पूर्व भिक्टोरियाको गोप्य एन्जिल एरिन हेदरटन आधिकारिक रूपमा हामीले चिनेका सबैभन्दा शारीरिक सकारात्मक व्यक्ति हुन्

सन्तुष्ट

• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

तपाईले भिक्टोरियाको गोप्य रनवेबाट मोडेल एरिन हेदरटनको अनुहार वा अधोवस्त्र खुद्रा विक्रेताको लागि जीवन भन्दा ठूला बिलबोर्डहरू चिन्नुहुन्छ। 2013 मा, लगभग छ बर्ष को लागी ब्रान्ड संग काम गरे पछि, उनीहरु बिदा भए। तब TIME को साथ एक २०१ interview को साक्षात्कार मा, उनले एक कारण को बारे मा चर्चा गरे: तौल घटाउन र रनवे मा एकदम सही देखिने दबाब उनको शरीर को छवि बिगार्दै थियो, उनको "उदास" छोडेर र उनको साँचो आत्म प्रश्न। (उनी धेरै सेलिब्रेटीहरु मध्ये एक हुन् जो खुसी छन् कि कसरी वजन घटाउने उनीहरुलाई खुशी बनाउन सकेनन्।)

हामी एक भर्खरको एनएफएल खेल मा Heatherton संग पकडिएको छ (उनी एक कुल खेल प्रशंसक हो), र उनी जोड दिन्छिन् कि यो वीएस वा उसको ब्रान्डको साथ उसको अनुभव थिएन कि उसको मुखमा खट्टा स्वाद छोड्यो; यो उसको आफ्नै भित्री द्वन्द्व सही छवि संग त्यहाँ थियो।

बाहिर जान्छ, एक नयाँ दिशा मा उनको क्यारियर लिँदै (एनएफएल महिला परिधान संग्रह repping सहित, मा देखा पर्दै लिग र वयस्क 2) मात्र उसलाई साँच्चै को हो भन्ने स्पष्टता प्राप्त गर्न मद्दत गरेको छ र उनी महिला र केटीहरु को लागी कस्तो उदाहरण सेट गर्न चाहन्छिन्।

नतिजा: उनीसँग ज्ञान को एक धेरै साझा गर्न को लागी यो साँच्चै तपाइँको शरीर लाई माया गर्नुको अर्थ के हो। तल पढ्नुहोस्, र आफैलाई सबै #bodylove अनुभूतिहरु को लागी तयार गर्नुहोस्।

1. "मलाई लाग्छ कि केटीहरूमा यो भ्रम छ कि पूर्ण हुनुले उनीहरूको जीवन पूर्ण बनाउँछ, र यो पूर्ण झूट हो। किनभने म त्यहाँ गएको छु, र यसले मलाई खुशी बनाएको छैन।"

Heatherton मान्छन्: उनी अनुयायीहरु को एक सम्पूर्ण चालक दल छ र पूर्णतया बुझ्दैनन् किन। तर उनीसँग श्रोता भएको हुनाले, उनले उनीहरूलाई के सुन्न चाहन्छन् भन्ने कुरा बताउन जाँदैछिन् - र के उनी सुन्न को लागी आवश्यक छ: "[सही हेर्दै] तपाइँको शक्ति मा जोड दिदैन। म तिमीलाई भन्दै छु किनकि मलाई थाहा छ। स्वस्थ रहनुहोस्, तर एक व्यक्ति बन्नुहोस्," उनी भन्छिन्। "मेरो पहिचान यस तथ्य मा छ कि म फरक हुन मन पराउँछु। म अरु सबै जस्तै बन्न चाहन्न। यो धेरै बोरिंग हो ... तपाइँको मतभेदको मालिक हो, तपाइँको आफ्नै चीज बन्नुहोस्।" (सही दिशामा एक कदम: मोडेलहरू मुँहासेको साथ रनवेमा बाहिर निस्किरहेका छन्।)

२. "मेरो आत्मविश्वास आत्म-सम्मान मा निहित छ। म मेरो शरीर को सम्मान गर्दछु र कसैले त्यो म बाट लिने वाला छैन।"

Heatherton एक कुल खेल केटी को रूप मा हुर्कनुभयो: फुटबल खेल्दै, पौडी खेल्ने, ट्रयाक, र बास्केटबल। उनी आफ्नो सफलताको श्रेय केही पागल आहार वा शुद्ध भाग्यलाई दिँदैनन्; उनी यो खेल को माध्यम बाट एक टीम खेलाडी रवैया र सम्मानजनक चरित्र निर्माण गर्न श्रेय दिन्छन्। "बास्केटबल सेट मा हुनु जस्तै हो," उनी भन्छिन्। तपाइँ या त जित्न को लागी आवश्यक छ: अनुशासन, कडा मेहनत, लक्ष्य उन्मुख, र टीमवर्क। (र उनी गर्छ आकारमा रहन कडा मेहनत गर्नुहोस्: केवल उनको आहार र फिटनेस सुझावहरू हेर्नुहोस्।)

