GAPS आहार: एक प्रमाण आधारित समीक्षा

सन्तुष्ट

• GAPS आहार के हो र यो कोको लागि हो?
• परिचय चरण: उन्मूलन
• मर्मत चरण: पूर्ण GAPS आहार
• पुनर्प्रसारण चरण: GAPS बन्द हुँदैछ
• GAPS पूरक
• प्रोबायोटिक्स
• आवश्यक फैटी एसिड र कोड कलेजोको तेल
• पाचन एंजाइमहरू
• के GAPS डाईटले काम गर्दछ?
• उन्मूलन आहार
• आहार पूरक
• के GAPS आहारमा कुनै जोखिम छ?
• के चुहावट पेटले ऑटिजम निम्त्याउँछ?
• तल रेखा

GAPS आहार एक सख्त उन्मूलन आहार हो जसले यसका अनुयायीहरूलाई काट्न आवश्यक छ:

• अन्न
• पाश्चराइज्ड दुग्ध
• स्टार्च तरकारीहरू
• परिष्कृत कार्ब्स

यो अटिजम जस्तो मस्तिष्कलाई असर गर्ने सर्तहरू भएका व्यक्तिको लागि प्राकृतिक उपचारको रूपमा प्रमोट गरिएको छ।

जे होस्, यो एक विवादास्पद चिकित्सा हो कि डाक्टरहरू, वैज्ञानिकहरू र पोषण पेशेवरहरूले यसको प्रतिबन्धात्मक पथप्रदर्शनको लागि व्यापक आलोचना गरे।

यस लेखले GAPS आहार प्रोटोकलको सुविधाहरूको अन्वेषण गर्छ र यसको पूर्वाग्रहित स्वास्थ्य लाभहरूको पछाडि कुनै प्रमाण छ कि छैन भनेर जाँच गर्दछ।

GAPS आहार के हो र यो कोको लागि हो?

GAPS भनेको पेट र मनोविज्ञान सिन्ड्रोम हो। यो एक शब्द हो कि डा। नताशा क्याम्पबेल-म्याकब्राइड, जसले पनि GAPS आहार डिजाइन गरे, आविष्कार गरे।

उनको सिद्धान्त यो हो कि एक चुहावट पेटले धेरै मद्दत पुर्‍याउँछ जुन तपाइँको मस्तिष्कलाई असर गर्दछ। लीक गट सिन्ड्रोम पेटको पर्खाल () को पारगम्यतामा भएको बृद्धिलाई वर्णन गर्न प्रयोग गरिएको शब्द हो।

GAPS सिद्धान्त यो हो कि एक लीक गक्टले तपाईंको खाना र वातावरणबाट रसायन र ब्याक्टेरियाहरूलाई तपाईंको रगतमा प्रवेश गर्न अनुमति दिन्छ जब तिनीहरू सामान्य रूपमा गर्दैनन्।

यसले दाबी गर्दछ कि एक पटक यी विदेशी पदार्थहरूले तपाईंको रगतमा प्रवेश गरेपछि उनीहरूले तपाईंको मस्तिष्कको कार्य र विकासलाई असर गर्न सक्दछ, जसले गर्दा “दिमाग को कुहिर” आउँछ र ओटिज्म जस्ता सर्तहरू हुन्छन्।

GAPS प्रोटोकल पेटलाई निको पार्न डिजाइन गरिएको छ, toxins लाई रक्त प्रवाहमा प्रवेश गर्नबाट रोक्छ र शरीरमा "विषाक्तता" कम गर्दछ।

जे होस्, यो स्पष्ट छैन कि कसरी वा कसरी चुस्ने पेटले रोग (,) को विकासमा भूमिका खेल्छ।

उनको पुस्तकमा डा। क्याम्पबेल-म्याकब्राइड उल्लेख गर्छिन् कि GAPS आहार प्रोटोकलले उनको पहिलो बच्चाको आत्मिक रोग निको पार्‍यो। उनी अब धेरै मानसिक र न्यूरोलोजिकल अवस्थाहरूको लागि प्राकृतिक उपचारको रूपमा डाइटलाई व्यापक रूपमा बढावा दिन्छन्:

• स्वतन्त्रता
• एडीडी र एडीएचडी
• dyspraxia
• डिस्लेक्सिया
• डिप्रेसन
• स्किजोफ्रेनिया
• Tourette सिन्ड्रोम
• द्विध्रुवी विकार
• जुनूनी बाध्यकारी डिसऑर्डर (OCD)
• खाने विकारहरु
• गाउट
• बचपन ओछ्यान-भिजेको

खाना प्राय जसो बच्चाहरूका लागि प्रयोग गरिन्छ, विशेष गरी उनीहरूसँग जसको स्वास्थ्य अवस्था रहेको छ जसको मुख्यधाराको औषधी पूर्ण रूपमा बुझ्न सक्दैन, जस्तै ओटिज्म।

खानाले बच्चाहरूलाई खाद्यान्न असहिष्णुता वा एलर्जीको लागि सहयोग गर्ने दावी गर्दछ।

GAPS आहार पछ्याउनु एक लामो-लामो प्रक्रिया हुन सक्छ। डा। क्याम्पबेल-म्याकब्राइड सोच्छन् कि तपाईलाई सबै खाद्य पदार्थहरू काट्नु पर्छ। यसले सबै अन्नहरू, पास्चराइज्ड दुग्ध, स्टार्ची तरकारीहरू र परिष्कृत कार्ब्स समावेश गर्दछ।

GAPS प्रोटोकल तीन मुख्य चरणहरू मिलेर बनेको छ:

• GAPS परिचय आहार
• पूर्ण GAPS
• डाइटबाट बाहिर आउनका लागि पुन: परिचय चरण

GAPS भनेको पेट र मनोविज्ञान सिन्ड्रोम हो। यो एक उन्मूलन आहार अटिजम र ध्यान घाटा अस्वस्थता सहित मस्तिष्क समारोह, लाई असर गर्छ कि शर्तहरु को उपचार को लागी दावी गरीएको छ।

परिचय चरण: उन्मूलन

परिचय चरण भनेको डाईटको सब भन्दा तीव्र पक्ष हो किनकि यसले सबै खाद्यान्नहरूलाई हटाउँछ। यसलाई "पेट रोग उपचार चरण" भनिन्छ र तीन हप्ता देखि एक बर्ष लाग्न सक्छ, तपाइँको लक्षणहरु मा निर्भर गर्दछ।

यस चरणलाई छ चरणमा बिच्छेद गरिएको छ:

• चरण १: घर बनाइएको हड्डी शोरबा, प्रोबायोटिक खाद्य पदार्थ र अदुवाबाट जुस उपभोग गर्नुहोस्, र पुदिना वा खानाको बीच महको साथ क्यामोमाइल चिया पिउनुहोस्। जो मानिस दुग्ध असहिष्णु छैनन् उनीहरूले अनपेस्टाइराइज्ड, घरेलु दही वा केफिर खान सक्छन्।
• चरण २: कच्चा जैविक अण्डाको भुई, घी र सब्जी र मासु वा माछाले बनेको स्टुमा थप्नुहोस्।
• चरण:: सबै पछिल्ला खाद्य पदार्थ प्लस एवोकैडो, किण्वित तरकारीहरू, GAPS- नुस्खा प्यानकेक्स र घी, डक फ्याट, वा हंस फ्याटको साथ बनेको अण्डाहरू।
• चरण:: ग्रिल गरीएको र भुटेको मासु, चिसो प्रेस गरिएको जैतुनको तेल, तरकारीको जुस, र GAPS- रेसिपी रोटी थप्नुहोस्।
• चरण:: पकाइएका स्याउ प्युरी, सलाद र खुरको काँक्रा, फलको रस, र थोरै मात्रामा कच्चा फलबाट सुरू गरेर, तर कुनै सिट्रस परिचय गराउनुहोस्।
• चरण:: अन्तमा, सिट्रस सहित अधिक कच्चा फल, परिचय।

