Gingivitis को लागी १० घरेलु उपचार

सन्तुष्ट

• पहिलो-लाइन उपचार विकल्पहरू
• Gingivitis बाट जोगिनुहोस्
  
• Gingivitis को लागी नुन पानी उपचार
• Gingivitis को उपचारका लागि माउथवाश विकल्प
• लेमनग्रास तेल माउथवाश
• एलोवेरा माउथवश
• चिया रूखको तेल माउथवश
• सेज माउथवश
• अमरुद पातको माउथवाश
• जिing्गिभाइटिसको उपचार गर्न तेल पुलिंग विकल्पहरू
• नरिवल तेल पुल
• अरिमेडाडी तेल पुल
• Gingivitis को लागि सामयिक उपचार
• Clove अनुप्रयोग
• हल्दी जेल अनुप्रयोग
• जब तपाइँको डाक्टरलाई भेट्ने
• जिing्गिभाइटिसबाट मुक्त हुन कति समय लाग्छ?
• Gingivitis फिर्ता हुनबाट कसरी जोगाउने

हामी हाम्रो लागी उत्पादनहरु लाई पढ्छौं जुन हाम्रो पाठकहरुका लागि उपयोगी छ। यदि तपाईं यस पृष्ठमा लिंकहरू मार्फत खरीद गर्नुभयो भने, हामी एउटा सानो कमिसन कमाउन सक्छौं। यहाँ हाम्रो प्रक्रिया छ।

Gingivitis को उपचार गर्न घरेलु उपचारहरु कसरी प्रयोग गर्ने

घरेलु उपचार gingivitis को उपचार को लागी सस्तो र प्रभावी तरीका हो। यदि तपाई प्रारम्भिक अवस्थामा उपचार सुरू गर्नुहुन्छ भने, घरेलु उपचारले प्रायः gingivitis खाली गर्न सक्षम हुन्छन्।

यो टार्टर हुनु भन्दा पहिले यो पट्टिकाको उपचार गर्न आवश्यक छ। तपाई ब्रश र फ्लोसिंगको आवृत्ति र अवधि बढाउन चाहानुहुन्छ।

यद्यपि घरेलु उपचारमा प्राकृतिक तत्वहरू छन्, तपाईंले तिनीहरूलाई निल्न हुँदैन। तपाईको उपचारमा सँधै उच्च-गुणको उत्पादनहरू किन्नुहोस्। यो रेफ्रिजरेट राख्नु राम्रो विचार हो, विशेष गरी यदि तपाईं न्यानो मौसममा बस्नुहुन्छ भने।

तल वर्णन गरिएका घरेलु उपचारहरू सामान्यतया प्रयोग गर्न सुरक्षित छन्। तर यदि तपाईं गर्भवती हुनुहुन्छ, स्तनपान गराउने, वा अन्य कुनै मेडिकल सर्त हुनुहुन्छ भने प्रयोग गर्नु अघि चिकित्सा सल्लाह लिनुहोस्।

यदि तपाईंले गम्भीर लक्षणहरू अनुभव गरिरहनु भएको छ, जस्तै अत्यधिक पीडा वा रक्तस्राव - वा यदि तपाईंको Gingivitis प्राकृतिक उपचारको साथ सुधार गरिरहेको छैन भने - तपाईंको डाक्टर वा दन्तचिकित्सकलाई हेर्नुहोस्। यदि उपचार नगरिएमा, gingivitis अधिक गम्भीर स्वास्थ्य समस्या पैदा गर्न सक्छ।

१० विभिन्न घरेलु उपचारहरूले तपाईंको लक्षणहरू हटाउन कसरी मद्दत पुर्‍याउँछ, साथै भविष्यका जीनिवाइटिसलाई कसरी रोक्न सकिन्छ भनेर जान्नको लागि पढिरहनुहोस्।

पहिलो-लाइन उपचार विकल्पहरू

अन्य घरेलु उपचारमा जानु अघि तपाईले यो सुनिश्चित गर्नु पर्छ कि तपाई राम्रो मौखिक हेरचाह गर्दै हुनुहुन्छ।

यदि तपाईं आफ्नो गम र दाँतको राम्रो ख्याल राख्नुहुन्न भने, घरेलु उपचार gingivitis खाली गर्न सक्षम हुनेछ।

