कसरी पहिचान गर्न र अधिक प्रतिबद्धता मुद्दाहरू प्राप्त गर्न

सन्तुष्ट

• पहिलो, दिमागमा राख्नुपर्ने केहि चीजहरू
• आफैमा साइन इन गर्नुहोस्
• तपाईं गम्भीरतासाथ डेट गर्न चाहनुहुन्न
• तपाईं सम्बन्धको भविष्यको बारेमा सोच्नुहुन्न
• तपाईं सम्बन्ध को लागी धेरै समय खर्च गर्नुहुन्छ
• तपाईं योजना बनाउन चाहनुहुन्न
• तपाईं भावनात्मक रूपमा जोडिएको महसुस गर्नुहुन्न
• जब तपाईको पार्टनरले लगानीको स shows्केत देखाउँदछ, तपाईँ असहज वा फँसेको महसुस गर्नुहुन्छ
• तपाइँको पार्टनरमा साइन इन गर्नुहोस्
• तिनीहरू सम्बन्ध वा तपाईं लगानी गरेको जस्तो देखिदैन
• तिनीहरू सम्बन्धको भविष्यको बारेमा कुरा गर्न चाहँदैनन्
• उनीहरूसँग गाह्रो समय खोल्न वा गहिरो विचारहरू साझा गर्नमा छ
• उनीहरू भविष्यको बारेमा कुरा गर्छन्, तर तिनीहरूको योजनाले तपाईलाई सामेल गर्दैन
• ती दिनहरु को लागी तपाइँको सन्देशहरु, कलहरु, वा पाठहरु को जवाफ दिदैन
• प्रतिबद्धताको डर हटाउने
• व्यक्तिगत उपचार
• जोडी चिकित्सा
• यसको बारेमा कुरा गर्नुहोस्
• अभ्यास प्रतिबद्धता
• यसलाई बानी बनाउनुहोस्
• एक पार्टनर खोज्नुहोस् जसले तपाईको आवश्यकतालाई सम्मान गर्दछ
• तल रेखा

यो दीर्घकालीन सम्बन्धहरूलाई वेवास्ता गर्न को लागी मुद्दाहरु वा प्रतिबद्धता को डर छ सुन्न को लागी असामान्य छैन। धेरै व्यक्तिहरू यी वाक्यांशहरूलाई अनौपचारिक रूपमा प्रयोग गर्छन्, तर वास्तविकतामा, प्रतिबद्धता (र यसको डर) प्राय: जटिल हुन्छ।

प्रतिबद्धता एक व्यापक शब्द हो, तर यो सामान्यतया लामो समयको लागि आफूलाई समर्पण गर्न तल आउँछ, चाहे त्यो काम, लक्ष्य, शहर, वा सम्बन्ध हो।

प्रतिबद्धता मुद्दाहरूको अवधारणा, तथापि, रोमान्टिक सम्बन्धको सन्दर्भमा प्रायः आउँदछ।

तपाईं वा तपाईंको पार्टनरसँग प्रतिबद्धताको डर हुन सक्छ? यहाँ हेर्नको लागि केहि चीजहरू छन्:

पहिलो, दिमागमा राख्नुपर्ने केहि चीजहरू

इन्टरनेट संगतता क्विज भरिएको छ, सम्बन्ध रातो झण्डा को सूची, र यस्तै। यो रमाईलो हुन सक्छ - र यसले तपाईंलाई आफ्नो बारेमा वा तपाईंको सम्बन्धको बारेमा केहि चीजहरू याद गर्न मद्दत गर्दछ।

तर यो याद गर्नुहोस् कि तपाईंको अद्वितीय अवस्था केवल त्यो मात्र हो: अद्वितीय।

सूचिहरूले पहिचान गर्न सक्दैन वा तपाईको सम्बन्धमा भइरहेको सबै कुरा विचारमा लिन सक्दैन, त्यसैले नुनको अन्नको साथ तिनीहरूलाई (यो सहित) लिनुहोस्।

यदि तिमी गर्नुहोस् आफैंमा वा तपाईंको पार्टनरमा निम्न मध्ये केही पहिचान गर्नुहोस्, यसको मतलब यो होइन कि तपाईंको सम्बन्ध बर्बाद भयो।

