टकसाल: यो केको लागि हो, यसलाई कसरी प्रयोग गर्ने र चिया कसरी बनाउने

सन्तुष्ट

• पुदीना चिया कसरी बनाउने
• टकसाल भनेको के हो?
• बिभिन्न प्रस्तुतीकरणहरूमा टकसाल कसरी प्रयोग गर्ने
• कसले प्रयोग गर्नु हुँदैन

साझा टकसाल, वैज्ञानिक रूपमा चिनिन्छMentha spicata, यो एक औषधीय र सुगन्धित बोट हो, गुणहरू सहित पाचन समस्याहरूको उपचार गर्न मद्दत पुर्‍याउँछ जस्तै गरिब पाचन, पेट फूलना, मतली वा बान्ता, उदाहरणका लागि, तर पुदीनाको पनि शान्त र कफाइरेक्ट प्रभाव छ।

पुदीनाको चियाको मुख्य प्रयोग मध्ये एक आन्द्राको ग्यासलाई कम गर्नु हो, पेट फूलनको लागि उत्तम घरेलु उपचार हो किनकि यस औषधीय बिरूवामा एन्टी-स्पास्मोडिक गुणहरू हुन्छन्, आन्द्रा चाल कम हुन्छ र ग्यास र पीडा गठन हुनबाट बचाउँछ।

पुदीना चिया कसरी बनाउने

पुदिना चिया बनाउनका लागि, केवल table चम्चा सुक्खा पुदिना पातहरू २ 250० मिलीलिटर उमालेको पानीमा राख्नुहोस् र minutes मिनेटसम्म कभर गर्नुहोस्, दिनभर २ देखि times पटक चिया पियाउनुहोस् र पिउनुहोस्। वैकल्पिक रूपमा, बिरूवाबाट हटाइएको ताजा पातहरू पनि प्रयोग गर्न सकिन्छ।

फुलेको लागि यस टकसाल चियाको अतिरिक्त, उदाहरणका लागि, सिमी, छोला, शलगम, ब्रोकोली वा मूली जस्ता ग्यास पैदा गर्ने खाद्य पदार्थ खानबाट जोगिनु महत्त्वपूर्ण छ।

यद्यपि चियाको अतिरिक्त यस बोटका फाइदाहरू धेरै तरीकाले प्रयोग गर्न सकिन्छ, खाना पकाउँदा मसलाको रूपमा प्रयोग गर्दै, सुख्खा अर्क वा अत्यावश्यक तेलको रूपमा प्रयोग गर्दै, मसाज र अरोमाथेरापीको लागि टाउको दुखाइ र मांसपेशीहरूलाई राहत दिन्छ।

यस पुदीनाको प्रजाति, जसलाई हरियो मिंट, बगैचा वा साधारण पनि भनिन्छ, यसको बाक्लो र गोल गोल पातहरू हुन्छन् र पुदीनाको प्रकारहरूमध्ये एक हो, जसमा पेपरमिन्ट पनि समावेश छ, जुन अधिक उत्कट र लामो पातलो पातहरू हुन्छ। । पुदीनाका गुणहरू जान्नुहोस्।

टकसाल भनेको के हो?

पुदीना भिटामिन ए र सी, र खनिजहरू, जस्तै फलाम, क्याल्सियम, फास्फोरस र पोटेशियममा धनी छ, र यसले मुख्यतया एन्टिआक्सिडन्ट र प्रतिरक्षा-शक्ति प्रदान गर्ने गुणहरू राख्दछ। यस प्रकार, पुदीना को सेवा:

• आन्द्राको ग्यास राहत, किनभने यस बोटको एन्टि-स्पास्मोडिक प्रभाव छ, आन्द्राको पेट र पाचन परिवर्तनहरूलाई कम गर्न सक्षम, र एन्टी-ईमेटीक, मतली र बान्तालाई राहत दिने;
• पाचन को कम सुविधा र ईर्ष्या कम, पित्तको उत्पादन सक्रिय गरेर र पाचन प्रणालीको कार्य सुधार गरेर;
• ज्वरोलाई कम गर्न मद्दत गर्नुहोस्, विशेष गरी जब अदुवाको साथ सम्बन्धित छ, यो सर्कुलेशन उत्तेजित रूपमा;
• टाउको दुखाइ, किनकि यो एक भासोडिलेटर हो र सर्कुलेशन सक्रिय गर्न सक्षम छ;
• तनाव, चिन्ता र बेचैनी को लक्षणहरु लाई कम गर्नुहोस् शान्त प्रभावहरु को लागी;
• एन्टिसेप्टिकको रूपमा कार्य गर्नुहोस्, पाचन पथमा ब्याक्टेरिया र अमीबाको विकासमा बाधा उत्पन्न गर्न सक्षम।

थप रूपमा, पुदीनाले जुखाम र फ्लूको उपचारमा सहयोग पुर्‍याउँछ, किनकि यसमा एस्कॉर्बिक एसिड, मेन्थोल र टिनोल हुन्छ, यसले कफेलोभेटो र डिकन्जेस्टन्ट कार्य गर्दछ।

पुदीनाको चिया पिउँदा प्रायः सम्पूर्ण जीवको कामको लागि सुधार हुन्छ, यसलाई मासुको मासुको रूपमा प्रयोग गर्न सकिन्छ बच्चा वा सुँगुर र सुगन्धित सूप वा फलफूलको रसमा पनि उदाहरणका लागि।

बिभिन्न प्रस्तुतीकरणहरूमा टकसाल कसरी प्रयोग गर्ने

पुदिनाका फाइदाहरु यस प्रकारको रूपमा प्रयोग गर्न सकिन्छ:

• सुख्खा पात वा अर्कहरू, खाना पकाउने र चिया बनाउनका लागि। पुदीना चिया कसरी बनाउने भनेर केहि रेसिपीहरू जाँच गर्नुहोस्।
• आवश्यक तेल, अरोमाथेरापी वा आराम र अनमोल मालिशको रूपमा रूपमा;
• क्याप्सुलहरू, अधिक केंद्रित तरिकाले दैनिक उपभोगको लागि;
• प्रसाधन सामग्री, यसको सक्रिय र छालामा एन्टीसेप्टिक प्रभावहरू योगदान गर्न;

प्रत्येक स्थितिमा प्रयोग गरिएको खुराक फारम र उत्पादनमा निर्भर गर्दछ, प्याकेजि label लेबल वा निर्माताको निर्देशन बाकसमा तोकिएको र प्रयोगको सम्बन्धमा शंका भएको खण्डमा पहिल्यै डाक्टरको सल्लाह लिनुहोस्।

पुदीना स्वास्थ्य खाद्य स्टोर, औषधि पसल वा नि: शुल्क बजारबाट किन्न सकिन्छ, र यसका साथै, यो एक बगैंचा पसलमा बिरुवा किन्न सम्भव छ, ताकि यो घरमा भाँडामा हुर्कन सकिन्छ।

कसले प्रयोग गर्नु हुँदैन

पुदीनालाई गम्भीर रिफ्लक्स वा हिटस हर्निया भएकाहरूबाट टाढा बस्नुपर्दछ, गर्भवती महिलाहरू बाहेक, स्तनपान गराइरहेका महिलाहरू र 5 बर्ष भन्दा कम उमेरका बच्चाहरू, किनभने पुदीना बनाउने मेन्थोलले सास फेर्न र श्वासको कारण उत्पन्न गर्न सक्छ।

तलको भिडियो हेर्नुहोस् र टकसालका फाइदाहरू जाँच गर्नुहोस् र यो जडिबुटीको साथ कसरी बनाउने विधिहरू सिक्नुहोस्: