तपाईको दैनिक जीवन घुँडा प्रतिस्थापन सर्जरी पछि

सन्तुष्ट

• तपाईंको नयाँ घुँडामा समायोजन गर्दै
• ड्राइभिंग
• काम मा फर्क
• यात्रा
• यौन गतिविधि
• घरका कामहरू
• व्यायाम र वरिपरि रही
• दन्त काम वा शल्य चिकित्सा
• औषधि
• लुगा
• सामान्यमा फर्कदै

धेरै व्यक्तिहरूको लागि घुँडा प्रतिस्थापन शल्यक्रियाले गतिशीलता सुधार गर्दछ र लामो अवधिमा दुखाइ स्तर कम गर्दछ। जहाँसम्म, यो पीडादायी हुन सक्छ, र यो केहि समय हुन सक्दछ तपाईंको वरिपरि घुम्न सुरु गर्न सक्नुहुन्छ तपाईंको ईच्छा अनुसार।

यहाँ, के आशा गर्ने बारे बढि जान्नुहोस्।

तपाईंको नयाँ घुँडामा समायोजन गर्दै

प्रक्रिया पछि, तपाईं विभिन्न चुनौतिहरूको सामना गर्न सक्नुहुनेछ। धेरै व्यक्तिहरूका लागि रिकभरीले –-१२ महिना लिन सक्दछ, र केहि केसहरूमा लामो समयसम्म।

के आशा गर्ने हो भनेर जान्नले तपाइँलाई तपाइँको दिनभर यसलाई प्रभावकारी बनाउन र तपाइँको नयाँ घुँडाबाट अधिक प्राप्त गर्न मद्दत गर्दछ।

तपाईले के समायोजन गर्नु पर्ने हुन जान्नको लागि पढ्न जारी राख्नुहोस्।

ड्राइभिंग

तपाईंको सब भन्दा ठूलो लक्ष्य सायद फेरि ड्राइभिंग सुरु गर्नु हो। धेरै व्यक्तिहरू doctor-– हप्ता पछाडि पछाडि फर्कन सक्छन् तपाईंको डाक्टरले के भन्छ त्यसमा निर्भर रहन्छ।

यदि शल्यक्रिया तपाईको बाँया घुँडामा थियो र यदि तपाई स्वचालित ट्रान्समिशनको साथ गाडी चलाउनुहुन्छ भने, तपाई सायद दुई हप्तामा नै गाडी हाँक्दै हुनुहुन्छ

तपाईं लगभग kne हप्तामा सडकमा फिर्ता हुन सक्नुहुन्छ यदि तपाईंको दाहिने घुँडामा सर्जरी भयो भने।

यो लामो हुन सक्छ यदि तपाईंले म्यानुअल ट्रान्समिशनको साथ गाडी चलाउनुभयो। जे भए पनि तपाई प्याडलहरू चलाउन पर्याप्त घुँडा टेक्नु पर्छ।

तपाईंले गाडी चलाउनबाट जोगिनु पर्छ यदि तपाईं लागूपदार्थ वा अन्य औषधी सेवन गर्दै हुनुहुन्छ जुन सवारी चलाउन तपाईंको क्षमतालाई बिगार्न सक्छ।

आर्थोपेडिक सर्जनहरूको अमेरिकन एकेडेमी (AAOS) पहिया पछाडि जानु भन्दा पहिले आफ्नो डाक्टर संग जाँच सिफारिस गर्दछ।

यदि आवश्यक भएमा, असक्षम पार्किंग प्लाकार्ड प्राप्त गर्नुहोस्, विशेष गरी यदि तपाईंले वाकर वा अन्य सहायक उपकरण प्रयोग गर्दा खराब मौसममा लामो दूरीसम्म हिंड्नुपर्दछ।

यो समयरेखा प्रयोग गर्नुहोस् र अधिक रिकभरि लिने सम्भावनाको बारेमा अधिक जान्नको लागि।

काम मा फर्क

व्यावहारिक अपेक्षाहरू सेट गर्नुहोस् जब तपाइँ काममा फिर्ता जानु पर्छ। धेरै जसो केसहरूमा, तपाई work-– हप्ता पहिले काममा फर्कन सक्नुहुनेछ।

तपाई घरमा काम गर्नुभयो भने तपाई १० दिन भित्र काममा फर्किन सक्नुहुनेछ।

जहाँसम्म, यदि तपाईंलाई काम श्रम गहन छ भने तपाईंलाई लामो समय आवश्यक पर्दछ; सम्भवतः months महिना वा सो भन्दा बढी।

सुरुमा आफैबाट धेरै आशा नगर्नुहोस्। तपाईंको हाकिम र सहकर्मीलाई उनीहरूको अवस्थाबारे सचेत गराउन कुरा गर्नुहोस्। पूरा काम गर्ने घण्टामा फेरि सजिलो बनाउन कोसिस गर्नुहोस्।

