9 तरिकाहरु तपाइँ जिम मा कसैलाई मोटाउने मोटो हुन सक्छ

सन्तुष्ट

• "तपाइँ धेरै प्रेरणादायक हुनुहुन्छ!"
• "म तिमी जस्तै अन्त्य गर्न डराउँछु।"
• "उह, कोहि त्यो देख्न चाहँदैनन्! तपाइँ त्यो लगाउनु हुँदैन।"
• "के तपाइँ यो नयाँ आहार कोसिस गर्नुभयो?"
• "हो, त्यो बोसो/बट/जांघ/पेट बन्द गर्नुहोस्!"
• "तपाईले ट्रेडमिलमा हिँडेर सुरु गर्नुपर्छ।"
• "मँ पुरा तरिकाले जान्दछु कि तपाइँ कस्तो महसुस गर्नुहुन्छ, म पातलो लाज पाउँछु।"
• "व्हेल।" "मोटो।" "घृणित।" "समाज मा नाली।"
• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

हामी जताततै मोटो लाजमर्दो देख्छौं-"हेडलेस फ्याटी" को तस्वीरहरु लाई चित्रित गरीरहेका चिकित्सकहरु लाई मोटो तौल हेटर्स लिमिटेड भनिने एक समूह लाई मोटो बिरामीहरु को बिरुद्ध भेदभाव गरीरहेको छ, जसले उनीहरु लाई धेरै ठुलो ठान्छन्। (हो, त्यो साँच्चै भयो।)

त्यसोभए त्यहाँ सूक्ष्म थोपा ठूला मानिसहरु सहन्छन्: तिरस्कार को नजर, नाम कलिंग, प्लस आकार मा प्यारा केहि को कमी। यो क्रूर छ, निराशाजनक छ, र यसले मद्दत गर्दैन: अनुसन्धानले देखाउँछ कि लाज मान्ने मानिसहरुलाई उनीहरुलाई तौल घटाउन "प्रेरित" गर्दैनन् र यसको विपरीत प्रभाव पनि पर्न सक्छ। (मोटो लज्जास्पद तपाइँको शरीर लाई नष्ट गर्न सक्छ।)

हामी लाजमर्दो को प्रशंसक होइनौं, यसको कुनै पनि रूप मा। र एक ठाउँ छ कि निश्चित रूप मा एक निर्णय मुक्त क्षेत्र हुनु पर्छ? जिम। तैपनि धेरै महिलाहरू जिमबाट टाढा रहन्छन् किनभने तिनीहरू चिन्तित छन् कि तिनीहरू फिट हुनेछैनन् वा तिनीहरू डराउँछन् कि उनीहरूलाई मजाक बनाइनेछ।

जिम प्रत्येक शरीर को लागी एक सुरक्षित ठाउँ बनाउन मा मद्दत गर्न को लागी, हामी पाठकहरु लाई उनीहरु अन्य जिम जानेहरु बाट पाएको टिप्पणी साझा गर्न को लागी उनीहरु लाई महान भन्दा कम महसुस गराउन को लागी सोध्दछौं।

"तपाइँ धेरै प्रेरणादायक हुनुहुन्छ!"

जबकि यो सतह मा मानार्थ लाग्न सक्छ-जो अरुलाई प्रेरित गर्न चाहँदैनन्?-अन्तर्निहित निहितार्थ यो हो कि व्यक्ति केहि असामान्य वा अलौकिक गरिरहेको छ। र बाहिर काम गर्दा अधिक वजन न त हुनु पर्छ। यो झनै नराम्रो छ जब यो कथन एक 'कारण' संग व्यक्तिको शरीर मा केन्द्रित छ। तीन उदाहरण जेसी फोर्ड, 31, डेनभर, CO बाट; एमिली एरिक्सन, ३४, सिएटल, WA को; र न्यु योर्क, NY बाट २२ वर्षीया फर्नान्डा एस्पिनोसाले हामीलाई दिए: "किनकि तिमीलाई मतलब छैन कि सबैले तिमीलाई हेरिरहेका छन्" (उनीहरु?); "किनकि तपाइँ हरेक दिन आउनुहुन्छ भले पनि तपाइँ तौल घटाउनु हुन्न" (शायद तौल घटाउने लक्ष्य छैन!); वा "किनकि तपाइँ मलाई सम्झाउनुहुन्छ कि मलाई किन काम गर्नु पर्छ" (बन्द। अब।)।

