मसँग Years बर्षको लागि खाने समस्या रहेको थियो - र बार्ली जो कोहीलाई थाहा थियो

सन्तुष्ट

• म कहिल्यै कंकाल पातलो थिएन
• मेरो शरीर र खानाको साथ मेरो सम्बन्धको बारेमा कुरा गर्ने तरीकालाई सामान्य मानिन्थ्यो
• आर्थोरेक्सिया अझै पनी आधिकारिक खानपानको विकारको रूपमा मानिदैन, र अधिक व्यक्तिहरूलाई यसको बारेमा थाहा छैन
• म लज्जित थियो
• टेकवे

यहाँ खाने विकारहरूको 'अनुहार' को बारे हामी के गलत पाउँछौं भन्ने छ। र किन यो यति खतरनाक हुन सक्छ।

विचारका लागि खाना एक स्तम्भ हो जसले अनियोजित खाने र पुन: प्राप्तिको विभिन्न पक्षहरू पत्ता लगाउँदछ। अधिवक्ता र लेखक ब्रिट्नी लादेनले आफैंका अनुभवहरूको वर्णन गर्छन् जबकि खानाहरू बिमारीको वरिपरिको हाम्रो सांस्कृतिक कथाको आलोचना गर्दछन्।

स्वास्थ्य र स्वस्थताले हामी प्रत्येकलाई छुने किसिमले छुन्छ। यो एक व्यक्तिको कथा हो।

जब म १ 14 वर्षको भएँ, मैले खान बन्द गरें।

म एक दर्दनाक वर्षको माध्यमबाट थिएँ जसले मलाई पूर्ण रूपमा नियन्त्रण भन्दा बाहिरको महसुस गर्यो। खानामा चाँडो प्रतिबन्ध लगाउनु भनेको मेरो डिप्रेशन र चिन्ता कम गर्न र मेरो आघातबाट आफूलाई बिचलित गर्ने उपाय भयो। मलाई के भएको थियो भनेर म नियन्त्रण गर्न सक्दिन - tend टेक्सेन्ड} तर मैले जे मुखमा राखें त्यो नियन्त्रण गर्न सक्थें।

म बाहिर पुग्दा मद्दत प्राप्त गर्न को लागी भाग्यशाली थियो। मसँग चिकित्सा पेसेवरहरू र मेरो परिवारबाट संसाधनहरू र समर्थनमा पहुँच थियो। र अझै, मैले अझै 7 बर्ष संघर्ष गरें।

त्यो समयमा, मेरा धेरै प्रियजनहरूले मेरो जीवनको सम्पूर्णता भयभीत, डर, ओब्ससिंग, र खाना पश्चातापमा व्यतीत भएको भन्ने अनुमान गरेनन्।

यी व्यक्तिहरू हुन् जुन मसँग समय बिताउँथे - {टेक्सटेंड} जुन मसँग खाना खाउँथे, सँगै यात्राहरूमा गए, साझा रहस्यहरू। यो उनीहरूको गल्ती थिएन। समस्या यो हो कि खाने सम्बन्धी विकारहरूको बारेमा हाम्रो सांस्कृतिक समझ अत्यन्त सीमित छ, र मेरा प्रियजनहरूलाई के खोज्ने भनेर थाहा थिएन ... वा तिनीहरू केहि खोज्दै हुनुपर्दछ।

त्यहाँ केहि ठ्याक्कै कारणहरू छन् जुन मेरो खाने विकार (ED) लाई यति लामो समयसम्म पत्ता लगाइएको थिएन:

म कहिल्यै कंकाल पातलो थिएन

जब तपाईं खाना डिसअर्डर सुन्नुहुन्छ तब के दिमागमा आउँछ?