यसका साथै प्रतिबद्धताका सवालहरू सधैं डरबाट उठ्दैनन्।

कसैको पालनपोषण, पारिवारिक इतिहास, वा अन्य कारकहरूले कसैलाई प्रतिबद्ध सम्बन्धमा व्यवहार कसरी प्रभाव पार्न सक्छ। यसले गाह्रो मान्छे जो कोही वास्तवमै प्रतिबद्ध गर्न चाहँदैन र जो अन्य मुद्दाहरूको साथ व्यवहार गर्दैछ बीचको भिन्नता बताउन सक्छ।

अन्तमा, दिमागमा राख्नुहोस् कि प्रतिबद्धता प्रेम जस्तो छैन। तपाईंको रोमान्टिक पार्टनरलाई प्रेम गर्न पूर्ण रूपमा सम्भव छ र अझै पनि प्रतिबद्धताको साथ समस्या छ।

आफैमा साइन इन गर्नुहोस्

यो पहिचान गर्न सधैं सजिलो हुँदैन जब छोटो-समय सम्बन्धको ढाँचा खराब डेटि luck भाग्य प्रतिनिधित्व गर्दछ वा जब यो केहि महत्वपूर्ण कुरा दर्साउँछ।

यहाँ केहि संकेतहरु छन् जसले केहि स्पष्टता प्रदान गर्न सक्छ:

तपाईं गम्भीरतासाथ डेट गर्न चाहनुहुन्न

अनौपचारिक रूपमा मिति खोज्नु र गम्भीर सम्बन्धहरू त्याग्न स्वचालित रूपमा यसको मतलब यो होइन कि तपाईं प्रतिबद्धताको डर हुनुहुन्छ। तपाईंसँग यसको लागि एउटा कारण हुन सक्छ, वा तपाईंसँग धेरै हुन सक्छ।

तर यदि तपाईं लगातार चीजहरूको अन्त्य गर्न आवश्यकता महसुस गर्नुहुन्छ जब सम्बन्धहरू अनौपचारिक चरणको अघि बढ्न थाल्दछन्, तपाईंलाई आफूले हेरिरहेको व्यक्ति मनपर्‍यो भने पनि, तपाईंलाई केही समाधान नहुने प्रतिबद्धता डर हुन सक्छ।

तपाईं सम्बन्धको भविष्यको बारेमा सोच्नुहुन्न

एक सम्बन्धको कुनै बिन्दुमा, प्राय: व्यक्तिहरूले उनीहरू डेटिre गरिरहेका व्यक्तिले राम्रो दीर्घ-कालिक मिलान गर्छ कि गर्दैन भनेर सोच्न कम्तिमा थोरै समय खर्च गर्दछन्।

यदि तिनीहरूले भविष्य देख्न सक्दैनन् भने, तिनीहरूले सम्बन्ध अन्त्य गर्न सक्छन् र अगाडि बढन सक्छन्। तर केहि व्यक्तिले भविष्यलाई कुनै पनि बिचार पुर्याउँदैनन् - र उनीहरू चाहँदैनन्।

तपाईसँग अहिले जो पार्टनरसँग छ त्यसको मजा लिन चाहानु त्यहाँ गलत छैन। तर सम्बन्धको अर्को चरणको बारेमा सोच्न एक असमर्थता वा इच्छुकताले प्रतिबद्धताको डरलाई सुझाव दिन सक्छ, विशेष गरी यदि यो तपाइँको सम्बन्धहरूमा एक नमूना हो।

तपाईं सम्बन्ध को लागी धेरै समय खर्च गर्नुहुन्छ

सायद तिमी गर्नुहोस् तपाईंको सम्बन्धको भविष्यका बारे सोच्नुहोस्। तपाइँसँग तपाइँको पार्टनरको लागि कडा भावनाहरू छन्, जोडिएको र जोडिएको महसुस गर्नुहोस्, र सँगै समय बिताउन रमाईलो गर्नुहोस्। तैपनि, तपाईं आफैलाई यस्ता चीजहरू सोध्न रोक्न सक्नुहुन्न:

• "के तिनीहरूले मलाई साँच्चिकै माया गर्छन्?"
• "अब के हुन्छ?"
• "के म यसका लागि तयार छु?"
• "के म यो काम गर्न चाहन्छु?"

