के यो चिसो आफ्नै लाग्नेछ?

सन्तुष्ट

• अवलोकन
• पहिलो दिन
• लक्षण
• उपचार
• दिन २-–
• लक्षण
• उपचार
• दिन –-–
• लक्षण
• उपचार
• दिन –-१०
• लक्षण
• उपचार
• दिन १० र अधिक
• लक्षण
• मद्दत कहिले लिने
• गम्भीर लक्षणहरू
• चिसो बनाम फ्लू

हामी हाम्रो लागी उत्पादनहरु लाई पढ्छौं जुन हाम्रो पाठकहरुका लागि उपयोगी छ। यदि तपाईं यस पृष्ठमा लिंकहरू मार्फत खरीद गर्नुभयो भने, हामी एउटा सानो कमिसन कमाउन सक्छौं। यहाँ हाम्रो प्रक्रिया छ।

अवलोकन

प्रचलित बुद्धिमता यो छ कि जब तपाईंलाई चिसो छ, यो घरमा उपचार गर्न उत्तम हो। यसको कारण चिसो भाइरसको कारणले हो, जसलाई एन्टिबायोटिकसँग उपचार गर्न सकिदैन। वास्तवमा, एन्टिबायोटिक लिदा तपाईलाई भाइरल इन्फेक्सन हुँदा राम्रो भन्दा बढी हानि पुग्न सक्छ। यसले वास्तवमा पछि संक्रमण हुन सक्ने जोखिमलाई बढाउन सक्छ जुन एन्टिबायोटिक उपचार प्रतिरोधात्मक हुनेछ।

साधारण चिसो एक माथिल्लो श्वासप्रणाली वायरल संक्रमण हो। यसले नाक र घाँटीमा सूजन पैदा गर्दछ। लक्षण समावेश:

• नाक बाट पानी बग्नु
• दुखेको घाँटी
• खोकी
• पानी आँखा
• छींक लाग्दो
• भीड
• टाउको दुखाई
• थकान
• कम ग्रेड ज्वरो

सामान्य चिसो लगभग १० दिनसम्म रहनेछ, शरीरको प्रतिरक्षा प्रणाली अन्ततः आफ्नै संक्रमणबाट छुटकारा पाउनको साथ। चिसो को जीवन को दौरान, यो वास्तवमा झन् खराब देखिन्छ। कहिलेकाँही जटिलताहरू देखा पर्न सक्छन् जसले डाक्टरको हस्तक्षेप आवश्यक पर्दछ।

त्यसोभए, तपाइँले कसरी थाहा पाउनुहुन्छ कि कहिले यसको प्रतिक्षा गर्ने, कहिले चिकित्सा स्याहार खोज्ने, वा कहिले अरू उपचारहरू प्रयोग गर्ने? यहाँ के आशा गर्ने छ।

पहिलो दिन

लक्षण

सामान्य चिसोका लक्षणहरू प्रारम्भिक संक्रमणको दुईदेखि तीन दिन पछि सुरु हुन्छ। जब तपाईले यो महसुस गर्न थाल्नुहुन्छ, तपाई सायद दुई वा तीन दिनको लागि संक्रामक हुनुहुन्छ।

दिनमा एक लक्षणमा, तपाईले आफ्नो घाँटी पछाडि सानो गुदगुना अनुभव गर्नुपर्नेछ र आफूलाई सामान्य भन्दा धेरै भन्दा धेरै टिश्युहरूमा पुग्न पाउनुहुनेछ। यस बिन्दुमा, तपाइँलाई चिसो वा फ्लू छ कि भनेर निर्धारण गर्न गाह्रो हुन सक्छ। सामान्यतया, फ्लूले चिसो भन्दा बढी थकावट र शरीर दुख्ने गर्दछ।

