ब्रह्माण्ड वरिपरिबाट फिटनेस सुझावहरू

सन्तुष्ट

• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

MISS UNIVERSE® 2009 को उपाधिका लागि संसारभरका ८४ युवा युवतीहरू अगस्ट २३ मा बहामासको द आइल्याण्ड्सको प्याराडाइज आइल्याण्डबाट लाइभ हुनेछन्। आकार ठूलो प्रतियोगीहरु को चार दिन संगै फिट रहन को लागी आफ्नो खाना पत्ता लगाउन को लागी, सही खाने, र स्विमिंग सूट तयार देखी कुरा गरीयो।

क्रिस्टन डाल्टन - मिस यूएसए

मलाई यो काम गर्ने सबै endorphins को कारणले काम गर्न मन पर्छ; यसले मलाई साँच्चै राम्रो महसुस गराउँछ। मैले भर्खरै साल्सा नृत्य लिएको छु र यो धेरै तीव्र छ। म साल्सा को बारे मा नौ घण्टा एक हप्ता।

क्यारोलिन याप - मिस जमैका

जमैका मा म एक अद्भुत व्यक्तिगत प्रशिक्षक छ र जिम मा हरेक दिन दुई घण्टा को लागी काम गर्दछु। जब म घर बाट टाढा भएको छु, म केहि व्यायाम चालहरु को उपयोग गरीरहेको छु: म हलवे मा फेफड़ों गर्छु र एक कुर्सी को उपयोग गरेर मेरो triceps को लागी पुश-अप। म मेरो भागहरू पनि नियन्त्रण गर्छु र धेरै पानी र हरियो चिया पिउँछु।

Ada Aimee De la Cruz - मिस डोमिनिकन रिपब्लिक

मलाई जिम जान मन लाग्दैन, तर म भलिबल खेल्छु। मँ साँच्चै स्वस्थ खान चाहन्छु-फलफूल, तरकारीहरु-र धेरै पानी पिउन।

निकोसिया लसन - मिस केम्यान टापुहरू

म सबै खान्छु। इमानदारीपूर्वक, म गर्छु। म आफैलाई सीमित गर्दिन। मसँग मैले चाहेको थोरै मात्र छ, तर मानिसहरूले "खराब सामान" भनेर बोलाउने कुरामा म अति लिप्त छैन। साथै, कार्डियो मेरो सबैभन्दा राम्रो साथी हो। म मुख्यतया मेरो खुट्टामा ध्यान केन्द्रित गर्छु, किनकि मलाई लाग्छ कि खुट्टाको मांसपेशीहरू काम गर्न सबैभन्दा गाह्रो हुन्छन्। मँ बाछो व्यायाम को एक धेरै गर्न को लागी मनपर्छ किनकि उनीहरु एक बिट धेरै जोड दिईन्छ जब तपाइँ stilettos लगाउनुहुन्छ।

२०० M मिस युनिभर्सिटी प्रतियोगिता आइतबार, अगस्त २३ एनबीसी मा प्रत्यक्ष प्रसारण।

सबै फोटो © मिस यूनिवर्स L.P., LLLP

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्