यो समय-समयमा आफैलाई यस्ता प्रश्नहरू सोध्नु सामान्य कुरा हो, विशेष गरी यदि तपाईं कसैको ख्याल राख्नुहुन्छ र तिनीहरूलाई गुमाउन चाहनुहुन्न भने।

सम्बन्धलाई निरन्तर प्रश्न गर्दै, यद्यपि, जहाँ यसले सम्बन्धमा हस्तक्षेप गर्दछ वा तपाईंलाई भावनात्मक दु: ख दिन्छ, प्रतिबद्धता डर सुझाव दिन सक्छ।

तपाईं योजना बनाउन चाहनुहुन्न

के तपाईं शुक्रवार बिहान सम्म शुक्रवार रातको मितिको लागि योजनाहरू बनाउने बेवास्ता गर्नुहुन्छ?

के तपाई अस्पष्ट जवाफ दिनुहुन्छ जस्तो, "हुनसक्छ! म तपाईलाई जानकारी दिन्छु "वा" मलाई कसरी हप्ता हुन्छ जान्न दिनुहोस् "जब तपाइँ डेटि person गरीरहेका व्यक्तिले योजनाहरू बनाउने कोसिस गर्छन्?

के तपाईंले योजना बनाउनु भयो भनेर सोच्दै सोच्दै हुनुहुन्छ तपाईंले पहिले नै धेरै तनाव बनाउनु भयो तपाईंले तिनीहरूलाई रद्द गर्न चाहानुहुन्छ?

कहिलेकाँही योजना बनाउँन सुझाव दिन्छ तपाईले डेटि’ गरिरहनु भएको व्यक्तिकोमा तपाईले वास्तवमै चासो राख्नु हुन्न भन्ने सल्लाह दिनुहुन्छ, विशेष गरी यदि तपाई राम्रो योजनाको सम्भावनाको लागि बाहिर हुनुहुन्छ।

तर जब तपाईं गर्नुहोस् त्यो व्यक्तिलाई मन पराउनुहोस् र उनीहरूको कम्पनीमा रमाउनुहोस्, तर अझै चिन्तित महसुस गर्नुहुन्छ, मुद्दा प्रतिबद्धता हुन सक्छ।

तपाईं भावनात्मक रूपमा जोडिएको महसुस गर्नुहुन्न

रोमान्टिक सम्बन्धहरुमा प्रतिबद्धता हेर्नु भनेको प्रतिबद्धताको भावना विकास हुन सक्छ चिन्तित वा एक साथी गुमाउनु पर्ने डर को भावना को एक प्रतिक्रिया को रूप मा विकसित गर्न सक्छ।

यदि तपाईं सुरक्षित रूपमा संलग्न भएको महसुस गर्नुहुन्छ र सम्बन्ध जारी राख्न चाहनुहुन्छ भने, तपाईं यसलाई पछिल्लोमा आवश्यक पर्ने कार्य गर्न बढी सम्भावना गर्नुहुन्छ।

यस प्रयासले तपाईंको प्रतिबद्धता देखाउँदछ र सम्बन्धको भविष्यका बारे चिन्ताका भावनाहरूलाई कम गर्न मद्दत गर्दछ, विशेष गरी यदि तपाईंको पार्टनरले दीर्घ-अवधि संलग्नतामा समान रुचि देखाउँदछ।

तर यदि तपाईंले आफ्नो पार्टनरसँग कुनै भावनात्मक लगाव महसुस गर्नुहुन्न भने, तपाईंले चिन्ता लिनुहुन्न वा तिनीहरूलाई हराउनको बारेमा बढि सोच्न पनि सक्नुहुन्छ। निश्चित छ, तपाईं संग एक महान समय छ, तर तपाईं तिनीहरूलाई फेरि कहिल्यै नदेखी सोच्न चुन्नुभयो। तपाईं आफ्नै कुरा गर्न जारी राख्न पूर्ण सामग्री हुनुहुन्छ।

