म किन झुक्दा मलाई टाउको दुखाई किन हुन्छ?
सन्तुष्ट
यदी तपाईको टाउको झर्दा पनि टाउको दुखेको छ भने, अचानक दुखाइले तपाईलाई चकित तुल्याउन सक्छ, विशेष गरी यदि तपाई बारम्बार टाउको दुखाइ प्राप्त गर्नुहुन्न भने।
टाउको दुखाई को अस्वस्थता द्रुत फीका हुन सक्छ, तर यो तपाईं पीडा एक अधिक गम्भीर अवस्था दर्शाउन सक्छ कि भनेर सोच्न सक्छ। धेरै जसो केसहरूका बारे मा चिन्ता गर्नु पर्दैन।
यहाँ केहि सामान्य कारणहरु लाई हेर्नुहोस्।
१. साइनस टाउको दुखाइ
साइनस ईन्फ्लेमेसन (साइनसिटिस) ले तपाईको टाउको दुख्ने समस्या पैदा गर्न सक्छ। तीनिहरुमा तपाईको टाउको र अनुहारमा मुटुको धड्कन पर्छ। तिनीहरू सामान्यतया सुधार हुन्छन् जब सूजन समाप्त हुन्छ।
अन्य लक्षणहरूले समावेश गर्दछ:
- ऊर्जा वा थकान कम भयो
- तपाईंको गाला, निधार, वा तपाईंको आँखा पछाडि दबाब
- भीड
- दाँत दुख्ने
साइनसको टाउकोको उपचार गर्न, प्रयास गर्नुहोस्:
- ओभर-द-काउन्टर (OTC) लिने दुखाइ राहत प्रदान गर्दछ, जस्तै आईबुप्रोफेन (सल्लाहकार)
- ओटीसी डिकोजेन्टेन्ट लिदै, जस्तै स्यूडोफेड्रिन (Sudafed)
- धेरै पानी र अन्य तरल पदार्थहरू पिउन
- तपाईंको अनुहार वा टाउकोमा तातो कम्प्रेस लागू गर्दै
- आर्द्र हावामा सास हामिडिफायरको प्रयोग गरेर वा तातो स्नानमा बसेर
डिकन्जेन्ट्स केवल केही दिनको लागि मात्र प्रयोग गर्नुपर्दछ, किनकि त्यसले तपाईंको रक्तचाप बढाउन वा अन्य साइड इफेक्टहरू हुन सक्छ।
यदि तपाईंले केहि दिन पछि कुनै सुधार देख्नुभएन भने, तपाईंको हेल्थकेयर प्रदायक हेर्नुहोस्। तपाईलाई एन्टिबायोटिकको आवश्यक हुनसक्छ सासको अन्तर्निहित कारण खाली गर्न।
२. कफ टाउको
यस प्रकारको टाउको दुखाइ जब तपाई खोक्दा हुन सक्छ, तर तपाईले झुम्काउँदा, छींकने, हाँस्न, कराउने, तपाईको नाकमा प्रहार गर्ने, वा अन्य तरिकाले तनाव गर्ने बखत यो हुन सक्दछ।
तपाईं सामान्यतया तनावको समयमा वा चाँडै दुखाइ अनुभव गर्नुहुनेछ। यी टाउको दुखाइ प्राय केहि मिनेटमा टाढा जान्छ, तर तिनीहरू एक वा दुई घण्टा ढिलो हुन सक्छ।
खोकीको टाउकोको दुखाईका लक्षणहरू:
- विभाजन वा तीखा पीडा
- टाउकोको पछाडि र दुबै तिर हुने दुखाइ, पीठमा दुखाइ प्राय: गम्भिर हुने गर्दछ
खोकी टाउको दुखाइ सामान्यतया उपचार आवश्यक छैन। तर पानी पिउँदा र आरामले सहयोग पुर्याउँछ, विशेष गरी यदि तपाईं बिरामी हुनुहुन्छ वा हालसालै रुँदै हुनुहुन्छ भने।
यदि तपाईंलाई बारम्बार खोकीको दुखाइ आउँछ वा यदि त्यसले तपाईंको दैनिक जीवनमा असर गर्छ भने, निवारक औषधीको बारेमा तपाईंको स्वास्थ्य सेवा प्रदायकलाई सोध्नुहोस्। केही औषधीहरूले सूजन कम गर्न र तपाईंको रक्तवाहिनाहरूलाई आराम गर्न मद्दत गर्दछ।
तपाईंले आफ्नो स्वास्थ्य सेवा प्रदायकलाई पनि हेर्नुपर्नेछ यदि तपाईंले लामो समयसम्म चिरस्थायी खांसी टाउको दुखाइ पाउनुभयो जसले दर्शन समस्या उत्पन्न गर्दछ वा तपाईंलाई चक्कर आउँछ, बेहोश वा अस्थिर महसुस गराउँछ। यी टाउको दुखाइ, माध्यमिक खोकी टाउको दुखाइ भनिन्छ, तपाईको दिमागमा अन्तर्निहित मुद्दाहरूबाट हुन सक्छ।
De. डिहाईड्रेसन टाउको
डिहाईड्रसनको लक्षणको रूपमा टाउको दुख्ने अनुभव गर्नु सामान्य कुरा हो। डिहाइड्रेसनले माइग्रेन ट्रिगर गर्न वा अवस्थित एकलाई नराम्रो बनाउन पनि सक्छ।
डिहाईड्रेसन टाउकोको साथ, प्राय: पीडा बढ्छ जब तपाईं झुक्नुहुन्छ, हिंड्नुहुन्छ, वा तपाईंको टाउको सार्नुहुन्छ।
डिहाइड्रेशनको अन्य लक्षणहरू:
- थकान
- अत्यधिक तिर्खा
- चक्कर, विशेष गरी जब खडा
- गाढा पेशाब
- असाधारण पेशाब
- चिडचिड
- सुख्खा मुख
यदि तपाईं हल्का रूपमा डिहाइड्रेटेड हुनुहुन्छ भने, केही पानी पिउँदा प्राय: केही घण्टा भित्र तपाईंको लक्षणहरू खाली गर्न मद्दत गर्दछ। एक देखि चार कपको लागि लक्ष्य राख्नुहोस्।
यदि तपाईंसँग गम्भीर डिहाईड्रेसनका लक्षणहरू छन्, जस्तै ज्वरो र पखाला, तत्काल मेडिकल हेरचाहको खोजी गर्नुहोस्।
M. माइग्रेन
माइग्रेनमा प्राय: विशिष्ट ट्रिगरहरू समावेश हुन्छन्, केही खानेकुरा, तनाव, वा निन्द्राको कमी सहित। केहीको लागि, झुम्काउनु एक ट्रिगर हो। तर यदि झुम्किनु तपाईंलाई नयाँ ट्रिगर लाग्दछ भने, यो तपाईंको स्वास्थ्य सेवा प्रदायकको साथ जाँच गर्न उत्तम हुन्छ।
टाउको दुखाइको तुलनामा, माइग्रेनले तपाईको टाउकोको एकपट्टि पीडा हुने सम्भावना बढी हुन सक्छ, यद्यपि दुबै तिर दुखाइ पाउन सम्भव छ। माइग्रेन सम्बन्धी दुखाइ पनि धड्कन वा पल्स हुन जान्छ।
अन्य माइग्रेन लक्षणहरू समावेश:
- मतली
- बान्ता
- धमिलो दर्शन वा प्रकाश दाग (आभा)
- हल्का टाउको या चक्कर
- बेहोश
- प्रकाश, आवाज, वा गन्धलाई बढि संवेदनशीलता
उपचार बिना, एक माइग्रेन तीन दिनसम्म टिक्न सक्छ।
माइग्रेनको उपचार जटिल हुन सक्छ किनभने सबै उपचारहरू सबैका लागि राम्रो काम गर्दैन। तपाईंले आफ्नो माइग्रेन आक्रमणहरूको लागि उत्तम उपचार फेला पार्नुभन्दा पहिले यसले केही परीक्षण र त्रुटि लिन सक्दछ।
केहि विकल्पहरूमा समावेश छ:
- औषधिहरू, प्रिस्क्रिप्सन ड्रगहरू सहित, जस्तै ट्रिप्टन्स वा बीटा ब्लकरहरू, वा ओटीसी विकल्पहरू
- एक्यूपंक्चर
- तनाव राहत र विश्राम प्रविधिको
जब डाक्टरलाई भेट्ने
टाउको दुखाइ धेरै सामान्य छ। विश्व स्वास्थ्य संगठनका अनुसार विश्वका सबै वयस्कमध्ये एक वर्षमा कम्तिमा एउटा टाउको दुखाइन्छ।
यदि तपाईको टाउको दुखाइ लगातार, गम्भीर र खराब हुँदै जान्छ भने, तिनीहरुसँग अंतर्निहित कारण हुन सक्छ जसलाई तुरुन्त मेडिकल हेरचाह आवश्यक पर्दछ।
टाउको दुखाइ ती कहिलेकाँही यी गम्भीर स्वास्थ्य अवस्थाको लक्षण हुन सक्छ:
- मस्तिष्कमा रगतको थक्का
- टाउको आघात
- विषाक्त पदार्थको जोखिम, जस्तै रसायन, औषधि, र अन्य
- मेनिन्जाइटिस
- एन्सेफलाइटिस
- मस्तिष्क रक्तस्राव
जबकि यी सर्तहरू सामान्यतया दुर्लभ नै हुन्छन्, सावधानीको साथ गल्ती गर्नु राम्रो हो जब यो नयाँ वा असामान्य सिरदर्दको लागि आउँदछ।
तपाईको हेल्थकेयर प्रदायकसँग अपोइन्टमेन्ट गर्नुहोस् यदि तपाईलाई टाउको दुखाईको लागी हप्तामा दुई दिन भन्दा बढि दुखाई औषधि लिन आवश्यक पर्यो भने।
यहाँ केहि अरु संकेतहरु छन् जुन तपाईले डाक्टरलाई भेट्नु पर्छ।
- नयाँ, फरक, वा टिकाउ टाउको दुखाइ
- दृष्टि समस्याहरु
- बान्ता वा पखाला संग लगातार टाउको दुख्ने
- ज्वरो संग लगातार टाउको दुख्ने
- न्यूरोलॉजिकल लक्षणहरू, जस्तै अशक्त संज्ञानात्मक क्षमताहरू, तपाईको मांसपेशिहरुमा कमजोरी, दौरा, वा मानसिक स्थितिमा परिवर्तन नभएको परिवर्तन
- कुनै नयाँ स्पष्ट कारण बिना अन्य नयाँ वा थोरै लक्षणहरू
हामी तपाईंलाई पढ्न सल्लाह दिन्छौं
१२ युक्तियाँ सेक्सोलोजिस्टहरू बेहतर मिड लाइफ सेक्सको शासनको लागि साझेदारी गर्नुहोस्
