अदुवा मतली को लागी एक सुरक्षित र प्रभावी उपचार हो?

सन्तुष्ट

• के यसले मतलीलाई सजिलो बनाउँछ?
• यो कसरी काम गर्दछ
• के यो सुरक्षित छ?
• मतलीका लागि सामान्य प्रयोगहरू
• गर्भावस्था
• गति बिमारी
• केमोथेरापी सम्बन्धित र postoperative मतली
• केहि जठरांत्र संबंधी विकारहरू
• मतलीका लागि यसलाई प्रयोग गर्ने उत्तम तरिकाहरू
• सिफारिश गरिएको खुराक
• अरू कुन घरेलु उपचारहरूले मतलीलाई सजिलो बनाउन सक्छ?
• तल रेखा
• अदुवा छीलो कसरी

हामी हाम्रो लागी उत्पादनहरु लाई पढ्छौं जुन हाम्रो पाठकहरुका लागि उपयोगी छ। यदि तपाईं यस पृष्ठमा लिंकहरू मार्फत खरीद गर्नुभयो भने, हामी एउटा सानो कमिसन कमाउन सक्छौं। यहाँ हाम्रो प्रक्रिया छ।

अदुवा, वा अदुवाको जरा, फूलको मोटो डाँठ, वा rhizome, हो Zingiber officinale बोट, जुन भारत र दक्षिणपूर्व एशिया () को मूल निवासी हो।

सुगन्धित मसलामा धेरै पाक अनुप्रयोगहरू छन् तर औषधीय रूपमा सयौं बर्ष देखि प्रयोग भईरहेको छ।

अदुवा प्राय जसो यसको पेटमा पस्ने प्रभावहरूको लागि सिफारिश गरिएको छ, तपाईं आश्चर्यचकित हुन सक्नुहुन्छ कि यो प्राकृतिक रूप बाट मतली उपचार गर्ने एक प्रमाणित तरीका हो।

यस लेखले प्रभावकारिता र जीवाणुको लागि अदुवाको सुरक्षा र यसलाई प्रयोग गर्ने उत्तम तरिकाहरू समीक्षा गर्दछ।

के यसले मतलीलाई सजिलो बनाउँछ?

अदुवा प्राय: एक मतली कम गर्न वा पेटलाई शान्त पार्न प्राकृतिक उपायको रूपमा बजार गरिन्छ। वास्तवमा यसको मतली र बान्ता कम गर्ने यसको क्षमता यसको उत्तम-समर्थित प्रयोग () हो।

केही अध्ययनहरूले पत्ता लगाएका छन् कि मसला केही कम उल्टो प्रभाव (,) को साथ एन्टी-नबिया औषधी जत्तिकै प्रभावकारी हुन सक्छ।

यो कसरी काम गर्दछ

यो सोच्दछ कि अदुवाले यसको औषधीय गुण जिन्जोलबाट प्राप्त गर्दछ, ताजा अदुवाको मुख्य बायोएक्टिभ घटक, साथ साथै सम्बन्धित मिश्रणहरू जसलाई शोगोल भनिन्छ, जसले जरालाई यसको तीतो स्वाद दिन्छ।

शोगालहरू सुक्खा अदुवामा बढी केन्द्रित हुन्छन्,--शोगाओल यसको एन्टिऑक्सिडन्टहरूको मुख्य स्रोत हुन्छ। यसैबीच, अदुवाहरू कच्चा अदुवा (,,) मा अधिक प्रचुर मात्रामा हुन्छन्।

केही अनुसन्धानहरूले देखाए कि अदुवा र यसका यौगिकहरूले पाचन प्रतिक्रियाशीलता र पेट खाली गर्ने वेग बढाउन सक्छ, जसले मतली () कम गर्न सक्छ।

मसलामा एन्टी-इन्फ्लेमेटरी गुणहरू हुन्छन् र पाचन सुधार गर्न र रक्तचाप-नियमन गर्ने हार्मोनको स्वतन्त्रतालाई समर्थन गर्दछ तपाईंको शरीरलाई शान्त पार्न र मतली () लाई कम गर्न।

के यो सुरक्षित छ?

