प्राकृतिक तरीकाले fight सबैभन्दा सामान्य प्रकारको पीडासँग लड्न

सन्तुष्ट

• १. टाउको दुखाईको लागि लैभेंडर तेल
• २. दाँत दुख्नेको लागि लौंगको तेल
• Back. पछाडि दुखाइको लागि तातो पानी
• Ear. कान दुखाइको लागि लसुनको तेल
• घाँटी दुखाइको लागि क्यामोमाइल चिया

लैभेंडर आवश्यक तेल, लहसुन तेल वा लौंग आवश्यक तेल, केहि प्राकृतिक विकल्पहरू हुन् जुन सिर दर्द, दाँत दुख्ने वा कान दुख्ने समस्याबाट राहत पाउन प्रयोग गर्न सकिन्छ।

अनुभव गरिएको पीडाको प्रकारमा निर्भर गर्दै, त्यहाँ धेरै घरेलु उपचारहरू जुन प्रयोग गर्न सकिन्छन, त्यसैले यहाँ हाम्रा केही सुझावहरू छन्:

१. टाउको दुखाईको लागि लैभेंडर तेल

टाउको दुखाइको धेरै कारणहरू हुन सक्छन्, जस्तै आहारमा परिवर्तन, मांसपेशिको तनाव, हाइड्रेसनको अभाव वा अत्यधिक तनाव, र त्यसैले यो उत्पन्न हुन सक्दछ जब तपाईं यसलाई कम से कम आशा गर्नुहुन्छ।

टाउको दुखाइ कम गर्ने एक उत्तम प्राकृतिक तरिका ल्याभ्यान्डर आवश्यक तेलको प्रयोग गरेर अरोमाथेरापी हो, जसले तनाव र मांसपेशिको तनावले गर्दा टाउको दुखाइ कम गर्न मद्दत गर्दछ। लैभेंडर फूलहरू केका लागि हुन् भन्ने बारे थप जान्नुहोस्। यस उपचारमा प्रयोग गर्न सकिने अर्को अत्यावश्यक तेल रोजमेरी तेल हो, जसले टाउको दुखाइ र माइग्रेनलाई कम पार्छ।

थप रूपमा, मन्दिर, घाँटी र टाउकोमा स्व-मसाज पनि औषधी प्रयोग नगरी टाउको दुखाइ कम गर्नका लागि उत्तम विकल्पहरू हुन्, यो काम गर्नको लागि हाम्रो फिजियोथेरापिस्टद्वारा यो भिडियोमा संकेत गरे अनुसारः

२. दाँत दुख्नेको लागि लौंगको तेल

दाँतको दुखाइ सँधै दन्तचिकित्सकको साथ भविष्यको जटिलताबाट बच्नको लागि उपचार गर्नुपर्दछ, तर परामर्शको लागि पर्खदै गर्दा, क्लोभ अत्यावश्यक तेल दुखाइ र जलन हटाउनको लागि उत्तम विकल्प हो। यसो गर्न, सीधा प्रभावित दातमा २ ड्रप तेल मात्र ड्रिप गर्नुहोस्, वा कटन प्याडमा त्यसपछि त्यसपछि दाँत माथि राख्नु पर्छ।

यस तेलमा एन्टी-इन्फ्लेमेटरी, एनाल्जेसिक र एन्टिसेप्टिक गुणहरू छन्, जसले सूक्ष्मजीवहरूको विकासलाई कम गर्न र दुखाइ र सूजन कम गर्न मद्दत गर्दछ।

थप रूपमा, तपाई आइस प्रयोग गरेर दुखाइको उपचार पनि गर्न सक्नुहुनेछ, जुन अवस्थामा हिउँलाई गालाको पीडादायी ठाउँमा १ minutes मिनेटको लागि राख्न सिफारिस गरिन्छ, यस प्रक्रियालाई दिनमा to देखि process पटक दोहोर्याउनुहोस्।