धेरै व्यक्तिले अत्यन्त पातलो, जवान, सेतो, सिजन्डर महिलालाई चित्रण गर्छन्। यो ईडीको अनुहार हो जुन मिडियाले हामीलाई देखाएको छ - tend टेक्स्टेन्ड} र अझै, ईडीले सबै सामाजिक आर्थिक वर्ग, सबै जाति, र सबै लि gender्ग पहिचानका व्यक्तिहरूलाई असर गर्छ।

म ईडीको "अनुहार" को लागि प्रायः बिल फिट गर्दछु - tend टेक्सेन्ड} म मध्यमवर्गीय सेता सिजेंडर महिला हुँ। मेरो प्राकृतिक शरीर प्रकार पातलो छ। र जब म एनोरेक्सियाको साथ मेरो युद्धको समयमा २० पाउन्ड गुमाएको थिएँ, र मेरो शरीरको प्राकृतिक अवस्थाको तुलनामा अस्वास्थ्यकर देखिन्थें, म प्राय: मानिसहरूलाई "बिरामी" देखिदिन।

यदि केहि पनि हो भने, म "आकारमा" जस्तो देखिएजस्तो - {टेक्स्टेन्ड} र प्रायः मेरो कसरतको तालिकाको बारेमा सोधिन्थ्यो।

ED "जस्तो देखिन्छ" के हाम्रो संकीर्ण अवधारणा अविश्वसनीय रूपमा हानिकारक छ। मिडियामा ED हरूको वर्तमान प्रतिनिधित्वले समाजलाई भन्छ कि र color्ग, मान्छे, र पुराना पुस्ताहरू प्रभावित हुँदैनन्। यसले स्रोतहरूमा पहुँच सीमित गर्दछ र जीवनलाई जोखिममा पार्ने पनि हुन सक्छ।

मेरो शरीर र खानाको साथ मेरो सम्बन्धको बारेमा कुरा गर्ने तरीकालाई सामान्य मानिन्थ्यो

यी तथ्या Consider्कहरू विचार गर्नुहोस्:

• नेशनल ईटिंग डिसअर्डर एसोसिएशन (नेडा) का अनुसार, करीव million करोड अमेरिकी मानिसहरु आफ्नो जीवनकालको कुनै न कुनै समयमा एक खाना अस्वस्थता संग बाँच्ने अनुमान गरिएको छ।
• एउटा सर्वेक्षणका अनुसार अधिकांश अमेरिकी महिला - {टेक्स्टेन्ड} करिब percent - प्रतिशत - "टेक्स्टेन्ड" लाई "स्वास्थ्य वा बिचार, भावना, वा खाना वा उनीहरूको शरीरसँग सम्बन्धित व्यवहार" लाई समर्थन गर्दछ।
• अनुसन्धानले पत्ता लगायो कि 8 बर्ष भन्दा साना बच्चाहरु पातलो हुन चाहन्छन वा आफ्नो शरीरको छविको बारेमा चिन्तित छन्।
• अधिक उमेरका रूपमा लिने किशोर र केटाहरूमा जटिलताको खतरा बढी हुन्छ र निदान स्थगित भयो।

तथ्य यो हो कि, मेरो खाने बानी र मेरो शरीरलाई वर्णन गर्न प्रयोग गर्ने हानिकारक भाषालाई असामान्य ठानिदैन।

मेरा सबै साथीहरू पातलो बन्न चाहन्थे, उनीहरूको शरीरका बारे बेग्लाबेग्लै कुरा गर्थे, र प्रम {टेक्स्टेन्ड as जस्ता घटनाहरू भन्दा पहिले लज्जित आहारहरूमा गए र उनीहरूमध्ये धेरैले खानेकुराका विकारहरू विकास गरेनन्।

लस एन्जलस बाहिर दक्षिणी क्यालिफोर्निया मा हुर्केका, शाकाहारी धर्म अत्यन्त लोकप्रिय थियो। मैले यो प्रवृत्ति मेरा प्रतिबन्धहरू लुकाउन प्रयोग गर्‍यो, र प्राय: खाद्य पदार्थहरू त्याग्न बहानाको रूपमा। मैले निर्णय गरे कि म शाकाहारी थिएँ जबकि युवा समूहको साथ क्याम्पिंग यात्रामा, त्यहाँ लगभग शाकाहारी विकल्पहरू थिएनन्।

