लेखिका: Randy Alexander
रचनाको मिति: 23 अप्रिल 2021
अपडेट मिति: 17 नभेम्बर 2024
Anonim
मेयो क्लिनिक मिनेट: दाँतले पीडित नगर्नुहोस्
उपावेदन: मेयो क्लिनिक मिनेट: दाँतले पीडित नगर्नुहोस्

सन्तुष्ट

हामी हाम्रो लागी उत्पादनहरु लाई पढ्छौं जुन हाम्रो पाठकहरुका लागि उपयोगी छ। यदि तपाईं यस पृष्ठमा लिंकहरू मार्फत खरीद गर्नुभयो भने, हामी एउटा सानो कमिसन कमाउन सक्छौं। यहाँ हाम्रो प्रक्रिया छ।

विचार गर्नुपर्ने कुरा

हर्पेस सिम्प्लेक्स एक भाइरस हो। यसको मतलब यो हो कि त्यहाँ कुनै ज्ञात "उपचार" छैन जुन लक्षणहरूलाई फिर्ता हुनबाट रोक्दछ। तर त्यहाँ केहि चीजहरू छन् जुन तपाई HSV-1 वा HSV-2 प्रकोपको बेला राहत पाउन सक्नुहुन्छ।

तपाईं जीवनशैली परिवर्तन र आहार पूरकहरूको मिश्रण मार्फत सूजन, जलन, र अन्य लक्षणहरूलाई कम गर्न सक्षम हुन सक्नुहुन्छ। यद्यपि यी उपचारहरू क्लिनिकल उपचार योजनाको लागि प्रतिस्थापन हुँदैन।

तपाईले कुनै वैकल्पिक उपचार गर्नु भन्दा पहिले तपाईले जहिले पनि डाक्टर वा अन्य स्वास्थ्य सेवा प्रदायकहरु संग कुरा गर्नु पर्छ। तिनीहरू सम्भावित खुराक, साइड इफेक्ट, र अन्तर्क्रियाको बारेमा छलफल गर्न सक्दछन्।

सही घरेलु उपचार

यी प्रयास गरिएका र सच्चा घरेलु उपचारहरूले प्रकोप सम्बन्धी सुजन, खुजली, र चुरो जम्मा गर्न सघाउन मद्दत गर्दछ। तपाईको भान्साकोठाको क्याबिनेट वा औषधिको छातीमा तपाईलाई पहिले नै यी उपचारहरूको आवश्यक पर्ने चीजहरू हुन सक्छ।


न्यानो कम्प्रेस

सुझाव दिईन्छ कि ताप लाग्ने बित्तिकै ताप लागी लागू गर्न सहयोगी हुन सक्छ। यदि घाउ पहिले नै बनिसकेको छ भने, तातो दर्द र सूजन कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ।

चामलको आधा बाटोमा चामल भरेर र यसलाई एक मिनेट भित्र माइक्रोवेभ गरेर तपाईं सुख्ता तातो कम्प्रेस गर्न सक्नुहुन्छ।

राम्रो कम्प्रेस

तपाईले चिसो कम्प्रेस पनि प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ सुन्नि कम गर्न। एक आइस प्याक वा सफा, सफ्ट वॉशक्लोथ प्रभावित क्षेत्रहरूमा बरफले भरिएको लागू गर्नुहोस्। प्रत्येक चार घण्टामा आवश्यकता अनुसार दोहोर्याउनुहोस्।

बेकिंग सोडा पेस्ट

बेकिंग सोडा पेस्ट लागू गर्नाले घाँसहरू सुख्खा गर्न र खुजली हटाउन मद्दत गर्दछ। यो गर्नको लागि, भिजेको कपासको बल वा क्यू-टिपलाई शुद्ध बेकिंग सोडाको एक सानो मात्रामा डुब्नुहोस्, र घाउमा ड्याब गर्नुहोस्।

कोर्नस्टार्च पेस्ट

मकै स्टार्च पेस्टले घावहरू पनि सुक्छ र खुजली हटाउँदछ। भिजेको कपासको बल वा क्यू-टिप कोर्नस्टार्चको थोरै मात्रामा डुब्नुहोस्, र यसलाई प्रभावित क्षेत्रमा लागू गर्नुहोस्।