परिचय चरणको बखत, डाइटले तपाईंलाई बिस्तारै खाद्य पदार्थहरू परिचय गराउँन आवश्यक गर्दछ, थोरै रकमको साथ सुरू गरेर बिस्तारै निर्माण गर्दै।

आहार सिफारिश गर्दछ कि तपाईं एक चरण बाट अर्को गर्न को लागी एक पटक तपाईं शुरू गर्नु भएको खाद्य पदार्थ सहन छन्। तपाईलाई खानालाई सहिष्णु मानिनेछ जब तपाईसँग सामान्य आँखा चल्छ।

एक पटक परिचय आहार पूरा भएपछि, तपाईं पूर्ण GAPS आहारमा जान सक्नुहुन्छ।

परिचय चरण आहारको सबैभन्दा प्रतिबन्धात्मक चरण हो। यो १ बर्षसम्म रहन्छ र यसले तपाईंको आहारबाट सबै स्टार्च कार्ब्स हटाउँछ। यसको सट्टामा तपाईले प्राय: ब्रोथ, स्ट्यु र प्रोबियटिक खाना खानुहुन्छ।

मर्मत चरण: पूर्ण GAPS आहार

पूर्ण GAPS आहार 1.5-2 वर्ष लामो हुन सक्छ। डाइटको यस अंशको बखत, मानिसहरूलाई निम्न आहारहरूमा बहुसंख्यक आहारको आधार बनाउने सल्लाह दिइन्छ:

• ताजा मासु, प्राथमिकता हर्मोन-रहित र घाँस-पोषित
• पशु बोसो, जस्तै चरा, टेलो, भेडाको फ्याट, डक फ्याट, कच्चा बटर, र घी
• माछा
• शंख
• जैविक अण्डा
• किफिर, घरेलु दही र सॉर्क्राउट जस्ता किण्वित खाद्य पदार्थ
• तरकारी

डाइटका अनुयायीहरूले मध्यम पागल र GAPS- रेसिपी बेक्ड सामानहरू नट फ्लोरहरूसँग बनेर खान सक्छन्।

त्यहाँ थप सिफारिशहरू पनि छन् जुन पूर्ण GAPS आहारसँगै जान्छ। यसमा समावेश छन्:

• एकसाथ मासु र फल खानु हुँदैन।
• जैविक खाना प्रयोग गर्नुहोस् जब सम्भव हुन्छ।
• पशुको बोसो, नरिवल तेल, वा चिसो प्रेस जैतूनको तेल प्रत्येक खाना मा खानुहोस्।
• हरेक खानाको साथ हड्डी शोरबाट उपभोग गर्नुहोस्।
• ठूलो मात्रामा किण्वित खाद्य पदार्थहरू खपत गर्नुहोस्, यदि तपाईं तिनीहरूलाई सहन सक्नुहुन्छ।
• प्याकेज गरिएको र क्यान्ड खाद्य पदार्थहरू वेवास्ता गर्नुहोस्।

आहारको यस चरणमा हुँदा तपाईले अरू सबै खाद्य पदार्थहरू, विशेष गरी परिष्कृत कार्ब्स, संरक्षक र कृत्रिम र color्ग हटाउनु हुँदैन।

पूर्ण GAPS आहार आहार को मर्मत चरण मानिन्छ र 1.5-2 वर्ष बीच रहन्छ। यो पशु बोसो, मासु, माछा, अण्डा र तरकारीमा आधारित छ। यसले प्रोबियोटिक फूडहरू पनि समावेश गर्दछ।