यात्रा

तपाईंको शरीरमा यात्रा कठिन छ, विशेष गरी यदि तपाईं कडा लेगरूमको साथ लामो उडान लिनुभयो भने।

फिट इनफ्लाइट राख्नको लागि यहाँ केही सुझावहरू छन्:

• कम्प्रेसन स्टोकिंग्स लगाउनुहोस्
• तन्काउनुहोस् र हरेक घण्टा वा बढी विमानको वरिपरि हिंड्नुहोस्
• नियमित रूपमा प्रत्येक खुट्टा १० पटक घडीको दिशा र १० पटक एन्टिलोकवाइज घुमाउनुहोस्
• प्रत्येक खुट्टा माथि र तल १० पटक फ्लेक्स गर्नुहोस्

व्यायाम र सression्कुचन नलीले रगतको थक्कीहरूलाई विकास हुनबाट रोक्न मद्दत गर्दछ।

केबिनको चापमा परिवर्तनको कारण तपाईंको घुँडा पनि फुल्न सक्छ।

शल्यक्रिया पछि पहिलो केहि महिनामा उनीहरूलाई कुनै खास चिन्ता हुँदैन भन्ने कुरा निश्चित गर्न तपाईले लामो दूरीको यात्रा गर्नु अघि तपाईको डाक्टरसँग कुरा गर्न सक्नुहुन्छ।

एयरपोर्ट सुरक्षा तपाईंको शल्य चिकित्सा पछि एक समस्याको अधिक हुन सक्छ। तपाइँको कृत्रिम घुँडामा धातु कम्पोनेन्टहरू एयरपोर्ट धातु डिटेक्टरहरू सेट गर्न सक्दछन्। अतिरिक्त स्क्रिनको लागि तयार हुनुहोस्। लुगा लगाउनुहोस् जुन सुरक्षा एजेन्टहरूलाई तपाइँको घुँडा चिरा देखाउन सजिलो बनाउँदछ।

यौन गतिविधि

धेरै व्यक्तिहरू लाग्छ कि उनीहरू शल्यक्रिया पछि केहि हप्ता यौन गतिविधिमा संलग्न हुन सक्षम छन्।

जहाँसम्म तपाई पीडा महसुस गर्नुहुन्न, र तपाई सहज हुनुहुन्छ भन्दा बढि चाँडो जानु राम्रो हुन्छ।

घरका कामहरू

तपाईले खाना पकाउन, सफा गर्न, र अन्य घरेलु कार्यहरू पुनःसुरु गर्न सक्नुहुनेछ जुन तपाईंले आफ्नो खुट्टामा सहज महसुस गर्नुहुन्छ र स्वतन्त्र रूपमा घुम्न सक्नुहुन्छ।

तपाईंले क्र the्चेस वा उखुलाई पूर्ण रूपमा राख्नुहोस् र प्राय: दैनिक क्रियाकलापहरूमा फर्कनु अघि धेरै हप्ताहरू पर्खनुहोस्।

दुखाई बिना घुँडा टेक्न को लागी केहि महिना लाग्न सक्छ। यस बीचमा तपाईंको घुँडा कुशन गर्न प्याड प्रयोग गर्ने विचार गर्नुहोस्।

घुँडाको शल्यक्रियाबाट तपाईले पुन: प्राप्त गर्दा तपाईको दैनिक जीवनलाई कसरी असर गर्ने छ?

व्यायाम र वरिपरि रही

तपाईंको शारीरिक चिकित्सक तपाईंलाई सकेसम्म चाँडो पैदल यात्रा सुरु गर्न प्रोत्साहित गर्दछ। सुरुमा तपाईले सहायक उपकरण प्रयोग गर्नुहुनेछ, तर तपाईलाई यो चाहिने बित्तिकै प्रयोग गर्नु उत्तम हुन्छ। बिना उपकरणको हिड्नाले तपाइँको घुँडामा फेरि बल प्राप्त गर्न मद्दत गर्दछ।

ती पहिलो हप्ता शारीरिक चिकित्सकसँग काम गर्नु महत्त्वपूर्ण छ किनकि यसले चिकित्सकलाई कुनै घुँडा समस्या पत्ता लगाउन अनुमति दिनेछ।

तपाईं टाढा हिंड्न सुरु गर्न सक्नुहुनेछ र लगभग १२ हप्ता पछि अन्य गतिविधिहरूमा संलग्न गर्न सुरू गर्नुहोस्।

पौंडी र पानीका अन्य प्रकारका व्यायामहरू राम्रो विकल्पहरू हुन्, किनकि यी कम-प्रभाव गतिविधिहरू तपाईंको घुँडामा सजिलो छ। पूलमा छिर्नु भन्दा पहिले यो निश्चित गर्नुहोस् कि तपाईंको घाउ पूर्ण रूपमा निको भइसकेको छ।

