के हार्मोन असंतुलनले तपाईंको मासिक धर्म चक्रलाई असर गर्न सक्छ?

सन्तुष्ट

• अवलोकन
• हार्मोनल असंतुलनका लक्षणहरू के के हुन्?
• अवधि कहिले अनियमित मानिन्छ?
• अनियमित अवधि पैदा गर्ने हर्मोनहरूलाई कसरी सन्तुलित गर्ने
• हर्मोन थेरापी
• जीवनशैली परिवर्तनहरू
• हार्मोनल असंतुलनको लागि दृष्टिकोण के हो?

अवलोकन

हाम्रो शरीरमा हार्मोन भनिने रसायन हुन्छ। यी रसायनहरू मासिक धर्म चक्र सहित विभिन्न प्रणाली र प्रक्रियाहरूका लागि शरीरको मेसेन्जर प्रणाली हुन्।

असंतुलन उत्पन्न हुन सक्छ यदि तपाईंसँग धेरै वा धेरै एक वा धेरै हार्मोनहरू छन्। शरीरलाई हर्मोनको ठीक स्तरको ठीकसँग काम गर्नको लागि आवश्यक हुन्छ। एक सानो असंतुलनले पनि विशेष प्रभाव मासिक चक्रको साथ, महत्वपूर्ण प्रभाव निम्त्याउन सक्छ।

हार्मोनल असंतुलनका लक्षणहरू के के हुन्?

व्यक्तिको जीवनमा विभिन्न समयमा हर्मोनहरू अस्थिर हुन सक्छन्, विशेष गरी:

• यौवन
• गर्भावस्था
• प्रसुती
• स्तन पान
• रजोनिवृत्ति

हर्मोन असंतुलन भएकोमा निर्भर गर्दछ, र साथसाथै हर्मोन असंतुलनको अन्तर्निहित कारण, लक्षणहरू फरक हुन सक्छ। तिनीहरूले समावेश गर्न सक्छन्:

• अनियमित, प्रकाश, वा धेरै भारी अवधि
• कपाल झर्ने
• योनि ड्राईनेस वा सम्भोगको साथ दुखाइ
• एक्ने
• तौल
• तातो चमक वा रात पसीना
• अनुहारको कपाल को वृद्धि
• छाला ट्याग

शर्तहरू र कारकहरू जसले हार्मोन असंतुलन पैदा गर्न सक्छ कि मासिक धर्म चक्रलाई असर गर्न सक्छ:

• मधुमेह
• थाइरोइड समस्या
• खाने विकारहरु
• तनाव
• ट्यूमर
• पॉलीसिस्टिक अंडाशय सिंड्रोम (पीसीओएस)
• प्राथमिक अंडाशय अपर्याप्तता
• औषधी

अवधि कहिले अनियमित मानिन्छ?

अनियमित अवधिहरू ती हुन् जुन २ days दिन भन्दा कम वा days 38 दिन भन्दा बढि टाढा हुन्छन्। अर्को तरिका राख्नुहोस्, तपाईंको पछिल्लो अवधिको पहिलो दिनदेखि तपाईंको अर्को दिनको पहिलो दिनको लम्बाई या त २ 24 दिन भन्दा कम वा days 38 दिन भन्दा बढि छ।

यदि तपाईंको चक्र लम्बाई प्रत्येक महिना २० दिन भन्दा बढि परिवर्तन भयो, त्यो पनि अनियमित मानिन्छ। यद्यपि, अनियमित अवधिहरू "सामान्य" हुन्छ मासिक धर्मको पहिलो केही वर्षहरूमा र पेरिमेनोपोजको समयमा, समय मेनोपॉज सम्म जान्छ।

अनियमित अवधि पैदा गर्ने हर्मोनहरूलाई कसरी सन्तुलित गर्ने

जहाँ जीवनशैली परिवर्तनहरू छन् तपाईले गर्न सक्नुहुनेछ जुन तपाईंको हर्मोनहरू नियमित गर्न मद्दत गर्दछ, यदि तपाईंलाई हार्मोन असंतुलनका लक्षणहरू छन् वा यदि तपाईंको पीरियडहरू अनियमित छन् भने डाक्टरलाई भेट्नु उत्तम हुन्छ।

तिनीहरू हार्मोनको स्तर निगरानी गर्न सक्षम हुनेछन् र निश्चित गर्नुहोस् कि तिनीहरू जहाँ हुनु आवश्यक छ। तिनीहरूले पनि उपचार काम गरिरहेको छ वा छैन निर्धारण गर्न सक्छन्।

हर्मोन असंतुलनको अन्तर्निहित कारणमा निर्भर गर्दछ वा जुन हर्मोनहरू अनियमित छन्, अन्य उपचारहरू पनि प्रयोग गर्न सकिन्छ।