उपचार

चिसो भए जस्तो लाग्ने तपाईंको लक्षणहरूको उपचार गर्नाले तपाईंलाई चिसो भएको जस्तो तपाईंलाई सामान्य भन्दा चाँडो निको हुन मद्दत गर्न सक्छ। जिंकले चिसोको अवधि छोटो बनाउन मद्दत गर्दछ। जतिसक्दो चाँडो जिंक पूरक लिनु तपाईको रिकभरी गति बढाउँदछ।

धेरै अध्ययनहरू मध्ये एउटाले पत्ता लगायो कि वयस्कहरू जसले जिंक गर्दैनन्, उनीहरूको जाडोको सुरूमा लोन्ज, गोली, वा सिरपको रूपमा लिने वयस्कहरूले उनीहरूको लक्षण दुई दिन अघि समाप्त भएको थियो।

जस्ता लिनको साथसाथै, तपाईं यी उपचारहरू घरमा पनि प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ।

• धेरै तरल पदार्थहरू पिउनुहोस्।
• कफ ड्रप वा लोन्जेजमा मेन्थोल वा काम्परको औषधि द्वारा चक।
• साइनस खण्डहरू खाली गर्न र साइनसको दबाब कम गर्न ह्युमिडिफायर वा भापोरिजर (वा तातो स्टीम वर्षा) गर्नुहोस्।
• मादक वा क्याफिनयुक्त पेय पदार्थहरू वेवास्ता गर्नुहोस्। यसले डिहाईड्रेसनको जोखिम बढाउँछ।
• नाक र साइनस खाली गर्न नुन नाक स्प्रे प्रयोग गरी हेर्नुहोस्।
• डिकन्जेन्ट्सहरू प्रयोग गर्नुहोस्, विशेष गरी ती जसमा स्यूडोफेड्रिन हुन्छ।
• प्रशस्त आराम पाउनुहोस्।

घर बसेर सुत्न एक वा दुई दिनको छुट्टी लिने विचार गर्नुहोस्। सुतेको बेलामा तपाईंको शरीरको मर्मत गर्नुहोस्। चाँडै केही थप आराम पाउँदा तपाईंको प्रतिरक्षा प्रणालीलाई भाइरससँग लड्न मद्दत गर्दछ। यसले तपाइँका सह-कार्यकर्ताहरूलाई उही भाइरस समात्नबाट पनि बचाउँदछ।

दिन २-–

लक्षण

दोस्रो र तेस्रो दिनमा तपाईलाई नराम्रो लक्षणहरू हुने सम्भावना छ, जस्तै लगातार बहेको नाक र घाँटी दुख्ने। तपाईसँग कम ग्रेडको ज्वरो पनि आउन सक्छ १०२ डिग्री सेल्सियस भन्दा कमको तापक्रमको साथ। यदि तपाई घर-घरमा उपचार गरिराखेको छ भने तपाईले पहिले भन्दा धेरै फरक नहुन सक्नुहुन्छ। तरल पदार्थ, आराम, र जस्ता राख्नुहोस्, र तपाईं मात्र केही सूँघहरु र खोकी संग टाढा हुन सक्छ।

उपचार

सामान्यतया, तपाईं यस अवधिमा धेरै संक्रामक हुनुहुन्छ, त्यसैले राम्रो हात धुने अभ्यास गर्नुहोस्। तपाइँ छान्छु र खोक्दा तपाइँको मुख र नाक छोप्नुहोस्। यदि सक्नुहुन्छ भने कामबाट घरै बस्न प्रयास गर्नुहोस्। काउन्टरटपहरू, फोनहरू, डोर्कनब्सहरू, र कम्प्युटर कीबोर्ड जस्ता सतहहरू नियमित रूपमा सफा गर्नुहोस्।

तपाईंको लक्षणहरूलाई सजिलो पार्न यी उपचारहरू प्रयोग गरी हेर्नुहोस्:

कुखुराको झोल: आमाहरूका लागि कुखुराको सूप पुस्ताका लागि प्रयोग गरिएको छ जब परिवारका सदस्यहरू बिरामी पर्दछन्। न्यानो तरल पदार्थले लक्षणहरूलाई शान्त पार्न सक्छ र यसले बलगमको बहाव बढाउँदै भीडबाट छुटकारा पाउन सहयोग गर्दछ।

आराम: निश्चित गर्नुहोस् कि तपाईं प्रशस्त आराम पाउनुहुन्छ र यदि तपाईंलाई मन परेको छ भने झप्की लिनुहोस्। तकियाले आफैलाई प्रोप्यान्स् गर्दा साइनस भीड कम हुन सक्छ र तपाईंलाई अझ राम्रो निद्राको लागि अनुमति दिन्छ।

स्टीम: भीड कम गर्न, कटोरा तातो पानी मा बस्नुहोस्, आफ्नो टाउल मा एक तौलिया राख, र स्टीम साँस। तातो, स्टीमि स्नानले पनि मद्दत गर्न सक्छ। तपाईको कोठामा बाष्पीकरण वा ह्युमिडिफायर प्रयोग गरी तपाईलाई भीड छाड्न र सुत्न मद्दत गर्न सक्नुहुन्छ।

घाँटी सोरहरु: महको साथ तातो पेय पदार्थहरू हेर्नुहोस् घाँटी दुखाइलाई शान्त पार्न, वा तातो नुनको पानीले गारगेल।

एन्टीहिस्टामाइन्स: एन्टीहिस्टामाइन्सले खोकी, छींकने, आँखाहरू, र बहेको नाकबाट राहत प्रदान गर्न सक्छ। यी विकल्पहरू Amazon.com मा प्रयास गर्नुहोस्।

Expectorants: खोकीको लागि, एक over-the-काउन्टर एक्सपाक्टोरन्ट प्रयास गर्नुहोस्। एक्सपेक्टोरन्ट एक औषधि हो जसले फोक्सोबाट बलगम र अन्य सामग्री ल्याउँछ।

ज्वरो कम गर्नेहरू: एसिटामिनोफेन र आईबुप्रोफेन जस्ता दुखाइ कम गर्नेले ज्वरो र टाउको दुख्नेमा मद्दत गर्न सक्छ। १ years बर्ष भन्दा कमका बच्चाहरूलाई एस्पिरिन नदिनुहोस्। यो एक दुर्लभ तर गम्भीर बिरामीको जोखिमको साथ सम्बन्धित छ Reye's syndrome।

कूल वाशक्लोथ: ज्वरोबाट छुटकारा पाउन, निधारमा वा घाँटी पछाडि शीतल लुगा राख्ने प्रयास गर्नुहोस्। तपाईं न्यानो स्नान वा नुहाउन सक्नुहुन्छ।

हल्का व्यायाम: यदि तपाईं व्यायाम गर्न पर्याप्त राम्रो महसुस गर्नुहुन्छ भने, यसले तपाईंको प्रतिरक्षा प्रणाली बढाउन मद्दत गर्दछ। तर यो निश्चित गर्नुहोस् कि तपाईंले यसलाई अधिक गर्नुहुन्न! तीब्र गतिविधिले संक्रमण प्रति तपाईंको प्रतिरोध कम गर्न सक्छ। एक द्रुत पैदल को लागी एक सबै-आउट रन भन्दा प्रयास गर्नुहोस्।

दिन –-–

लक्षण

यो प्राय: नाक लक्षणहरूको लागि सबै भन्दा तीव्र अवधि हो। तपाईंको नाक पूर्ण रूपले भीडिएको हुन सक्छ, र तपाईंले टिश्यूहरूको बक्स पछाडि बक्सको माध्यमबाट पार गरिरहेको पाउनुहुनेछ। नाक स्राव बाक्लो र पहेलो वा हरियो हुन सक्छ। तपाईको घाँटी दुख्न सक्छ, र तपाईको टाउको दुख्न सक्छ। तपाईले यस चरणमा थप थकान पनि देख्न सक्नुहुन्छ किनकि तपाईंको शरीरले भाइरससँग लड्न यसको सबै प्रतिरक्षा भेला गर्दछ।