कहिलेकाँही, भावनात्मक रूपमा जडान नगर्नुको मतलब केवल तपाईंले डेटि। गर्नुहुने व्यक्तित्व तपाईंको लागि उत्तम मेल खाँदैन। जे होस्, यदि तपाईंलाई थाहा छ कि तपाईं एक सम्बन्ध चाहानुहुन्छ र भावनात्मक हिसाबले तपाईंको पार्टनरहरूमा लगानी गर्नुहुन्न भने, प्रतिबद्धता डरले तपाईंलाई पछाडि राख्न सक्छ कि सक्दैन विचार गर्नुहोस्।

जब तपाईको पार्टनरले लगानीको स shows्केत देखाउँदछ, तपाईँ असहज वा फँसेको महसुस गर्नुहुन्छ

यी भावनाहरू तपाईंले तिनीहरूलाई पूर्ण रूपमा बुझ्नु बिना नै आउन सक्छ।

उदाहरण को लागी, जब तपाइँको पार्टनर पहिलो पटक "I love I" भन्छ, तपाइँ खुशी हुन सक्नुहुन्छ। तर पछि, जब तपाईं यसको बारेमा सोच्नुहुन्छ, तपाईं चिन्तित हुन थाल्नुहुन्छ र यसको मतलब के हो वा के हुन्छ भनेर अचम्म मान्नुहुन्छ।

तपाईं टाढा हुनको लागि एक आग्रह पनि महसुस गर्न सक्नुहुन्छ, तपाईं वास्तवमा सम्बन्ध समाप्त गर्न चाहानुहुन्छ कि हुँदैन।

तपाइँको पार्टनरमा साइन इन गर्नुहोस्

जब तपाईं गम्भीर सम्बन्धको लागि तयार हुनुहुन्छ तर तपाईंको पार्टनरले त्यस्तै रहिरहेको चीजहरूमा सामग्री देखा पर्दछ, तपाईंले सोच्न सक्नुहुन्छ कि उनीहरूलाई उस्तै चीजहरू तपाईं चाहनुहुन्छ भने।

निम्न संकेतहरूले सुझाव दिईन्छ तपाई कसैलाई डेटिre गरिरहनु भएको छ जसमा केहि प्रतिबद्धता डर छ। तर यो जान्न गाह्रो छ कि यदि यी प्रतिबद्धता मुद्दाहरूको संकेत हो कि तपाईंले उनीहरूको व्यवहारको पछाडि कारणहरूको बारेमा कुरा गर्नुभएन भने।

यदि तपाईं आफ्नो पार्टनरको प्रतिबद्धताको बारेमा चिन्तित हुनुहुन्छ भने, खुला, इमानदार कुराकानी राम्रो पहिलो चरण हो।

यस बीचमा, यहाँ साझेदारमा प्रतिबद्धता डरका केही संकेतहरू छन्:

तिनीहरू सम्बन्ध वा तपाईं लगानी गरेको जस्तो देखिदैन

यो धेरै तरीकाहरूमा देखा पर्न सक्छ। तिनीहरूले तपाइँका सबै साथीहरूलाई चिन्न सक्छन् तर तिनीहरूलाई कुनै पनि तपाइँसँग परिचय गराउँदैनन्। हुनसक्छ तिनीहरूले महान कथाहरू भन्ने छन् तर उनीहरूको भावनाहरू वा दैनिक जीवन (वा तपाईंको) को बारेमा कुरा गर्न कम चासो देखा पर्दछ।

तपाईले कुनै पनि योजनाहरू बनाउन चासोको कमी देख्न सक्नुहुन्छ जुन तत्कालको भविष्यमा छैन।

यो Disinterest सधैं स्पष्ट हुँदैन। उदाहरण को लागी, ती उत्साही लाग्न सक्छ यदि तपाईं यात्रा वा छुट्टी को सुझाव दिनुहुन्छ तर तपाईं एक विशेष मिति सीमित गर्न कोशिस गर्दा बहाना वा कार्यक्रम विवादास्पद छ।

यो सम्भव छ तपाइँको पार्टनरले तपाइँसँग यो समय तपाइँसँग बिताउन चाहन्छ। तिनीहरू केवल संलग्न प्रतिबद्धता संग संघर्ष गर्न सक्छ।

तिनीहरू सम्बन्धको भविष्यको बारेमा कुरा गर्न चाहँदैनन्

यदि तपाईंले कसैलाई आफूले मन पराउनु भएको केही महिना देखि हेरिरहनु भएको छ भने, तपाईंले सम्बन्ध विकासको सम्भावनाको बारेमा सोच्न सक्नुहुन्छ। सबै पछि, तपाईं अनुकूल हुनुहुन्छ, तपाईं एक अर्काको कम्पनीबाट रमाईलो गर्नुहुन्छ - त्यसो भए किन मिति गम्भीरतापूर्वक लिएन?