हर्मोन थेरापी

हर्मोन थेरापी अक्सर मासिक पावर नियन्त्रित गर्न प्रयोग गरीन्छ। यो संग गर्न सकिन्छ:

• मौखिक गर्भ निरोधक
• जन्म नियन्त्रण प्याच
• जन्म नियन्त्रण शट
• योनि औंठी
• हार्मोनल इंट्राउटरिन उपकरण (IUD)

तपाईंको डाक्टरले यी लिखित आवश्यकता पर्दछ र तपाईंको अवस्थाको लागि सबैभन्दा उपयुक्त रहेको उपचार फेला पार्न तपाईंसँग काम गर्न सक्दछ।

एन्टी-एन्ड्रोजेनहरू औषधी हुन् जसले पुरुष यौन हार्मोनको टेस्टोस्टेरोनको प्रभावलाई रोक्दछन्। यदि तपाईंको शरीरले धेरै हर्मोनहरू बनाउँछ भने, यसले पीसीओएससँग गर्दछ, यी औषधिहरू प्रयोग गर्न सकिन्छ।

कहिलेकाँही मधुमेह औषधी मेटफर्मिन पनि प्रयोग हुन्छ किनभने यसले एन्ड्रोजन स्तर कम गर्न र ओभुलेशन पुनः सुरु गर्न मद्दत गर्दछ।

यदि तपाईंको हार्मोन असंतुलन हाइपोथायरायडिज्म जस्तै थाइरोइड अवस्थाको कारणले भएको हो भने थाइरोइड हार्मोन औषधिले तपाईंको शरीरलाई यसको हार्मोनको स्तर पुनः रिकभरिबरेट गर्न र पुन: संतुलन गर्न मद्दत गर्दछ।

जीवनशैली परिवर्तनहरू

केहि मानिसहरुमा, विशेष गरी जोसँग PCOS छ, वजन कम गर्न सहयोग पुर्‍याउँछ। मोटा कोषहरूले एस्ट्रोजेन उत्पादन गर्दछ, र यो यस्तो छ कि पीसीओएसको अधिक वजन भएकालाई वजनमा १० प्रतिशतको कमीले मासिक चक्र नियमित गर्न मद्दत गर्दछ।

यसले शरीरलाई इन्सुलिन प्रयोग गर्ने तरिका र हर्मोनको स्तर नियमित गर्न मद्दत गर्दछ। एक स्वस्थ, सन्तुलित आहार खान र नियमित व्यायाम पाउँदा समग्र स्वास्थ्य र स्वस्थ वजन कायम गर्न मद्दत पुर्‍याउन सक्छ।

यदि तपाईं सप्लीमेन्ट्स वा औषधिमा हुनुहुन्छ भने, आफ्नो डाक्टरलाई भन्नुहोस्। कहिलेकाँही औषधीहरूले हर्मोनहरूसँग हस्तक्षेप गर्न सक्दछ। प्राकृतिक पूरकहरूले पनि हार्मोनल सन्तुलनलाई असर गर्न सक्छ।

हार्मोनल असंतुलनको लागि दृष्टिकोण के हो?

यदि तपाईंसँग हार्मोन असंतुलन छ भने, त्यहाँ हर्मोनहरूलाई उचित तहमा फिर्ता ल्याउन र सन्तुलन पुनर्स्थापना गर्न मद्दत गर्न विभिन्न उपचारहरू छन्।

असंतुलनको अन्तर्निहित कारण, साथै प्रश्नमा विशिष्ट हार्मोनमा निर्भर गर्दै, उपचार फरक हुन सक्छ, तर लक्षणहरू प्रबन्ध गर्न र हर्मोनको स्तर सामान्यमा फिर्ता ल्याउने तरिकाहरू छन्।

यदि हर्मोन असंतुलनको कारण अन्तर्निहित अवस्था छ भने, सर्तको दीर्घकालीन व्यवस्थापनले हर्मोनल ब्यालेन्स सुनिश्चित गर्न मद्दत गर्दछ।

हर्मोनको स्तर परिवर्तन हुन्छ र समयको साथमा उतार चढाव हुन्छ; तिनीहरू स्थिर हुँदैनन्। तपाईको शरीरका लक्षणहरु बारे सचेत हुनु महत्त्वपूर्ण छ।

तपाईको स्वास्थ्य सेवा प्रदायकसँग कुरा गर्नुहोस् कुनै परिवर्तनको बारेमा तपाईले देख्न सक्नुहुन्छ, विशेष गरी जन्म दिए पछि वा पेरिमेनोपाजमा जाँदा।