Gingivitis बाट जोगिनुहोस्

• दिनको कम्तिमा दुई पटक दाँत माझ्नुहोस्। यदि तपाईं सक्नुहुन्छ भने, हरेक खाना पछि ब्रश।
• तपाईंको सफाई क्षमता अधिकतम बनाउन इलेक्ट्रिक टूथब्रशको लागि अप्ट गर्नुहोस्।
• निश्चित गर्नुहोस् कि तपाईंको टूथब्रशमा नरम वा थप नरम ब्रस्टलहरू छन्।
• प्रत्येक तीन महिनामा तपाईंको टूथब्रश बदल्नुहोस्।
• दैनिक फ्लस
• प्राकृतिक माउथवश प्रयोग गर्नुहोस्।
• तपाईको दन्तचिकित्सकलाई वर्ष मा कम्तिमा एक पटक हेर्नुहोस्।
• धूम्रपान वा सुर्तीजन्य खानबाट टाढा रहनुहोस्।
• चिनी सीमित गर्नुहोस्।

जि oral्गभाइटिस र दन्त समस्याहरूबाट जोगिनका लागि राम्रो मौखिक स्वच्छता कायम राख्नु महत्त्वपूर्ण छ।

तपाईको दन्त स्वच्छता आकलन पछि, तपाइँ परम्परागत नुन पानी कुल्ला प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ।

Gingivitis को लागी नुन पानी उपचार

एउटा नतिजाले देखायो कि नुनको पानी कुल्ला प्रयोग गर्दा गिन्जीवाइटिसले सूजन गमलाई निको पार्छ। नुन एक प्राकृतिक कीटाणुनाशक हो जसले तपाईको शरीरलाई निको पार्न मद्दत गर्दछ।

नुन पानी पनि:

• सूजन गमहरु शान्त
• पीडा कम गर्न मद्दत गर्नुहोस्
• ब्याक्टेरिया घटाउनुहोस्
• खानाको कण हटाउनुहोस्
• सास फेर्नुस्

नुन पानी कुल्ला प्रयोग गर्न:

1. एक गिलास गुनगुना पानीमा १/२ देखि /// चम्मच नुन थप्नुहोस् र राम्रोसँग मिक्स गर्नुहोस्।
2. Mouth० सेकेन्ड सम्म समाधानलाई तपाईको मुखमा स्विच गर्नुहोस्।
3. समाधान बाहिर स्पिट।
4. दिनको दुई देखि तीन पटक दोहोर्याउनुहोस्।

अक्सर नुनको पानी कुल्ला प्रयोग गर्नाले वा धेरै लामो समय सम्म दाँतको इनामेलमा नकरात्मक प्रभाव पर्न सक्छ। लामो अवधिको प्रयोगले तपाईंको दाँत ईरोड गर्न सक्दछ किनभने मिश्रणको अम्लीय गुणहरू।

Gingivitis को उपचारका लागि माउथवाश विकल्प

यदि नुनको पानी कुल्लाले तपाईंको लक्षणहरू हटाउँदैन भने, यो समय अझ उन्नत माउथवाशको लागि प्रयास गर्न सकिन्छ।

याद राख्नुहोस्, तपाईंले कहिल्यै माउथवाश निल्नुहुन्न। मिश्रणलाई तपाईंको मुखको वरिपरि घुमाउदै थुक्ने कुरामा निश्चित हुनुहोस्।

यद्यपि जिing्गिभाइटिसको लागि ओभर-द-काउन्टर र प्रिस्क्रिप्शन मुख धुने ठाउँहरू छन्, तपाईं पहिला घरैमा बनाइएको माउथवश प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।

लेमनग्रास तेल माउथवाश

एउटामा, लेमनग्रास तेल, परम्परागत क्लोरहेक्साइडिन माउथवश भन्दा बढी प्रभावकारी भएको पाइयो प्लाक र जिing्गिभाइटिसको स्तर घटाउने।

एक लेमनग्रास माउथवश प्रयोग गर्न:

1. एक कप पानीमा लेमनग्रास अत्यावश्यक तेलको दुई देखि तीन थोपा पातलो।
2. Mouth० सेकेन्ड सम्म समाधानलाई तपाईको मुखमा स्विच गर्नुहोस्।
3. समाधान बाहिर स्पिट।
4. दिनको दुई देखि तीन पटक दोहोर्याउनुहोस्।

लेमनग्रास तेल सामान्यतया प्रयोग गर्न सुरक्षित हुन्छ, तर यो अत्यन्त शक्तिशाली छ। सँधै अत्यधिक पातलो मिश्रणको साथ सुरू गर्नुहोस् ता कि यसले थप उत्तेजित नपारोस्।

एलोवेरा माउथवश

अनुसन्धानबाट पत्ता लाग्यो कि एलोवेरा क्लोरहेक्साइडिन जत्तिकै प्रभावकारी थियो पट्टिका र जिing्गीभिटिस कम गर्नमा। दुबै तरिकाहरूले लक्षणहरू घटाए।

अन्य माउथवाश विकल्पहरूको विपरीत, एलोवेरा जुस पातलो पार्न आवश्यक पर्दैन। प्रयोग गर्नु अघि, निश्चित गर्नुहोस् कि रस १०० प्रतिशत शुद्ध छ।

एलोवेरा माउथवाश प्रयोग गर्न:

1. तपाईंको मुखमा रस ish० सेकेन्डको लागि स्विस गर्नुहोस्।
2. समाधान बाहिर स्पिट।
3. दिनको दुई देखि तीन पटक दोहोर्याउनुहोस्।

तपाईंले सधैं सम्मानित स्रोतबाट एलो भेरा किन्नुपर्दछ र लेबलमा कुनै निर्देशनहरू पालना गर्नुपर्दछ।

तपाईंले यो माउथवश प्रयोग गर्नुहुन्न यदि तपाईंसँग एलोभरामा एलर्जीको प्रतिक्रिया छ भने।

चिया रूखको तेल माउथवश

एक अनुसार, चिया रूखको तेल माउथवसले जि g्गवल रक्तस्रावलाई घटाउन सक्छ।

चिया रूखको तेल माउथवाश प्रयोग गर्न:

1. एक कप चिसो पानीमा चिया रूखको तेलमा तीन थोपा थप्नुहोस्।
2. Mouth० सेकेन्ड सम्म समाधानलाई तपाईको मुखमा स्विच गर्नुहोस्।
3. समाधान बाहिर स्पिट।
4. दिनको दुई देखि तीन पटक दोहोर्याउनुहोस्।

तपाईंले दाँत माझ्दा तपाईंको टूथपेस्टमा चिया रूखको तेलको एक थोपा पनि थप्न सक्नुहुन्छ।

पहिलो पटक चिया रूखको तेल प्रयोग गर्दा, अत्यधिक पातलो मात्रा प्रयोग गर्नुहोस्। उच्च सांद्रताले निम्त्याउन सक्छ:

• एक एलर्जी प्रतिक्रिया
• दाग
• हल्का जलेको

चिया रूखको तेलले अन्तरक्रिया गराउन सक्छ:

• केही ड्रग्स
• आहार पूरक
• जडिबुटी

सेज माउथवश

अन्वेषकहरूले पत्ता लगाए कि mouthषि माउथवाशले दाँत पट्टिकामा हुने ब्याक्टेरियाहरूको संख्यालाई उल्लेख्य रूपमा कम गर्‍यो। अध्ययनमा सहभागीहरूले irrit० सेकेन्ड सम्म समाधानको साथ कुल्चिँदै आएका थिए कुनै प्रकारको जलनको अनुभव नगरी।

Mouthषि माउथवाश प्रयोग गर्न:

1. १ देखि २ कप पानी उमाल्नुहोस्।
2. पानीमा २ चम्मच ताजा orषि वा १ चम्मच सुक्खा Addषि थप्नुहोस्।
3. यसलाई to देखि १० मिनेटसम्म उकालो दिनुहोस्।
4. तनाव र पानी चिसो।
5. दिनको दुई देखि तीन पटक कुल्नुको समाधान प्रयोग गर्नुहोस्।

