यो जिम अब Napping कक्षाहरु प्रदान गरीरहेको छ

सन्तुष्ट

• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

पछिल्ला केहि बर्षहरुमा, हामी अपरंपरागत फिटनेस र भलाइ को प्रवृत्ति को हाम्रो उचित हिस्सा देखीएको छ। पहिले, त्यहाँ बाख्रा योग थियो (जो त्यो बिर्सन सक्छ?), तब बियर योग, napping कोठा, र राम्रो संग अब, व्यायाम कक्षाहरु सुत्न। युके मा एक जिम अब मानिसहरु को लागी झपकी लिन को लागी एक कक्षा प्रदान गरीरहेको छ।

हो, तपाइँ सही पढ्नुहुन्छ। र होईन, हामी योग कक्षा को अन्त मा त्यो १० मिनेट Savasana को बारे मा कुरा गरीरहेका छैनौं। (यो मात्र लामो समय सम्म पर्याप्त लाग्दैन, हैन?)

जिम जानेहरु जो थकित र थकित छन् को लागी, डेभिड लोयड क्लबहरु मध्ये एक Napercise भनिन्छ 60 मिनेट को कक्षा प्रदान गरीरहेको छ, जस्तै Mashable पहिलो रिपोर्ट। र यो छ ठ्याक्कै यो कस्तो लाग्छ।

कक्षा सुरु हुन्छ र बीचमा 45-मिनेटको झ्यापको साथ केही तनाव-मुक्त स्ट्रेचहरू संग समाप्त हुन्छ। यसको मतलब निर्बाध zzz आफ्नो आराम झपकी को सबैभन्दा बाहिर प्राप्त गर्न को लागी सही तापमान मा छ। त्यसको माथि, जिमले प्रत्येक व्यक्तिलाई ओछ्यान, ब्ल्याङ्की र आँखाको मास्क प्रदान गर्नेछ। वास्तविक लाडको बारेमा कुरा गर्नुहोस्।

जिमका अनुसार, कक्षा आमा र बुबाको मानसिक र शारीरिक स्वास्थ्यलाई बढावा दिन मद्दत गर्न र "मन, शरीरलाई पुनरुत्थान गर्न र अजीब क्यालोरी जलाउन मद्दत गर्न डिजाइन गरिएको हो।"

यद्यपि यो केहि मानिसहरूलाई हास्यास्पद लाग्न सक्छ, अध्ययनहरूले देखाएको छ कि मिनी स्नुज लिनुले तपाईंको मानसिक स्वास्थ्यको लागि फाइदाहरू हुन सक्छ। पेन्सिल्भेनियाको एलेगेनी कलेजको अनुसन्धानले देखाएको छ कि ४५ मिनेटको लागि झपकी लिने मानिसहरुको एक समूहले तनाव नगर्नेहरु भन्दा राम्रोसँग सामना गर्न सक्षम थिए।

कक्षाहरु को लागी एक परीक्षण रन यूके मा एक स्थान मा लिईनेछ यदि कक्षा सफल देखिन्छ, डेभिड लोयड क्लबहरु देश भर मा अन्य स्थानहरुमा यो जोडिनेछ। यूके मा छैन? अनुमान छ कि तपाइँ पुरानो शैली को तरीकाले आफ्नो ओछ्यान मा झपकी गर्न को लागी जाँदै हुनुहुन्छ।

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्