सामयिक लसुन

पुरानो अनुसन्धानले सुझाव दिन्छ कि लसुनको हर्पेसको दुबै तनाव बिरूद्ध एन्टिवाइरल गुण हुन सक्छ। लसुनको ताजा लौंग क्रस गर्नुहोस् र पातलो बनाउनको लागि जैतुनको तेलको साथ मिलाउनुहोस्। तपाईले यस मिश्रणलाई दुब्लो दिन प्रति तीन पटक प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।


सामयिक एप्पल साइडर सिरका (ACV)

ACV यसको विरोधी भडकाउने र एंटीवायरल गुणहरूको लागि परिचित छ। यी सुविधाहरू मध्ये केही कटौती गर्न, तीन भाग न्यानो पानीको साथ एक भाग ACV मिक्स गर्नुहोस् र प्रभावित क्षेत्रमा लागू गर्नुहोस्।

आहार परिवर्तन

सही खाना खानु र केही सामग्री बेवास्ता गर्दा तपाईंको प्रतिरक्षा प्रणाली बढाउन सक्छ र, फलस्वरूप, तपाईंको शरीरलाई हर्पेस भाइरस विरुद्ध लड्न मद्दत गर्दछ।

अनिकाल्य प्रमाणहरू दृढ रूपमा सुझाव दिन्छ कि तपाईंको खाना परिवर्तन गर्नाले प्रकोप रोक्न मद्दत गर्दछ।

यद्यपि थप अनुसन्धान आवश्यक छ, क्लिनिकल प्रमाणले यी दावीहरूलाई समर्थन गर्दछ।

एन्टिऑक्सिडन्ट-सम्पन्न भेजीहरू

एण्टीआक्सीडन्टमा धनी तरकारीहरू खानु र सूजन कम गर्न सक्छ। फूलगोभी, पालक, काल र टमाटर फ्री-रेडिकल बाइन्डि anti एन्टिऑक्सिडन्टहरू समृद्ध छन्। तिनीहरूमा आर्जिनिन भन्दा बढि लाइसिन पनि हुन्छ, एक एमिनो एसिड अनुपात जुन हर्पेस दबाउन महत्वपूर्ण छ।

ओमेगा fat फ्याट्टी एसिडहरू

ओमेगा--चेन फ्याट्टी एसिडहरू तपाईको प्रतिरक्षा प्रणालीलाई लडाई गर्न मद्दत गर्न प्रयोग गर्न सकिन्छ। साल्मन, म्याकेरल, फ्याक्ससेड, र चिया दाना यी फ्याट एसिडहरूमा समृद्ध छन्।


प्रोटिन

हर्पेस भाइरस र अन्य रोगजनकसँग लड्नको लागि स्वस्थ स्तरको प्रोटीन उपभोग गर्दै। तपाईको आहारलाई प्रोटिनमा राख्नुहोस् र स्याचुरेटेड फ्याटमा कम बदाम, अण्डा र ओटहरू खाँदै राख्नुहोस्।

भिटामिन सी

अन्वेषकहरूले प्रदर्शन गरे कि भिटामिन सीले हर्पेस प्रकोपहरूको निको पार्ने क्षमतालाई प्रभावकारी बनाउन सक्छ। यसले प्रादुर्भाव बीचको समय लामो बनाउन मद्दत गर्दछ।

रंगीन फलहरू र भिजीहरू जस्तै घण्टी मिर्च, सुन्तला, र स्ट्रबेरीमा भिटामिन सी प्रचुर मात्रामा हुन्छ। आम र पपीता फलहरूमा भिटामिन हुन्छ, तपाईंको डाइटमा उच्च मात्रामा लाइसाइन थपे बिना।

जिंक

जस्ता थेरेपी हर्पेस प्रकोपको मात्रा तपाईंसँग छ जबकि तपाईंलाई प्रकोपहरूको बीचमा लामो समय दिन्छ। तपाईं गहुँ कीटाणु, कुकुरको मटर, भेडा, र पोर्क खाएर तपाईंको आहारमा जिंक बढाउन सक्नुहुन्छ।

भिटामिन बी कम्प्लेक्स

बी भिटामिनले तपाईंको प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया बढाउन सक्छ तपाईंको शरीरलाई हर्पेस भाइरससँग लड्न मद्दत गर्न। तपाईं हरियो सिमी, अण्डा, पालक, र ब्रोकोली बाट भिटामिन बी पाउन सक्नुहुन्छ।

