वजन घटाउने क्याप्सुलमा हिबिस्कस कसरी लिने

सन्तुष्ट

• हिबिस्कस क्याप्सुल कसरी लिने
• किन हिबिस्कसले तपाईंलाई वजन कम गर्न मद्दत गर्दछ
• सम्भावित साइड इफेक्टहरू
• मतभेद

हिबिस्कस क्याप्सूल दिनको १ देखि २ पटक लिनुपर्दछ उत्तम वजन घटाउने नतीजालाई सुनिश्चित गर्न। हिबिस्कसको औषधीय भाग सुक्खा फूल हो, जुन चियाको रूपमा वा क्याप्सुलमा खपत गर्न सकिन्छ, र स्वास्थ्य खाद्य भण्डारहरूमा, फार्मेसीहरू र केही सुपरमार्केटहरू सम्हाल्नमा किन्न सकिन्छ। यदि तपाइँ चाहानुहुन्छ भने हिबिस्कस चिया कसरी तयार गर्ने हेर्नुहोस्।

यद्यपि, बोटलाई प्रयोग गर्ने उत्तम तरिका क्याप्सुलको रूपमा हो, किनकि यसले बोटको सही डोजको इन्जेसनको ग्यारेन्टी गर्दछ, जसले उपचारलाई अनुकूलन गर्न सजिलो बनाउँदछ। जे होस् विषाक्त मात्रा एकदम उच्च छ र, त्यसकारण, यो पूरक प्रयोग गर्ने जोखिम कम छ, यो वजन कम गर्न हिबिस्कस प्रयोग गर्नु अघि जडीबुटी विशेषज्ञसँग सल्लाह लिन सधैं सल्लाह दिइन्छ।

यस बोटको वैज्ञानिक नाम हो हिबिस्कस सब्बर्डिफा, हिबिस्कस, क्यारुरु-खट्टा, भिनाग्रेरा वा भेंडा-बैजनीको रूपमा लोकप्रिय हुँदै जान्छ। तौल घटाउन सहयोग पुर्‍याउनुका साथै उच्च रक्तचाप, कोलेस्ट्रॉल, कलेजो रोग, मधुमेह र समयपूर्व बुढोपनको रोकथाममा पनि यसको प्रयोग गरिन्छ।

हिबिस्कस क्याप्सुल कसरी लिने

धेरै अध्ययनहरूका अनुसार हिबिस्कसको आदर्श खुराक प्रति दिन to०० देखि १००० मिलीग्राम हो, यो एक्स्ट्र्याक्टमा यौगिकहरू, विशेष गरी एन्थोसायनिन्सको एकाग्रतामा निर्भर गर्दछ। यसैले, यसलाई लिन सिफारिस गरिन्छ:

• हिबिस्कस १%: १००० मिलीग्राम वा २ गुणा 500०० मिलीग्राम, प्रति दिन;
• हिबिस्कस २%: प्रति दिन mg०० मिलीग्राम।

यद्यपि जडीबुटी विशेषज्ञलाई सल्लाह लिन वा हिबिस्कस क्याप्सुलको प्याकेजि onमा निर्देशनहरू पढ्न सधैं सल्लाह दिइन्छ।

किन हिबिस्कसले तपाईंलाई वजन कम गर्न मद्दत गर्दछ

हिबिस्कसले धेरै कम्पोनेन्टहरू समावेश गर्दछ जुन तौल घटाउन मद्दत गर्दछ जस्तै एन्थोसायनिन्स, फिनोल र फ्लाभोनोइड्स। यी कम्पोनेन्ट्सले लिपिड मेटाबोलिज्ममा समावेश जीनहरू नियन्त्रित गर्न मद्दत गर्दछ र बोसो कोषहरूको आकार घटाएर एडिपोसाइट हाइपरट्रॉफीलाई पनि रोक्दछ।

वजन घटाउन सहयोगका साथै हिबिस्कसले ट्राइग्लिसराइड्स र रगत कोलेस्ट्रोलको स्तर कम गर्न मद्दत गर्दछ। यो एन्टिआक्सीडन्टमा पनि धेरै धनी छ र यसैले मुक्त रेडिकलहरूमा झगडा गर्दछ, कोषहरूको अकाल वृद्धावस्था रोक्न।

सम्भावित साइड इफेक्टहरू

हिबिस्कस क्याप्सूलले मतली, आन्द्राको अस्वस्थता र पखाला हुन सक्छ, विशेष गरी यदि संकेतित भन्दा अधिक मात्रामा इनजेस्टेड। हिबिस्कसको सुरक्षित प्रयोग सुनिश्चित गर्न, तपाईले २ जीबी भन्दा बढी हिबिस्कस क्याप्सुल प्रति दिन खानु हुँदैन।

मतभेद

क्याप्सन हिबिस्कस मुटु रोग, कम रक्तचाप, गर्भवती वा स्तनपान गर्ने महिलाका लागि contraindated छ। थप रूपमा, यसलाई रोक्नु पनि पर्छ जब एन्टीकोआगुलेन्टहरूसँग उपचार भइरहेको छ।