Back. पछाडि दुखाइको लागि तातो पानी

पीठो दुखाई गरीब आसन, ठेकेदार वा केही घण्टा निद्राको कारण थकानले हुन सक्छ, र यो तातो पानीको बोतल प्रयोग गरेर राहत पाउन सकिन्छ।

यसो गर्नका लागि, सुताउनुहोस् र २० मिनेटसम्म पीडादायी ठाउँमा तातो पानीको बोतल राख्नुहोस्, मांसपेशिहरुमा आराम दिन र स्थानीय रक्त परिसंचरण बढाउन।

त्यस समय पछि मांसपेशिहरु तन्काउन र असुविधा कम गर्नका लागि केहि साधारण तान्नको लागि सिफारिस गरिन्छ। केहि स्ट्रेचिंग व्यायाम हेर्नुहोस् जुन तपाइँ back फिर्ता ब्यान्ड स्ट्रेचिंग व्यायाममा गर्न सक्नुहुन्छ।

हाम्रो फिजियोथेरापिस्टबाट यो भिडियो हेरेर पछाडि पीडा कम गर्ने अन्य सुझावहरू हेर्नुहोस्:

Ear. कान दुखाइको लागि लसुनको तेल

जब दुखाइ चिसो वा फ्लू पछि स्रावहरूको स by्ग्रहको कारणले गर्दा हुन्छ, यो एक सानो इन्फेक्सन हुन सक्छ, त्यसैले जैतूनको तेल र लसुनको साथ बनाइएको घरेलु उपचारको समाधान हुन सक्छ। यो गर्नका लागि तपाईले तल लहसुनको तेल तयार गर्नु पर्छ:

• ताजा लसुनको टाउको फोड्नुहोस् र प्यानमा राख्नुहोस्, त्यसपछि जैतूनको तेलले कभर गर्नुहोस्;
• स्टोभमा १ घण्टाको लागि छोड्नुहोस्, तातो बन्द गर्नुहोस् र मिश्रण चिसो हुन दिनुहोस्;
• त्यसपछि कपडाको कफि स्ट्रेनर वा कागज फिल्टर प्रयोग गरेर मिश्रण तान्नुहोस् र रेफ्रिजरेटरमा गिलासको भाँडोमा राख्नुहोस्।

लसुनको तेल प्रयोग गर्न यसलाई धातुको चम्चामा थोरै मात्रामा तताउन सिफारिस गरिन्छ, त्यसपछि कपासको सानो टुक्रामा २ वा drops ड्रप राख्नुहोस्। अन्तमा, अधिक निचोरेर कपासको बल कानमा राख्नुहोस्, 30० देखि minutes० मिनेटसम्म कार्य गर्न छोड्नुहोस्।

घाँटी दुखाइको लागि क्यामोमाइल चिया

घाँटी दुखाइ प्राय: चिसो वा फ्लूको समयमा देखा पर्दछ र प्राय: रुष्टता, असुविधा र जलनको साथमा हुन्छ। घाँटी दुखाइ कम गर्न, क्यामोमाइल चिया गार्गलमा प्रयोग गर्नु एक उत्तम विकल्प हो, किनकि क्यामोमाइल औषधीको बोट हो जसमा एन्टी-इन्फ्लेमेन्टरी र एन्टिब्याक्टेरियल क्रिया हुन्छ।

यो गर्नका लागि, केवल एक कप उमालेकोमा सुक्खा क्यामोमाइल फूलको २ देखि om चम्मच थपेर क्यामोमाइल चिया तयार गर्नुहोस्, to देखि १० मिनेटसम्म खडा रहन। त्यस समय पछि चियालाई तानेको हुनुपर्दछ र दिनमा धेरै चोटि गार्गल गर्न प्रयोग गर्नुपर्दछ।

यसबाहेक, प्रोपोलिससहितको महले घाँटी दुख्ने समस्यालाई कम गर्न अर्को उत्तम विकल्प हो किनकि यस मिश्रणले च healing्गाइ, जीवाणुरोधी गुणहरू दिन्छ जसले टिश्युहरूको पुनरुत्थानमा मद्दत गर्दछ।