सेजसँग जीवाणुरोधी र एन्टी-इन्फ्लेमेटरी गुणहरू छन् जसले सूजन गमलाई निको पार्न र संक्रमणलाई उपचार गर्न मद्दत गर्दछ।

अमरुद पातको माउथवाश

अमरूदका पातहरू लामो समयदेखि मौखिक सरसफाइ प्रबन्ध गर्न प्रयोग गरिएको एक प्रभावकारी उपचार हुँदै आएको छ। फलफूल नियन्त्रणमा सकारात्मक प्रभाव पार्न अमरुद पातको माउथवाशका एन्टिबैक्टीरियल र एन्टिमाइक्रोबियल गुणहरू भेट्टाए।

अमरुद पातको माउथवाश पनि:

• गमको जलन कम गर्नुहोस्
• दुखाइ कम गर्नुहोस्
• ताजा सास

अमरुद पातको माउथवाश प्रयोग गर्न:

1. एक मोर्टार र मूसलको साथ पाँच देखि छ वटा कोमल अमरूद पातहरू क्रश गर्नुहोस्।
2. उमालेको पानीको १ कप कपमा पातहरू थप्नुहोस्।
3. १ 15 मिनेट को लागी उकालो।
4. समाधानलाई चिसो हुन दिनुहोस् र थोरै मात्रामा नुन थप्नुहोस्।
5. तपाईको मुखमा u० सेकेन्ड सम्मको गुनगुना माउथवसलाई स्विस गर्नुहोस्।
6. समाधान बाहिर स्पिट।
7. दिनको दुई देखि तीन पटक दोहोर्याउनुहोस्।

जिing्गिभाइटिसको उपचार गर्न तेल पुलिंग विकल्पहरू

तेल पुलिंग भनेको एक प्रविधि हो जुन तपाईको मुखमा २०- 30० मिनेट को लागी घाँटीमा तेल घुसाउँछ, हानिकारक ब्याक्टेरिया घटाउन, विष हटाउन, र समग्र मौखिक स्वास्थ्य सुधार गर्न।

तेल खींचने काम पश्चिममा हालका वर्षहरूमा बढी लोकप्रिय भएको छ, यद्यपि यो हजारौं वर्षदेखि आयुर्वेदिक औषधीमा प्रयोग भइरहेको छ।

नरिवल तेल पुल

नरिवल तेल मा लौरिक एसिड, जो विरोधी भड़काउने र antimicrobial गुणहरु हुन्छ। एक जना अन्वेषकहरूले पत्ता लगाए कि तेल तान्न नरिवल तेलको प्रयोगले पट्टिका र जिing्गीभाइटिसका लक्षणहरूलाई कम गर्दछ।

नरिवल तेल तान्न पनि सक्छ:

• सेतो दाँत
• ताजा सास
• टाउको दुख्ने र तनाव कम गर्ने
• स्पष्ट साइनस

एक नरिवल तेल पुल गर्न:

1. तपाईंको मुखमा १ देखि २ चम्मच भाँचो गरिएको नरिवल तेल (जुन कोठाको तापक्रममा तरल हो) राख्नुहोस्।
2. २० देखि around० मिनेटको लागि तपाईंको मुखमा तेल स्विच गर्नुहोस्। सावधान रहनुहोस् तेल तपाईंको घाँटी पछाडि नछुनुहोस्।
3. समय सकिसकेपछि तेलमा थुक्नुहोस्।
4. तपाईंको मुख पानीले कुल्ला।
5. पानी बाहिर थुक्नुहोस्।
6. पूर्ण गिलास पानी पिउनुहोस्।
7. दात माझ।

तेल तान्न अभ्यास गर्न सुरक्षित छ। तरल पदार्थ निल्न नदिन सावधान हुनुहोस्, किनकि यसले विषालु पदार्थ र ब्याक्टेरियाहरू तपाईंको मुखमा रहेको टिश्युबाट निकालेको छ।

तपाईले २० मिनेट स्वीशिंग गर्न सक्नुहुन्न भने थोरै समयको लागि तेल वरिपरि स्विस गर्न ठीक छ। तपाईलाई यो दिन को लागी दुई छोटो सत्रको लागि स्वीस गर्न सहयोगी पनि लाग्न सक्छ।