"म तिमी जस्तै अन्त्य गर्न डराउँछु।"

कोही पनि सावधानीपूर्ण कथा जस्तो व्यवहार गर्न चाहँदैनन्। बर्न्सभिल, एमएनकी ३ 38 वर्षीया नोभा लार्सनले एक कलेज उमेरकी युवतीले तौल उठाउने क्रममा उनीसंग कसरी सम्पर्क गरिन् र आफ्नो फ्ल्याट आउटलाई भनिन्, "म तिमी जस्तो देखेर डराउँछु, कुनै अपराध छैन।" उम, त्यो आक्रामक को परिभाषा हो। र केवल सादा मतलब।

"उह, कोहि त्यो देख्न चाहँदैनन्! तपाइँ त्यो लगाउनु हुँदैन।"

एक्टिभवेयर कुनै पनि साइजको केटीलाई नेभिगेट गर्न गाह्रो हुन सक्छ। धेरै छाला देखाउनुहोस् र तपाईंलाई स्लट भनिन्छ; ब्यागी टिजमा लुगा लगाउनुहोस् र तपाईं मैला हुनुहुन्छ। तर ठूला महिलाहरु संग झगडा गर्न को लागी अझ धेरै अपेक्षाहरु छन्। "मलाई कम खुलाउने कसरत लुगा लगाउन भनिएको थियो किनकि मेरो साइजले मानिसहरुलाई धेरै कमायो," एमए, हेट्सबर्ग, २ 26 वर्षीया अमे करोली भन्छन्। मिनियापोलिस, MNकी 32 वर्षीया लेह किन्नी थप्छिन् कि जिममा एक अपरिचित व्यक्तिले उनलाई आफ्नो मनपर्ने शरीर-अङ्गालो हाल्ने क्याप्रिस बाहिर फाल्न भन्यो किनभने पातलो मिन्नीहरूले मात्र स्प्यान्डेक्स गर्न सक्छन्। "उम, जिम प्यान्ट एक कारण को लागी तंग छ!" किन्नी भन्छन्। तल्लो रेखा: सबैजनाले आफुलाई राम्रो लाग्ने जुनसुकै लुगा लगाउन सक्षम हुनुपर्दछ - बिरालो टिप्पणीको बारेमा चिन्ता नगरी। (Psst ... यी खेलकुद ब्रान्डहरु कि प्लस आकार कपडा सही गर्न को लागी जाँच गर्नुहोस्।)

"के तपाइँ यो नयाँ आहार कोसिस गर्नुभयो?"

अवांछित आहार सल्लाह सधैं एक नराम्रो विचार हो-तर यो विशेष गरी ठूला महिलाहरु को लागी अपमानजनक छ, जो सक्छ वा नहुन सक्छ वजन कम गर्न कोशिस गर्दै। जे होस्, उनीहरु के खान्छन् तपाइँको ब्यापार होइन। "मैले बिन आमन्त्रित आहार योजनाहरु र कसरत सल्लाह मेरो अनुहार मा धेरै पटक गरीएको छ कि मँ गिनती हराएको छु," Karoly भन्छन्, यो धेरै नराम्रो भएको छ कि मात्र जिम मा हिड्न को लागी एक आतंक को आक्रमण लाई ट्रिगर गर्न सक्छ।

"हो, त्यो बोसो/बट/जांघ/पेट बन्द गर्नुहोस्!"