मेरो ईडी को लागी, खाना पकाइएको खानाहरूबाट जोगिन र यसलाई जीवनशैलीको छनौटमा श्रेय दिन यो एक सहज तरीका थियो। भौं बढाउनु भन्दा मानिसहरू यसको प्रशंसा गर्छन्।

आर्थोरेक्सिया अझै पनी आधिकारिक खानपानको विकारको रूपमा मानिदैन, र अधिक व्यक्तिहरूलाई यसको बारेमा थाहा छैन

एनोरेक्सिया नर्भोसासँग झन्डै years बर्ष संघर्ष गरेपछि, खानेकुराको सबैभन्दा चर्चित विकार, मैले ओर्थोरेक्सियाको विकास गरें। एनोरेक्सियाको विपरीत, जसले खाना खाने प्रतिबन्धमा केन्द्रित गर्दछ, ओर्थोरेक्सियालाई सीमित खानाको रूपमा वर्णन गरिएको छ जुन "स्वच्छ" वा "स्वस्थ" हुँदैन।

यो तपाईं खाँदै हुनुहुन्छ खानाको गुणस्तर र पौष्टिक मूल्य वरिपरि ओभ्सेसिभ, बाध्यकारी विचारहरू समावेश गर्दछ। (जबकि orthorexia हाल DSM-5 द्वारा मान्यता प्राप्त छैन, यो २०० 2007 मा बनिएको थियो।)

मैले खानाको नियमित मात्रामा खाई - {टेक्साइट} me दिनको खाना र खाजा। मैले केही तौल गुमाए, तर मैले एनेरेक्सियाको साथ मेरो लडाईमा गुमाएको जस्तो धेरै छैन। यो पूरै नयाँ जनावर हो जुन मैले सामना गरिरहेको थिएँ, र मलाई थाहा थिएन कि यो अवस्थित छ ... जसलाई एक तरीकाले यसलाई जित्न अझ गाह्रो भयो।

मैले महसुस गरें कि जबसम्म मैले खानेको कार्य गरिरहेको थिएँ, तबसम्म म "निको भइ सकें।"

वास्तविकतामा, म दयनीय थियो। म मेरो खाना र स्न्याक दिनहरू अगाडि योजनामा ​​ढिलाइ रहनेछु। मलाई बाहिर खाँदा कठिनाई भएको थियो, किनकि मेरो खानामा के भइरहेको थियो त्यसमा मेरो नियन्त्रण थिएन। मलाई एकै पटक दुई पटक खानेकुराको डर थियो, र दिनमा एक पटक मात्र कार्ब्स खायो।

म मेरो धेरै जसो सामाजिक सर्कलहरूबाट पछि हटेको छु किनकि यति धेरै घटनाहरू र सामाजिक योजनाहरूले खाद्यान्न समावेश गर्दछन्, र मैले तयार नगरेको प्लेटको साथ प्रस्तुत गर्दा मलाई अप्ठ्यारो चिन्ताको कारण भयो। अन्ततः म कुपोषित भएँ।

म लज्जित थियो

धेरै व्यक्तिहरू जसलाई अव्यवस्थित खानाहरूबाट प्रभाव पारिएको छैन उनीहरूसँग गाह्रो समय हुन्छ किनकि ED का साथ रहनेहरू किन "मात्र खाँदैनन्"।

