दन्त चिकित्सक को डर संग कसरी गर्ने

सन्तुष्ट

• डर बनाम फोबिया
• कारणहरू
• उपचार
• एक्सपोजर थेरापी
• औषधि
• शान्त रहनको लागि सुझावहरू
• तपाइँको लागि सही दन्तचिकित्सक कसरी फेला पार्ने
• तल रेखा

मौखिक स्वास्थ्यलाई हाम्रो समग्र स्वास्थ्यको सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण पक्षहरू मध्ये एक हो। यद्यपि, दन्त चिकित्सकको डरले मात्र त्यस्तो प्रचलित हुन सक्छ। यो सामान्य डर तपाईंको मौखिक स्वास्थ्यमा चिन्तासँग सम्बन्धित धेरै भावनाहरूबाट उब्जिन सक्छ, साथै सम्भावित खराब अनुभवहरू जुन तपाईंले तपाईंको युवावस्थामा दन्त चिकित्सकमा गर्नुपर्‍यो।

तर केहि व्यक्तिको लागि, यस्तो डर डेन्टोफोबियाको रूपमा आउन सक्छ (जसलाई ओडोन्टोफोबिया पनि भनिन्छ)। अन्य फोबियाहरू जस्तै यसलाई वस्तु, अवस्था वा व्यक्तिप्रतिको चरम वा असमर्थित डरको रूपमा परिभाषित गरिएको छ - यस अवस्थामा, डेन्टोफोबिया दन्त चिकित्सकमा जाने अत्यधिक डर हो।

तपाईंको समग्र स्वास्थ्यलाई मौखिक हेरचाहको महत्त्व दिईए, दन्त चिकित्सकको डरले तपाईंलाई नियमित चेकअप र सफा गर्नबाट रोक्नुहुन्न। अझै सबैका लागि दन्त चिकित्सकमा जान सजिलो छैन।

यहाँ हामी सम्भावित अन्तर्निहित कारणहरूको साथसाथै उपचारहरू र कपी mechan मन्त्रिन्त्रका बारे छलफल गर्नेछौं जुन तपाईंलाई दन्तचिकित्सकको डरमा विजय पाउन मद्दत पुर्‍याउन सक्छ।

डर बनाम फोबिया

डर र फोबियाहरू प्रायः एक अर्काको बीचमा छलफल हुन्छन्, तर यी दुई दिमागले तिनीहरूको बिच केही स्पष्ट भिन्नता राख्दछ। एक डर एक कडा मन नपर्न सक्छ जो बचाव को कारण हुन सक्छ, तर यो यो आवश्यक छैन केहि तपाईं सोच्न सक्ने कुरा जब सम्म तपाईं डर कुरा प्रस्तुत गर्दैनन्।

अर्कोतर्फ, फोबिया डरको धेरै बलियो प्रकार हो। फोबियस एक प्रकारको चिन्ता डिसअर्डर मानिन्छ, र अत्यधिक कष्ट र परिहारको रूपमा जानिन्छ - यति धेरै, कि यसले तपाईंको दैनिक जीवनमा हस्तक्षेप गर्दछ।

फोबियाको अर्को विशेषता यो हो कि यो त्यस्तो वास्तविकतामा हानि गर्ने सम्भावना होईन, तर तपाई यस्तो भावना महसुस गर्न सक्नुहुन्न।

जब दंत चिकित्सकमा जानको सन्दर्भमा लागू गरियो, डराउनुको अर्थ तपाई जानुहुन्छ भन्ने मन नपर्न सक्छ र आवश्यक नभएसम्म तपाईको अपोइन्टमेन्ट त्याग्न सक्नुहुन्छ। तपाईं सफाई र अन्य प्रक्रियाहरूमा प्रयोग भएको उपकरणहरूको ध्वनी र ध्वनिहरू मनपर्न सक्नुहुनेछ, तर तपाईं जे भए पनि तिनीहरूको साथ गर्नुभयो।

यसको तुलनामा, डेन्टोफोबियाले यस्तो गम्भीर डर प्रस्तुत गर्न सक्छ कि तपाईं दन्त चिकित्सकलाई पूर्ण रूपमा बेवास्ता गर्नुहुन्छ। दन्त चिकित्सकको केवल उल्लेख वा विचारले पनि चिन्ता निम्त्याउन सक्छ। दुःस्वप्न र आतंक हमला हुन सक्छ।

दन्त चिकित्सक र डेन्टोफोबियाको डरको कारणहरू र उपचार उस्तै हुन सक्छ। यद्यपि, दन्त चिकित्सकको वैध फोबियाले अधिक समय लिन सक्दछ र सामना गर्न काम गर्न सक्दछ।

