के हेलोथेरापीले वास्तवमै काम गर्छ?

सन्तुष्ट

• हेलोथेरापी भनेको के हो?
• हेलोथेरापी विधिहरू
• सुख्खा विधिहरू
• भिजेको विधिहरु
• हेलोथेरापीको अध्ययनले के भन्छ?
• के हेलोथेरापीमा कुनै जोखिम छ?
• तल रेखा

हेलोथेरापी भनेको के हो?

हेलोथेरापी एक वैकल्पिक उपचार हो जसमा नुनको हावा सास लिनु समावेश छ। कतिपयले दावी गर्दछ कि यसले दम, क्रॉनिक ब्रोन्काइटिस, र एलर्जी जस्ता श्वासप्रश्वासको अवस्थालाई उपचार गर्न सक्छ। अरूले पनि यसलाई गर्न सुझाव दिन्छ:

• धुम्रपान सम्बन्धी लक्षणहरू कम गर्नुहोस्, जस्तै खोकी, सासको दुखाइ, र घरघराही
• डिप्रेसन र चिन्ताको उपचार गर्नुहोस्
• केश छालाको अवस्थाहरू जस्तै सोरायसिस, एक्जिमा र एक्ने उपचार गर्नुहोस्

हेलोथेरापीको उत्पत्ति मध्ययुगीन युगको लागि हो। तर अन्वेषकहरूले भर्खर मात्र यसको सम्भावित फाइदाहरूको अध्ययन गर्न थाले।

हेलोथेरापी विधिहरू

हेलोथेरापी प्राय: सुक्खा र भिजेका विधिहरूमा विभाजित हुन्छ, कसरी नुन प्रबन्ध गरिएकोमा निर्भर गर्दछ।

सुख्खा विधिहरू

हेलोथेरापीको सुख्खा विधि सामान्यतया मानव निर्मित "नुन गुफा" मा गरिन्छ जुन आर्द्रताबाट मुक्त हुन्छ। तापक्रम cool 68 डिग्री सेल्सियस (२० डिग्री सेल्सियस) वा कममा सेट गरिएको छ। सत्र प्रायः about० देखि minutes 45 मिनेट सम्म रहन्छ।

हेलोजेनेरेटर भनिने उपकरणले नुनलाई माइक्रोस्कोपिक कणहरूमा पिसाउँछ र तिनीहरूलाई कोठाको हावामा छोडिदिन्छ। एकपटक सास फेर्दा यी नुन कणहरूले श्वासप्रणालीबाट एलर्जेन र विषालुहरू समेत सहित चिडचिडलाई सोस्ने दाबी गरिन्छ। अधिवक्ताहरू भन्छन् कि यस प्रक्रियाले बलगम बिच्छेद गर्दछ र सूजन कम गर्दछ, जसको परिणामस्वरूप स्पष्ट वायुमार्गहरू हुन्छन्।

नुन कणहरूले तपाईंको छालामा यस्तै प्रभाव पार्दछ भनिन्छ ब्याक्टेरिया र अन्य अशुद्धताहरू अवशोषित गरेर धेरै छाला सर्तहरूको लागि जिम्मेवार हुन्छ।

नुनलाई नकारात्मक आयनहरू उत्पादन गर्न पनि भनिन्छ। यसले सैद्धान्तिक रूपमा तपाईको शरीरलाई अधिक सेरोटोनिन रिलिज गराउँछ, खुशीको पछाडि रसायन मध्ये एक हो। धेरै मानिसहरू हिमालयन नुन बत्तीहरू घरमा नकारात्मक आयनहरूको फाइदा लिन प्रयोग गर्दछन्। जे होस्, त्यहाँ कुनै प्रमाण छैन कि यी बत्तीहरूले वातावरण थप्न बाहेक अरू कुनै फाइदा छ।

भिजेको विधिहरु

हेलोथेरापी नुन र पानीको मिश्रण प्रयोग गरेर पनि गरिन्छ। हेलोथेरापीको गीला विधिहरू:

• नुनको पानी गार्लि।
• नुन पानी पिउन
• नुन पानी मा नुहाउने
• नाक सिँचाइको लागि नुन पानी प्रयोग गर्दै
• नुनको पानीले भरिएको ट्यांकहरू

हेलोथेरापीको अध्ययनले के भन्छ?