धेरै अनुसन्धानले देखाउँदछ कि अदुवा धेरै सर्तहरूको लागि प्रयोग गर्न सुरक्षित छ।

केहि व्यक्तिले ईर्ष्या, ग्यास, पखाला, वा पेट दुखाइ जस्ता साइड इफेक्ट अनुभव गरे पछि यसलाई सेवन गरे, तर यो व्यक्तिगत, खुराक, र प्रयोग आवृत्ति (,) मा निर्भर गर्दछ।

१,२78 pregnant गर्भवती महिलाहरूमा १२ अध्ययनको समीक्षाले पत्ता लगायो कि प्रति दिन १,500०० मिलीग्राम भन्दा कम अदुवा लिई मुटुको धड्कन, गर्भपात, वा तन्द्रा (the) को जोखिम बढाउँदैन।

जहाँसम्म, दिन प्रति दिन १500०० मिग्रि भन्दा माथी डिसीज कम गर्न कम थोरै प्रभावकारी देखिन्छ र अधिक प्रतिकूल प्रभाव हुन सक्छ ()।

तैपनि, गर्भवती महिलाहरूले लेबरको अदुवाको पूरक सेवन गर्नबाट अलग रहनु पर्छ, किनभने यसले रक्तस्राव बढ्न सक्छ। उही कारणका लागि, मसला मिस गर्भवती महिलालाई असुरक्षित हुन सक्छ जसको गर्भपात वा थक्का विकार () को इतिहास छ।

थप रूपमा, अदुवाको ठुलो मात्रा सेवन गर्दा तपाईंको शरीरमा पित्तको बृद्धि बढ्न सक्छ, त्यसैले यदि तपाईंलाई पित्ताशयको रोग () हो भने यो सिफारिस गरिदैन।

यदि तपाईं रगत पातलोहरू प्रयोग गर्नुहुन्छ भने तपाईं पनि सतर्क हुनुहोस्, किनकि अदुवाले यी ड्रग्ससँग अन्तर्क्रिया गर्न सक्छ, यद्यपि प्रमाण मिसिएको छ (,)।

मार्गदर्शनको लागि तपाईंको स्वास्थ्य सेवा प्रदायकलाई सोध्नुहोस् यदि तपाईं मस्तिष्क सहित औषधीय उद्देश्यहरूको लागि मसला प्रयोग गर्ने सोच्दै हुनुहुन्छ भने।

अदुवा एक सुरक्षित, प्राकृतिक, र प्रभावकारी तरीकाको रूपमा धेरै व्यक्तिको लागि मतली कम गर्न देखाएको छ। जे होस्, केहि जनसंख्या यसको प्रयोग बारे सतर्क हुनुपर्छ। मार्गदर्शनको लागि तपाईंको मेडिकल प्रदायकलाई सोध्नु उत्तम हो।

मतलीका लागि सामान्य प्रयोगहरू

अध्ययनहरूले देखाउँछन् कि अदुवाले जीवाणु र बान्तालाई विभिन्न सर्तहरू (,,) को कारणले रोक्न र उपचार गर्न सक्छ।

यहाँ मतली ब्यबश्थापनको जडको लागि केहि उत्तम-अध्ययन गरिएका प्रयोगहरू छन्।

गर्भावस्था

अनुमानित %०% महिलाले गर्भावस्थाको पहिलो तिमाहीको समयमा मतली र बान्ता अनुभव गर्छन्। त्यस्तै रूपमा, अदुवाको लागि यो अनुप्रयोगको बारेमा अधिक अनुसन्धान पहिलो र दोस्रो त्रैमासिक () मा गरिएको छ।

अदुवा धेरै महिलाहरु () को लागी गर्भावस्था मा बिहानको बिमारी लाई कम गर्न मा एक प्लेसबो भन्दा बढी प्रभावशाली देखिएको छ।

गर्भवती १ 13 हप्तामा बिहानको रोगबाट ग्रस्त 67 67 महिलामा गरिएको एक अध्ययनले पत्ता लगायो कि दैनिक १,००० मिलीग्राम एन्पेप्सुलेटेड अदुवा लिने बान्की कम हुन्छ र बान्सी पनि प्लासबो () भन्दा बढि महत्वपूर्ण हुन्छ।

अनुसन्धानले संकेत गर्दछ कि प्रति दिन १ ग्राम अदुवाको उपभोग गर्भावस्था () मा बान्ता र बान्ता उपचार गर्न सुरक्षित देखिन्छ।

एउटा अध्ययनका अनुसार यो रकम ताजा पिसाइएको अदुवाको १ चम्चा (grams ग्राम), १/२ चम्मच (२ मिली) तरल निकासी, cup कप (50 m० मिलि) चिया, २ चम्मच (१० मिली) सिरपको बराबर छ। , वा दुई १-इन्च (२. 2.5 सेमी) क्रिस्टलीकृत अदुवाको टुक्रा ()।