कारणहरू

दन्त चिकित्सकको डर सामान्यतया नकारात्मक विगतका अनुभवहरूले गर्दा हुन्छ। तपाईं बच्चाको रूपमा दन्तचिकित्सकसँग डराउनु भएको हुन सक्छ, र यी भावनाहरू तपाईंमा ठूलो हुँदै जाँदा अड्किए।

केही व्यक्तिहरू दन्त चिकित्सक र दन्त दन्त चिकित्सकहरूले दाँत सफा गर्न र परीक्षणको लागि प्रयोग गर्ने आवाजको आवाजबाट पनि डराउँछन्, त्यसैले उनीहरूको बारेमा सोच्दा केही डर पनि ल्याउन सक्छ।

परिभाषा द्वारा, एक फोबिया एक चरम डर हो। यो पनि विगतमा एक नकारात्मक अनुभव गर्न बाँध्न सक्छ। हुनसक्छ तपाईंले दन्त चिकित्सक कार्यालयमा पीडा, असुविधा, वा समानुभूतिको सामान्य अभाव अनुभव गर्नुभयो, र यसले भविष्यमा अर्को दन्त चिकित्सकलाई हेर्ने महत्वपूर्ण घृणा उत्पन्न गरेको छ। यो डेन्टोफोबिया भएको अनुमान गरिएको छ।

विगतका अनुभवहरूसँग सम्बन्धित डर र फोबियाहरू बाहेक, तपाईंलाई आफ्नो मौखिक स्वास्थ्यको बारेमा चिन्ताको कारण डेन्टिस्टको डर अनुभव गर्न पनि सम्भव छ। सायद तपाईको दाँत दुखाई वा रक्तस्राव gums छ, वा हुनसक्छ तपाई धेरै महिना वा वर्ष मा दन्त चिकित्सक को लागी गरीएको छैन र खराब समाचार प्राप्त गर्न को लागी डर छ।

यी कुनै पनि चिन्ताहरूले तपाईंलाई दन्त चिकित्सकमा जानबाट रोक्न सक्छ।

उपचार

दन्तचिकित्सकलाई हेर्दा हल्का डरहरू यसलाई हटाउनुको सट्टा दन्त चिकित्सकमा गएर उत्तम उपचार गरिन्छ। महत्वपूर्ण दन्त कामको मामलामा, तपाईं बेहोश हुन भन्न सक्नुहुन्छ ताकि तपाईं प्रक्रियाको बखत जागा हुनुहुन्न। सबै अफिसहरूमा सामान्य अभ्यास नभएता पनि तपाईले डेन्टिष्ट भेट्टाउन सक्नुहुनेछ जसले तपाईको बेहोराउने चाहनाहरू समायोजित गर्न सक्दछ।

जहाँसम्म, यदि तपाईंसँग सही फोबिया छ भने, दन्त चिकित्सकमा जानु भन्दा काम गर्नु भन्दा धेरै सजिलो छ। अन्य फोबियाहरू जस्तै डेन्टोफोबियालाई चिन्ता डिसअर्डरसँग जोड्न सकिन्छ, जसलाई उपचार र औषधिहरूको संयोजन आवश्यक पर्दछ।

एक्सपोजर थेरापी

एक्सपोजर थेरापी, साइकोथेरापीको एक प्रकार, डेन्टोफोबियाको लागि सबैभन्दा प्रभावकारी समाधानहरू मध्ये एक हो किनकि यसमा दन्त चिकित्सकलाई अधिक क्रमिक आधारमा हेर्नु समावेश छ।

तपाई वास्तवमै परीक्षाको लागि नजन्ई दन्त चिकित्सकको कार्यालयमा गएर सुरू गर्न सक्नुहुन्छ। त्यसो भए तपाईले बिस्तारै आंशिक परीक्षा, एक्स-रे र सफासँग आफ्नो भ्रमणहरूमा निर्माण गर्न सक्नुहुनेछ जबसम्म तपाईं पूर्ण अपोइन्टमेन्ट लिन सहज हुनुहुन्न।

औषधि

औषधीहरूले डेन्टोफोबिया आफैं द्वारा उपचार गर्ने छैन। जहाँसम्म, एन्टी-फिक्स्ड औषधिहरूका केहि प्रकारहरूले लक्षणहरूलाई कम गर्न सक्दछन् किनकि तपाईले एक्सपोजर थेरापी मार्फत काम गरिरहनु भएको छ। यसले तपाईंको फोबियाको केहि अधिक शारीरिक लक्षणहरू पनि कम गर्न सक्छ, जस्तै उच्च रक्तचाप।

