मेरो थकान र मतली का कारण के हो?

सन्तुष्ट

• के थकान र मतली हुन सक्छ?
• जब चिकित्सा सहायता लिने
• थकान र मतलीको उपचार कसरी गरिन्छ?
• घर हेरचाह
• म कसरी थकान र मतली रोक्न सक्छु?

थकान र मतली के हो?

थकान एक अवस्था हो जुन निद्रा लाग्ने र ऊर्जा खेर जानेको संयुक्त भावना हो। यो तीव्रदेखि क्रोनिक सम्म हुन सक्छ। केही व्यक्तिहरूको लागि, थकान एक दीर्घ-अवधि घटना हुन सक्छ कि दैनिक गतिविधिहरू सञ्चालन गर्ने तिनीहरूको क्षमतालाई असर गर्दछ।

मतली तब हुन्छ जब तपाईको पेटले असजिलो वा चिल्ला महसुस गर्दछ। तपाईं वास्तवमा बान्ता नहुन सक्नुहुन्छ, तर तपाईंलाई लाग्न सक्छ जस्तो तपाईंलाई लाग्न सक्छ। थकान जस्ता, मतली धेरै कारणहरु बाट हुन सक्छ।

के थकान र मतली हुन सक्छ?

मतली र थकान धेरै कारणहरूको परिणामस्वरूप हुन सक्दछ, शारीरिक कारणहरूदेखि लिएर जीवनशैली बानीसम्म। जीवनशैली बानीका उदाहरणहरूमा थकान र मतली हुन सक्छ:

• अत्यधिक रक्सीको प्रयोग
• अत्यधिक क्याफिन प्रयोग
• खराब खाने बानी
• जागा रहनको लागि एम्फेटामाइन्स जस्ता औषधीहरू लिदै
• धेरै धेरै शारीरिक गतिविधि वा शारीरिक गतिविधि को अभाव
• जहाजको ढङ्ढङी
• निद्राको अभाव

मनोवैज्ञानिक कारकहरूले पनि मतली र थकानमा योगदान गर्न सक्दछन्। यसमा समावेश छन्:

• चिन्ता
• डिप्रेसन
• अधिक तनाव
• शोक

संक्रमण र सूजन समावेश कारणहरू:

• वेस्ट नाइल भाइरस संक्रमण (वेस्ट नाइल ज्वरो)
• पेटको क्यान्सर
• एच। पाइलोरी संक्रमण
• तीव्र संक्रमित सिस्टिटिस
• अमेबियासिस
• हेपेटाइटिस
• ई। कोलाई संक्रमण
• क्लेमाइडिया
• इबोला भाइरस र रोग
• इरिसिप्लास
• जीर्ण अग्नाशयशोथ
• पाँचौं रोग
• औलो
• पोलियो
• leishmaniasis
• संक्रामक मोनोन्यूक्लिओसिस
• संक्रमण
• hookworm संक्रमण
• कोलोराडो टिक ज्वरो
• डेंगू ज्वरो

अन्तःस्रावी र मेटाबोलिक कारक समावेश कारणहरू:

• hyperparathyroidism
• hyperthyroidism
• हाइपोथायरायडिज्म
• hypercalcemia
• एडिसनियन संकट (एकट एड्रेनल संकट)
• कम रगत सोडियम (hyponatremia)
• एडिसनको रोग

न्यूरोलॉजिकल कारकहरू समावेश गर्ने कारणहरू:

• माइग्रेनहरू
• वयस्क मस्तिष्क ट्यूमर
• हडबड
• बहु स्क्लेरोसिस (एमएस)
• आघातिक दिमाग चोट
• मिर्गी

केही अन्य सर्तहरू जसमा मतली र थकान हुन सक्छ:

• कलेजो असफलता
• समुद्री जनावरको टोक्ने वा डंक
• फ्लू
• मृगौला रोग
• medullary सिस्टिक रोग
• इस्केमिक कार्डियोमायोपैथी
• खाना एलर्जी र मौसमी एलर्जी
• PMS (प्रिमेन्स्ट्रल सिंड्रोम)
• उच्च रक्तचाप (उच्च रक्तचाप)
• घातक उच्च रक्तचाप (आर्टेरियोलर नेफ्रोस्क्लेरोसिस)
• बुर्किटको लिम्फोमा
• HELLP सिन्ड्रोम
• खाना विषाक्तता
• गर्भावस्था
• पुरानो पीडा
• सिरोसिस
• endometriosis
• पुरानो मिर्गौला रोग
• श्रोणि सूजन रोग (PID)
• सेलिआक रोग (ग्लुटन असहिष्णुता)
• रक्तस्राव एसोफेजियल प्रकारहरू
• अग्नाशय को क्यान्सर
• पेप्टिक अल्सर
• सीओपीडी
• मधुमेह
• क्रोनिक थकान सिंड्रोम (CSF)
• निन्द्रा मा स्वास फेर्न नसक्नु
• भड्काउने आंत्र रोग (IBD)
• गर्भलिंग मधुमेह

जब चिकित्सा सहायता लिने

यदि तपाईंको थकान र मतली सँगसँगै आउँदछ भने तत्काल चिकित्सा सहायता लिनुहोस्:

• सास फेर्न गाह्रो
• टाउको दुखाइ
• छातीको दुखाइ
• ज्वरो
• आफैलाई हानि गर्ने विचार
• आँखा वा छाला को पहेंलो
• अस्पष्ट बोली
• बारम्बार बान्ता
• स्थायी भ्रम
• असामान्य आँखा चाल

जीवन शैली परिवर्तन अक्सर थकान र मतली कम गर्न सहयोग गर्न सक्छ। तपाईको डाक्टरसँग भेट्ने समय तालिका बनाउनुहोस् यदि तपाई पूर्ण रातको निन्द्रा पछि पनि आराम महसुस गर्नुहुन्न।

यदि तपाइँलाई क्यान्सर छ भने, तपाइँको उर्जा स्तर बढाउन सक्ने हस्तक्षेपहरूको बारेमा तपाइँको डाक्टरलाई सोध्नुहोस्।

यो जानकारी सारांश हो। सधैं चिन्ताको चिन्ता लिनुहोस् यदि तपाईं चिन्तित हुनुहुन्छ भने तपाईंले एक चिकित्सा आपतकालिन अनुभव गरिरहनु भएको छ।

थकान र मतलीको उपचार कसरी गरिन्छ?

स्वस्थ बानीहरू, जस्तै पर्याप्त निद्रा प्राप्त गर्ने, स्वस्थ खाना खान, र नियमित व्यायामले तपाईंलाई थकान र मतलीबाट राहत पाउन मद्दत गर्दछ। नराम्रो बानीबाट टाढा रहनुहोस् जस्तै धुम्रपान, अधिक मदिरा सेवन, वा लागूपदार्थको दुर्व्यसनले थकान र मतली कम गर्न पनि मद्दत गर्दछ।

तपाईंको डाक्टरले अंतर्निहित अवस्थाको लागि औषधी दिन सक्छ।

घर हेरचाह

स्पष्ट तरल पदार्थ पिएर हाइड्रेटेड रहँदा थकान र मतली हटाउन सहयोग पुर्‍याउँछ। अत्यधिक व्यायाम समावेश नगरेको स्वस्थ गतिविधि स्तर कायम राख्दा पनि यी लक्षणहरू रोक्न वा कम गर्न मद्दत गर्दछ।

म कसरी थकान र मतली रोक्न सक्छु?

थकानले तपाईंको समग्र कल्याणलाई असर गर्न सक्छ। थकान र मतलीको सुरुवात रोक्न निम्न चरणहरू लिनुहोस्:

• हरेक रात पर्याप्त निद्रा पाउनुहोस् (सामान्यतया and र hours घण्टा बीचमा)
• तपाईको कार्यतालिका प्रबन्धन गर्नुहोस् ताकि तपाईको काम चाहिने मागको नहुनुहोस्।
• अत्यधिक पिउनबाट जोगिनुहोस्।
• धूम्रपान र दुर्व्यसन दुर्व्यसनबाट टाढा रहनुहोस्।
• सानो खाना खानुहोस् र धेरै पानी पिउनुहोस्।
• नियमित व्यायाम गर्नुहोस्।