एसिड

एसिडिक खानाले निको हुन अघि खुल्ला चिसो घाउहरू भत्काउन सक्छ। फलफूलको रस, बियर, सोडास, र संसाधित खाना सबै अधिक अम्लीय हुन्छन्। यी खाद्य पदार्थ सीमित गर्नुहोस् र यसको सट्टामा पानी वा स्पार्कलिंग सेल्टरलाई विचार गर्नुहोस्।

L-arginine

जब तपाईं सक्नुहुनेछ अर्जिनिनको उच्च स्तर समावेश खाद्य पदार्थहरू वेवास्ता गर्नुहोस्। यस एमिनो एसिडमा चकलेट विशेष गरी धनी हुन्छ, जसको केही व्यक्तिहरूले दाँतका लक्षणहरू उत्पन्न गर्न सक्छन भनेर दाबी गर्छन्। यसको साटोमा भिटामिन-घना विकल्पको साथ तपाईंको मीठो दाँत पूरा गर्नुहोस्।

चिनी थपियो

तपाईको शरीरले जोडिएको चिनीलाई एसिडमा रूपान्तरण गर्दछ। जोडिएको चिनीको उच्च खाना नखोल्नुहोस् र स्वादिष्ट रूपमा मिठो व्यवहार गर्दछ, जस्तै केरा र सुन्तला, तपाईंको डेसर्टका लागि।

संसाधित वा संरक्षक भारी

प्रोसेस्ड फूडले सिंथेटिक प्रिजरवेटिवहरू समावेश गर्दछ जुन ऑक्सीडेटिव तनावमा योगदान पुर्‍याउन सक्छ। अक्सिडेटिभ तनावको स्तर कम राख्दा प्रकोपहरूको बेला उपचारलाई बढवा दिन मद्दत पुर्‍याउँछ। प्रशोधित खानाहरू जस्तै फ्रिजर भोजन, परिष्कृत अनाज उत्पादनहरू, र तपाईंको आहारबाट क्यान्डीहरू काट्ने प्रयास गर्नुहोस्।

रक्सी

रक्सी तपाईको शरीरमा चिनीको बराबर हुन्छ। उच्च चिनी उपभोग सेतो रक्त कोशिका दमन संग जोडिएको छ - जो सम्भावना अधिक संभावना बनाउन सक्छ। यदि तपाईं मदिरा सेवन गर्दै हुनुहुन्छ भने, संयममा त्यसो गर्नुहोस्, र कम अम्लीय पेय, वाइन जस्तो छनौट गर्नुहोस्।

पूरक

पूरकहरूले तपाईंको प्रतिरक्षा प्रणालीलाई समर्थन गरेर र तपाईंको शरीरलाई प्रकोपहरू दबाउन मद्दत गर्दछ।

तर पूरक पदार्थहरू संयुक्त राज्य खाद्य र औषधि प्रशासन (एफडीए) द्वारा लागूपदार्थको रूपमा विनियमित हुँदैन। तपाइँ कुनै पनि पूरक लिनु अघि जहिले पनि स्वास्थ्य सेवा प्रदायकसँग कुरा गर्नु पर्छ। केहि पूरकहरूले ओभर-द-काउन्टर र औषधि औषधीसँग अन्तर्क्रिया गर्दछन्।

जिंकटमिन बी जटिलतासाइनप्रोबायोटिक पूरकहरू

जिंक

जिंक लिनाले तपाइँले प्रत्येक वर्ष कति हर्पेज प्रकोपहरू कम गर्न सक्नुहुन्छ। प्रति दिन mill० मिलीग्राम (मिलीग्राम) लिनु हर्पेस विरुद्ध लड्न पर्याप्त हुन सक्छ।

भिटामिन बी कम्प्लेक्स

भिटामिन बी जटिल पूरकहरूले बी-बी भिटामिनहरू सबै समावेश गर्दछ। यी भिटामिनहरूले तपाईंको उर्जालाई बढावा दिन्छ, तपाईंको मेटाबोलिजमलाई मद्दत गर्दछ, र स्वस्थ कोशिका बृद्धिलाई समर्थन गर्दछ। यी प्रकार्यहरू आवश्यक छन् जब हर्पेस एक सक्रिय प्रकोप मा तपाइँको शरीर मा हमला गरीरहेको छ। बजारमा विभिन्न पूरकहरू प्रत्येक बी भिटामिन बी बी जटिल उत्पादनमा समावेश गर्दछ कति फरक हुन्छ।