शान्त रहनको लागि सुझावहरू

चाहे तपाईं पूर्ण रूपमा आफ्नो डरको सामना गर्न तयार हुनुहुन्छ वा तपाईं डाक्टरलाई बिस्तारै हेर्न एक्सपोजर थेरापीको लागि तयार भइरहनुभएको छ, निम्न सुझावहरूले तपाईंलाई तपाईंको नियुक्ति समयमा शान्त रहन मद्दत गर्न सक्छ:

• दिनको कम व्यस्त समयमा दन्त चिकित्सक हेर्नुहोस्, जस्तै बिहानको समय। त्यहाँ कम व्यक्तिहरू छन्, तर कम उपकरणहरू बनाउने आवाजले तपाईंको चिन्तालाई ट्रिगर गर्न सक्दछ। साथै, पछि तपाईंले आफ्नो दन्तचिकित्सकलाई देख्नुहुनेछ, तपाईंको फिक्रीहरू बढि समय प्रत्याशाहरूमा बढ्नेछ।
• तपाईंलाई आराम गर्न मद्दतको लागि ध्वनि-रद्द गर्ने हेडफोन वा कानका कलियों संगीत साथ ल्याउनुहोस्।
• एक भेट्न साथी वा प्रियजनलाई तपाइँसँग भेट्न भेट्न जानुहोस्।
• गहिरो सास फेर्ने अभ्यास र अन्य ध्यान विधि आफ्नो नसा शान्त गर्न।

सबै भन्दा माथि, थाहा छ कि यो ठीक छ यदि तपाईं आफ्नो भ्रमणको समयमा कुनै पनि समयमा ब्रेक चाहिन्छ भने। तपाईको दन्त चिकित्सकसँग समय भन्दा पहिले नै "स ”्केत" स्थापना गर्न सहयोग पुर्‍याउन सक्दछ त्यसैले कहिले रोक्ने भनेर उनीहरूलाई थाहा हुन्छ।

तपाईं त्यसो त तपाईं तयार हुँदा आफ्नो भ्रमणको साथ जारी राख्न सक्नुहुन्छ, वा अर्को दिन फिर्ता आउनुहोस् जब तपाईं राम्रो महसुस गर्नुहुन्छ।

तपाइँको लागि सही दन्तचिकित्सक कसरी फेला पार्ने

दन्त चिकित्सकको सबै भन्दा महत्त्वपूर्ण गुणहरू मध्ये तपाईंको डर र घृणाहरू बुझ्ने क्षमता हो। तपाईका डाक्टर वा प्रियजनलाई हेरचाह गर्ने दन्तचिकित्सकको सल्लाह लिन सक्नुहुन्छ। अर्को विकल्प भनेको वरिपरि कल र सम्भावित कार्यालयहरू सोध्नु हो यदि तिनीहरू डर वा डेन्टोफोबिया भएका बिरामीहरूसँग काम गर्नमा विशेषज्ञ छन् भने।

तपाई परीक्षामा जानु भन्दा पहिले र सफाई गर्नु भन्दा पहिले तपाईले दन्तचिकित्सकले तपाईलाई बुझेको बुझ्ने पेशेवरको उदाहरण दिनुहुन्छ कि भनेर निर्धारित गर्न परामर्श बुकि consider गर्न सक्नुहुन्छ।

तपाईलाई किन दन्त चिकित्सकमा जान डर लाग्छ भन्ने बारे खुला हुनु महत्त्वपूर्ण छ ताकि उनीहरूले तपाईलाई सहजै राख्न सक्दछन्। सहि डेन्टिस्टले तपाईंको डरलाई गम्भीरताका साथ लिनेछ, जबकि तपाईंको आवश्यकताहरूको लागि पनि मिलाइदै छ।

तल रेखा

तपाईंको मौखिक स्वास्थ्य तपाईंको समग्र कल्याणको एक महत्वपूर्ण पक्ष हो। अझै पनि, यो एक्लो तथ्य कसैलाई दन्त चिकित्सकमा जानको लागि पर्याप्त गर्न पर्याप्त छैन यदि उनीहरूसँग अत्यन्त डर वा डर छ। एकै साथ, निरन्तर बेवास्ता गर्दा दन्त चिकित्सकको डर मात्र बढि डरलाग्दो हुनेछ।

डेन्टोफोबियासँग सामना गर्न असंख्य रणनीतिहरू उपलब्ध छन्। तपाईको दन्त चिकित्सकलाई सचेत गराउन पनि महत्त्वपूर्ण छ ताकि तिनीहरूले तपाइँलाई समायोजन गर्न सक्दछन्। यसले समय र प्रयास लिने छ, तर यो त्यस्तो अवस्थामा पुग्न सम्भव छ जहाँ तपाईंको डरले तपाईंलाई मौखिक हेरचाह गर्नबाट रोक्दैन।