पुनर्प्रसारण चरण: GAPS बन्द हुँदैछ

यदि तपाईं पत्रमा GAPS आहार अनुसरण गर्दै हुनुहुन्छ भने, तपाईं कम्तिमा १.–-२ वर्षसम्म पूर्ण आहारमा हुनुहुनेछ, तपाईंले अन्य खाद्य पदार्थहरूको पुनः उत्पादन गर्न सुरु गर्नु अघि।

आहारले सुझाव दिन्छ कि तपाईले पुनर्जन्म चरण सुरु गर्नुभयो तपाईंले कम्तिमा months महिनाको लागि सामान्य पाचन र आन्द्रा चालहरूको अनुभव गरेपछि।

यस खानाको अन्य चरणहरू जस्तै, अन्तिम चरण पनि लामो प्रक्रिया हुन सक्छ किनकि तपाईंले महिनौंको एक बिन्दुमा बिस्तारै खाना पुनःप्रसार गर्नुभयो।

खानाले प्रत्येक खानालाई थोरै रकममा व्यक्तिगत रूपमा परिचय गराउने सल्लाह दिन्छ। यदि तपाईंले २-– दिनमा कुनै पाचन समस्याहरू याद गर्नुभएन भने, तपाईं बिस्तारै आफ्नो अंशहरू बढाउन सक्नुहुनेछ।

आहारले अर्डर वा सही खानाको परिचय गर्दैन जुन तपाईंले परिचय गर्नुपर्दछ। जे होस्, यसले भन्छ कि तपाई नयाँ आलु र किण्वित, ग्लुटन-मुक्त अनाजबाट सुरू गर्नुपर्दछ।

एक पटक तपाईले डाईट बाहिर गर्नुभयो भने पनि, तपाईलाई सबै उच्च प्रसंस्कृत र परिष्कृत उच्च-चिनी खाद्य पदार्थ त्याग्न जारी राख्न सल्लाह दिइन्छ, प्रोटोकलको सम्पूर्ण-फूड सिद्धान्तहरू कायम राख्दै।

यो चरणले पूर्ण GAPS आहारमा समावेश नगरेका खाद्य पदार्थहरूलाई पुनःप्रुद्ध गर्दछ। तपाईंलाई अझै परिष्कृत कार्ब्सयुक्त खाद्य पदार्थहरू वेवास्ता गर्न सल्लाह दिइन्छ।

GAPS पूरक

आहारका संस्थापकले भनेका छन् कि GAPS प्रोटोकोलको सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण पक्ष भनेको आहार हो।

जहाँसम्म, GAPS प्रोटोकलले विभिन्न पूरकहरूको पनि सिफारिश गर्दछ। यसमा समावेश छन्:

• प्रोबायोटिक्स
• आवश्यक फ्याट्टी एसिड
• पाचन एंजाइमहरू
• कोड लिवर तेल

प्रोबायोटिक्स

प्रोबियोटिक पूरक आहारमा थपिन्छ तपाईको पेटमा लाभदायक ब्याक्टेरियाहरूको सन्तुलनलाई पुनःप्राप्त गर्न मद्दत गर्न।

यो सिफारिश गरिएको छ कि तपाई प्रोबियोटिक युक्त ब्याक्टेरियाहरूको दायराबाट स्ट्रेनहरू छनौट गर्नुहोस् ल्याक्टोबासिली, Bifidobacteria, र बेसिलस सबटिलिस प्रजातिहरू।

तपाइँलाई प्रति ग्राम ग्राम कम्तिमा billion अरब ब्याक्टेरियरी कोषहरू समावेश गरेको उत्पादनको खोजी गर्न र प्रोबायोटिक बिस्तारै तपाइँको खानामा परिचय गराउन सल्लाह दिइन्छ।

आवश्यक फैटी एसिड र कोड कलेजोको तेल

GAPS डाईटमा व्यक्तिहरूलाई पर्याप्त पर्याप्त भइरहेको सुनिश्चित गर्न दुबै माछाको तेल र कड कलेजो तेलको दैनिक खुराक लिने सल्लाह दिइन्छ।

