स्वास्थ्य सर्तहरूको परिभाषा: सामान्य स्वास्थ्य

सन्तुष्ट

• बेसल शरीर तापमान
• रक्त रक्सी सामग्री
• रक्तचाप
• रगतको समूह
• बडी मास इंडेक्स
• शारीरिक तापमान
• गर्भाशय ग्रीवा
• गाल्भेनिक छाला प्रतिक्रिया
• धडकनकाे गति
• उचाई
• इनहेलर उपयोग
• मासिक धर्म
• ओभुलेशन टेस्ट
• श्वसन दर
• यौन गतिविधि
• स्पटिंग
• यूवी एक्सपोजर
• वजन (शरीर मास)

स्वस्थ हुनु भनेको खाना र व्यायाम भन्दा बढी हो। यो तपाइँको शरीर कसरी काम गर्दछ र यसलाई स्वस्थ रहनको लागि के आवश्यक छ भनेर बुझ्ने बारेमा पनि छ। तपाईं यी सामान्य स्वास्थ्य सर्तहरू सिकेर शुरू गर्न सक्नुहुनेछ।

स्वास्थ्य मा अधिक परिभाषा खोज्नुहोस् सामान्य स्वास्थ्य | खनिज | पोषण | भिटामिन

बेसल शरीर तापमान

बेसल शरीरको तापक्रम तपाईको तापक्रम आराममा हुन्छ जब तपाई बिहान उठ्नुहुन्छ। यो तापक्रम ओभुलेशनको समय वरिपरि अलि बढ्छ। यस तापक्रमलाई ट्र्याक राख्दै र अन्य परिवर्तनहरू जस्तै ग्रीवा म्यूकसले तपाईंलाई ओभुलेटर हुँदा पत्ता लगाउन मद्दत गर्दछ। तपाईको तापक्रम लिनुहोस् तपाईले हरेक बिहान ओछ्यानबाट उठ्नु अघि। किनकि ओभुलेसनको बेलामा परिवर्तन १/२ डिग्री एफ (१/3 डिग्री सी) को मात्र हुन्छ, तपाईंले बेसल शरीर थर्मामीटर जस्ता संवेदनशील थर्मामीटर प्रयोग गर्नुपर्नेछ।
मुहान: NIH मेडलाइनप्लस

रक्त रक्सी सामग्री

रक्सी मदिरा सामग्री, वा रगत मदिरा एकाग्रता (BAC), रगतको मात्रा दिइन्छ। चिकित्सा र कानूनी उद्देश्यको लागि, BAC रगतको १०० मिलिलिटर नमूनामा ग्राम मदिराको रूपमा व्यक्त गरिन्छ।
मुहान: मदिरा दुरुपयोग र मदिरावाद मा राष्ट्रीय संस्थान

रक्तचाप

रक्तचाप रगतको बल हो र धमनीको भित्तामा धकेल्दा तपाईंको हृदयले रगत पम्प गर्दछ। यसले दुई मापन समावेश गर्दछ। "सिस्टोलिक" तपाईको रक्तचाप हो जब रगत पम्प गर्दा तपाइँको मुटु धड्किन्छ। "डायास्टोलिक" तपाईको रक्तचाप हो जब मुटुमा बिटको बीचमा आराम हुन्छ। तपाईं सामान्यतया रक्तचाप नम्बरहरू सिस्टोलिक नम्बरसँग माथि वा डायस्टोलिक नम्बर भन्दा पहिले लेखिएको देख्नुहुनेछ। उदाहरण को लागी, तपाई १२०/80० देख्न सक्नुहुन्छ।
मुहान: राष्ट्रिय हार्ट, फेफ, र रगत संस्थान

रगतको समूह

त्यहाँ चार प्रमुख रक्त प्रकारहरू छन्: A, B, O, र AB। प्रकारहरू रक्त कोषहरूको सतहमा रहेको पदार्थहरूमा आधारित हुन्छन्। रगत प्रकार बाहेक, त्यहाँ आरएच कारक छ। यो रातो रक्त कोषहरूमा भएको एक प्रोटिन हो। अधिकांश व्यक्तिहरू आरएच-सकारात्मक छन्; तिनीहरूसँग आरएच कारक छ। आरएच negativeणात्मक मानिसहरुसँग यो छैन। आरएच कारक जीनको भए पनि वंशानुगत छ।
मुहान: NIH मेडलाइनप्लस

बडी मास इंडेक्स

बॉडी मास इंडेक्स (BMI) तपाईंको शरीरको फ्याटको एक अनुमान हो। यो तपाईंको उचाई र तौलबाट गणना गरिन्छ। यसले तपाईंलाई कम वजन, सामान्य, अधिक वजन, वा मोटा हो कि भनेर बताउँछ। यसले तपाईंको शरीरमा बढी बोसोको साथ हुने रोगहरूको लागि तपाईंको जोखिममा नाप्न मद्दत गर्दछ।
मुहान: राष्ट्रिय हार्ट, फेफ, र रगत संस्थान

शारीरिक तापमान

शरीरको तापक्रम तपाईको शरीरको ताप को मापन हो।
मुहान: NIH मेडलाइनप्लस

गर्भाशय ग्रीवा

ग्रीवाको बलगम ग्रीवाबाट आउँदछ। यो योनी मा संकलन गर्दछ। तपाईंको चक्रको बखत तपाईंको बलगममा परिवर्तनहरू ट्र्याक गर्नुका साथै तपाईंको आधारभूत शरीरको तापक्रममा परिवर्तनहरूले तपाईंलाई अण्ड्रोब्रेट हुँदा पत्ता लगाउन मद्दत गर्दछ।
मुहान: NIH मेडलाइनप्लस