Lysine

लाइसिन एक एमिनो एसिड हो जुन तपाईंको शरीरले पाचन र स्वस्थ कोशिका विकासको लागि प्रयोग गर्दछ। लाइसिनको हर्पेस सिम्प्लेक्स विरुद्ध लड्न सक्ने सम्भाव्यता सम्बन्धी अनुसन्धान जारी छ। केही रिपोर्टहरूले सुझाव दिन्छ कि दैनिक खुराक mg०० मिलीग्रामदेखि ,000००० मिलीग्राम लाइसिन फाइदाजनक हुन सक्छ।

प्रोबायोटिक्स

हर्पेस संक्रमणको विरूद्ध लड्न मद्दत गर्न प्रोबियोटिक्सको केहि स्ट्रिनहरू। प्रोबायोटिक्स लिनुले अन्य तरिकाहरू मार्फत तपाईंको प्रतिरक्षा प्रणालीलाई सुदृढ पार्न सक्छ। खाने दही शुरू गर्न पहिलो स्थान हो। ल्याक्टोबसिलस राम्नोससको स्ट्रिनहरू भएको प्रोबायोटिक पूरकहरू प्रतिरोधात्मक क्षमता सुधार गर्न जानिन्छ।

सामयिक जडिबुटी, तेल, र अन्य समाधानहरू

जब सही रूपमा प्रयोग गरिन्छ, केहि टॉपिकले उपचारको गति बढाउन, खुजली हटाउन, र स num्कट असुविधा मद्दत गर्दछ

धेरै सामयिक अवयवहरू जस्तै आवश्यक तेलहरू तपाईंको छाला बाधा मार्फत जलाउन सक्छन् यदि तिनीहरू पातलो छैन भने। क्यारियर तेल, जोजोबा र नरिवल तेल जस्ता, सामयिक सामग्री सुरक्षित रूपमा प्रयोगको लागि महत्त्वपूर्ण छन्। तल सूचीबद्ध सबै विषयवस्तुहरू क्यारियर तेलको साथ प्रयोग गर्नुपर्दछ अन्यथा उल्लेख नगरेसम्म।

पूर्ण अनुप्रयोग प्रदर्शन गर्नु अघि तपाईंले प्याच परिक्षण पनि गर्नुपर्नेछ। यो एक मात्र तरिका यो सुनिश्चित गर्न को लागी तपाइँ एक संवेदनशील क्षेत्र मा एक उत्तेजक पदार्थ लागू गरिरहनु भएको छैन।

तपाईं यी चरणहरू अनुसरण गरेर साधारण प्याच टेस्ट गर्न सक्नुहुन्छ:

  1. तपाइँको प्रकोष्ठमा सामयिक लागू गर्नुहोस्।
  2. २ hours घण्टा कुर्नुहोस्।
  3. यदि तपाईं खुजली, सूजन, वा अन्य जलनको अनुभव गर्नुहुन्छ भने, क्षेत्र राम्रोसँग धुनुहोस् र प्रयोग बन्द गर्नुहोस्।
  4. यदि तपाईंले २ hours घण्टा भित्र कुनै प्रतिकूल लक्षणहरू अनुभव गर्नु भएन भने, यो कहिँ लागू गर्न सुरक्षित हुनुपर्दछ।

टोपिकल्सका लागि किनमेल गर्नुहोस् जसलाई क्यारियर तेलको साथ पातलो पार्न आवश्यक पर्दैन: एलोवेरा, मनुका मह, लाइकोरिस एक्स्ट्र्याक्ट, र इचिनासिया एक्स्ट्र्याक्ट।

निम्न टोपिकल्सका लागि क्यारियर तेल किन्नुहोस्: आवश्यक तेल (चिया रूख, क्यामोमाइल, अदुवा, थाइम, मसलाको रूख), बोक्सी हेजल, निम्बू बाम एक्स्ट्र्याक्ट, र नीम एक्स्ट्र्याक्ट।