प्रतिबद्धता डर छ कि एक साझेदार यस कुराकानी संग कठिन समय हुन सक्छ। उनीहरूले विषय परिवर्तन गर्न सक्छन् वा अस्पष्ट जवाफ दिन सक्छन् जब तपाईं उनीहरूलाई कस्तो लाग्छ भनेर सोध्नुहुन्छ।

तिनीहरूले केहि भन्न सक्दछन्, "चीजहरू परिभाषित नगरीकन रमाइलो गरौं।" तिनीहरू फ्लट-आउट भन्छन् कि तिनीहरू प्रतिबद्धता खोजिरहेका छैनन्।

यदि तपाईं प्रतिबद्धता खोज्दै हुनुहुन्छ भने, यी प्रतिक्रियाहरूले प्राय: जसो तपाईले देख्नु भएको व्यक्तिको संकेत गर्दछ जुन तपाईले चाहानु भएको र चाहिएको कुरा प्रस्ताव गर्न सक्षम नहुन सक्नुहुन्छ।

उनीहरूसँग गाह्रो समय खोल्न वा गहिरो विचारहरू साझा गर्नमा छ

भावनात्मक जोखिमले सामान्यतया मानिसहरूलाई नजिकको मद्दत गर्दछ।

बलियो सम्बन्धमा, साझेदारहरू प्रायः एक अर्काको बारेमा जान्छन् बराबर बराबर मात्रामा समय बित्दछ। तपाईं आफ्नो पेस्टहरू, बाल्यकालको अनुभवहरू, भविष्यका लागि लक्ष्यहरू, जीवन दर्शनहरू, र भावनाहरू, एक अर्काको लागि भावनाहरू वा अन्य व्यक्तिहरू वा परिस्थितिहरूको भावनाका बारेमा कुरा गर्न सक्नुहुन्छ।

प्रतिबद्धताका साथ गाह्रो समय भएको कोही सजिलैसँग नहुन सक्छ, महीना पछि पनि। तपाईका कुराकानीहरू अनौपचारिक र हल्का मनलाग्दो हुन सक्छ, कहिले पनि घनिष्ट वा कुनै गहिरा भावनाहरु वा अनुभवहरुमा छुने छैन।

कठिनाई कमजोर हुनुको मतलब तपाईंको पार्टनरलाई केवल समय चाहिन्छ। तर यो प्रतिबद्धता डर संग सम्बन्धित हुन सक्छ।

उनीहरू भविष्यको बारेमा कुरा गर्छन्, तर तिनीहरूको योजनाले तपाईलाई सामेल गर्दैन

केहि व्यक्ति जो रोमान्टिक सम्बन्धहरुमा प्रतिबद्धता लाई बेवास्ता गर्छन् जीवनको अन्य क्षेत्रहरुमा प्रतिबद्धता गर्न कठिन समय हुन्छ। तिनीहरू कुनै एउटा भविष्य वा नतिजामा फँसिएको वा टाँसिएको महसुस गर्ने विचारलाई मन नपराउन सक्छ। तर यो सधैं मामला हुँदैन।

चित्त दुखाउनु सजिलो छ यदि कसैले तपाईले डेटि’ गर्दै हुनुहुन्छ भविष्यको बारेमा कुरा गरीरहेछ जुन तपाईलाई समातिंदैन जस्तो देखिन्छ, विशेष गरी यदि चीजहरू तपाईको दृष्टिकोणबाट अझ गम्भीर देखिन्छ।