उल्लेख नगर्ने, हेदरटन भन्छिन् कि उनी पहिलो पटक स्वस्थ खाना खान र आफ्नो शरीरको हेरचाह गर्न प्रदर्शन बढाउने तरिकाको रूपमा रुचि राखे - व्यर्थको लागि होइन। यसले उनलाई एक ठोस आधार दियो जहाँ बाट उनी एक एथलीट को रूप मा हेर्न को लागी। "मेरो शरीरको लागि मेरो प्रेम खेलकुद र प्रदर्शनबाट सुरु भयो र मैले हासिल गर्न सक्ने अद्भुत चीजहरू देखेर," उनले भनिन्। "र म यो रेकर्डमा जान्छु कि खेलकुद संसारलाई स्वास्थ्य र शरीरको बारेमा धेरै थाहा छ र हामी सबै अरू कसैलाई भन्दा कस्तो देखिनुपर्छ।"

३ "मअरू सबै कुरा कत्तिको परफेक्ट देखिन्छ भन्ने कुराले फरक पार्दैन ... यसले तपाईंको पहिचान, तपाईंको मूल्य वा तपाईंको वास्तविक सुन्दरतालाई परिवर्तन गर्दैन, जुन भित्रबाट आउँछ।"

Heatherton सबै #realtalk हो जब यो बाँच्न को लागी राम्रो देख्न को लागी आउँछ भन्ने कुरा आउँछ: "मैले मेरो सबै उर्जा र समय यो एक चीज मा राखें, जुन तातो देखिन्छ। र केहि बिन्दु मा, मलाई लाग्छ: म मेरो दिमाग भर्न सक्छु र मेरो समय यति धेरै अन्य चीजहरु संग छ कि मलाई मानिसहरु जस्तै म प्रशंसा गर्दछु, "उनी भन्छिन्।

"मलाई यो पूर्णताको स्तर खतरनाक छ जस्तो लाग्छ। यसले तपाईंको चरित्रमा थप गर्दैन, यसले अरू मानिसहरूमा प्रशंसा गर्ने गुणहरू थप्दैन," उनी भन्छिन्। "हामीले हाम्रो स्वास्थ्यको ख्याल गर्नुपर्छ, कडा परिश्रम गर्नुपर्छ, र आफैलाई चुनौती दिनुपर्छ, तर यसलाई आफ्नो सम्पूर्ण पहिचान नबनाउनुहोस् र यसको लागि आफ्नो आत्मविश्वास र अखण्डतालाई त्याग नगर्नुहोस्।"

4. "मानिसहरूले तपाईलाई के भन्छन् त्यो तपाईले आफ्नो बारेमा सोच्नुपर्ने कुरा होइन।"

धेरै मोडेलहरू जस्तै, Heatherton को क्यारियर मा पलहरू थिए जब कसैले उनलाई फरक देखिन चाहन्थे: "यो धेरै गाह्रो छ जब यो तपाईंसँग हुन्छ जब तपाईं यस अवस्थामा अन्य मानिसहरूका कथाहरू सुन्नुहुन्छ ... बाटोमा एक काँटा थियो: के यसले मलाई तोड्न गइरहेको छ, वा मलाई पालिश गर्न जाँदैछ?"

तर हेदरटनले भनिन् कि उनले महसुस गरे कि यो भित्री द्वन्द्व उसले वा उनको उद्योगका मानिसहरूले सामना गर्ने मात्र होइन - यो सबै महिला र केटीहरूले अनुभव गरिरहेको कुरा हो। "मेरो उद्योगको धेरै व्यापक रूपमा प्रचार गरिएको छ र धेरै युवतीहरूले हेरेका छन्, म साँच्चै जवान केटीहरूको सुरक्षा गर्छु किनभने यस प्रकारको निश्चित तरिका हेर्दा, यो मेरो रडारमा कहिल्यै थिएन ... मलाई लाग्छ पूर्णताको यो स्तर खतरनाक छ।" (र उनी मात्र एक मात्र पूर्णता अस्वीकार गर्दैनन्: रिगबक संग गिगी हदीद को #PerfectNever अभियान को जाँच गर्नुहोस्।)

5. "एलआफैलाई हेर्नुहोस् र भन्नुहोस्, 'तिमी सुन्दर छौ।' कसैले त्यो तिमीबाट लिन सक्दैन। "

जे होस् Heatherton शरीर प्रेम खेल संग शुरू भयो, एक वयस्क को रूप मा यो सब बलियो र खुसी हुनु को बारे मा छ: "मलाई लाग्छ कि मेरो कमजोरीहरु सुन्दर छन्। उनीहरु मलाई हँसाउँछन्। हामी उनीहरुलाई कमजोरी भन्छौं, तर मँ हुन चाहन्छु। म जान्दछु कि म सधैं हुनेछु। मलाई स्वीकार गर्नुहोस्, "उनी भन्छिन्। "हो, म सुधार गर्न सक्छु, तर म मेरो माया र सम्मान कहिल्यै गुमाउँदिन।" अझै माया लाग्छ?

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्