स्वस्थ Smoothie Popsicle व्यञ्जनहरु कि बस गर्मी जस्तै स्वाद

सन्तुष्ट

• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

आफ्नो गो-टु बिहान स्मूदीलाई पोर्टेबल ट्रीटमा बदल्नुहोस् जुन उत्कृष्ट पोस्ट-वर्कआउट हो, पछाडिको बारबेक्यूको लागि, वा निस्सन्देह, मिठाईको लागि। चाहे तपाइँ केहि चकलेट (चकलेट एवोकाडो "Fudgsicle" Smoothie Popsicles), तीखा र फल (हनीड्यू कीवी Smoothie Popsicles), वा बाहिर को बक्स अद्भुत (ब्लूबेरी Rooibos चिया Smoothie Popsicles) केहि पनी चाहानुहुन्छ त्यहाँ एक नुस्खा यहाँ तपाइँको लागी छ। । (FITNESS मा smoothie popsicle व्यञ्जनहरु को पूरा स्लाइड शो जाँच गर्नुहोस्।)

सबै भन्दा राम्रो भाग हो कि उनीहरु बनाउन को लागी सबै सुपर सजिलो छ, र दिशाहरु हनीड्यू किवी आइस पप को अपवाद संग, तल तीन मिश्रण-अपहरु मध्ये प्रत्येक को लागी उस्तै छन्। त्यो नुस्खाको लागि, तपाईंले मिश्रित मिश्रण हाल्नु र फ्रिज गर्नु अघि पप्सिकल मोल्डहरूमा काटिएको किवीफ्रूट थप्नुहुनेछ। अन्यथा, बस यी आधारभूत smoothie popsicle व्यञ्जनहरु को पालन गर्नुहोस् र केहि गर्मी को समय रमाईलो छ।

1. सबै सामाग्री एक साथ मिश्रण।
2. पप्सिकल मोल्डहरूमा स्मूदी मिश्रण हाल्नुहोस्।
3. रातभर फ्रिज गर्नुहोस् र मजा लिनुहोस्।

चकलेट एवोकाडो "Fudgsicle" Smoothie Popsicles

तपाईलाई के चाहिन्छ:

1 एवोकाडो, खुली र pitted

2 चम्मच गाढा बिना मीठो कोको पाउडर

2 चम्मच एगेभ अमृत

1 जमेको केला

1 कप बर्फ

1 कप बिना मीठो बादाम दूध

ब्लूबेरी Rooibos चिया Smoothie Popsicles

तपाईलाई के चाहिन्छ:

2 कप हरियो रुइबोस चिया, खडा र चिसो

1 1/2 कप जमेको ब्लूबेरी

1 चम्मच flaxseed

1 चम्मच हेम्प बीउ

१/२ केरा

Honeydew किवी Smoothie Popsicles

तपाइँलाई के चाहिन्छ:

2 कप हनीड्यू तरबूज, cubed

1 सानो ग्रानी स्मिथ स्याउ, कोरेड र काटिएको

1 कीवी फल, खुट्टा र कटाईयो

2-3 चम्मच मह

1 चम्मच नींबूको रस

1 कप आइस क्यूब्स

Honeydew र/वा kiwifruit स्लाइस

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्