अरिमेडाडी तेल पुल

अरिमेडादी तेल पट्टिकाको बृद्धिलाई रोक्न र जिiv्गिभाइटिसका लक्षणहरू सुधार गर्न आएको छ।

अरिमेडाडी तेल पनि:

• दाँत र मसूत्र बलियो बनाउनुहोस्
• सूजन कम गर्नुहोस्
• मुख घावहरु निको
• दुखाइ कम गर्नुहोस्

एरमेडादी तेल पुल गर्न:

1. तपाईंको मुखमा १ देखि २ चम्मच तेल राख्नुहोस्।
2. २० देखि around० मिनेटको लागि तपाईंको मुखमा तेल स्विच गर्नुहोस्। सावधान रहनुहोस् तेल तपाईंको घाँटी पछाडि नछुनुहोस्।
3. समय सकिसकेपछि तेलमा थुक्नुहोस्।
4. तपाईंको मुख पानीले कुल्ला।
5. पानी बाहिर थुक्नुहोस्।
6. पूर्ण गिलास पानी पिउनुहोस्।
7. दात माझ।

यदि तपाईं साइनसाइटिस हुनुहुन्छ भने तपाईंले अरिमेडी तेल प्रयोग गर्नु हुँदैन।

Gingivitis को लागि सामयिक उपचार

यदि माउथवेशले सहयोग गरिरहेको छैन भने तपाईलाई मसूत्रमा सामयिक क्रीम वा जेल लगाउनु फाइदाजनक हुन सक्छ।

Clove अनुप्रयोग

यद्यपि थप विशिष्ट अनुसन्धान आवश्यक छ, धेरै अध्ययनहरूले प्लाकलाई रोक्न र सूजन कम गर्न लौंगको सम्भावित औंल्याउँछ। किनभने लौंगमा एन्टिवाइरल र एन्टीआक्सीडन्ट गुणहरू छन्। तिनीहरूले पनि पीडा कम गर्न सहयोग गर्न सक्छ।

लौभीहरू माथि लागू गर्न:

1. लगभग १ चम्मच लंगोमा खन्याउनुहोस्।
2. भिसाएको कपालको भुनमा लुगामा भिसाउनुहोस्, कपासको बलमा तपाईं जति सक्नुहुनेछ।
3. बिस्तारै लौरोले छोपिएको कपासको बल तपाईंको गममा रगनुहोस्।
4. लौंगहरू को बारे मा एक मिनेट को लागी तपाईको गमहरु मा बस्न दिनुहोस्।
5. सबै लौंगहरू जम्मा गर्न तपाईंको मुखको वरिपरि पानी स्विच गर्नुहोस्।
6. लौंगको पानी बाहिर थुक्नुहोस्।

तपाईंले ठूलो मात्रामा वा लामो अवधिको लागि लौंगहरू प्रयोग गर्नुहुन्न।

हल्दी जेल अनुप्रयोग

एउटाको नतीजाले सुझाव दिन्छ कि हल्दी जेलले पट्टिका र gingivitis लाई प्रभावी रूपमा रोक्न सक्षम छ। यो यसको एन्टी-भड़काउने गुणहरूको कारण हुन सक्छ।

हल्दी पनि एन्टिमाइक्रोबियल र एन्टी-फंगल हो। यसले मसूाहरूको रक्तस्राव र रिडिन निको पार्न मद्दत गर्दछ।

तपाईं उपचारको रूपमा हल्दी वा कर्कुमा जेल प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ। कर्कुमिन हल्दीमा सक्रिय तत्व हो, त्यसैले तपाईं यसलाई या त लेबल गरिएको देख्न सक्नुहुन्छ।

यदि तपाईं हल्दीसँग एलर्जी हुनुहुन्छ भने तपाईंले यसलाई प्रयोग गर्नु हुँदैन।

हल्दी जेल लागू गर्न:

• दात माझ।
• राम्ररी कुल्नुहोस्।
• जेल तपाईंको मसूमा लागू गर्नुहोस्।
• जेल १० मिनेट को लागी बस्न दिनुहोस्।
• सबै जेल स collect्कलन गर्न आफ्नो मुख वरिपरिको पानी स्विश गर्नुहोस्।
• पानी बाहिर थुक्नुहोस्।
• दिनमा दुई पटक दोहोर्याउनुहोस्।