उपचार

यस बिन्दुमा, तपाईंको साइनसलाई जति सक्दो सफा राख्नु महत्त्वपूर्ण छ। तपाइँको साइनसमा रहेको सबै तरल पदार्थले ब्याक्टेरियाहरूको लागि उत्तम वातावरण बनाउँदछ। सालिन कुल्ला वा नेटी पोट प्रयोग गरेर हेर्नुहोस्। भीडभाड बाहिर फ्लश गर्नाले तपाईलाई साइनस संक्रमण हुने जोखिम कम गर्न मद्दत गर्दछ। Amazon.com मा neti भाँडा पाउनुहोस्।

कामबाट केहि समय लिनुहोस् यदि तपाईंलाई आवश्यक छ भने तपाईं आराम गर्न सक्नुहुन्छ। थोरै मा, दिन को लागी एक झोला समात्नुहोस्। निश्चित गर्नुहोस् यदि तपाइँसँग धेरै गम्भीर लक्षणहरू छन् भने आफ्नो डाक्टरलाई भेट्नुहोस्। अन्यथा, केहि आराम गर्नुहोस्, एक बाफयुक्त स्नान लिनुहोस्, र केही अधिक कुखुराको सूप र महको साथ तातो चिया प्रयास गर्नुहोस्।

दिन –-१०

लक्षण

यस अवधिमा, संक्रमणको बिरूद्ध लडाईमा तपाईंको शरीरको माथिल्लो हात हुनेछ। तपाईले याद गर्न सक्नुहुन्छ कि तपाईले केही बलियो महसुस गर्न थाल्नु भएको छ वा तपाईका केही लक्षणहरू सहज हुँदैछन्।

उपचार

यदि तपाईं अझै भीडभाड र यो घाँटी दुखाइको साथ संघर्ष गर्दै हुनुहुन्छ भने, नडराउनुहोस्। धेरै तरल पदार्थ पिउन जारी राख्नुहोस् र जब तपाईं सक्नुहुन्छ आराम गर्नुहोस्। तपाईंको शरीरलाई भाइरसलाई हराउन अझ बढी समय चाहिन सक्छ यदि तपाईंले आफ्नो चिसो मार्फत शक्ति चलाउने प्रयास गर्नुभयो र पर्याप्त आराम पाउन असफल हुनुभयो भने।

दिन १० र अधिक

लक्षण

यदि तपाईं दिन १० ले राम्रो महसुस गरिरहनु भएको छैन भने तपाई निश्चित रूपमा १ by दिन हुनुपर्दछ। तपाईसँग केहि सुस्त लक्षणहरू छन् जस्तै बहेको नाक वा घाँटीमा गुदगुना। समग्रमा, यद्यपि, तपाईं बलियो महसुस गर्नुपर्छ।

मद्दत कहिले लिने

तपाईंको डाक्टरलाई भेट्नुहोस् यदि तपाईंलाई तीन हप्तासम्म चिसो लागेको छ र तपाईंसँग अझै भीड छ वा घाँटी दुखाइ छ भने। केहि चलिरहेको हुन सक्छ यदि तपाईं अझै हार्स हुनुहुन्छ भने, लिम्फ नोडहरू बढाइएको छ जुन अझै चिढचिढिएको छ, वा अत्यधिक थकान छ।

उदाहरण को लागी, यदि तपाईं अझै आँखाहरु र नाक को भीड छ, तपाईं एलर्जी हुन सक्छ।

साइनस संक्रमणद्वारा संकेत गर्न सकिन्छ:

• नाकको भीड वा रंग स्राव
• दुखेको घाँटी
• आँखा र निधार वरिपरि दबाब र दुखाइ
• थकान