आहारले तपाईंलाई सुझाव दिन्छ कि थोरै मात्रामा चिसो प्रेस गरिएको नट र बीउड तेलको मिश्रणमा लिनुहोस् जुन ओमेगा 3 को ओमेगा 3 को २: १ अनुपात ओमेगा 6 फ्याट्टी एसिडहरू हुन्छ।

पाचन एंजाइमहरू

आहारका संस्थापकले दावी गरे कि GAPS सर्तहरू भएको व्यक्तिसँग पनि कम पेट एसिडको उत्पादन छ। यसको समाधानका लागि, उनी सुझाव दिन्छन कि आहारका अनुयायीहरूले प्रत्येक खाना अघि बिरामी पेप्सिनको साथ बिटाइन एचसीएलको पूरक लिनुहोस्।

यो पूरक हाइड्रोक्लोरिक एसिडको निर्मित रूप हो, जुन तपाईंको पेटमा उत्पादन हुने मुख्य एसिडहरू मध्ये एक हो। पेप्सिन एक एन्जाइम हो पेटमा पनि उत्पादित हुन्छ, जसले प्रोटिन भाँच्न र पचाउन काम गर्दछ।

केही व्यक्ति पाचन समर्थन गर्नको लागि अतिरिक्त पाचन एन्जाइम लिन चाहन्छन्।

GAPS आहार सिफारिश गर्दछ कि यसका अनुयायीहरूले प्रोबायोटिक्स, आवश्यक फैटी एसिड, कड लिभरको तेल, र पाचन एंजाइमहरू लिन्छन्।

के GAPS डाईटले काम गर्दछ?

GAPS आहार प्रोटोकोलको दुई प्रमुख घटकहरू एक उन्मुलन आहार र आहार पूरकहरू हुन्।

उन्मूलन आहार

अझै सम्म, कुनै अध्ययनले GAPS आहार प्रोटोकलको प्रभावहरू औटिजमसँग सम्बन्धित लक्षणहरू र व्यवहारहरूमा परीक्षण गरेको छैन।

यसको कारणले गर्दा, यसले अटिज्मका मानिसहरूलाई कसरी मद्दत गर्न सक्दछ भन्ने कुरा जान्न असम्भव छ र यो एक प्रभावी उपचार हो कि भनेर।

अन्य डाइटहरू जुन किटोजेनिक डाइट र ग्लूटेन-रहित, केसिन-रहित डाईटहरू जस्तै अटिजम भएका व्यक्तिहरूमा परिक्षण गरिएको छ, त्यसले आत्मकेंद्रित (,,) सँग सम्बन्धित केही व्यवहार सुधार गर्न मद्दत गर्ने सम्भाव्यता देखाएको छ।

तर हालसम्म, अध्ययनहरू सानो र ड्रपआउट दरहरू उच्च भएका छन्, त्यसैले यी डाईहरूले कसरी काम गर्न सक्दछन् र कुन व्यक्तिहरूले उनीहरूलाई मद्दत गर्न सक्छन् भन्ने कुरा स्पष्ट छैन।

त्यहाँ अन्य कुनै पनि अध्ययनहरू छैनन् GAPS आहार को प्रभाव परीक्षण को अन्य कुनै पनि शर्तहरु यो उपचार दाबी।

आहार पूरक

GAPS आहारले पेटको फाइदाजनक ब्याक्टेरियाहरूको सन्तुलन पुनर्स्थापित गर्न प्रोबियोटिक्स सिफारिश गर्दछ।

पेटमा प्रोबियोटिक्सको प्रभाव अनुसन्धानको एक आशाजनक रेखा हो।

एउटा अध्ययनले पत्ता लगायो कि न्युट्रोटाइपिकल बच्चाहरूको तुलनामा अटिजम भएका बच्चाहरूको पेटमा माइक्रोबायोटा एकदम फरक थियो, र प्रोबायोटिक पूरक फाइदाजनक थियो ()।