जब तपाइँको डाक्टरलाई भेट्ने

चाँडो तपाईं आफ्नो gingivitis को उपचार, छिटो र पूर्ण पुनःप्राप्ति को राम्रो संभावना छ। यदि उपचार नगरिएमा, gingivitis ले तपाईंको दाँतमा गम्भीर क्षति गर्न सक्छ। यसले अन्य स्वास्थ्य समस्याहरू निम्त्याउन सक्छ।

तपाईंको डाक्टर वा दन्तचिकित्सकलाई हेर्नुहोस् यदि तपाईसँग छ भने:

• गम्भीर दाँत दुखाई
• अत्यन्तै नराम्रो सास
• धेरै रक्तस्राव मਸੂहरू
• अत्यन्त सूजन वा सूजन गमहरू

तपाईको दन्त चिकित्सकले दाँत सफा गर्न सक्छ, र तपाईलाई पिरियडन्टिष्टमा पठाउन सकिन्छ। केहि अवस्थाहरूमा, उनीहरूले मेडिकेटेड माउथवश वा एन्टिबायोटिक तोक्न सक्दछन्।

दन्त चिकित्सकले तपाईंलाई दन्त उपकरण र उत्पादनहरू प्रयोग गर्न सिकाउँछ जुन तपाईंको मसूडालाई स्वस्थ राख्न सक्छ। तपाईको दन्त चिकित्सकले तपाईलाई थप सफाईको लागि बोलाउन सक्छ र राम्रो मौखिक स्वच्छता कसरी अभ्यास गर्ने भन्ने बारे मा थप मार्गदर्शन प्रदान गर्न सक्छ।

विरलै, शल्यक्रिया तपाइँको मसूड़ों निको पार्न मद्दतको लागि आवश्यक हुन सक्छ।

जिing्गिभाइटिसबाट मुक्त हुन कति समय लाग्छ?

केही दिनको उपचार पछि तपाईले सुधारहरू देख्न अपेक्षा गर्न सक्नुहुनेछ, तर लक्षणहरू पूर्ण रूपमा जानको लागि केहि समय लाग्न सक्दछ। धेरै जसो केसहरुमा, gingivitis सामान्यतया १० देखि १ days दिन भित्र सफा हुन्छ। यदि तपाईंको gingivitis अधिक गम्भीर छ भने, उपचार गर्न यो लिन सक्दछ।

तपाईको दन्त स्वास्थ्य लाई पुन: दोहोर्‍याउनबाट रोक्नुहोस्। यदि तपाईंसँग Gingivitis अधिक सम्भावना बनाउने मेडिकल सर्तहरू छन् भने, तपाईंको दन्त चिकित्सकसँग घनिष्ठ सम्पर्कमा रहनुहोस् ताकि उनीहरूले लक्षणहरूमा हुने कुनै परिवर्तनको अनुगमन गर्न सक्दछन्।

Gingivitis फिर्ता हुनबाट कसरी जोगाउने

राम्रो दाँतको स्वच्छता सुनिश्चित गर्नका लागि सिफारिश गरिन्छ कि तपाई कमसेकम एक वर्ष मा एक पटक दन्त चिकित्सक जानुहोस्। यदि तपाईंसँग स्वास्थ्य समस्याहरू छन् जसले तपाईंलाई जिing्गिभाइटिसको विकासको लागि जोखिममा पार्दछ, तपाईंले प्राय: आफ्नो दन्तचिकित्सकलाई भेट्नुपर्दछ।

तपाइँको दैनिक तालिकाको बखत, यो कुरा निश्चित गर्नुहोस्:

• कम्तिमा दुई मिनेट, दिनको दुई पटक ब्रश गर्नुहोस्।
• दिनमा कम्तिमा एक पटक फ्लोस गर्नुहोस्।
• दिनमा एक वा दुई पटक प्राकृतिक माउथवश प्रयोग गर्नुहोस्।

भिटामिन र खनिजहरूले भरिपूर्ण स्वस्थ खानाले पनि गम रोग र अन्य मौखिक अवस्थालाई रोक्न मद्दत गर्दछ।