सुधारिएको पाचनको लागि भोजनको अघि वा पछाडि बिटरहरूको एक कप प्रयास गर्नुहोस्

सन्तुष्ट

• Bitters लाभ
  
• घरेलु बिटर रेसिपी
• सामग्रीहरू
• दिशाहरू

पानी वा रक्सीको साथ प्रयोग गरेर हेर्नुहोस्

Bitters शक्तिशाली सानो औषधिहरू छन् जो कडरा ककटेल घटक भन्दा टाढा जान्छ।

संभावनाहरू छन्, तपाईंले सम्भवतः पुरानो शैलीको, शैम्पेन ककटेलमा वा साताको कुनै शिल्प ककटेलमा तपाईंको मनपर्ने ट्रेंडी बारमा स्वाद लिनुभयो। तर के तपाईंलाई थाँहा छ कि दैनिक पिटर पिउँदा तपाईंको समग्र स्वास्थ्य र पाचनका लागि राम्रो हुन सक्छ।

Bitters लाभ

• चिनी लालसा रोक्न सक्नुहुन्छ
• पाचन र डिटोक्सिफिकेशनमा सहायता गर्दछ
• सूजन कम गर्दछ

यो यस्तो काम गर्दछ।

मानव शरीरमा तीतो यौगिकहरूको लागि धेरै रिसेप्टर्स हुन्छ। यी रिसेप्टर्स भनिन्छ, र ती मुख, जिब्रो, पेट, पेट, कलेजो र पनक्रियाजमा पाउन सकिन्छ।

T2R को उत्तेजनाले पाचन स्राव बढाउँदछ, स्वस्थ पाचन प्रणाली प्रबर्धन गर्दछ जसले पोषकलाई अझ राम्रोसँग लिन्छ र प्राकृतिक रूपमा कलेजोलाई डिटोक्स गर्दछ। पेट-मस्तिष्क जडानको लागि धन्यवाद, तितोले तनावको स्तरमा पनि सकारात्मक प्रभाव पार्न सक्छ।

बिटरहरूले चिनी लालसलाई रोक्न मद्दत गर्न सक्छ, जस्तै झींगामा गरिएको। तिनीहरू भोक नियन्त्रण गर्ने पेप्टाइड वाई (PYY) र ग्लुकोगन-जस्तो पेप्टाइड -१ (GLP-1) पनि जारी गर्छन्, जसले व्यक्तिको भोक कम गर्न मद्दत गर्दछ।यसैबीच, केहि अध्ययनहरूले उनीहरूले सहयोग पुर्‍याउन पनि सकेका छन्।

यी बिटरहरूमा जेन्टियान जूटमा कम्पाउन्ड हुन्छन्, जबकि डान्डेलियन रूट एक शक्तिशाली हो जसले सूजन कम गर्दछ।

बिटरहरू प्रयोग गर्ने एउटा तरिका केहि ड्रपहरू लिनु हो, १ मिलिलिटर वा १ चम्चा सम्म, या त तपाईंको जिब्रोमा टिन्क्चरको रूपमा वा पानीमा पातलो र तपाईंको खाना पछाडि १ or देखि २० मिनेट जति पछि।

परम्परागत र अनुसन्धान अध्ययनमा प्रयोग गरिएको डोज विशिष्ट तीतो र लक्षित स्वास्थ्य परिणामको आधारमा भिन्न हुन्छ। त्यसोभए, तिनीहरू १ 18 मिलीग्राम क्विनाइनदेखि २.२23 ग्राम दैनिक जेन्टियान जडको लागि र and.6464 ग्राम सम्म डान्डेलियन जरामा लिन सक्छन्। अन्य कटु यौगिकहरू दिनको grams ग्राम बहुविध मात्रामा सिफारिस गर्न सकिन्छ।

घरेलु बिटर रेसिपी

स्टार घटक: तित्रा एजन्टहरू

सामग्रीहरू

• १ ओज (२ grams ग्राम) सुक्खा जेन्शियाई जरा
• १/२ ओज (१ grams ग्राम) सुक्खा dandelion जरा
• १/२ ओज (१ grams ग्राम) सुक्खा गँड्यौला
• १ चम्चा (०. gram ग्राम) सुक्खा सुन्तलाको बोक्रा
• १/२ चम्मच। (०. gram ग्राम) सुक्खा अदुवा
• १/२ चम्मच। (१ ग्राम) सौंफ बीज
• O ओज मदिरा (सिफारिस गरिएको: १०० प्रुफ भोडका वा SEEDLIP को स्पाइस 94,, एक मादक विकल्प)

दिशाहरू

1. मेसन जारमा सबै सामग्रीहरू मिलाउनुहोस्। माथि रक्सी वा अन्य तरल डालो।
2. कडा मोहर र बिटर्सलाई चिसो, अँध्यारो स्थानमा भण्डार गर्नुहोस्।
3. चाहेको शक्ति नपुगुञ्जेल बिटहरू संचार गर्न दिनुहोस्, लगभग दुई वा चार हप्ताहरू। जारलाई नियमित रूपमा हल्लाउनुहोस्, दिनको एक पटकको बारेमा।
4. तयार भएपछि, मल्टिन चीज़क्लोथ वा कफि फिल्टरको माध्यमबाट बिटरहरूलाई तान्नुहोस्। तनावयुक्त बिटरहरू कोठाको तापक्रममा एयरटिग कन्टेनरमा भण्डार गर्नुहोस्।

बिटरहरूको सम्भावित साइड इफेक्टहरूमा अन्तर्क्रिया समावेश गर्दछ (जस्तै एन्टिबायोटिक, मधुमेह, र एन्टिओआगुलेन्टहरू) र, जो पित्त ढुones्गाका साथ हानिकारक हुन सक्छ। बिट्टर्सलाई गर्भवती जो कोहीले पनि बेवास्ता गर्नुपर्दछ, किनकि यसले गर्भपात, अकाल श्रम, वा हानिकारक गर्भाशय संकुचन निम्त्याउन सक्छ।

टिफनी ला फोर्ज एक पेशेवर शेफ, नुस्खा विकासकर्ता, र खाद्य लेखक हो जसले ब्लग पार्सनिप्स र पेस्ट्रीहरू चलाउँछन्।। उनको ब्लगले सन्तुलित जीवन, मौसमी व्यंजनहरू, र पहुँचयोग्य स्वास्थ्य सल्लाहको लागि वास्तविक खानामा केन्द्रित गर्दछ। जब उनी भान्सामा छैनन्, टिफनीले योग, पैदल यात्रा, यात्रा, जैविक बगैंचा, र उनको कोर्गी कोकोको साथ ह्याoa्ग आउट गरी। उनको ब्लग वा इन्स्टाग्राममा उनलाई हेर्नुहोस्।