अन्य अध्ययनहरूले पत्ता लगाए कि प्रोबियटिक्सको विशेष प्रकारले ओटिज्म लक्षणहरूको तीव्रता (,,) सुधार गर्न सक्छ।

GAPS आहार पनि आवश्यक बोसो र पाचन एंजाइम को पूरक लिन सुझाव दिन्छ।

जहाँसम्म, आजसम्मको अध्ययनले देखाउँदैन कि आवश्यक फ्याटिड एसिड सप्लीमेन्ट लिनाले ओटिज्म भएका मानिसहरूलाई असर गर्दछ। त्यस्तै, अटिजममा पाचन एन्जाइमको प्रभावमा गरिएको अध्ययनको मिश्रित परिणामहरू छन्,,,,)।

समग्रमा, यो स्पष्ट छैन कि डाइट्रीट सप्लिमेन्ट्स लिँदा आत्मिक व्यवहार वा पोषण स्थिति सुधार हुन्छ कि हुँदैन। प्रभावहरू (,) ज्ञात हुनु अघि थप उच्च-गुणवत्ता अध्ययन आवश्यक छ।

अझसम्म कुनै वैज्ञानिक अध्ययनहरूले GAPS प्रोटोकलको प्रभावको अध्ययन गर्न सकेनन।

के GAPS आहारमा कुनै जोखिम छ?

GAPS आहार एक धेरै प्रतिबन्धित प्रोटोकल हो कि तपाइँ लामो समय को लागी धेरै पौष्टिक खाना काट्नु पर्छ।

यसले तपाइँको आहारमा तपाइँलाई चाहिने सबै पोषकहरू समावेश गर्ने बारे कसरी थोरै मार्गदर्शन प्रदान गर्दछ।

यसको कारणले गर्दा, यस डाइटमा जानेको सबै भन्दा बढि जोखिम कुपोषण हो। यो विशेष गरी बच्चाहरूका लागि सही छ जुन द्रुत रूपमा बढ्दै छन् र धेरै पोषक तत्वहरूको आवश्यक छ, किनकि भोजन धेरै प्रतिबन्धित छ।

थप रूपमा, अटिजमको साथ पहिले नै एक प्रतिबन्धित आहार हुन सक्छ र सजिलैसँग नयाँ खाना वा आफ्नो आहारमा परिवर्तनहरू स्वीकार गर्न सक्दैन। यसले चरम प्रतिबन्ध (,) गर्न सक्दछ।

केही आलोचकहरूले चिन्ता व्यक्त गरेका छन् कि ठूलो मात्रामा हड्डी शोरबाल सेवन गर्दा तपाईंको सीसाको मात्रा बढाउन सक्छ जुन उच्च डोज () मा विषाक्त हुन्छ।

जहाँसम्म, GAPS आहारमा सीसा विषाक्तताको जोखिम दस्तावेज गरिएको छैन, त्यसैले वास्तविक जोखिम थाहा छैन।

GAPS आहार अत्यन्त प्रतिबन्धित आहार हो जसले तपाईंलाई कुपोषणको जोखिममा राख्न सक्छ।

के चुहावट पेटले ऑटिजम निम्त्याउँछ?

धेरै व्यक्तिहरू जसले GAPS आहार प्रयास गर्छन् तिनीहरू आत्मकेंद्रित बच्चाहरू हुन् जसका आमा बुबा उनीहरूको बच्चाको अवस्थालाई सुधार वा सुधारको लागि खोज्दैछन्।

यसको कारण यो छ कि डाइटको संस्थापकले दावी गरेका मुख्य दावीहरू यो हो कि अटिजम एक चुहावट पेटले गर्दा हुन्छ, र यो GAPS आहार पछ्याएर यसलाई ठीक वा सुधार गर्न सकिन्छ।

अटिजम एक अवस्था हो जुन परिणाम मस्तिष्क प्रकार्यमा परिवर्तन हुन्छ जसले अटिटिक्स व्यक्तिले संसारलाई अनुभव गर्दछ।

