एक साथी को लागी सोध्न: यो कसरी सकल हो यदि म हरेक दिन फ्लस गर्दैन?

सन्तुष्ट

• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

तपाईंको सुत्ने समयको दिनचर्याका केही भागहरू छन् जुन तपाईंले पवित्र ठान्नुहुन्छ: आफ्नो अनुहार धुने, दाँत माझ्ने, आरामदायी PJ मा परिवर्तन गर्ने। र त्यसपछि त्यहाँ flossing, सजीलै बिर्सन (वा blatantly उपेक्षा) बानी तपाइँ तपाइँलाई थाहा छ गर्नुपर्छ दैनिक गर्दै। तर मानौं तपाईं एक रात, वा दुई, वा-उफ्प्स!-पूरा हप्ता चिप्लिनुभयो। फ्लस गर्न बिर्सनु साँच्चै कत्तिको खराब छ?

"म भन्न चाहन्छु कि यो ठूलो कुरा होइन," मार्क बुर्हेन, D.D.S, क्यालिफोर्नियाका दन्त चिकित्सक र लेखक 8-घण्टा निद्रा विरोधाभास । "यो वास्तवमै पहिलो आहार र जीवनशैली हो, र त्यसपछि यो फ्लसिंग र ब्रश गर्दैछ।"

तपाईंले त्यो सही सुन्नुभयो: फ्लोसि way्ग बाटो कम महत्वपूर्ण हुन्छ यदि तपाइँ सामान्यतया कैंडी, पास्ता, र अन्य अत्यधिक प्रशोधित खाद्य पदार्थहरु बाट टाढा रहनु हुन्छ कि दाँत क्षय हुन सक्छ। "यदि तपाइँ एक धेरै स्वस्थ व्यक्ति हुनुहुन्छ र तपाइँ कुनै किण्वन योग्य कार्बोहाइड्रेट, कुनै रद्दी, कुनै चिनी संग एक पालीओ आहार खाईरहनुभएको छ, तपाइँ शायद हरेक दिन फ्लोस गर्न को लागी आवश्यक छैन," Burhenne भन्छन्। (यो पनि हेर्नुहोस्: खानाले दाँत कसरी सेतो बनाउने)

र त्यहाँ उहाँलाई ब्याक अप गर्न को लागी विज्ञान छ। २०१२ मा, शोधकर्ताहरुले १२ वटा अध्ययनहरुको समीक्षा गरे र निष्कर्ष निकाले कि त्यहाँ "कमजोर, धेरै अविश्वसनीय प्रमाण" छ कि फ्लोसिंग एक र तीन महिना पछि पट्टिका घटाउँछ, यद्यपि फ्लोसिंगले जिing्गिवाइटिस लाई कम गर्यो। यही कारण हो कि तपाइँ अझै पनी यो गर्नु पर्छ जब तपाइँ आदर्श रूप मा तीन वा चार पटक एक हप्ता गर्न सक्नुहुन्छ, Burhenne सिफारिस गर्नुभयो। अन्यथा, केहि महिना भित्र, दुर्गन्धहरु मा रमाउनेछन्, तपाइँको गम फुलेको हुन सक्छ, र उनीहरु बाट रगत बग्न सक्छ।

सम्झना र वास्तव मा हरेक दिन फ्लोस गर्न चाहने एक संघर्ष हुन सक्छ। Burhenne ले यो पाउनुभयो। उसले तपाईंको अपार्टमेन्ट वरिपरि फ्लसहरू लुकाउन सुझाव दिन्छ-तपाईंको नाइटस्ट्यान्डको छेउमा, सोफाको नजिक, तपाईंको पर्समा-ताकि तपाईंले यसलाई प्राय: सोच्नुहोस्। "तपाइँ हरेक दिन फ्लस गर्न सक्नुहुन्न, तर तपाइँ [अन्ततः] त्यो सनसनी हराउनुहुन्छ कि यो फ्लस गर्न को लागी लाग्छ।" उनी भन्छन्। "यो मानिसहरुलाई झुकाउने एउटा राम्रो तरीका हो।"

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्