को आदी बन्नुहुन्छ, Rapuano भन्छन्। तपाईंलाई थप आवश्यकता हुन थाल्छ र प्रभावहरू कम समयको लागि अन्तिम हुनेछ। र जब रिबाउन्ड लाली आफैं जरूरी हानिकारक छैन, यो जोसुकै बाट शुरू गर्न जलन ट्रिगर थियो बाट विचलित हुन सक्छ। यदि संक्रमण अपराधी थियो भने, ड्रपको पक्षमा उपचारमा ढिलाइ खतरनाक हुन सक्छ। Rapuano अगाडि जानुहोस् एक विरोधी रातोपन बूँदहरु प्रयोग गर्न को लागी यदि तपाइँ तपाइँको गोरा सेतो गर्न को लागी आवश्यक छ, तर तिनीहरूलाई छोड्न र एक रात मा एक वा दुई दिन भन्दा बढी रहन्छ कि लाली को बारे मा आफ्नो आँखा डाक्टर देख्न को लागी भन्छन्।

तपाईंको सम्पर्क लेन्सहरूमा नुहाउने

स्टाइनम्यान भन्छन्, नल, पोखरी, वर्षाको सबै पानीमा अकान्थामोइबा हुने सम्भावना हुन्छ। यदि यो अमीबा तपाइँको सम्पर्क मा हुन्छ, यो तपाइँको आँखा मा स्थानान्तरण गर्न सक्छ जहाँ यो तपाइँको कोर्निया मा टाढा खान सक्छ, अन्ततः अन्धोपन को लागी अग्रणी। यदि तपाईंले आफ्नो लेन्सहरू नुहाउन वा पौडी खेल्न छोड्नुहुन्छ भने, तिनीहरूलाई कीटाणुरहित गर्नुहोस् वा फ्याँक्नुहोस् र पानीबाट बाहिर निस्केपछि नयाँ जोडा राख्नुहोस्। र तपाइँको लेन्स वा तिनीहरुको मामला कुल्ला गर्न नल को पानी को उपयोग कहिल्यै। (जब सम्म तपाइँ आफ्नो नुहाउने दिनचर्या सफा गर्दै हुनुहुन्छ, Hair कपाल धुने गल्तीहरु मा तपाइँ शावर मा बनाइरहनुभएको छ पढ्नुहोस्।)

तपाइँको सम्पर्क लेन्स मा सुत्न

स्टेनम्यान भन्छन्, "कन्ट्याक्ट लेन्समा सुत्दा संक्रमणको जोखिम पाँच र १० गुणा बढ्छ।" त्यो किनभने जब तपाईं आफ्नो लेन्समा सुत्नुहुन्छ, कुनै पनि कीटाणुहरू जसले तपाईंको सम्पर्कहरूमा आफ्नो बाटो पत्ता लगाउँछन्, लामो समयसम्म तपाईंको आँखाको विरुद्धमा राख्छन्, जसले गर्दा समस्याहरू निम्त्याउने सम्भावना बढी हुन्छ। स्टेनम्यान भन्छन्, लामो समयसम्म सम्पर्कको साथमा आउने एयरफ्लो कम हुन्छ, आँखाको संक्रमणसँग लड्ने क्षमता पनि कम हुन्छ। त्यहाँ कुनै सर्टकट यहाँ छ-मात्र तपाइँको लेन्स को मामला र सम्पर्क समाधान कहीं पनी तपाइँ यसलाई देख्नु भन्दा पहिले तपाइँ बेड नंगे आँखामा जान को लागी प्रोत्साहित गर्न देख्नुहुनेछ।

तपाइँको लेंस को रूप मा सिफारिश गरीएको छैन

यदि तपाइँ दैनिक प्रयोग लेन्स लगाउनुहुन्छ भने, तिनीहरूलाई दैनिक बदल्नुहोस्। यदि उनीहरु मासिक छन्, मासिक स्विच गर्नुहोस्। "मँ सधैं आश्चर्यचकित छु कि कति जना भन्छन् कि उनीहरु मात्र नयाँ लेंसमा स्विच गर्छन् जब उनीहरुको पुरानो जोडीले उनीहरुलाई परेशान गर्न थाल्छ," स्टेनम्यान भन्छन्। "यदि तपाइँ कीटाणुशोधन समाधान को बारे मा दुखी हुनुहुन्छ, लेन्स ले कीटाणु र फोहोर को लागी एक चुम्बक को रूप मा कार्य गर्दछ," उनी बताउँछन्। समय बित्दै जाँदा, तपाइँका सम्पर्कहरू तपाइँको हात र तपाइँको सम्पर्क केसबाट कीटाणुहरूले लेपित हुनेछन्, र यदि तपाइँ तिनीहरूलाई लगाइरहनुभयो भने, ती बगहरू तपाइँको आँखामा स्थानान्तरण हुनेछ, तपाइँको संक्रमणको जोखिम बढ्नेछ। तपाइँको लेन्स र प्रत्येक प्रयोग को बीच आफ्नो मामला कीटाणुरहित, र निर्देशित अनुसार लेन्स टस (तपाइँ पनि तपाइँको केस हरेक तीन महिना प्रतिस्थापन गर्नुपर्छ)।

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्