यो फिट ब्लगरले देखाउँछ कि पीएमएसले महिलाको शरीरलाई कति असर गर्न सक्छ

सन्तुष्ट

• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

पीएमएस ब्लोटिंग एक वास्तविक कुरा हो, र कसैलाई थाहा छैन कि स्वीडिश फिटनेस अफिसियोनाडो, मालिन ओलोफसन भन्दा राम्रो। भर्खरैको इन्स्टाग्राम पोस्टमा, शरीर-सकारात्मक भारोत्तोलकले स्पोर्ट्स ब्रा र अन्डरवियरमा आफ्नो तस्विर साझा गरे - उनको सुन्निएको पेट सबैले हेर्नको लागि खुला छ। तपाइँको लागी एक नजर लिनुहोस्।

"होइन, म गर्भवती छैन, र होइन, यो खाना-बेबी होइन," उनले फोटोको क्याप्शन गरे। "पीएमएस मेरो, र अन्य धेरै महिलाहरु को लागी यस्तो देखिन्छ। तपाईंको शरीर यसको कारण।"

विभिन्न महिलाहरूले विभिन्न लक्षणहरू देखाउँछन् जबकि PMSing-ब्लोटिंग तिनीहरूमध्ये एक मात्र हो। भावनात्मक रूप मा, उनीहरु बढेको चिन्ता, मूड स्विंग, र अवसाद को अनुभव गर्न सक्छन्-र शारीरिक रूप देखि उनीहरु संयुक्त दुखाइ, टाउको दुखाई, थकान, स्तन कोमलता, मुँहासे भड़क-अप र पक्कै, पेट ब्लोटिंग को लागी पूर्वानुमानित छन्।

"त्यहाँ पहिले नै धेरै हर्मोनहरु को एक धेरै गाह्रो मामला मा तपाइँको मानसिक स्थिति [प्रभावित] छन्," Olofsson उनको पोस्ट मा जारी छ। "र यस अवधिको दौरान हामी मध्ये धेरै लाई केहि अतिरिक्त आत्म-हेरचाह र कोमलता को आवश्यकता छ। आफ्नो शारीरिक शरीर संग लड्न को लागी कोशिश गरीरहेको छ र यो समय को दौरान यो कसरी देखा पर्दछ एक राम्रो विचार हुनेछैन किनकि तपाइँ पहिले नै शारीरिक उपेक्षा र आत्म-घृणा को लागी धेरै संवेदनशील हुनुहुन्छ। "

यी भावनाहरु को प्रकाश मा, Olofsson सुझाव छ कि यो माया गर्न को लागी र तपाइँको शरीर लाई स्वीकार गर्न को लागी महत्वपूर्ण छ किनकि दिन को अन्त्य मा यो सधैं देख्न र उस्तै महसुस गर्दैन।

"तपाईको शरीरको आकार/आकार/फारम स्थिर कारक हुनेछैन," उनी लेख्छिन्। "र म महिनामा कम्तिमा एक हप्ताको लागि यो जस्तो देखिन्छु। र त्यो जीवनकालमा धेरै हप्ता हो।"

"कोहि पनी तस्बिरहरु इन्स्टाग्राम मा हर समय पोस्ट गर्दछन् जस्तो देखिन्छ। हामी अरुलाई हामी के मा गर्व गर्छौं देखाउने छनौट गर्दछौं - तर मलाई लाग्छ कि यो तपाइँ को समग्रता मा गर्व गर्न को लागी महत्वपूर्ण छ - तपाइँमा गर्व गर्न सिक्न, छैन फरक पर्दैन कि तपाइँको शरीर कस्तो देखिन्छ। "

हामीलाई हाम्रो वास्तविकता को दैनिक खुराक दिन को लागी धन्यवाद, Malin, र हामीलाई #LoveMyShape लाई सिकाउन को लागी।

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्