के कारण गरीएको पीडा र यसको उपचार कसरी गर्ने
सन्तुष्ट
- के कारणले गर्दा मेरो दुखाइ दुखिरहेछ?
- धेरै सामान्य कारणहरू
- कम सामान्य कारणहरू
- ग्रिन पीडा निदान गर्दै
- हर्निया परीक्षण
- एक्स-रे र अल्ट्रासाउन्ड
- पूर्ण रक्त गणना (CBC)
- मुटुको दुखाइको लागि उपचार
- घर हेरचाह
- चिकित्सा उपचार
- तपाइँको डाक्टरलाई कहिले सम्पर्क गर्ने थाहा छ
- मुटुको दुखाइ रोक्दै
हामी हाम्रो लागी उत्पादनहरु लाई पढ्छौं जुन हाम्रो पाठकहरुका लागि उपयोगी छ। यदि तपाईं यस पृष्ठमा लिंकहरू मार्फत खरीद गर्नुभयो भने, हामी एउटा सानो कमिसन कमाउन सक्छौं। यहाँ हाम्रो प्रक्रिया छ।
अवलोकन
को कपाल तपाईंको पेट र फिलाको बीचमा तपाईंको हिपको क्षेत्र हो। यो अवस्थित छ जहाँ तपाईंको पेट समाप्त हुन्छ र तपाईंको खुट्टा सुरू हुन्छ। ग्रिन क्षेत्रमा पाँच मांसपेशिहरू छन् जुन तपाईंको खुट्टा सार्नका लागि सँगै मिलेर काम गर्दछ। यी भनिन्छ:
- योजक ब्रेभिस
- योजक लोनस
- योजक म्याग्नस
- gracilis
- पेक्टिनेस
ग्रोइन दुखाई यस क्षेत्रमा कुनै पनि असुविधा हो। पीडा सामान्यतया खेल गतिविधि जस्ता शारीरिक गतिविधि, द्वारा एक चोटपटकको परिणामबाट हुन्छ। ग्रिन क्षेत्रको तानिएको वा तानिएको मांसपेशी एथलीटहरूमाझ सबैभन्दा सामान्य चोटपटक हो।
के कारणले गर्दा मेरो दुखाइ दुखिरहेछ?
ग्रुइन दर्द एक सामान्य लक्षण हो र जो कोहीलाई हुन सक्छ। केटा-को दुखाईका केहि सम्भावित कारणहरू छन् जुन अरू भन्दा बढी सामान्य हुन्छन्।
धेरै सामान्य कारणहरू
मुँडाई दुखाइको सबैभन्दा सामान्य कारण मांसपेशी, अस्थिबंधन वा ग्रिन क्षेत्रको टेन्डनको तनाव हो। यस प्रकारको चोटपटक एथलीटहरूमा प्रायः देखा पर्दछ, जुन बीएमजे ओपन स्पोर्ट र व्यायाम चिकित्सा जर्नलमा प्रकाशित २०१२ को अध्ययनमा उल्लेख गरिएको छ।
यदि तपाईं एक सम्पर्क खेल खेल्नुहुन्छ, जस्तै फुटबल, रग्बी, वा हकी, यो तपाईं केहि समय मा रुवाइ दुखेको हुन सक्छ।
मुटुको दुखाइको अर्को सामान्य कारण ईन्गुइनल हर्निया हो। एक inguinal हर्निया तब हुन्छ जब पेटका आन्तरिक टिश्यूहरू मुर्को मांसपेशीहरूमा कमजोर स्थान मार्फत धक्का दिन्छ। यसले तपाईंको कोठरी क्षेत्रमा बल्जिंग लम्प सिर्जना गर्दछ र पीडा निम्त्याउँछ।
किडनी पत्थर (सानो, कडा मिर्गौला र मूत्राशयमा कडा खनिज भण्डार) वा हड्डी भाँचिएर पनि मनमा पीडा हुन सक्छ।
कम सामान्य कारणहरू
कम सामान्य विकारहरू र सर्तहरू जसले ग्रिनमा पीडा वा असुविधा निम्त्याउन सक्छ:
- आंत्रशोथ
- टेस्टिकुलर सूजन
- विस्तारित लिम्फ नोडहरू
- डिम्बग्रंथि अल्सर
- पिन्च नर्भ्स
- मूत्र पथ संक्रमण (UTIs)
- हिपको ओस्टियोआर्थराइटिस
ग्रिन पीडा निदान गर्दै
धेरै चोटि कम्ती दुखाइको लागि चिकित्सा उपचार आवश्यक पर्दैन। यद्यपि तपाईले डाक्टरलाई भेट्नु पर्छ यदि तपाईले ज्वरो वा सुजनको साथ गम्भीर, लामो समयसम्म दुखाई अनुभव गर्नुभयो भने। यी लक्षणहरूले अधिक गम्भीर अवस्थालाई संकेत गर्न सक्दछ।
तपाईंको डाक्टरले तपाइँका लक्षणहरूको मूल्याate्कन गर्नेछ र कुनै भर्खरको शारीरिक गतिविधिको बारेमा सोध्नेछ। यस जानकारीले तपाइँको डाक्टरलाई समस्या निदान गर्न मद्दत गर्दछ। त्यसपछि आवश्यक छ भने अन्य परीक्षणको साथ यो संगै क्षेत्र को एक शारीरिक परीक्षा प्रदर्शन हुनेछ।
हर्निया परीक्षण
