घुँडाको अगाडी दुखाइको लागि उपचार
सन्तुष्ट
पेटेलर चन्ड्रोमलासियाको उपचार आरामसँगै गर्न सकिन्छ, आइस प्याकको प्रयोग गरेर र खुट्टाको मांसपेशीहरू अझ विशेष गरी क्वाड्रिसिप्सलाई मजबुत पार्न व्यायाम, जुन हड्डीको बीचमा दुखाइ, सूजन र घर्षण कम गर्नका लागि हो। तिघ्रा, फ्यामर र घुडा हड्डी, प्याटेला।
यद्यपि घुँडाको पूर्ववर्ती भागमा दुखाइ र बेचैनी कम भएजस्तो एन्टी-इन्फ्लेमेन्टरीज, एनाल्जेसिक्स र चिसो कम्प्रेसको प्रयोगले कम हुन्छ, खुट्टाको मांसपेशीहरू बलियो बनाउन फिजियोथेरापी सेसनहरू हुनु महत्त्वपूर्ण छ ताकि घुँडाको जोड़ अझ स्थिर छ, दोहोर्याइएको अवस्थालाई कम गर्दै लक्षणको।
घुँडाको अगाडिको दुखाइ प्राय: बसिरहेको र भ st्या। चढ्दा, साथसाथै हिंड्दा र क्रुच हुँदा अझ खराब हुन्छ। घुँडा दुख्नेबाट राहत पाउन तपाई घरमै के गर्न सक्नुहुन्छ हेर्नुहोस्।
औषधीहरू
एनाल्जेसिक र एन्टी-इन्फ्लेमेन्टरी उपचार औषधीको रूपमा र मलहमको रूपमा पनि प्रयोग गर्न सकिन्छ पीडा साइटमा सिधा लागू गर्न, तर सधैं आर्थोपेडिक डाक्टरको अगुवाईमा हो किनभने त्यहाँ प्रतिबन्ध र contraindications छन् जसलाई सम्मान गर्नुपर्दछ।
सामान्यतया: औषधिहरू days दिनसम्म संकेत दिइन्छ, उपचारको सुरूमा दुखाइ कम गर्न र आवाश्यक सुविधा प्रदान गर्न, तर तिनीहरूलाई उप्रान्त प्रयोग गरिनु हुँदैन किनभने यसले पेटलाई हानी गर्दछ। यसका साथै कुनै पनि एन्टी-इन्फ्लेमेन्टरी ड्रग्स लिनु अघि पेटको पर्खाललाई जोगाउन ग्यास्ट्रिक प्रोटेक्टर लिन सिफारिस गरिन्छ। खाना पछाडि औषधी सेवन गर्दा यसले निम्त्याउने ग्यास्ट्रिक असुविधालाई कम गर्न मद्दत गर्दछ।
मलहम एक दिनमा २ वा times पटक प्रयोग गर्न सकिन्छ, सानो मालिशको साथ, यो छालाले पूर्ण रूपले नसिकिएसम्म। न्यानो नुहाई पछि मलम लागू गर्दा यसको प्रभावकारिता बढ्न सक्छ, किनकि यसले सजिलैसँग अवशोषित गर्दछ।
फिजियोथेरापी
फिजियोथेरापी एकदम महत्त्वपूर्ण छ र उपकरणहरू प्रयोग गरेर गर्न सकिन्छ जुन एनाल्जेसिक, पीडा कम गर्ने, र विरोधी भडकाउने, लड्ने सूजनको रूपमा काम गर्दछ र यस पेशेवरसँग एक मूल्या after्कन पछि फिजियोथेरापिस्ट द्वारा निर्धारित गर्नु पर्छ।
प्रारम्भमा, प्रत्येक सत्रमा: उपकरण, किनेसियोथेरापी प्रविधिहरू जस्तै संयुक्त र प्याटलर परिचालन, व्यायामलाई सुदृढ पार्ने, तान्न र चिसो कम्प्रेसहरू समावेश गर्न सक्छ।