के तिनीहरू बुझ्दैनन् कि ईडीहरू वास्तवमै खानाको बारेमा कहिलै पनि हुँदैन - tend टेक्स्टेन्ड} ईडीहरू नियन्त्रण गर्ने, स num्ख्‍या गर्ने, सामना गर्ने, वा भावनाहरूको प्रशोधन गर्ने विधि हो। म डराउँछु कि मानिसहरूले मेरो मानसिक रोगलाई व्यर्थको लागि गल्ती गर्लान्, त्यसैले मैले यो लुकाएँ। मैले विश्वास गरेकाहरूले मेरो जीवनलाई कसरी खान खाए भनेर बुझ्न सक्दैनन्।

म घबराएको थिएँ कि मानिसहरूले मलाई विश्वास गर्दैनन् - tend टेक्स्टेन्ड - खास गरी जब म कहिल्यै skeletally पातलो थिएन। जब मैले मानिसहरूलाई मेरो ईडीको बारेमा बताएँ, उनीहरू प्रायः आघातमा प्रतिक्रिया देखाए - tend टेक्स्टेन्ड} र मैले त्यसलाई घृणा गरें। यसले मलाई प्रश्न गर्‍यो कि म वास्तवमै बिरामी छु (म हुँ)।

टेकवे

मेरो कथा साझा गर्ने बिन्दु मेरो वरपरका कसैलाई पनि म भित्र रहेको पीडालाई नहेर्नुको खराब महसुस गराउनको लागि होइन। कसैलाई उनीहरूले देखाएको प्रतिक्रियालाई शर्ममा पार्नुपर्दैन, वा किन यति धेरै एक्लो महसुस गरें भनेर प्रश्न गर्नु हुँदैन। मेराे यात्रा।

यो हाम्रो अनुभव को एक पक्ष को सतह scrapping द्वारा EDs को वरपर र हाम्रो समझौताको कमजोरीहरू औंल्याउन छ।

म आशा गर्छु कि मेरो कथा साझा गर्न र ईडीको हाम्रो सामाजिक कथनको आलोचना गरेर, हामी ती धारणाहरू हटाउन सक्छौं जसले मानिसहरूलाई खानासँगको उनीहरूको आफ्नै सम्बन्धको मूल्या .्कन गर्नबाट रोक्छ, र आवश्यकता अनुसार सहयोग खोज्छ।

ED हरू सबैलाई असर गर्छ र पुन: प्राप्ति सबैको लागि हुनुपर्छ। यदि कसैले तपाइँलाई खानाको बारेमा भरोसा दिन्छ भने, तिनीहरुलाई विश्वास गर्नुहोस् - tend टेक्स्टेन्ड} तिनीहरूको जीन आकार वा खाने बानीले फरक पार्दैन।

तपाईंको शरीरलाई मायालु बोली बोल्नको लागि सक्रिय प्रयास गर्नुहोस्, विशेष गरी युवा पुस्ताहरूको अगाडि। खाद्य पदार्थ कि त "राम्रो" वा "खराब" हो भन्ने धारणा बाहिर फ्याँक्नुहोस् र विषाक्त आहार संस्कृतिलाई अस्वीकार गर्नुहोस्। कसैलाई आफैलाई भोकका लागि अनौंठो बनाउनुहोस् - tend टेक्स्टेन्ड} र मद्दत गर्नुहोस् यदि तपाईंले केहि देख्नुभयो जस्तो देखिन्छ।

ब्रिट्नी एक सैन फ्रांसिस्को आधारित लेखक र सम्पादक हो। उनी अनियोजित खाने जागरूकता र रिकभरीको बारेमा भावुक छिन्, जसमा उनले समर्थन समूह अग्रसर गराउँछिन्। उनको खाली समय मा, उनी आफ्नो बिराला र नराम्रो भईरहेकी छिन्। उनी हाल हेल्थलाइनको सामाजिक सम्पादकको रूपमा काम गर्छिन्। तपाईं उनको इन्स्टाग्राममा फल्तिरहेको र ट्विटरमा असफल फेला पार्न सक्नुहुन्छ (गम्भीर रूपमा, उनीसँग २० फलोअरहरू छन्)।