क्याप्सुलहरूमा फाइबर

सन्तुष्ट

• क्याप्सल फाइबर मूल्यहरू
• क्याप्सूलमा फाइबर के हो?
• क्याप्सूल फाइबरको फाइदा
• क्याप्सुलमा फाइबर कसरी लिने
• क्याप्सूलमा फाइबरहरूको contraindication
• फाइबरको शोषण बढाउन र क्याप्सुलको प्रभाव सुधार गर्न, यो पनि पढ्नुहोस्: फाइबरयुक्त फूडहरू।

क्याप्सूलमा रहेको फाइबर एक आहार पूरक हो जसले वजन कम गर्न र आंतको कामकाजलाई नियमित गर्न मद्दत गर्दछ, यसको रेचक, एन्टिऑक्सिडन्ट र तृष्णा कार्यको कारण, तथापि, उनीहरूसँग सन्तुलित र विविध आहार हुनुपर्दछ।

त्यहाँ विभिन्न प्रकारका क्यापसुलहरूमा फाइबरहरू हुन्छन् जस्तै एप्पल क्याप्सूल, ओप्याको साथ ओट्स वा ओट बीटको साथ, उदाहरणका लागि, यी उत्पादनहरू केवल चिकित्सा सल्लाह वा पोषण विज्ञ द्वारा प्रयोग गर्नुपर्दछ।

क्याप्सल फाइबर मूल्यहरू

फाइबर क्याप्सूलको लागत औसत १ 18 र re० reais बीचमा हुन्छ र स्वास्थ्य फूड स्टोरहरूमा खरीद गर्न सकिन्छ, केही फार्मेसीमा र इन्टरनेट मार्फत।

क्याप्सूलमा फाइबर के हो?

क्याप्सल फाइबरहरू त्यस्तो व्यक्तिको लागि संकेत गरिन्छ जुन तौल घटाउन चाहान्छन् र आन्द्रा समस्याहरू छन् जस्तै कब्ज जस्ता फाइबरहरू आंत्राणु ब्याक्टेरियाहरूद्वारा किण्वित हुन्छन्, उनीहरूको नियमनमा सहयोग पुर्‍याउँछन्।

थप रूपमा, फाइबरहरू अन्य पौष्टिक तत्त्वहरूको सम्बन्धमा पेटमा रहन्छन्, त्यसैले, पाचनको गति कम गर्दछ, तृप्तिको भावनालाई बढावा दिन्छ र वजन घटाउँदछ। यसमा थप जान्नुहोस्: डाईट्री फाइबर।

क्याप्सूल फाइबरको फाइदा

सामान्यतया, क्याप्सूल फाइबरहरू, जस्तै स्याउ, ओट र पपीया क्याप्सुल वा जई र बीटहरू, उदाहरणका लागि, मुख्य फाइदाहरू छन्:

• वजन कम गर्न मद्दत गर्दछ, तिनीहरूले भूक कम र तृप्ति वृद्धि रूपमा;
• आन्द्राको राम्रो कामका लागि योगदान दिनुहोस्रेचक कार्यको कारण;
• प्रोटीन र फ्याटको पाचन सुविधा पुर्‍याउनुहोस्;
• फ्याटको शोषण रोक्नुहोस् जीव द्वारा, आन्द्रा द्वारा यसको उन्मूलन को बढ़ावा;
• छालाको उपस्थिति सुधार गर्नुहोस्किनभने यो एन्टीआक्सीडन्टमा धनी छ;
• कोलेस्ट्रोल स्तर कम गर्नुहोस्, राम्रो कोलेस्ट्रॉल वृद्धि;
• क्यान्सरको विकासलाई रोक्नुहोस्,किनभने यो एन्टीआक्सीडन्टमा धनी छ।

यद्यपि प्रत्येक प्रकारको क्याप्सूलका खास फाइदाहरू हुन्छन् र त्यसैले डाक्टर वा पोषण विशेषज्ञको सिफारिसहरू पालना गर्नु महत्त्वपूर्ण हुन्छ।

क्याप्सुलमा फाइबर कसरी लिने

क्याप्सल फाइबर एक चिकित्सक वा पोषण विशेषज्ञ द्वारा निर्देशित को रूप मा प्रयोग गर्नुपर्दछ र तिनीहरूको प्रयोग उत्पादनको ब्रान्डमा निर्भर गर्दछ। यद्यपि, सामान्यतया:

• एप्पल क्याप्सुलहरू: दिनमा २ क्याप्सुल लिन सिफारिस गरिन्छ;
• जई र पपीयाको क्याप्सूल: तपाईले दिनमा cap क्याप्सुल प्रयोग गर्नु पर्छ;
• ओट्स र बीटहरूको क्याप्सल: दिनको cap क्याप्सुल लिन सिफारिस गरिन्छ। थप जान्नुहोस्: ओट र बीट फाइबरको पूरक।

तसर्थ, फाइबर क्याप्सुलहरू प्रयोग गर्नु अघि, प्याकेजि onका निर्देशनहरू पढ्नुहोस् वा केही केसहरूमा डाक्टरको निर्देशनहरू पालना गर्नुहोस् र खाना खानुभन्दा २० मिनेट अघि २ 250० लिटर पानी लिनुपर्दछ।

क्याप्सूलमा फाइबरहरूको contraindication

यी क्याप्सूलहरू गर्भवती महिला, स्तनपान गर्ने महिला र years बर्ष भन्दा कम उमेरका बच्चाहरूमा contraindication हो, तथापि, कुनै पनि केसमा, तिनीहरूलाई प्रयोग गर्नु अघि, एक डाक्टर वा पोषण विशेषज्ञको परामर्श लिनुहोस्।

फाइबरको शोषण बढाउन र क्याप्सुलको प्रभाव सुधार गर्न, यो पनि पढ्नुहोस्: फाइबरयुक्त फूडहरू।