यसको प्रभाव व्यापक रूपमा भिन्न हुन सक्दछ, तर, सामान्यतया, स्वतन्त्रताको साथ व्यक्तिसँग सञ्चार र सामाजिक अन्तरक्रियाको साथ कठिनाई हुन्छ।

यो एक जटिल अवस्था हो जुन आनुवंशिक र वातावरणीय कारक () को संयोजनको परिणामस्वरूप सोच्दछ।

चाखलाग्दो कुरा के छ भने, अध्ययनले उल्लेख गरेको छ कि aut०% सम्म अटिजम भएका व्यक्तिहरूको पाचन स्वास्थ्य पनि कमजोर छ, जसले कब्ज, पखाला, पेटमा दुख्ने, एसिड रिफ्लक्स, र बान्ता () सहित लक्षणहरूको परिणाम लिन सक्छ।

अटिजमका व्यक्तिहरूमा उपचार न गरिएको पाचन लक्षणहरू अधिक गम्भीर ब्यवहारहरूसँग पनि सम्बन्धित छ, बढि चिढचिढोपन, झगडा, आक्रमक व्यवहार, र निद्रा गडबडी () सहित।

थोरै संख्याका अध्ययनहरूले पत्ता लगाए कि अटिजम भएका केहि बच्चाहरूले आन्द्राको पारगम्यता (,,,,) बढेका छन्।

यद्यपि, परिणामहरू मिश्रित छन्, र अन्य अध्ययनहरूले स्वतन्त्रता (,) बिना वा बिना बच्चाहरूमा आन्द्राको पारगम्यता बीच कुनै फरक पाएनन्।

त्यहाँ हाल कुनै अध्ययनहरू पनि छैनन् जुन अटिजमको विकासभन्दा पहिले चुहावट पेटको उपस्थितिलाई देखाउँदछ। त्यसो भए पनि यदि चुस्निएको पेटले केही बच्चाहरूमा स्वतन्त्रताको लागि जोडिएको छ भने, यो ज्ञात छैन यदि यो कारण वा लक्षण हो ()।

समग्रमा, दाग कि फुटेको पेटले अटिजमको कारण विवादास्पद हो।

केही वैज्ञानिकहरूको विचारमा यो स्पष्टीकरण जटिल अवस्थाका कारणहरूलाई ओझेलमा पार्छ। चुहाउने पेट र एएसडीको भूमिका बुझ्न थप अनुसन्धान आवश्यक छ।

कहिलेकाहीं अटिजम भएका व्यक्तिहरूमा ग्याँसिएको पेट हुन्छ। यदि तिनीहरू सम्बन्धित छ भने निर्धारण गर्न थप अनुसन्धान आवश्यक छ।

तल रेखा

केहि व्यक्तिहरू उनीहरूले जीएपीएस आहारबाट फाइदा भएको महसुस गर्छन्, यद्यपि यी रिपोर्टहरू कल्पित छन्।

यद्यपि यो उन्मूलन आहार लामो समयको लागि अत्यन्त प्रतिबन्धात्मक हो, यसमा अडिग रहन धेरै गाह्रो हुन्छ। यो सहि जनसंख्याको लागि अभिप्रायको लागि विशेष गरी खतरनाक हुन सक्छ - कमजोर युवा मानिसहरू।

धेरै स्वास्थ्य पेशेवरहरूले GAPS आहारको आलोचना गरेका छन् किनभने यसका धेरै दाबीहरू वैज्ञानिक अध्ययनहरूले समर्थन गर्दैन।

यदि तपाईं यसलाई प्रयोग गर्नमा रुचि राख्नुहुन्छ भने, स्वास्थ्य सेवा प्रदायकबाट मद्दत र सहयोग लिनुहोस् जसले तपाईंलाई पोषण सम्बन्धी आवश्यकताहरू पूरा गर्दै हुनुहुन्छ भनेर निश्चित गर्न सक्दछ।