फिजियोथेरापिस्टले केही समयको लागि तनाव, अल्ट्रासाउन्ड, लेजर वा इन्फ्रारेड जस्ता उपकरणहरूको प्रयोगलाई संकेत गर्न सक्छ र त्यसपछि व्यायाम जुन पूर्वकाल र पार्श्व जांघको मांसपेशीहरूलाई बलियो पार्नु पर्दछ, प्रदर्शन गरिनु पर्छ:
सुदृढीकरणप्रत्येक व्यायाम १० से २० पुनरावृत्तिहरूको sets सेटमा प्रदर्शन गर्न सकिन्छ। उपचारको सुरुमा, व्यायामहरू तौल बिना नै गर्न सकिन्छ, तर यो प्रतिरोध वृद्धि गर्न आवश्यक छ, पीडा कम भएपछि पीडितमा विभिन्न तौल राखेर।
घुँडा फिर्ता को लागी जांघ को पछाडिको मांसपेशिहरु को खींच पनि धेरै महत्वपूर्ण छ। केहि तानेको व्यायाम जुन अभ्यासलाई सुदृढ पार्न पछि प्रदर्शन गर्न सकिन्छ:
तान्नयी स्ट्रेचहरू गर्न, केवल प्रत्येक छवि द्वारा १ मिनेटका लागि संकेत गरिएको स्थितिमा खडा गर्नुहोस्, लगातार to देखि 5 पटकसम्म। यद्यपि तपाईले १ मिनेट भन्दा बढि उचाई नराख्नु पर्छ किनकि यसको कुनै फाइदा हुने छैन र त्यसैले हरेक मिनेट ब्रेक लिनु महत्त्वपूर्ण छ, ताकि नयाँ तान्न सुरु गर्नु अघि मांसपेशिहरु यसको तटस्थ स्थितिमा फर्कन सक्दछ। यी स्ट्रेचहरू दैनिक रूपमा उपचारमा मद्दत गर्न घरमा प्रदर्शन गर्न सकिन्छ।
चिसो कम्प्रेस शारीरिक उपचार अभ्यास पछि उपयोगी हुन सक्छ। यो गर्नका लागि केवल कम्प्रेसलाई पीडादायी ठाउँमा लागू गर्नुहोस्, यसलाई २० मिनेट कार्य गर्न छोड्नुहोस्, तर छालालाई बचाउन पातलो कपडाको कपडासहित। निम्न भिडियोमा तातो वा चिसो कम्प्रेस प्रयोग गर्न उत्तम हुन्छ भनेर हेर्नुहोस्।
यहाँ एक व्यायाम छ जुन उपयोगी हुन सक्छ जब कुनै अधिक दुखाई हुँदैन, उपचारको अन्तिम चरणमा: घुँडाको लागि प्रोप्राइपोसेसन व्यायाम।
शल्य चिकित्सा
धेरै गम्भीर अवस्थामा, जब व्यक्तिसँग IV वा Patellar chondropathy को V ग्रेड हुन्छ, घुँडा वा MRI को एक्स-रेमा पत्ता लगाउन सकिने परिवर्तन, आर्थोपेडिस्टले घाउको शल्यक्रियामा चोट पुर्याउन संकेत गर्न सक्छ, र निम्न व्यक्तिसँग कम्तिमा weeks हप्ताको शारीरिक उपचार हुनुपर्दछ घुडा चालको दायरा सुधार गर्न र हिँड्न, चलाउन र सामान्य रूपमा बस्न सक्षम हुनु, कुनै पीडा बिना। यहाँ क्लिक गरेर यो शल्य कसरी गर्न सकिन्छ जान्नुहोस्।
आज पपी
एक महामारीमा जन्म: प्रतिबन्धहरूको कसरी सामना गर्ने र समर्थन कसरी पाउने