गति बिमारी

मोशन सिकनेस एक अवस्था हो जुन तपाईं आन्दोलनमा हुँदा बिरामी महसुस गर्न निम्त्याउँछ - या त वास्तविक वा कथित। यो अक्सर डु boats्गामा र कारहरूमा यात्रा गर्दा देखा पर्दछ। सबै भन्दा सामान्य लक्षण ग्रीस शब्द बाट उत्पन्न एक मतली, मतली हो नासमतलब, जहाज ()।

अदुवाले केही व्यक्तिहरूमा गति बिरामी कम गर्दछ। वैज्ञानिकहरूले सोच्दछन् कि यसले तपाईंको पाचन क्रियालाई स्थिर र रक्तचाप स्थिर राखेर काम गर्दछ, जसले मतली (,) लाई कम गर्न सक्छ।

मोशन सिक्नेसको ईतिहासको साथ १ 13 व्यक्तिको एउटा सानो अध्ययनमा १-२ ग्राम अदुवालाई मोशन सिक्नेस टेस्ट अघि लिँदा पेटमा जीवाणु र विद्युतीय क्रियाकलाप घटाइन्छ, जसले अक्सर मतली () निम्त्याउँछ।

पुरानो अनुसन्धानले यो पनि संकेत गर्दछ कि अदुवाले गतिसँग सम्बन्धित मतली हटाउँछ।

एउटा अध्ययनले पत्ता लगायो कि मसाला ड्रामामाइन भन्दा बढी प्रभावकारी थियो जुन औषधि सामान्यतया गति बिरामीको उपचार गर्न प्रयोग गरिएको थियो, मतली कम गर्नमा। अर्कोले भने कि नाविकहरूलाई १ ग्राम अदुवा दिँदा समुद्रको छाँट (-) को तीव्रता कम भयो।

जहाँसम्म, हालसालैका अनुसन्धानहरूले संकेत गर्दछ कि अदुवाको गति बिरामीलाई कम गर्न को क्षमता या त असंगत वा अवस्थित (,) हो।

केमोथेरापी सम्बन्धित र postoperative मतली

केमोथेरापीको माध्यमबाट करिब under 75% व्यक्ति प्राथमिक साइड इफेक्ट (,) को रूपमा महत्वपूर्ण मतली रिपोर्ट गर्छन्।

क्यान्सरले ग्रस्त 57 576 व्यक्तिको अध्ययनमा –.–-११ ग्राम तरल अदुवाको जरा निकाल्ने twice दिनको लागि दैनिक twice दिनको लागि दुई पटक लिनुपर्दा केमोथेरापीले पहिलो २ reduced घण्टामा चेमोको पहिलो २ hours घण्टा भित्र अनुभव गरेको कम मतली एक प्लेसबोको तुलनामा कम भयो।

अदुवाको जरा पाउडर पनि केमोथेरापी पूरा भएपछि मतली र बान्ता कम गर्न देखाईएको छ ()।

प्लस, मसला मसला अन्य मेडिकल सर्तहरूको कारण मतली सजिलो हुन्छ। 3 363 व्यक्तिको 5 अध्ययनको समीक्षाले पत्ता लगायो कि लगातार १ ग्राम अदुवाको दैनिक खुराक postoperative मतली () रोकथाममा एक प्लेसबो भन्दा बढी प्रभावकारी थियो।

१ 150० महिलामा गरिएको अर्को अध्ययनमा उल्लेख गरिएको छ कि पित्ताशय निवारक शल्यक्रिया हुनुभन्दा १ घण्टा अघि अदुवाको mg०० मिग्रा लिनेहरूले प्लेसबो ग्रुप () भन्दा उनीहरूको तुलनामा कम postoperative मतली अनुभव गरे।

केहि जठरांत्र संबंधी विकारहरू

अनुसन्धानले देखाउँदछ कि १,500०० मिलीग्राम अदुवा लिई प्रति दिन धेरै साना डोजहरूमा विभाजन गर्दा पेटका विकारहरू () सँग सम्बन्धित मतली कम हुन सक्छ।

मसलाले दरलाई बढाउन सक्छ जसमा तपाईंको पेटले यसको सामग्री खाली गर्दछ, तपाईंको आंतहरूमा ऐंठन कम गर्दछ, अपच र पेट फूलनबाट रोक्छ, र तपाईंको पाचन तंत्रमा दबाब कम गर्दछ, यी सबै कुराले ब्वाइजलाई सजिलो पार्न सहयोग गर्दछ ()।