गाल्भेनिक छाला प्रतिक्रिया

गाल्भेनिक छाला प्रतिक्रिया छालाको विद्युतीय प्रतिरोध मा एक परिवर्तन हो। यो भावनात्मक उत्तेजना वा अन्य सर्तहरूको प्रतिक्रियामा हुन सक्छ।
मुहान: NIH मेडलाइनप्लस

धडकनकाे गति

मुटुको दर, वा नाडी, एक पटक अवधिमा तपाईंको मुटुको धड्कन कति पटक हुन्छ - सामान्यतया एक मिनेट। वयस्कको लागि सामान्य नाडी कम्तिमा १० मिनेट आराम गरेपछि प्रति मिनेट to० देखि १०० बिट्स हुन्छ।
मुहान: राष्ट्रिय हार्ट, फेफ, र रगत संस्थान

उचाई

तपाईंको उचाई तपाईंको खुट्टाको तलबाट तपाईंको टाउकोको शीर्षमा दूरी छ जब तपाईं सीधा उभिनुहुन्छ।
मुहान: NIH मेडलाइनप्लस

इनहेलर उपयोग

एक इनहेलर त्यस्तो उपकरण हो जसले तपाईंको फोक्सोमा तपाईंको मुखबाट दवाई स्प्रे गर्दछ।
मुहान: राष्ट्रिय हार्ट, फेफ, र रगत संस्थान

मासिक धर्म

मासिक धर्म, वा अवधि, सामान्य योनि रक्तस्राव हो जुन महिलाको मासिक चक्रको एक भागको रूपमा हुन्छ। तपाइँको चक्र ट्र्याक राख्दा तपाइँ अर्को एक कहिले आउँछ आंकडा पत्ता लगाउँन मद्दत गर्दछ, के तपाइँले एक याद गर्नुभयो, वा यदि तपाइँको चक्रको साथ समस्या छ भने।
मुहान: NIH मेडलाइनप्लस

ओभुलेशन टेस्ट

ओभुलेशन भनेको महिलाको अंडाशयबाट अण्डा छोड्नु हो। ओभुलेशन परीक्षणहरूले हर्मोनको स्तरमा भएको वृद्धि पत्ता लगाउँछ जुन ओभुलेसनभन्दा ठीक अघि हुन्छ। यसले तपाईंलाई ovule कहिले गर्ने, र जब तपाईं गर्भवती हुने सम्भावना बढी हुन्छ देखाउन मद्दत गर्दछ।
मुहान: NIH मेडलाइनप्लस

श्वसन दर

श्वासप्रश्वास दर एक निश्चित समय भित्र तपाईंको सासको दर हो (साँस र श्वास छोड्ने)। यो सामान्यतया प्रति मिनेट सासको रूपमा भनिन्छ।
मुहान: राष्ट्रिय क्यान्सर संस्थान

यौन गतिविधि

कामुकता मानव हुनुको हिस्सा हो र स्वस्थ सम्बन्धमा भूमिका खेल्छ। तपाइँको यौन गतिविधि ट्र्याक राख्दा तपाइँ यौन समस्या र प्रजनन समस्याहरूको लागि हेर्न मद्दत गर्दछ। यसले तपाईंलाई यौन रोगबाट हुने जोखिमको बारेमा पनि सिक्न मद्दत गर्दछ।
मुहान: NIH मेडलाइनप्लस

स्पटिंग

स्पटिंग हल्का योनि रक्तस्राव हो जुन तपाईंको अवधि होइन। यो पीरियड्स, रजोनिवृत्ति पछि, वा गर्भावस्थाको बीचमा हुन सक्छ। त्यहाँ धेरै बिभिन्न कारणहरू हुन सक्छन्; केही गम्भीर छन् र केहि छैनन्। यदि तपाइँ स्पटिंग गर्दै हुनुहुन्छ भने आफ्नो स्वास्थ्य सेवा प्रदायकलाई सम्पर्क गर्नुहोस्; यदि तपाई गर्भवती हुनुहुन्छ भने तुरुन्त कल गर्नुहोस्।
मुहान: NIH मेडलाइनप्लस

यूवी एक्सपोजर

अल्ट्राभायोलेट (UV) किरणहरू सूर्यको प्रकाशबाट विकिरणको अदृश्य रूप हुन्। यसले तपाइँको शरीरलाई प्राकृतिक रूपमा भिटामिन डी बनाउन सहयोग गर्न सक्छ। तर ती तपाइँको छालामा पार गर्न सक्छन् र तपाइँको छाला कोषहरूलाई क्षति पुर्‍याउँछ, घामले गर्दा यूभी किरणले आँखा समस्या, झिम्का, छाला दाग, र छालाको क्यान्सर पनि निम्त्याउन सक्छ।
मुहान: NIH मेडलाइनप्लस

वजन (शरीर मास)

तपाईको वजन तपाईको भारीको भारी वा मात्रा हो। यो पाउन्ड वा किलोग्रामको एकाइहरूद्वारा व्यक्त गरिएको छ।
मुहान: NIH मेडलाइनप्लस