हुनसक्छ तिनीहरूले आफैं वा तिनीहरूका साथीहरूका लागि यात्राहरू र बिदाको योजना बनाइरहेका छन् तपाईंलाई आमन्त्रित नगरी। वा हुन सक्छ कि उनीहरू उत्साहित हुँदै र सपनाको स्टुडियो अपार्टमेन्टको बारेमा बृहत्तर रूपमा कुरा गर्छन् तिनीहरू एक जम्मा राख्न प्रतीक्षा गर्न सक्दैनन्।

यो सम्भव छ कि तिनीहरू केवल तपाईंले डेटि continue जारी राख्नुहुनेछ भन्ने अनुमान गर्न चाहँदैनन्। हुनसक्छ उनीहरूले लामो अवधि का सम्बन्ध धेरै सोचेका छैनन्।

तर यी संकेतहरूले पनि यो पार्टनर कमिट गर्न तयार छैनन् भनेर संकेत गर्न सक्दछ।

ती दिनहरु को लागी तपाइँको सन्देशहरु, कलहरु, वा पाठहरु को जवाफ दिदैन

यदि तपाईं केहि समयको लागि कसैसँग डेटि। गर्दै हुनुहुन्छ भने, तपाईंले तिनीहरूको प्रतिक्रियाहरूमा कुनै बुँदा देख्न सुरु गर्नुहुनेछ। तिनीहरू बिहान p बिहान चुप लाग्छन्।जब ओछ्यान भन्दा पहिले अनावश्यक वा तपाइँको कामको घडीमा तपाईंलाई कुनै पनि जवाफ दिदैन।

सामान्यतया, यो साझेदार एक दिन भित्र प्रायः जवाफ दिन अपेक्षा गर्न धेरै व्यावहारिक छ, जबसम्म तपाईलाई थाहा छैन तिनीहरू केही कारणका लागि उपलब्ध हुँदैनन्।

यदि तपाईं लगातार जवाफहरू प्राप्त गर्नुहुन्न, विशेष गरी जब तपाईं योजनाहरू बनाउने कोशिश गर्दै हुनुहुन्छ, वा तपाईंले आधा जवाफहरू पाउनुहुनेछ जुन तपाईंको प्रश्नको पूर्ण जवाफ दिँदैन, तपाईं यसलाई व्यक्तिगत रूपमा ल्याउन सक्नुहुन्छ।

यो सम्भव छ तपाईंको पार्टनरले मात्र टेक्स्टिंग मन पराउँदैन। तर यसले भावनात्मक अनुपलब्धताको पनि सुझाव दिन सक्छ।

कारण जेसुकै होस्, तिनीहरू बढि केहि गर्न प्रतिबद्ध नहुने हुन सक्छ।

प्रतिबद्धताको डर हटाउने

सम्बन्धमा प्रतिबद्धताका सवालहरू जहिले पनि समस्या हुँदैन।

दीर्घकालीन, एकल सम्बन्ध सबैको लागि हुँदैन। धेरै व्यक्ति आफ्नो जीवन बिताउँदछन्, अविवाहित रहन र खुशी हुनको लागि अलग साझेदार, कहिले विवाह नगरी वा बस्दै।

अन्य व्यक्ति दीर्घकालीन सामिल हुन प्रतिबद्ध हुन पूर्ण रूपमा तयार छन्, केवल एक व्यक्तिको साथ मात्र होइन।

अझै, यदि तपाईं आफ्नो प्रतिबद्धतालाई अझ गहन बनाउन चाहनुहुन्छ वा डरले तपाईंलाई पक्रिराखेको एक तत्व छ जस्तो महसुस गर्न चाहनुहुन्छ भने, यी दृष्टिकोणहरूमा विचार गर्नुहोस्:

व्यक्तिगत उपचार

थेरपी सम्भावित कारणहरूको परीक्षण गर्न सुरू गर्न एक उत्तम ठाउँ हो किन प्रतिबद्धताले तपाईंलाई चुनौती दिन्छ।

यी कारणहरू विगतका सम्बन्धहरू, बाल्यकाल अनुभवहरू वा तपाईंको व्यक्तिगत अनुलग्नक शैलीमा आधारित हुनसक्दछन्।