धेरै मानिसहरू ईरिटेल बोवेल सिन्ड्रोम (आईबीएस) को साथ, एक अवस्था जसले आंत्र बानीमा अप्रत्याशित परिवर्तन ल्याउँछ, अदुवाको साथ आराम पाएको छ।

आईबीएसको साथ 45 45 जनामा ​​२ 28 दिने अध्ययनले पत्ता लगायो कि दैनिक १ ग्राम अदुवा लिनेहरूले २ in% लक्षणमा कमी देखाए। जहाँसम्म, उपचार प्लेसबो () भन्दा राम्रो प्रदर्शन गर्न सकेन।

थप रूपमा, केही अध्ययनहरूले स g्केत गर्दछ कि अदुवाले पित्ताशय र पेटको दुखाइ कम गर्न सक्छ ग्यास्ट्रोएन्टेरिटिसको साथ सम्बन्धित अवस्था जुन तपाईको पेट र आन्द्राको जलनको विशेषता हो, जब अन्य उपचारहरू सँगसँगै जोडिन्छ।

एन्टी-नउसीया उपचारको रूपमा अदुवाको लागि उत्तम-समर्थित प्रयोगहरूमध्ये गर्भावस्था, गति बिमारी, केमोथेरापी, शल्यक्रिया, र केही जठरांत्र सर्तहरू समावेश छन्।

मतलीका लागि यसलाई प्रयोग गर्ने उत्तम तरिकाहरू

तपाईं अदुवालाई धेरै तरीकाले प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ, तर केही विधिहरू धेरै बारम्मेवार बान्सी कम गर्न रिपोर्ट गरिन्छ।

तपाईं जरा ताजा, सुख्खा, अचार, क्रिस्टलीकृत, चकलेट, पाउडरको रूपमा, वा पेय पदार्थ, टिंक्चर, एक्स्ट्र्याक्ट वा क्याप्सुलको रूपमा खान सक्नुहुन्छ।

यहाँ मतली को लागी अदुवा प्रयोग गर्ने केहि सामान्य तरीकाहरु छन्।

• चिया सिफारिश गरिएको रकम cup कप (50 m० मिलि) अदुवा चियाको मतली कम गर्न हो। तातो पानीमा कटाइएको वा ग्रेटेड ताजा अदुवा राखेर घरमा बनाउनुहोस्। चियालाई बिस्तारै घुमाउनुहोस्, किनकि यसलाई धेरै चाँडो पिएमा मतली बढ्न सक्छ ()।
• पूरक ग्राउन्ड अदुवा प्रायः encapsulated बेचिन्छ। पूरकहरू फेला पार्नुहोस् जुन तेस्रो-पक्ष परीक्षण गरिएको थियो भनेर सुनिश्चित गर्न को लागी उनीहरूले १००% अदुवा समावेश गर्दछ, फिलरहरू वा अनावश्यक एडिटिभ बिना।
• क्रिस्टलीकृत अदुवा केही गर्भवती महिलाहरूले रिपोर्ट गरे कि यस प्रकारको अदुवाले उनीहरूको बिहानको बिमारीलाई मद्दत गर्दछ, तर यो धेरै चिनीको साथ आउँदछ।
• आवश्यक तेल। एउटा अध्ययनले पत्ता लगायो कि अदुवाको आवश्यक तेल इनहेलिंगले प्लेसबो () भन्दा बढि पोस्टऑपरेटिव मतली घटाउँदछ।

सिफारिश गरिएको खुराक

जे होस् खाना र औषधि प्रशासनले भनेको छ कि प्रति दिन grams ग्राम अदुवाको उपभोग सुरक्षित छ, धेरै जसो अध्ययनले थोरै मात्रा प्रयोग गर्दछ ()।

मतलीका लागि अदुवाको सबैभन्दा प्रभावकारी खुराकमा सहमति देखिँदैन। धेरै अध्ययनहरूले २००-२,००० मिलीग्राम दैनिक प्रयोग गर्छन् ()।

अवस्था जस्तोसुकै भए पनि, प्रायजसो अनुसन्धानकर्ताहरू यस कुरामा सहमत छन् जस्तो लाग्छ कि १,११-११,500०० मिग्रि अदुवा बहु खुराकमा विभाजन गर्नु भनेको मतलीको उपचारको लागि यसलाई प्रयोग गर्ने उत्तम तरिका हो। उच्च खुराक सामान्यतया कम कम प्रभावकारी हुन्छ र साइड इफेक्ट () हुन सक्छ।

