स्वस्थ Smoothie Popsicle व्यञ्जनहरु कि बस गर्मी जस्तै स्वाद
सन्तुष्ट
आफ्नो गो-टु बिहान स्मूदीलाई पोर्टेबल ट्रीटमा बदल्नुहोस् जुन उत्कृष्ट पोस्ट-वर्कआउट हो, पछाडिको बारबेक्यूको लागि, वा निस्सन्देह, मिठाईको लागि। चाहे तपाइँ केहि चकलेट (चकलेट एवोकाडो "Fudgsicle" Smoothie Popsicles), तीखा र फल (हनीड्यू कीवी Smoothie Popsicles), वा बाहिर को बक्स अद्भुत (ब्लूबेरी Rooibos चिया Smoothie Popsicles) केहि पनी चाहानुहुन्छ त्यहाँ एक नुस्खा यहाँ तपाइँको लागी छ। । (FITNESS मा smoothie popsicle व्यञ्जनहरु को पूरा स्लाइड शो जाँच गर्नुहोस्।)
सबै भन्दा राम्रो भाग हो कि उनीहरु बनाउन को लागी सबै सुपर सजिलो छ, र दिशाहरु हनीड्यू किवी आइस पप को अपवाद संग, तल तीन मिश्रण-अपहरु मध्ये प्रत्येक को लागी उस्तै छन्। त्यो नुस्खाको लागि, तपाईंले मिश्रित मिश्रण हाल्नु र फ्रिज गर्नु अघि पप्सिकल मोल्डहरूमा काटिएको किवीफ्रूट थप्नुहुनेछ। अन्यथा, बस यी आधारभूत smoothie popsicle व्यञ्जनहरु को पालन गर्नुहोस् र केहि गर्मी को समय रमाईलो छ।
- सबै सामाग्री एक साथ मिश्रण।
- पप्सिकल मोल्डहरूमा स्मूदी मिश्रण हाल्नुहोस्।
- रातभर फ्रिज गर्नुहोस् र मजा लिनुहोस्।
चकलेट एवोकाडो "Fudgsicle" Smoothie Popsicles
तपाईलाई के चाहिन्छ:
1 एवोकाडो, खुली र pitted
2 चम्मच गाढा बिना मीठो कोको पाउडर
2 चम्मच एगेभ अमृत
1 जमेको केला
1 कप बर्फ
1 कप बिना मीठो बादाम दूध
ब्लूबेरी Rooibos चिया Smoothie Popsicles
तपाईलाई के चाहिन्छ:
2 कप हरियो रुइबोस चिया, खडा र चिसो
1 1/2 कप जमेको ब्लूबेरी
1 चम्मच flaxseed
1 चम्मच हेम्प बीउ
१/२ केरा
Honeydew किवी Smoothie Popsicles
तपाइँलाई के चाहिन्छ:
2 कप हनीड्यू तरबूज, cubed
1 सानो ग्रानी स्मिथ स्याउ, कोरेड र काटिएको
1 कीवी फल, खुट्टा र कटाईयो
2-3 चम्मच मह
1 चम्मच नींबूको रस
1 कप आइस क्यूब्स
Honeydew र/वा kiwifruit स्लाइस
को लागी समीक्षा गर्नुहोस्
विज्ञापनहेर्न निश्चित हुनुहोस्
म्यूसिनस कार्सिनोमा