तपाईको डाक्टरले एक औंला अण्डकोटमा घुसाउनेछ (थैलो जसमा अण्डकोष हुन्छ) र तपाईंलाई खोकी सोध्न चाहन्छ। खोकीले पेटमा दबाब बढाउँछ र हर्निया खोल्नमा तपाईको आन्द्रालाई धक्का दिन्छ।
एक्स-रे र अल्ट्रासाउन्ड
एक्स-रे र अल्ट्रासाउन्डहरूले तपाईंको स्वास्थ्य सेवा प्रदायकलाई देखाउन मद्दत गर्दछ कि हड्डीको फ्र्याक्चर, टेस्टिक्युलर द्रव्यमान, वा डिम्बग्रंथि पुटीले गर्दा सुस्वाँइ दुखाई हुन्छ।
पूर्ण रक्त गणना (CBC)
यस प्रकारको रक्त परीक्षणले संक्रमण छ कि छैन भनेर निर्धारण गर्न मद्दत गर्दछ।
मुटुको दुखाइको लागि उपचार
तपाईको मुटुको दुखाईको उपचार अन्तर्निहित कारणमा निर्भर गर्दछ। तपाईं प्रायः घरमै साना स्ट्रिनहरूको उपचार गर्न सक्नुहुनेछ, तर अधिक गम्भीर दुखाइको लागि चिकित्सा उपचार आवश्यक पर्न सक्दछ।
घर हेरचाह
यदि तपाईको सुडौल दुखाइ तनाव को परिणाम हो भने, घर मा उपचार संभवतः तपाईको उत्तम विकल्प हो। आराम र दुईदेखि तीन हप्ताको शारीरिक गतिविधिबाट विश्राम लिँदा तपाईंको तनाव स्वाभाविक रूपमा निको हुन अनुमति दिनेछ।
पीडा औषधी, एसिटामिनोफेन (टायलनॉल) सहित, तपाइँको दुखाई र असुविधा व्यवस्थापन गर्न लिन सकिन्छ। प्रति दिन केहि समय २० मिनेटका लागि बरफ प्याकहरू प्रयोग गर्न सहयोग पुर्याउँछ।
चिकित्सा उपचार
यदि भाँच्ने हड्डी वा फ्र्याक्चर तपाईंको कोचमा दुखाइको कारण हो भने, हड्डीलाई मर्मत गर्न शल्यक्रिया आवश्यक पर्न सक्छ। तपाईंलाई शल्यक्रिया पनि आवश्यक पर्न सक्दछ यदि एक इनगुइनल हर्निया तपाईंको लक्षणहरूको मूल कारण हो
यदि घरको देखभाल विधिहरु तपाइँको तनाव चोट को लागी काम गर्दैन भने, तपाइँको डाक्टरले तपाइँको लक्षणहरु लाई राहत दिन मद्दत को लागी सूजन कम गर्न को लागी औषधीहरू दिन सक्नुहुन्छ। यदि यो काम गर्दैन र तपाईं बारम्बार तनाव चोटपटक छन् भने, तिनीहरूले तपाईंलाई शारीरिक चिकित्सा जान सल्लाह दिन सक्छ।
तपाइँको डाक्टरलाई कहिले सम्पर्क गर्ने थाहा छ
आफ्नो लक्षणहरु को बारे मा आफ्नो डाक्टर संग कुरा गर्नुहोस् यदि तपाईं मध्यम दिन गम्भीर दुखाइ छ भने आफ्नो कोठरी वा अण्डकोष को धेरै दिन को लागी।
यदि तपाई:
- अण्डकोषमा शारीरिक परिवर्तनहरू ध्यान दिनुहोस्, जस्तै गांठो वा सुजन
- तपाईंको पेशाबमा रगत याद गर्नुहोस्
- तपाईको तल्लो फिर्ता, छाती, वा पेटमा सर्ने दुखाई अनुभव गर्नुहोस्
- ज्वरोको विकास गर्नुहोस् वा असुरक्षित महसुस गर्नुहोस्
यदि तपाईंसँग यी कोहि लक्षणहरू छन् जुन तपाईं सुईरो दुखाइको साथ हुनुहुन्छ भने, आपतकालीन चिकित्सा सहायता लिनुहोस्।
यी लक्षणहरू अधिक गम्भीर अवस्थाको लक्षण हुनसक्दछ, जस्तै टेस्टिकुलर संक्रमण, टेस्टिकुलर टोर्सियन (मोडिएको टेस्टिकल), वा वृषणको क्यान्सर। तपाईले आपतकालिन चिकित्सा सेवा पनि लिनु पर्छ यदि तपाईलाई गम्भिर वृषण पीडा छ भने अचानक हुन्छ।
मुटुको दुखाइ रोक्दै
त्यहाँ केहि चरणहरू छन् जुन तपाई सुईँको दुखाई बाट बच्न सक्नुहुन्छ।
खेलाडीहरूको लागि, कोमल स्ट्रेचिंग भनेको चोटपटक रोक्न मद्दत गर्ने एक तरीका हो। शारीरिक गतिविधिका अघि एक बिस्तारै, स्थिर वार्म अप गर्दा तपाईंको ग्रोइनको चोटको खतरा कम गर्न मद्दत गर्दछ, विशेष गरी यदि तपाईं यसलाई निरन्तर रूपमा गर्नुहुन्छ भने।
स्वस्थ तौल कायम राख्न र भारी वस्तुहरू उठाउँदा सावधान हुनुले हर्नियासलाई रोक्न मद्दत गर्दछ।
सुझाव गर्ने
जब तपाईं गर्भवती हुँदा निमोनिया विकास गर्नुहुन्छ तब के हुन्छ?