घ्यु कुमारी

मुसब्बर वेरामा घाउ प्रवर्धन गुणहरू प्रमाणित छ। यी गुणहरु र हर्पेस घावहरु को उपचार। शुद्ध एलोवेरा जेल शरीरको लगभग हरेक क्षेत्रमा पतलाइ बिना सिधा लागू गर्न सकिन्छ।

चिया रूखको तेल

चिया रूखको तेल हर्पेसको साथ सहयोग गर्न एक शक्तिशाली एंटीवायरल घटक हो। चिया रूखको तेल एक चिसो दुखाइ वा जननांग हरपीजमा यसलाई प्रयोग गर्नु अघि वाहक तेलले पातलो हुनुपर्दछ।

बोक्सी हेजल

बोक्सी हेजल छ। केहि मानिसहरु जलनको अनुभव बिना नै शुद्ध बोक्सी हेजल प्रयोग गर्न सक्दछन्, जबकि अरुले पाए कि यसले चुरोट्यो। यदि तपाईंसँग संवेदनशील छाला छ भने तपाईंले पातलो समाधान प्रयोग गर्नुपर्छ।

मानुका मह

त्यो मनुका महको सामयिक अनुप्रयोग एचएसभी -१ र एचएसभी -२ को उपचारमा एकाइक्लोभिर जत्तिकै प्रभावकारी हुन सक्छ। मनुका मह प्रदुषित बिना सीधा प्रयोग गर्न सकिन्छ।

बाख्राको दुध

बाख्राको दूधले हर्पेस सिम्प्लेक्स बिरूद्ध काम गर्न सक्छ। तपाईं बाख्राको दूध सीधै पतुन बिना लागू गर्न सक्नुहुन्छ।

क्यामोमाइल आवश्यक तेल

केही अनुसन्धानहरूले सुझाव दिन्छ कि क्यामोमाइल आवश्यक तेलमा गुणहरू छन् जसले HSV-2 लाई उपचार गर्न मद्दत गर्दछ। यो एक वाहक तेल को साथ पातलो हुनु पर्छ।

अदुवाको आवश्यक तेल

अदुवाको आवश्यक तेलमा सम्पर्कमा हर्पेस भाइरसलाई मार्न सक्ने क्षमता छ। यो एक वाहक तेल को साथ पातलो हुनु पर्छ।

Thyme आवश्यक तेल

थाईम आवश्यक तेलमा हर्पेस भाइरससँग लड्न सक्ने सम्भाव्यता छ। यो एक वाहक तेल को साथ पातलो हुनु पर्छ।

ग्रीक oilषी तेल

ग्रीक oilषि तेल पनि हर्पेस भाइरस विरुद्ध लड्न सक्छ। यो एक वाहक तेल को साथ पातलो हुनु पर्छ।

नीलगिरीको तेल

मसलाको तेल तेल हर्पेस बिरूद्ध हो। यसले उपचारलाई बढावा दिन्छ र बढावा दिन्छ। यो एक वाहक तेल को साथ पातलो हुनु पर्छ।

मेक्सिकन ओरेगानो तेल

मेक्सिकन ओरेगानो तेलमा कारवाक्रोल हुन्छ, एक घटक। यो एक वाहक तेल को साथ पातलो हुनु पर्छ।

निम्बू बाम निकासी

निम्बू बामले आवश्यक तेलको प्रकोप निकाल्छ र तपाईंको प्रसारणको जोखिम कम गर्दछ। यो एक वाहक तेल को साथ पातलो हुनु पर्छ।

संयुक्त ageषि र रेबर्ब निकासी

कि एक सामयिक ageषि- rhubarb तयारी HSV-1 को उपचार मा acyclovir को रूप मा प्रभावी हुन सक्छ। यो मिश्रण क्यारियर तेलले पातलो हुनुपर्दछ।

लाइकरिस निकासी

लाइकरिस रुटको सक्रिय घटक छ। यी गुणहरूले लाईकोरिस निकाल्ने बनाउँदछ प्रकोपको लागि एक आशाजनक उपचार। तपाई लाइकोरिसलाई सिधा पत्राचार बिना नै लागू गर्न सक्नुहुनेछ।

