Graviola: लाभ, गुण र कसरी उपभोग गर्ने

सन्तुष्ट

• Soursop लाभ र गुणहरू
• Soursop क्यान्सर उपचार गर्छ?
• Soursop पोषण जानकारी
• कसरी उपभोग गर्ने
• Soursop को उपयोग गर्न contraindication

सोर्सप एक फल हो, जसलाई जाका डो पारे वा जाका दे गरीब भनिन्छ, फाइबर र भिटामिनको स्रोतको रूपमा प्रयोग गरिन्छ, र यसको सेवन कब्ज, मधुमेह र मोटापाको अवस्थामा सिफारिस गरिन्छ।

फलको अंडाकार आकार हुन्छ, कालो हरियो छाला र "काँढा" लाई कभर गरिएको। आन्तरिक भाग सेतो लुगा द्वारा अलि कम मीठो र अम्लीय अम्लीय स्वादको साथ गठन हुन्छ, भिटामिन र डेसर्टको तयारीमा प्रयोग गरिन्छ।

Soursop को वैज्ञानिक नाम हो अन्नाना मूरिकाटा एल। र बजार, मेलाहरू र स्वास्थ्य खाद्य स्टोरहरूमा पाउन सकिन्छ।

Soursop लाभ र गुणहरू

Soursop का धेरै स्वास्थ्य लाभहरू छन्, मूत्रवर्धक, hypoglycemic, antioxidant, anti-rheumat, anticancer, anti-inflammatory and antibacterial को रूपमा लिइन्छ। यस प्रकार यी सुविधाहरूको कारण, soursop धेरै अवस्थाहरूमा प्रयोग गर्न सकिन्छ:

• अनिद्रा कम भयो, किनकि यससँग यसको संरचनामा यौगिकहरू छन् जसले रमाइलो र तन्द्रालाई बढवा दिन्छ;
• प्रतिरक्षा प्रणालीको सुधार, किनकि यो भिटामिन सी मा समृद्ध छ;
• हाइड्रेशन जीवको, किनकि फलको पल्पमा मुख्यतया पानी हुन्छ;
• रक्तचाप कम भयो, यो मूत्रवर्धक गुणहरु संग एक फल हो, यसैले दबाव नियमित गर्न मद्दत;
• पेटका रोगहरूको उपचार, जस्तै ग्यास्ट्रिटिस र अल्सर, किनकि यसले एन्टी-इन्फ्लेमेटरी गुणहरू भएको छ, दुखाइ कम गर्दछ;
• अस्टियोपोरोसिस र एनीमिया रोकथाम, किनभने यो क्याल्सियम, फस्फोरस र फलामको धेरै धनी फल हो;
• रगतमा चिनीको स्तर नियन्त्रण गर्नुहोस्, मधुमेह भएका मानिसहरुको लागी फाइदाजनक हुन्छ किनकि यसमा फाइबर हुन्छ जसले चिनीलाई रगतमा चाँडै बढ्नबाट बचाउँछ;
• बुढेसकाल ढिलाइ, किनकि यससँग एन्टीआक्सीडन्ट गुणहरू छन् जसले शरीरको कोशिकालाई फ्रि रेडिकलहरूको कारण हुने क्षतिबाट जोगाउन मद्दत गर्दछ;
• गठिया दर्द बाट राहतकिनकि यसमा एन्टी-वातरित गुणहरू छन्, सूजन र अस्वस्थता कम गर्दछ।

थप रूपमा, केही अध्ययनहरूले सोर्सपलाई क्यान्सरको उपचारमा सहयोग पुर्‍याउन सकिन्छ भनेर देखाउँदछ, किनकि यसमा एन्टीओक्सिडन्ट पदार्थ हुन्छ जसले क्यान्सर कोषहरूलाई विनाश गर्ने सामान्य कोषहरू विना नै नष्ट गर्दछ।

Soursop पनि मोटापा, कब्ज, कलेजो रोग, माइग्रेन, फ्लू, गँड्यौला र डिप्रेशन को उपचार गर्न प्रयोग गर्न सकिन्छ, यो एक महान मुड मोडोलेटर हो।

Soursop क्यान्सर उपचार गर्छ?

सोर्सपको प्रयोग र क्यान्सरको उपचारको बिचको सम्बन्ध वैज्ञानिक रुपमा अझै प्रमाणित हुन सकेको छैन, यद्यपि सोर्सपका अवयवहरू अध्ययन गर्ने उद्देश्यले र क्यान्सर कोषहरूमा यसका असरहरूको बारेमा अध्ययन गरिएको छ।

भर्खरका अध्ययनहरूले पत्ता लगाए कि सोर्सप एसेटोजेनिससँग धनी छ, जो चयापचय उत्पादनहरूको समूह हो जुन साइटोटोक्सिक प्रभाव हुन्छ, क्यान्सर कोषहरूमा सीधा कार्य गर्न सक्षम भएको। थप रूपमा, यो अध्ययनहरूमा देखिएको छ कि soursop को दीर्घकालीन खपतले एक रोकथाम प्रभाव र विभिन्न प्रकारको क्यान्सरको लागि चिकित्सीय सम्भावना रहेको छ।

यसको बावजुद, यस फलको वास्तविक प्रभाव क्यान्सरमा प्रमाणित गर्न सोर्सप र यसका कम्पोनेन्टहरू सहित अधिक विशिष्ट अध्ययनहरूको आवश्यक पर्दछ, किनकि यसको फल फल फल्ने तरिका र यसको जैवक्रियात्मक घटकहरूको एकाग्रता अनुसार फरक हुन सक्छ।

Soursop पोषण जानकारी

तलको तालिकाले पौष्टिक संरचनालाई १०० g को soursop मा दर्साउँछ

कसरी उपभोग गर्ने

Soursop धेरै तरिकामा खपत गर्न सकिन्छ: प्राकृतिक, क्याप्सूल मा एक पूरक को रूपमा, डेसर्ट, चिया र जुस मा।

• Soursop चिया: यो १० ग्राम सुक्खा सोर्सप पानाहरूबाट बनेको हुन्छ, जुन उमालेको पानीको १ लिटरमा राख्नुपर्दछ। १० मिनेट पछि, झिक्नुहोस् र खाना पछि २ देखि cup कप खान्नुहोस्;
• Soursop रस: रस बनाउनको लागि केवल ब्लेंडर १ पिट्नुहोस्, pe नाशपाती, १ सुन्तला र १ पपाइ, साथै पानी र चिनीको स्वाद। एक पटक कुटे पछि, तपाईं पहिले नै उपभोग गर्न सक्नुहुन्छ।

Soursop का सबै भागहरू जरा देखि पातहरू सम्म उपभोग गर्न सकिन्छ।

Soursop को उपयोग गर्न contraindication

Soursop खपत गर्भवती महिलाहरु, गन्धक, मुछिएको र मुख घाँस संग मान्छे को लागी संकेत गरीएको छैन किनभने फल को एसिडिटी पीडा हुन सक्छ, र हाइपोटेशन भएका मानिसहरु को रूप मा फल को एक साइड इफेक्ट को रक्तचाप को कम हो।

थप रूपमा, हाइपरटेन्सिभ व्यक्तिलाई सोर्सपको उपभोगको सम्बन्धमा हृदय रोग विशेषज्ञको मार्गदर्शन हुनुपर्दछ, किनकि फलफूलले प्रयोग गर्ने औषधीहरूसँग अन्तरक्रिया गर्न सक्छ वा अत्यधिक दबाबलाई कम गर्न सक्छ, जसले हाइपोटेन्सन निम्त्याउन सक्छ।