विज्ञान अझै हेलोथेरापी hype को लागी पक्रिएको छैन। यस विषयमा केही अध्ययनहरू छन्। केहि अध्ययनले आश्वासन देखाएको छ, तर प्रायः अनुसन्धान विवादास्पद वा विवादास्पद हो।

यहाँ केहि अनुसन्धानले भनेको छ:

• एकमा, दीर्घकालीन अवरोधक पल्मोनरी रोग (सीओपीडी) भएका मानिसहरूलाई कम लक्षणहरू र हेलोथेरापी पछि जीवनको गुणस्तर सुधारिएको थियो। अझै, फेफु इन्स्टिच्यूटले सिफारिस गर्दैन किनकि चिकित्सा दिशानिर्देशहरू स्थापित गरिएको छैन।
• २०१ 2014 को समीक्षा अनुसार, सीओपीडीको लागि हेलोथेरापीमा अधिकांश अध्ययनहरू त्रुटिपूर्ण हुन्छन्।
• एकको अनुसार, हेलोथेरापीले फोक्सोको समारोह परीक्षण वा गैर-सिस्टिक फाइब्रोसिस ब्रोन्किटेटासिस भएका व्यक्तिहरूको जीवनको गुणस्तरको सुधार गर्न सकेन। यो यस्तो अवस्था हो जुन फोक्सोबाट बलगम सफा गर्न गाह्रो बनाउँदछ।
• हेलोथेरापीले ब्रोन्कियल अस्थमा वा क्रॉनिक ब्रोन्काइटिसका साथ व्यक्तिहरूमा एन्टी-इन्फ्लेमेन्टरी र एन्टी-एलर्जीको प्रतिक्रियाहरू ट्रिगर गर्दछ।

डिप्रेसन वा छालाको अवस्थाका लागि हेलोथेरापीमा प्रायः सबै अनुसन्धान anecdotal हो। यसको मतलब यो व्यक्तिको व्यक्तिगत अनुभवहरूमा आधारित छ।

के हेलोथेरापीमा कुनै जोखिम छ?

हेलोथेरापी प्रायः सबै व्यक्तिको लागि सुरक्षित हुन्छ, तर यसको सुरक्षामा कुनै अध्ययन हुँदैन। थप रूपमा, हेलोथेरापी प्रायः स्पा वा कल्याण क्लिनिकमा प्रशिक्षित मेडिकल स्टाफ बिना नै हुन्छ जुन चिकित्सा आपतकालिन परिस्थितिको सामना गर्न गर्दछ। यो दिमागमा राख्नुहोस् किनकि तपाईंले हेलोथेरापीको पक्ष र विपक्षको तौल गर्नुहुन्छ।

जबकि यो दमको उपचार गर्न भनिन्छ, हलोथेरापी ले दम पीडित व्यक्तिहरूमा वायुवाणुलाई सीमित वा खलल पार्न सक्छ। यसले खोकी, घरघर निकाल्ने, र सास फेर्न कम गर्न सक्छ। केही मानिसहरू हेलोथेरापीको समयमा टाउको दुख्ने पनि रिपोर्ट गर्छन्।

हेलोथेरापी एक पूरक थेरेपी हो जुन तपाईंमा भएको कुनै पनि औषधीसँग काम गर्नु हो। तपाइँको डाक्टरलाई थाहा दिनुहोस् तपाइँ यस दृष्टिकोण कोशिस गर्न चाहानुहुन्छ। तपाईंको डाक्टरसँग छलफल नगरी कुनै पनि औषधि रोक्नुहोस्।

हेलोथेरापीका समर्थकहरूले दावी गर्छन् कि यो बच्चाहरू र गर्भवती महिलाहरूको लागि सुरक्षित छ। यद्यपि यस दावीको ब्याक अप गर्न त्यहाँ थोरै अनुसन्धान छ। २०० 2008 को एक अध्ययन अनुसार bron प्रतिशत नुन समाधान इनहेल गर्नु ब्रोंकाइलाइटिसका शिशुहरूका लागि सुरक्षित र प्रभावकारी उपचार हो। यद्यपि, हेलोथेरापी क्लिनिकहरूमा कुनै मानकीकरण छैन। प्रशासित नुनको मात्रा धेरै भिन्न हुन सक्दछ।

तल रेखा

हेलोथेरापी आरामदायी स्पा उपचार हुन सक्छ, तर यसले कसरी राम्रो काम गर्छ भन्ने बारे कम प्रमाण छ। केही अनुसन्धानहरूले यो श्वासप्रश्वास समस्या र डिप्रेसनको लागि लाभदायक हुन सक्छ भनेर सुझाव दिन्छ। धेरै जसो डाक्टरहरू अझै शंकास्पद छन्, यद्यपि।

यदि तपाईं हेलोथेरापी प्रयोग गर्न चाहानुहुन्छ भने, यसबारे तपाईंको डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्। निश्चित गर्नुहोस् कि तपाईंसँग कुनै नयाँ लक्षणहरूको बारेमा अनुगमन गरे पछि त्यसलाई अनुसरण गर्नुहोस्।