यदि माथिका कुनै पनि संकेतहरू तपाईं संग प्रतिध्वनि गर्दछ भने यो एक चिकित्सकलाई कुरा गर्न मद्दत गर्न सक्छ। उनीहरूले तपाईलाई सहानुभूतिपूर्ण, निर्णय-मुक्त मार्गमा प्रतिबद्धता डर सम्बोधन गर्न मद्दत गर्न सक्छन्।

यदि तपाईंको प्रतिबद्धताको डरले चिन्ता वा अन्य भावनात्मक समस्या निम्त्याउँछ भने, उपचारले पनि त्यहाँ मद्दत गर्न सक्छ।

एक थेरापिष्टले पनि एक-मा-एक थेरापीमा समर्थन प्रस्ताव गर्न सक्दछ यदि तपाईंको साथीको व्यवहारले तपाईंको भावनात्मक स्वास्थ्यलाई असर गरिरहेको छ, तर दम्पतीहरूको थेरापी यसमा काम गर्नको लागि अर्को स्थान हुन सक्छ।

जोडी चिकित्सा

यदि तपाईं आफ्नो साथीलाई साँच्चिकै माया गर्नुहुन्छ र सम्बन्धलाई काम गर्न चाहानुहुन्छ, तर केहि ले तपाईंलाई पछाडि समातिरहेको छ र तपाईंलाई प्रतिबद्धतातिर कदम चाल्न रोक्दैछ, जोडी थेरापीले मद्दत गर्न सक्दछ।

आत्मीयता र प्रतिबद्धता एकै छैन, तर तिनीहरू प्रायः एक अर्कासँग सम्बन्धित छन्। जो मानिस एक संग समस्या छ अर्को संग कठिन समय हुन सक्छ।

एक सिपालु जोडीको 'चिकित्सकले तपाईंलाई र तपाईंको साथीलाई यी चुनौतीहरूको नेभिगेट गर्न मद्दत गर्दछ र उनीहरूको माध्यमबाट बलियो साझेदारीको विकास गर्न सुरू गर्दछ।

जब तपाईं र तपाईंको पार्टनरले सम्बन्धको लागि समान लक्ष्यहरू साझेदारी गर्नुहुन्छ जब जोडी थेरापी राम्रोसँग काम गर्दछ। तर यदि तपाईं मध्ये कोही अर्को चाहान्नुहुन्छ, वा एक वा तपाईं दुबै निश्चित हुनुहुन्न के तपाईं चाहानुहुन्छ, जोडी थेरापीले तपाईंलाई यो पत्ता लगाउन मद्दत गर्दछ।

यसको बारेमा कुरा गर्नुहोस्

कहिलेकाँही, केवल तपाईंको डरमा एउटा नाम राख्नु तपाईंलाई यसको बारेमा राम्रो महसुस गर्न मद्दत गर्दछ। यदि तपाइँ तपाइँको पार्टनरको ख्याल गर्नुहुन्छ तर थाहा छ तपाइँसँग प्रतिबद्धता संग मुद्दाहरु छन्, तिनीहरुसंग कुरा गर्ने प्रयास गर्नुहोस्।

तिनीहरूलाई थाहा दिनुहोस् कि तपाईं उनीहरू र सम्बन्धको बारेमा कस्तो महसुस गर्नुहुन्छ र उनीहरूलाई वास्तवमै बताउन कोसिस गर्नुहोस् यदि सम्भव छ भने, तपाई डराउनु भएकोमा के हो।

तपाईले केहि भन्न सक्नुहुन्छ, "केही वर्ष पहिले मैले खराब ब्रेकअप गरें, र मलाई निको हुन धेरै समय लाग्यो। म त्यो फेरी जानबाट डराउँछु। म तिम्रो ख्याल राख्छु, र मलाई यो कहाँ जान्छ भनेर मनपर्छ, तर मलाई सम्बन्धमा छु भन्ने धारणा बन्न बढी समय चाहिन्छ। ”

अभ्यास प्रतिबद्धता

यदि तपाईं र तपाईंको पार्टनर दुबै आफ्नो सम्बन्ध सफल बनाउन चाहनुहुन्छ तर एक वा तपाईं दुबै प्रतिबद्धता डर छ, यो सँगै प्रतिबद्ध बानी विकास गर्न मद्दत गर्न सक्छ।

