Ym जिमनेमा सिल्भे्रेटरका प्रभावशाली स्वास्थ्य लाभहरू

सन्तुष्ट

• १. मीठा खाना बनाउँदा कम अपील गरेर चिनी लालसालाई कम गर्दछ
• २. रक्त शर्कराको तहलाई कम गर्न मद्दत गर्दछ
• Ins. इन्सुलिन उत्पादन बढाउँदै अनुकूल इन्सुलिन स्तरमा योगदान गर्न सक्छ
• Ch. कोलेस्ट्रॉल र ट्राइग्लिसेराइड स्तरमा सुधार गर्दछ, हृदय रोगको जोखिम कम गर्दछ
• May. सहायता वजन घटाउन
• Its. यसको टेनिन र सापोनिन सामग्रीको कारणले गर्दा सूजन कम गर्न मद्दत गर्दछ
• खुराक, सुरक्षा र साइड इफेक्टहरू
• खुराक
• सुरक्षा जानकारी
• सम्भावित साइड इफेक्ट
• तल लाइन

जिमनेमा सिल्वेस्ट्रे वन्यरूपी चढाई झुण्ड हो जुन भारत, अफ्रिका र अष्ट्रेलियाको उष्णकटिबंधीय जंगलहरूको मूल हो।

यसको पातहरू हजारौं वर्षदेखि पुरानो भारतीय औषधीय अभ्यास आयुर्वेदमा प्रयोग हुँदै आएको छ।

मधुमेह, औलो र सर्पदंश () सहित विभिन्न बिरामीहरूको लागि यो पारम्परिक उपचार हो।

यो जडिबुटी चिनीको अवशोषणलाई अवरोध गर्ने गरीन्छ र यो पश्‍चिमी चिकित्सा क्षेत्रमा एक लोकप्रिय अध्ययन विषय भएको छ।

यहाँ 6 प्रभावशाली स्वास्थ्य लाभहरू छन् जिमनेमा सिल्वेस्ट्रे.

१. मीठा खाना बनाउँदा कम अपील गरेर चिनी लालसालाई कम गर्दछ

जिमनेमा सिल्वेस्ट्रे चिनी लालसा कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ।

यस बोटमा प्राथमिक सक्रिय घटक मध्ये एक जिम्नेमिक एसिड हो, जसले मिठोपन (,) दबाउन मद्दत गर्दछ।

जब एक मिठाईयुक्त खाना वा पेय पदार्थको अघि खपत हुन्छ, जिम्नेमिक एसिडले चिनी रिसेप्टर्सलाई तपाईंको स्वाद कलियों () मा रोक्दछ।

अनुसन्धानले त्यो देखाउँछ जिमनेमा सिल्वेस्ट्रे अर्कहरूले मिठासको स्वाद लिन सक्ने क्षमतालाई कम गर्न र यसरी मीठो खाना कम आकर्षक (,) बनाउन सक्छ।

उपवास भएका व्यक्तिहरूमा गरिएको अध्ययनमा आधा दिइयो जिमनेमा निकाल्नुहोस् जोसँग पूरक प्राप्त भयो उनीहरूको पछाडि खानाको मीठा खानाहरूका लागि कम भूख थियो र उनीहरूले खानेकुराको मात्रा सीमित गर्ने सम्भावना थियो, एक्स्ट्र्याक्ट नलिनको तुलनामा ()।

जिमनामिक एसिड भित्र जिमनेमा सिल्वेस्ट्रे तपाईंको जिब्रोमा चिनी रिसेप्टर्स लाई ब्लक गर्न सक्दछ, तपाईंको मीठाईको स्वाद लिन सक्ने क्षमतालाई घटाउँदै। यसले चिनी लालसालाई कम गर्न सक्छ।

२. रक्त शर्कराको तहलाई कम गर्न मद्दत गर्दछ

विश्व स्वास्थ्य संगठनका अनुसार विश्वव्यापी 20२० मिलियन भन्दा बढी मानिसहरूलाई मधुमेह भएको छ र यो संख्या बढ्ने आशा गरिएको छ।

मधुमेह एक मेटाबोलिक रोग हो जुन उच्च रगतमा चिनीको स्तरले विशेषता दिन्छ। यो तपाईंको शरीरको अक्षमता ईन्सुलिन उत्पादन गर्न वा प्रभावकारी रूपमा प्रयोग गर्नका कारणले भएको हो।

जिमनेमा सिल्वेस्ट्रे एंटी-डायबेटिक गुणहरू मानिन्छ।

पूरकको रूपमा, रगतमा चिनी कम गर्नका लागि अन्य मधुमेह औषधिहरूको साथ प्रयोगमा यो प्रयोग गरिएको छ। यसलाई गुमर पनि भनिन्छ, जुन हिन्दीमा "चिनी नाश गर्ने" () को लागी हो।

तपाइँको स्वाद कलियहरूमा यसको प्रभावहरू जस्तै, जिमनेमा सिल्वेस्ट्रे तपाईको आन्द्रामा रिसेप्टर्स लाई ब्लक गर्न सक्दछ र यसरी चिनी को अवशोषण, पछिको खाना पनी रगत चिनी स्तर कम।

वैज्ञानिक प्रमाण जिमनेमारगतमा चिनी कम गर्ने क्षमता स्ट्यान्ड-अलोन मधुमेह औषधीको रूपमा सिफारिस गर्न अपर्याप्त छ। यद्यपि अनुसन्धानले कडा सम्भावना देखाउँदछ।

अध्ययनहरूले सुझाव दिन्छ कि २००–-00०० मिलीग्राम जिमनामिक एसिडको सेवनले चिनी ग्लूकोजको आन्द्राको शोषण घटाउँछ ()।

एउटा अध्ययनमा, जिमनेमा रगतमा चिनीको स्तर ()) कम गरेर टाइप २ मधुमेह भएका व्यक्तिहरूमा रगतमा चिनी नियन्त्रणमा सुधार देखा पर्‍यो।

अध्ययनले निष्कर्षमा पुगेको छ कि खाना पछि रगतमा चिनी घटाउँदा समयको साथ औसत रगतमा चिनीको मात्रा घट्छ। यसले मधुमेह ()) को दीर्घकालीन जटिलताहरू कम गर्न मद्दत गर्दछ।

उच्च रगतमा चिनी वा उच्च HbA1c भएका मानिसहरूलाई लागि, जिमनेमा सिल्वेस्ट्रे उपवास, पोस्ट-खाना र दीर्घकालीन रगत चिनीको स्तर कम गर्न मद्दत गर्दछ। जे होस्, यदि तपाईं रगतमा चिनी घटाउने औषधि लिइरहनु भएको छ भने, पहिले तपाईंको डाक्टरको सल्लाह लिनुहोस्।

जिमनेमा सिल्वेस्ट्रे एन्टि-डायबेटिक गुणहरू छन् र खाना पछि तपाईंको रगत चिनीको स्तर कम गर्न सक्छ।

Ins. इन्सुलिन उत्पादन बढाउँदै अनुकूल इन्सुलिन स्तरमा योगदान गर्न सक्छ

जिमनेमाइन्सुलिन स्राव र कोशिका पुनरुत्थानको भूमिकाले यसको रगतमा चिनी कम गर्ने क्षमतामा पनि योगदान पुर्‍याउन सक्छ।

उच्च इन्सुलिन स्तरको मतलब छ कि चाँडो तपाईंको रगतबाट द्रुत दरमा खाली हुन्छ।

यदि तपाईंसँग प्रेबिटाइटिस वा टाइप २ मधुमेह छ भने, तपाईंको शरीरमा इन्सुलिन पर्याप्त मात्रामा हुँदैन, वा तपाईंको कोषहरू समयसँगै यस प्रति कम संवेदनशील हुन्छन्। यसले लगातार उच्च रगतमा चिनीको स्तरमा परिणाम दिन्छ।

जिमनेमा सिल्वेस्ट्रे तपाईंको प्यान्क्रियाजमा इन्सुलिन उत्पादनलाई उत्तेजित गर्न सक्छ, ईन्सुलिन-उत्पादन गर्ने आईलेट कोशिकाको पुनर्जननलाई बढावा दिन्छ। यसले तपाईंको रगत चिनीको स्तर कम गर्न मद्दत पुर्‍याउँछ (,)।

धेरै परम्परागत औषधिहरूले इन्सुलिन स्राव र संवेदनशीलता बढाउन मद्दत गर्दछ। यद्यपि हर्बल थेरापीहरूले औषधीको विकासमा गति लिन थालेका छन्।

चाखलाग्दो कुरा के छ भने, मेटफर्मिन, पहिलो एन्टि-डायबेटिक औषधि, जडिबुटी बनाएर पृथक गरिएको थियो गालेगा अफिसिनलिस ().

जिमनेमा सिल्वेस्ट्रे इन्सुलिन उत्पादन बढाउँदै र इन्सुलिन-स्रावित आइसलेट कक्षहरू पुन: उत्पन्न गरेर अनुकूल इन्सुलिनको स्तरमा योगदान पुर्‍याउँछ। दुबैले रगतमा चिनीको मात्रा कम गर्न मद्दत गर्दछ।

Ch. कोलेस्ट्रॉल र ट्राइग्लिसेराइड स्तरमा सुधार गर्दछ, हृदय रोगको जोखिम कम गर्दछ

जिमनेमा सिल्वेस्ट्रे कम "खराब" LDL कोलेस्ट्रॉल स्तर र ट्राइग्लिसराइड्सलाई कम गर्न मद्दत गर्दछ।

जबकि जिमनेमा रगतमा चिनीको मात्रा कम गर्न र चिनी लालसा कम गर्नबाट यसको प्रसिद्धि प्राप्त गर्दछ, अनुसन्धानले देखाउँदछ कि यसले फ्याट अवशोषण र लिपिड स्तरलाई पनि असर गर्न सक्छ।

एक उच्च फ्याट डाईटमा मुसामा गरिएको एक अध्ययनमा, जिमनेमा सहायता प्राप्त तौल मर्मतसम्चा निकाल्नुहोस् र कलेजो फ्याटहरूको संचयलाई दबायो। साथै, जनावरहरूले निकाले र एक सामान्य बोसो आहार कम ट्रिग्लिसराइड स्तर () अनुभवी।

अर्को अध्ययनले त्यो फेला पारे जिमनेमा निकालेको जनावरहरूमा एन्टि-मोटापाको प्रभाव थियो एक उच्च फ्याट डाईड। यसले रगत को बोसो र "खराब" LDL कोलेस्ट्रॉल स्तरहरु) लाई पनि घटायो।

थप रूपमा, मध्यम-मोटोपना भएका व्यक्तिहरूमा गरिएको एक अध्ययनले त्यो प्रमाणित गर्‍यो जिमनेमा ट्राइग्लिसेराइड्स र खराब "LDL" कोलेस्ट्रॉल क्रमश: २०.२% र १%% ले घटाउनुहोस्। अझ के, यो "राम्रो" एचडीएल कोलेस्ट्रॉल स्तर २२% () ले वृद्धि भयो।

उच्च स्तरको "नराम्रो" LDL कोलेस्ट्रॉल र ट्राइग्लिसराइड्स हृदय रोगको लागि जोखिम कारक हुन्।

त्यसैले, को सकारात्मक प्रभाव जिमनेमा सिल्वेस्ट्रे LDL र ट्राइग्लिसराइड्स स्तरमा मुटुको अवस्था (,) को कम जोखिममा योगदान पुर्‍याउन सक्छ।

अनुसन्धानले यसलाई समर्थन गर्दछ जिमनेमा “खराब” LDL कोलेस्ट्रॉल र ट्राइग्लिसेराइड स्तर कम गर्न भूमिका खेल्न सक्छ जसले हृदय रोगको जोखिम कम गर्न सक्छ।

May. सहायता वजन घटाउन

जिमनेमा सिल्वेस्ट्रे अर्कहरू जनावरहरू र मानवहरूमा तौल घटाउन सहयोग पुर्‍याइएको छ।

एक तीन हप्ताको अध्ययनले पानीको अर्क दिइएपछि मुसामा शरीरको तौल घटाएको देखायो जिमनेमा सिल्वेस्ट्रे। अर्को अध्ययनमा, खुवाइएको एक उच्च फ्याट डाईटमा मुसा जिमनेमा निकाल्ने कम वजन (, 12) प्राप्त भयो।

अधिक के छ, 60० मध्यम-मोटोपना सम्बन्धी मानिसहरूले लिने अध्ययन जिमनेमा निकालेमा शरीरको तौलमा –-–% ह्रास, साथै खाद्यान्नको सेवन () कम भयो।

तपाइँको स्वाद कलियों मा मिठाई रिसेप्टर्स अवरुद्ध गरेर, जिमनेमा सिल्वेस्ट्रे तपाईंलाई कम मीठा खाना खान र कम क्यालोरी खपत गर्न सक्छ।

लगातार क्यालोरी घाटाले वजन घटाउन सक्छ।

जिमनेमा सिल्वेस्ट्रे तौल घटाउन मा एक भूमिका खेल्न सक्छ र तौल को रोक्न को लागी। यसले कम क्यालोरी सेवन बढावा दिन सक्छ।

Its. यसको टेनिन र सापोनिन सामग्रीको कारणले गर्दा सूजन कम गर्न मद्दत गर्दछ

तपाईंको शरीरको उपचार प्रक्रियामा सूजनले महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्छ।

केही सूजन राम्रो छ, जब यो चोट वा संक्रमण को मामला मा हानिकारक जीवहरु बाट तपाइँको शरीर लाई बचाउन को रूप मा।

अन्य समय, वातावरण वा खानाले खानेकुराले गर्दा उत्पन्न हुन सक्छ।

जे होस्, दीर्घकालीन कम ग्रेडको सूजनले विभिन्न स्वास्थ्य मुद्दाहरू (,,,) लाई योगदान गर्न सक्दछ।

अध्ययनले अत्यधिक चिनी सेवन र जनावर र मानवमा बढि-बढि ईन्फ्लेमेन्टरी मार्करहरू बीचको सम्बन्धको पुष्टि गर्दछ (,,)।

को क्षमता जिमनेमा सिल्वेस्ट्रे तपाईको आन्द्रामा चिनी अवशोषण लाई कम गर्न यसले अधिक चिनी सेवनले गर्दा हुने जलनलाई कम गर्न मद्दत पुर्‍याउँछ।

अरु के छ त, जिमनेमा यसको आफ्नै एंटी-भड़काउने गुणहरू देखिन्छ। यो यसको टेनिन र सैपोनिन्स को सामग्री को लागी हो भनेर मानिन्छ, जो लाभदायक बोट यौगिकहरु हुन्।

जिमनेमा सिल्वेस्ट्रे पातहरू इम्युनोस्टिम्युलेटरी मानिन्छ, यसको मतलब तिनीहरूले प्रतिरक्षा प्रणाली नियमित गर्न सक्दछ, सूजन कम गर्दछ ()।

मधुमेह भएका व्यक्तिहरू उच्च रगतमा चिनी र इन्सुलिन प्रतिरोधबाट मात्र पीडित हुँदैनन् तर एन्टिआक्सीडन्टको स्तर पनि घटाउन सक्छन् जसले सूजन () लाई योगदान पुर्‍याउन सक्छ।

यसको विरोधी भड़काउने गुणहरूको कारण, जिमनेमा सिल्वेस्ट्रे मधुमेह र उच्च रगत चिनीमा बिभिन्न किसिमले मद्दत गर्न सक्छ, ज्वलन्त लड्ने सहित।

ट्यानिनहरू र सैपोनिन्स भित्र जिमनेमा एन्टी-इन्फ्लेमेटरी गुणहरू हुन्छन् जसले सूजनसँग लड्न मद्दत गर्दछ।

खुराक, सुरक्षा र साइड इफेक्टहरू

जिमनेमा सिल्वेस्ट्रे परम्परागत रूपमा चियाको रूपमा वा यसको पातहरू चबाएर खपत गरिन्छ।

पश्चिमी चिकित्सामा, यो सामान्यतया गोली वा ट्याब्लेटको रूपमा लिइन्छ, यसलाई खुराक नियन्त्रण गर्न र अनुगमन गर्न सजिलो बनाउँदछ। यो एक्स्ट्र्याक्ट वा पात पाउडरको रूपमा पनि इन्जेस्टेड हुन सक्छ।

खुराक

को लागी सिफारिश गरिएको खुराक जिमनेमा सिल्वेस्ट्रे जुन तपाईं यसलाई उपभोग गर्नुहुन्छ जुन फाराममा निर्भर गर्दछ (, २१):

• चिया: Minutes मिनेटको लागि पात उमाल्नुहोस्, र पिउनु भन्दा पहिले १०-१– मिनेट पछाडि बस्नुहोस्।
• पाउडर: २ ग्रामको साथ सुरू गर्नुहोस्, grams ग्राम सम्म बढ्दै यदि कुनै साइड इफेक्ट देखा पर्दैन भने।
• क्याप्सल: १०० मिलीग्राम, दैनिक –-– पटक।

यदि तपाइँ प्रयोग गर्न खोज्दै हुनुहुन्छ भने जिमनेमा सिल्वेस्ट्रे तपाईंको जिब्रोमा चिनी रिसेप्टर्स रोक्न एक तरिकाको रूपमा, एक उच्च चिनी खाना वा स्नैक पहिले –-१० मिनेट पानीको साथ पूरक लिनुहोस्।

सुरक्षा जानकारी

जिमनेमा सिल्वेस्ट्रे धेरै जसो व्यक्तिको लागि सुरक्षित मानिन्छ, तर यो बच्चा वा महिलाले लिनु हुँदैन गर्भवती, स्तनपान वा गर्भवती हुने योजना बनाउने।

यसबाहेक, यसले रगतमा चिनी र इन्सुलिनको स्तरमा सुधार ल्याएको देखिन्छ, यो मधुमेह औषधीको विकल्प होईन। मात्र लिनुहोस् जिमनेमा अन्य रगतमा चिनी घटाउने औषधिहरूको साथ तपाईंको डाक्टरको सुपरिवेक्षण (२१, २१)।

सम्भावित साइड इफेक्ट

जबकि रगत चिनी मा यसको प्रभाव बरु सकारात्मक, संयोजन हो जिमनेमा सिल्वेस्ट्रे अन्य रगतमा चिनी कम गर्ने औषधिहरूले तपाईंको रगत चिनीको स्तरमा असुरक्षित ड्रप निम्त्याउन सक्छ।

यसले साइड इफेक्टहरू निम्त्याउँदछ, जस्तै टाउको दुखाइ, मतली, हल्का टाउको, हप्काउने र चक्कर आउने।

जिमनेमा सिल्वेस्ट्रे पूरक रगतमा चिनी कम गर्ने औषधीहरूको रूपमा एकै समयमा लिनु हुँदैन, ईन्सुलिन इन्जेक्सनहरू सहित। यो पूरक (२१) लिनको लागि उत्तम समयको बारेमा तपाइँको डाक्टरसँग कुरा गर्न नबिर्सिनुहोस्।

थप रूपमा, पूरक एस्पिरिन वा जडिबुटी सेन्ट जोन्स वाउर्टको साथ लिनुहुँदैन, किनकि यो बढ्न सक्छ जिमनेमारगतमा चिनी-कम प्रभावहरू।

अन्तमा, मिल्कवेड एलर्जी भएकाहरूले पनि अप्रिय साइड इफेक्टहरू अनुभव गर्न सक्दछन्।

कुनै जडीबुटी खुराक लिनु अघि जहिले पनि तपाईंको डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्।

जिमनेमा अधिकांशको लागि सुरक्षित मानिन्छ, तर बच्चाहरू वा महिलाहरू जो गर्भवती छन्, स्तनपान गराउँदैछन् वा गर्भवती हुने योजना बनाउँदैछन् यसलाई लिनुहुन्न। रगतमा चिनी घटाउने औषधीमा रहेका व्यक्तिहरूले पहिले चिकित्सकको सल्लाह लिनु पर्छ।

तल लाइन

जिमनेमा सिल्वेस्ट्रे तपाइँलाई चिनी लालसा र कम उच्च रगतमा चिनीको स्तरसँग लड्न मद्दत गर्दछ।

यस बोटले मधुमेह उपचारमा पनि लाभदायक भूमिका खेल्न सक्छ, किनकि यसले ईन्सुलिन स्रावलाई बढावा दिन र पनक्रियास आईलेट कोषहरूको पुनर्जीवनमा मद्दत गर्दछ - यी दुबै रगतमा चिनीलाई कम गर्न मद्दत गर्दछ।

थप रूपमा, जिमनेमा सूजन, सहायता वजन घटाउन र कम "नराम्रो" LDL कोलेस्ट्रॉल र ट्राइग्लिसराइड स्तर संघर्ष गर्न सक्छ।

यद्यपि यो अधिकतरको लागि सुरक्षित छ, पहिले तपाइँको डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्, विशेष गरी यदि तपाइँ अरू औषधिहरूसँगसँगै पूरक लिने विचार गर्नुहुन्छ भने।

सबैमा, यदि चिनी तपाईंको दुर्गुणहरू मध्ये एक हो भने, तपाईं एक कप कोशिस गर्न सक्नुहुनेछ जिमनेमा सिल्वेस्ट्रे चिया तपाइँ तपाइँको सेवन कम गर्न मद्दत गर्न।