Echinacea अर्क

इचिनासिया एक्स्ट्र्याक्स हर्पेस सिम्प्लेक्सको दुबै तनाव बिरूद्ध हुन सक्छ। यो पनि एक विरोधी भड़काऊ हो, जो अवस्थित विस्फोटहरूलाई शान्त पार्न सक्छ। तपाई Echinacea निकाल्न को लागी dilution बिना लागू गर्न सक्नुहुनेछ।

नीम निकाल्ने

नीमले महत्वपूर्ण एन्टि-हर्पेस गुणहरू निकाल्छ। शुद्ध नीम निकाल्ने शक्तिशाली छ र तपाईंको छालालाई जलाउन सक्छ। यो एक वाहक तेल को साथ पातलो हुनु पर्छ।

सामान्य गर्नुहोस् र गर्नु हुँदैन

यहाँ प्रकोप व्यवस्थापन को लागी केहि सामान्य सल्लाहहरु छन्।

यदि तपाइँसँग चिसो दुखिरहेको छ भने ...

  • तपाईको टूथब्रश खाच गर्नुहोस् र नयाँ प्रयोग गर्नुहोस्।
  • विश्राम, भिटामिन सी, र जिंक पूरकहरूमा लोड गर्नुहोस् जब तपाईं उच्च तनावको अनुभव गर्दै हुनुहुन्छ।
  • हायपोअलर्जेनिक, सफा लिप बाम प्रयोग गर्नुहोस् तपाईंको छालालाई घाम, बतास र चिसो जोखिमबाट जोगाउन।
  • प्रकोपको बेला कप वा पेय साझेदारी नगर्नुहोस्।
  • पप गर्ने, निकाल्ने वा अन्यथा चिसो घाउमा हस्तक्षेप गर्ने प्रयास नगर्नुहोस् जब यो निको हुँदैछ।

यदि तपाईं एक जननेद्रीय हर्पेस प्रकोप छ…

  • कपास लुगाहरू र लुगा लगाउँनुहोस्।
  • लामो तातो वर्षा लिनुहोस् र क्षेत्र सफा र अन्य सबै समयमा सुक्खा राख्नुहोस्।
  • तातो टब वा स्नानगृहमा भिजाउनु हुँदैन।
  • सेक्स गर्दैन। यो भाइरस हो यदि तपाईं कन्डम प्रयोग गर्नुहुन्छ भने पनि।

तल रेखा

यद्यपि घरेलु उपचार सहयोगी पूरक उपचार हुन सक्छ, तिनीहरू क्लिनिकल उपचारको विकल्प हुँदैनन्।

यदि केहि काम गरेको छैन जस्तो लाग्छ भने, एक डाक्टर वा अन्य स्वास्थ्य सेवा प्रदायक संग भेट। तिनीहरूले तपाइँको लक्षणहरूको मूल्या assess्कन गर्न र सहि औषधि फेला पार्न तपाइँसँग कार्य गर्न सक्छन्। उनीहरूले अन्य पूरक उपचारहरू सिफारिस गर्न पनि सक्षम हुन सक्छन्।


यदि तपाइँको लक्षणहरु एक घर उपचार कोशिस पछि खराब भयो, प्रयोग बन्द गर्नुहोस्।

तिम्रो लागि

अतिसंवेदनशीलता (एलर्जी) भस्कुलाइटिस

अतिसंवेदनशीलता (एलर्जी) भस्कुलाइटिस

अतिसंवेदनशीलता भास्कुलाइटिस के हो?भास्कुलाइटिस भनेको रक्त नलीहरूको सूजन हो। यसले रक्त वाहिकाहरूलाई गाढा, दाग, र भाँडाका पर्खालहरूलाई कमजोर बनाउन सक्छ। त्यहाँ धेरै प्रकारका भास्कुलाइटिस छन्। केहि तीव्...
के मकै तरकारी हो?

के मकै तरकारी हो?

कर्न संसारभरिका धेरै व्यक्तिहरूको लागि डाईज स्टेपल हो। यो एक साइड डिशको रूपमा फेला पर्दछ, सूपमा, क्यासरोलमा, र अधिकमा। जब मकको कर्नेलहरू पप हुन्छन्, चलचित्र हेर्दा तिनीहरू मनपर्दो खाजा हुन्छन्।हाम्रो ...