चिसोले अस्थमा, कन्जेसिटिव हार्ट फेल्योर र किडनी डिसअर्डरहरू जस्ता अन्य स्वास्थ्य अवस्थाहरू पनि बिगार्न सक्छ। यदि तपाईंलाई सास फेर्न समस्या, छिटो मुटुको धड्कन, बेहोशी, वा अन्य गम्भीर लक्षणहरू छन् भने तुरुन्तै चिकित्सा सहयोग लिनुहोस्।

तपाईलाई पनि यो समयमा दोस्रो संक्रमणको खतरा हुन सक्छ। तपाईंको शरीर अझै अन्तिम झगडाबाट स्वस्थ छ, त्यसैले आफ्नो हात धुने जारी राख्नुहोस् र अर्को भाइरस समात्ने तपाईंको जोखिम कम गर्न वरपरका कीटाणुनाशक सतहहरू। यस चरणमा सावधानी अपनाउँदा तपाई पूरै निको हुन सक्नुहुन्छ भन्ने कुराको मद्दत गर्दछ।

गम्भीर लक्षणहरू

कहिलेकाँही, चिसो जस्तो देखिन्छ केहि बढी गम्भिर मा विकसित गर्न सक्छन्। यदि तपाईंसँग यी अधिक गम्भीर लक्षणहरू छन् भने तुरुन्तै आफ्नो डाक्टरलाई जाँच गर्नुहोस्।

• १०१ ° एफ वा बढी २ 24 घण्टा भन्दा बढीको ज्वरो आएको छ
• ज्वरो संग दाँत, गम्भीर टाउको, भ्रम, गम्भीर पीठ वा पेट दुख्ने, वा दर्दनाक पेशाब संग साथ
• खोकी वा छींकने बलगम जो हरियो, खैरो, र रगत छ
• सासको कमी, छाती दुख्ने, घरघर लाग्ने, वा निल्न गाह्रो हुने समस्या
• कोमल र पीडादायी साइनस
• तपाईको घाँटीमा सेता वा पहेलो दागहरू छन्
• धमिलो दर्शन, चक्कर, वा मतली वा बान्ताका साथ गम्भीर टाउको दुखाइ
• तपाईको कानबाट पीडा वा डिस्चार्ज
• पेटमा लगातार दुखाई
• फाइदा पसीना, थरथर काँप्ने, वा चिसो

यी सबै लक्षणहरूले अर्को संक्रमण वा अन्य चिकित्सा मुद्दाको उपस्थितिलाई संकेत गर्न सक्छ। यदि तपाईं यी मध्ये कुनै पनि अनुभव लिनुहुन्छ जब तपाईं चिसोको उपचार गर्ने प्रयास गर्दै हुनुहुन्छ, तुरुन्तै आफ्नो डाक्टरलाई भेट्नुहोस्।

चिसो बनाम फ्लू

यदि तपाइँ लक्षणहरूको छिटो शुरुआत अनुभव गर्नुहुन्छ भने, तपाइँलाई चिसोको सट्टा फ्लू हुन सक्छ। तपाईं फ्लू छ भने तीन देखि चार घण्टा भित्र तपाईं एकदम नराम्रो महसुस हुन सक्छ।

फ्लू जस्तो लक्षण समावेश हुन सक्छ:

• घाँटी दुख्ने
• गहिरो खोकी
• अत्यधिक थकान
• अचानक ज्वरो

सामान्यतया यो घरमा उपचार गर्न सकिन्छ। यद्यपि, गर्भवती महिला, बच्चाहरू, वृद्ध वयस्कहरू, र पूर्व अवस्थित मेडिकल सर्तहरूको व्यक्तिहरूले सकेसम्म चाँडो मेडिकल हेरविचार गर्नुपर्छ। यी व्यक्तिहरू गम्भीर फ्लू सम्बन्धित जटिलताको लागि उच्च जोखिममा छन्।