तपाईको स्वास्थ्यसेवा प्रदायकसँग कुरा गर्नु उत्तम हो तपाईका लागि उत्तम डोज निर्धारण गर्नका लागि।

जीवाणुको लागि अदुवा प्रयोग गर्ने सबै भन्दा साधारण तरिकाहरू पूरक, आवश्यक तेल, चिया, र स्फटिकयुक्त अदुवाको रूपमा हुन्। जबकि त्यहाँ कुनै सेट खुराक छैन, प्रायः अनुसन्धानले सुझाव गर्दछ कि प्रति दिन १,११-११, mg०० मिलीग्राम खपत, बहु खुराकमा विभाजित।

अरू कुन घरेलु उपचारहरूले मतलीलाई सजिलो बनाउन सक्छ?

यदि तपाईं अदुवाको प्रशंसक हुनुहुन्न वा यो तपाईंको लागि काम गर्दैन भने, अन्य प्राकृतिक उपचारहरूले तपाईंको पेट मिलाउन मद्दत गर्दछ।

मतली को लागी केहि अन्य घरेलु उपचारहरुमा:

• पेपरमिन्ट वा निम्बू अरोमाथेरापी। धेरै व्यक्तिहरू भन्छन् कि पेपरमिन्ट, काटिएको कागती, वा तिनीहरूका तेलहरू इनहेलिंगले बान्ता हटाउँदछ, यद्यपि अनुसन्धान मिश्रित (,,) मिसाइएको छ।
• भिटामिन बी supp पूरकहरू। भिटामिन बी,, वा पाइराइडोक्साइन, गर्भावस्थामा मतली कम गर्न देखाईएको छ, तर यो (,,) पुष्टि गर्न थप अनुसन्धान आवश्यक छ।
• एक्युप्रेशर वा एक्यूपंक्चर। परम्परागत रूपमा चिनियाँ औषधिमा प्रयोग गरिएको, यी प्रविधिहरूले तपाईंको शरीरमा केहि दबाब पोइन्टहरूलाई लक्षित गर्दछ जुन केही व्यक्ति (,,) को मतली हटाउन सक्छ।
• सास नियन्त्रण। ढिलो, गहिरो सास फेर्दा मतली कम गर्न देखाइएको छ, गन्धलाई वास्ता नगरी तपाईं सास फेर्दै हुनुहुन्छ (समयमा)।

यदि अदुवा वा अन्य घरेलु उपचारले सहयोग गरेन भने, तपाईको मेडिकल प्रदायकलाई तपाईको मतली को अन्तर्निहित कारण निर्धारित गर्न र एक प्रभावकारी उपचार योजना को लागी हेर्नुहोस्।

यदि अदुवा तपाईंको लागि काम गर्दैन भने, तपाईं अन्य घरेलु उपचारहरू प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ जस्तै एक्युप्रेशर, भिटामिन बी,, अरोमाथेरापी, र तपाईंको सास नियन्त्रण गर्न।

तल रेखा

अदुवाका धेरै कल्पित लाभहरूमध्ये, यसको मतली हटाउने क्षमता विज्ञानले राम्रोसँग समर्थन गर्दछ।

यस मसलालाई गर्भावस्था, मोशन सिक्नेस, केमोथेरापी, शल्यक्रिया, र IBS जस्ता जठरांत्र सम्बन्धी स्थितिको कारण मतली कम गर्न देखाइएको छ।

त्यहाँ कुनै मानक खुराक छैन, तर दिन प्रति 1,000-11,500 मिलीग्राम बहु खुराकमा विभाजित गर्न सिफारिस गरिन्छ।

निरन्तर मतली कम गर्न अदुवा खोज्नु अघि तपाईको स्वास्थ्य सेवा प्रदायकसँग कुरा गर्नु उत्तम हुन्छ।

तपाईं प्राय: आफ्नो स्थानीय सुपरमार्केट वा स्वास्थ्य स्टोरमा अदुवा उत्पादनहरू फेला पार्न सक्नुहुनेछ, जबकि अनलाइन विकल्पहरू अधिक सस्तो र सुविधाजनक हुन सक्छन्। निश्चित गर्नुहोस् कि यी कोटीहरूमा उच्च-गुणवत्ता, प्रमाणित वस्तुहरू खोज्नुहोस्:

• चिया
• पूरक
• crystallized
• आवश्यक तेल

अदुवा छीलो कसरी