तिनीहरूको लागि अरू कसैको त्रुटिहरू औंल्याउनु अशिष्ट र धेरै उत्प्रेरक पनि होइन। क्लीभल्याण्ड, OH का ४ 47 वर्षीय क्रिस ओल्सन भन्छन्, एक स्पिन प्रशिक्षकले एकपटक उनलाई कष्टकर कसरत पछि भने, "भोलि भेटौंला ताकि तिमी त्यो मोटो गधाबाट छुटकारा पाउन सकौ।" न केवल उनको गधा मन पर्छ, धेरै धेरै धन्यवाद, तर सबैलाई एक भिक्टोरियाको गुप्त मोडेल जस्तै हेर्न चाहँदैनन्। र यसको सट्टा महिलाहरु लाई उनीहरुको "समस्या क्षेत्रहरु" लाई ठीक गर्न को लागी व्यायाम को उपयोग गर्न को लागी प्रोत्साहित गर्नुको सट्टा, हामी फिटनेस को उपयोग गरी सबैलाई आफ्नो शक्ति देखाउन को लागी हुनु पर्छ!

"तपाईले ट्रेडमिलमा हिँडेर सुरु गर्नुपर्छ।"

पक्का, ठूला महिलाहरु हिंड्छन्। उनीहरु किकबक्स, जुम्बा, क्रसफिट, पावरलिफ्ट, दौड, योग गर्छन्, र धेरै धेरै व्यायाम को अन्य प्रकार तपाइँ कल्पना गर्न सक्नुहुन्छ। लार्सन, उनको प्रतिस्पर्धी फास्टपिच टोलीको एक स्टार, उनको आकार उनको खेलमा एक फाइदा हो भनेर औंल्याउँछिन्। (फेला पार्नुहोस् किन अर्को महिला भन्छिन्, "म 200 पाउन्ड र पहिले भन्दा फिटर हुँ।")

"मँ पुरा तरिकाले जान्दछु कि तपाइँ कस्तो महसुस गर्नुहुन्छ, म पातलो लाज पाउँछु।"

स्किनी लाजिङ गलत हो। तेसैले कुनै पनि कारण को लागी एक महिला लाई उनको उपस्थिति को आधार मा शर्मिंदा छ। "मँ बुझ्दछु जब साथीहरु पातलो हुनु को लागी टिप्पणी प्राप्त गर्न को लागी गुनासो गर्छन्, तर सच्चाई यो हो, पातलो सुन्दर को रूप मा देखीन्छ र तपाइँ त्यो विशेषाधिकार को साथमा आउन सक्नुहुन्न। मानिसहरु तिमिलाई ईर्ष्यालु जस्तै देख्न सक्छन्, तर तपाइँ हामी दिनरात एकै घृणा पाउँदैनौं, "न्यूयोर्क, न्यूयोर्ककी २ 26 वर्षीया लौरा अरोनसन बताउँछिन्। संघर्ष दुवै पक्षमा वास्तविक छ। यसको सट्टामा अरु कोहि संग तपाइँको संघर्ष तुलना, मात्र उनीहरुको भावनाहरु लाई सुन्ने प्रयास गर्नुहोस्।

"व्हेल।" "मोटो।" "घृणित।" "समाज मा नाली।"

हामी सुन्न डराएका थियौं कि कति महिलाहरु लाई वास्तव मा नामहरु भनिन्छ, यी सहित, जिम मा-कहिलेकाहिँ उनीहरुको अनुहारमा, तर धेरै पटक बिचलित टिप्पणी वा सुनेको कुराकानीमा। प्रिन्स्टन, MN बाट ३२ वर्षीया टोरी अगस्टनलाई याद छ कि कसरी जिम मुसाहरुको एक समूहले "मजाक" गरी उनलाई भन्यो, "तपाइँ टाढा बाट राम्रो देख्नुहुन्छ तर तपाइँ राम्रो देखि टाढा हुनुहुन्छ," यो टिप्पणी अझै पनी उसलाई रोएको जस्तो लाग्छ। न्युबरीपोर्ट, एमएका ३१ वर्षीया एइन क्विम्बीले उनलाई चिच्याएको युवाहरूको समूह सम्झन्छिन्, "मोटो कुतिया दौडिरहनुहोस्, ती तिघ्राबाट छुटकारा पाउन एक वर्षसम्म दौडनु पर्छ!" यो मतलब केटी को व्यवहार प्रमुख रूप मा गडबड छ। (यो पनि ठीक छैन: इशारा गर्दै र हाँस्दै, हेर्दै, वा चर्को स्वरमा फुसफुसाउने।)

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्