यसलाई बानी बनाउनुहोस्

प्रतिबद्धता तिर यी बच्चा कदमहरू प्रयास गर्नुहोस्:

• सँगै रात बिताउनुहोस्।
• शहर बाहिर केहि मील बाहिर एक सप्ताहन्त सँगै खर्च गर्नुहोस्।
• हातहरू सार्वजनिक वा वरपरका मानिसहरूलाई समात्नुहोस्।
• चीजहरूको बारेमा कुरा गर्नुहोस् जुन तपाई सँगै फरक मौसममा सँगै गर्न चाहानुहुन्छ र कस्तो महसुस हुन्छ हेर्नुहोस्। उदाहरण को लागी, तपाइँ दुबै अर्को गर्मी को लागी क्याम्पिंग योजनाहरु बनाउने बारे सोच्न चाहानुहुन्छ।
• एक हप्ता, २ हप्ता, त्यसपछि एक महिना अगाडि सँगै योजनाहरू बनाउनुहोस्। ती योजनाहरू राख्न आफैलाई चुनौती दिनुहोस्।
• अपार्टमेन्ट वा घरहरू सँगै हेर्नुहोस्, यदि त्यो हो जहाँ तपाईंको सम्बन्ध रहेको छ। यो तपाईलाई मन परेको टेकमा हिंड्नु र तपाईको पार्टनरसँग त्यो स्थान साझेदारी गर्न के मनपर्दछ भनेर सोच्न जत्तिकै सरल हुन सक्छ।

यदि तपाईं यी गर्नुहुँदा डर वा चिन्ताको भावनाहरू तपाईंको लागि आउँदछ भने, तपाईंको पार्टनरसँग उनीहरूको बारेमा कुरा गर्नुहोस्।

एक पार्टनर खोज्नुहोस् जसले तपाईको आवश्यकतालाई सम्मान गर्दछ

यदि तपाईंलाई थाहा छ कि तपाईंलाई सम्बन्धमा सुरक्षित महसुस गर्न समय चाहिन्छ भने, यसले डेटि date गर्न मद्दत गर्दछ जसले कसैलाई प्रत्येक स्वतन्त्र साँझ सँगै बिताउन आवश्यक पर्दैन र जसले तपाईंलाई तुरुन्त प्रतिबद्ध गर्न प्रेस गर्दैन।

यो तपाईको पार्टनरबाट के चाहिन्छ ठीकमा निर्भर हुन सक्छ। तर यदि कोही व्यस्त जीवनशैलीमा अगुवाइ गर्दछ भने राम्रो फिट हुन सक्छ यदि तपाईंलाई थाहा छ कि तपाईंलाई धेरै ठाउँ र एक्लो समय चाहिन्छ।

यदि तपाईं लगातार छोइरहनुभएको छैन भने, एक साथी जो धेरै ह्यान्ड्स अफ भन्दा धेरै राम्रो स्नेहको आवश्यक भन्दा राम्रो फिट हुन सक्छ।

तल रेखा

प्रतिबद्धताको डर एक मुश्किल विषय हो। कारकहरूको एक श्रृंखला यसको लागि योगदान गर्न सक्दछ, र ती कारकहरू व्यक्ति-व्यक्तिमा फरक हुन सक्छ।

जबकि प्रतिबद्धता मुद्दाहरू डेटि moreलाई अझ गाह्रो बनाउँदछ, ती घनिष्ट, दीर्घकालीन सम्बन्ध असम्भव छैन। चीजहरूले मात्र केहि अतिरिक्त काम र ईमानदार संचार लिन सक्दछ।

क्रिस्टल रेपोले यस अघि गुड थेरापीका लागि लेखक र सम्पादकको रूपमा काम गरिसकेका छन। उनको चासोको क्षेत्रहरुमा एशियाई भाषाहरू र साहित्य, जापानी अनुवाद, कुकिंग, प्राकृतिक विज्ञान, यौन सकारात्मकता, र मानसिक स्वास्थ्य शामिल छ। विशेष गरी, उनी मानसिक स्वास्थ्य मुद्दाहरूको वरिपरि कलंक घटाउन सहयोग गर्न प्रतिबद्ध छिन्।