तपाइँको लागी सही स्नीकर्स खोज्नुहोस्

सन्तुष्ट

• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

तपाइँको खुट्टाको प्रकार मिलाउनुहोस्

एक बेमेल जसले तपाइँको खुट्टालाई एक अप्राकृतिक ढाँचा मार्फत राख्छ सबै प्रकारका समस्या र चोटहरू निम्त्याउन सक्छ। खुट्टा सामान्यतया यी तीन कोटिमा पर्छन्:

1. यदि तपाईंका खुट्टा कडा, घुमाउरो र अण्डरप्रोनेट हुने प्रवृत्ति छन् भने - वा अवतरण गर्दा बाहिरी रूपमा धेरै घुमाउनुहुन्छ (प्रायः उच्च मेहराबको अवस्थामा) - तपाईंलाई घुमाउरो अन्तिम (आउटसोलको आकार), नरम कुसनिङ र बलियो मिडफुट भएको जुत्ता चाहिन्छ। समर्थन।

२. यदि तपाइँको खुट्टा तटस्थ छ, उनीहरुलाई एक अर्ध-घुमाउरो अन्तिम र मध्यम कुशन संग जुत्ता चाहिन्छ।

3. यदि तपाईंको खुट्टा सीधा वा लचिलो छ र सामान्यतया ओभरप्रोनेट छन् - वा अवतरण गर्दा धेरै भित्र भित्र घुमाउनुहुन्छ (प्रायः तल्लो मेहराबको मामलामा) - तिनीहरूलाई सीधा अन्तिम र मिडसोलको आर्क साइडमा बलियो घुसाउन आवश्यक छ, एक फर्म मिडसोल र एक। तल्लो एड़ी।

तपाइँको कसरत मिलाउनुहोस्

बुट क्याम्प र चपलता कक्षाहरू

कसलाई चाहिन्छ: घाँस वा फुटपाथमा क्यालिस्टेनिक्स गर्ने फिटनेस प्रशंसकहरू

के खोज्ने: स्नीकर्स कि उत्कृष्ट कर्षण प्रदान गर्दछ र यो सजीलो विश्वास संग छिटो खुट्टा आन्दोलन गर्न को लागी बनाउँछ। साथै, एड़ी र अघिल्लो खुट्टा मा सदमे अवशोषकहरु plyometric चालहरु कम झर्कोला बनाउँछ।

चारैतिर जिम को उपयोग

कसलाई चाहिन्छ: महिलाहरु जो आफ्नो कसरत मिसिन, तौल, र वर्गहरु को बीच विभाजित गर्दछन्

के खोज्ने: एक एकमात्र जो सक्शन बिना साइड-टु-साइड स्थिरता र कर्षण को एक धेरै प्रदान गर्दछ। प्रशस्त कुशनिङ र स्न्याग रब-फ्री हिल पनि महत्त्वपूर्ण छन्।

ट्रेल चलिरहेको छ

कसलाई चाहिन्छ: धावकहरु जो चट्टानहरु, जराहरु वा ruts आफ्नो बाटो मा प्राप्त गर्न दिँदैनन्

के खोज्ने: मिडसोलमा लचिलो प्लास्टिकको प्लेट र खुट्टाले चट्टानहरूमा अभेद्य महसुस गर्नको लागि धेरै आकारको औंलाको बम्पर। बरसात दिन धावकहरु को लागी, एक बाक्लो outsole र grippy कर्षण मैला ट्रेल्स मा slippage रोक्न।

स्पीड दौड

कसलाई चाहिन्छ: हल्का over-pronators वा एक तटस्थ प्रगति संग धावक

के खोज्ने: एक सुपर प्रकाश, लचीलो एकमात्र धावकहरु लाई आफ्नो औंलाहरु मा उठ्न र गति मा मद्दत गर्दछ। एक जुत्ता को लागी जानुहोस् कि कठोर बिना समर्थक छ।

दूरी चलिरहेको

कसलाई चाहिन्छ: एक १०K वा ठूलो दौड को लागी धावक प्रशिक्षण

के खोज्ने: एउटा हल्का, तर सहयोगी जुत्ता जसले ठूलो कर्षणको साथ फुटपाथ समात्छ। एक विशाल खुट्टाको औंला बक्स महत्वपूर्ण छ किनकि खुट्टा लामो रन को समयमा सुन्निन्छ।

हिड्दै

कसलाई चाहिन्छ: समर्पित फिटनेस वाकर

के खोज्ने: एड़ी मुनि कुशन र एक नरम अग्रभाग पैड संग स्नीकर्स। यदि तपाइँ सबै मौसम मा हिंड्नुहुन्छ, तपाइँ गीली फुटपाथ मा सुरक्षा प्रदान गर्न grippy कर्षण को आवश्यकता पर्दछ।

सुझाव: आर्च दुखाइ र दुखाइ बाट बच्न को लागी, हरेक 300 देखि 600 माइल सम्म नयाँ स्नीकर्स किन्नुहोस्।

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्