आफ्नो खुट्टामा भार नलगाउन र सुरुका केही महिनाको लागि तौल मेशिनहरूमा लिफ्ट लिफ्टहरू नगर्नुहोस्, जबसम्म तपाईं आफ्नो शारीरिक चिकित्सक वा चिकित्सकबाट जानुहुन्न।

तपाईको नयाँ घुँडाले कामको विविध प्रकारको एर्रेमा संलग्न गर्न धेरै सजिलो बनाउँदछ। यद्यपि, यो महत्त्वपूर्ण छ कि संयुक्तमा धेरै तनाव नराख्नु।

AAOS ले निम्न गतिविधिहरू सिफारिस गर्दछ:

• हिड्दै
• गल्फ
• साइक्लि
• नृत्य नाच

स्क्वाटिंग, घुमाउने, जम्पि,, भारी वस्तुहरू उठाउने, र अन्य आन्दोलनबाट बच्नुहोस् जुन तपाईंको घुँडालाई बिगार्न सक्छ।

अधिक कम प्रभाव गतिविधिहरूका लागि, यहाँ क्लिक गर्नुहोस्।

दन्त काम वा शल्य चिकित्सा

२ बर्ष सम्म घुँडा प्रतिस्थापन अनुसरण गर्दा तपाईमा संक्रमण हुने खतरा बढी हुन्छ।

यस कारणका लागि, तपाईले कुनै दन्त कार्य वा आक्रामक शल्य प्रक्रिया भन्दा पहिले एन्टिबायोटिक लिनु पर्ने हुन सक्छ।

यसका लागि अभ्यास दिशानिर्देशहरू, त्यसैले कुनै प्रक्रिया अघि तपाईंले डाक्टर वा दन्तचिकित्सकसँग परामर्श गर्न नबिर्सनुहोस्।

औषधि

तपाईको डाक्टरको निर्देशनहरूलाई ध्यानपूर्वक पालना गर्नुहोस् जब तपाई पुन: स्वास्थ्यको रूपमा लिनुहुन्छ, विशेष गरी दुखाइ राहत औषधिहरू।

लामो समय सम्म औषधि सेवन गर्दा तपाईको कलेजो र मिर्गौला लगायत आन्तरिक अ to्गलाई क्षति पुर्‍याउन सक्छ। केही ड्रग्स पनि लत हुन सक्छ।

तपाईको डाक्टरले बिस्तारै दुखाइ कम गर्ने औषधी रोक्नको लागि योजना बनाउन मद्दत गर्न सक्छ।

ड्रग्स बाहेक, निम्नलिखितले पीडा कम गर्न र सूजन कम गर्न मद्दत गर्दछ:

• एक स्वस्थ आहार
• वजन व्यवस्थापन
• व्यायाम
• बरफ र तातो लागू गर्दै

घुँडाको शल्यक्रियाका लागि कुन औषधीहरूको आवश्यकता हुन्छ?

लुगा

शुरुका केही हप्ताहरू, लुगा, हल्का लुगा अधिक सजिलो हुन सक्छ, जबकि जाडोमा यो सम्भव नहुन सक्छ।

घुँडा प्रतिस्थापन शल्यक्रिया पछि तपाईंसँग दाग लाग्नेछ। दाग को आकार तपाईं को प्रक्रिया को प्रकार मा निर्भर गर्दछ।

केहि हदसम्म, दाग समय संग फीका हुनेछ। यद्यपि तपाईले घाउलाई लुकाउन वा सुरक्षित गर्नको लागि लामो प्यान्ट वा लामो पोशाक लगाउन सक्नुहुन्छ, विशेष गरी सुरुमा।

सनस्क्रीन र कपडा लगाउनुहोस् जुन तपाईंलाई सूर्यबाट बचाउँछ।

सामान्यमा फर्कदै

तपाईं आफ्नो दैनिक तालिकामा समयको साथ फर्कनुहुनेछ। तपाइँले गतिविधिहरू पुनःसुरु गर्न सक्षम हुनुहुनेछ जुन तपाईंले घुँडा दुख्ने क्रममा छोड्नुभयो।

जीवनको गुणस्तर सुधार हुन सक्छ किनकि तपाईं केही समयको लागि भन्दा सजिलोसँग सार्न सक्षम हुनुहुन्छ।

तपाईको स्वास्थ्यसेवा प्रदायकसँग प्रत्येक चरणमा तपाईले गर्न सक्ने कामको लागि आवश्यक छ। तिनीहरूले खेलहरू र गतिविधिहरू सिफारिस गर्न सक्छन् जुन तपाईंको आवश्यकता अनुरूप हुनेछ।

तपाईंको डाक्टर, शारीरिक चिकित्सक, वा व्यावसायिक थेरापिष्टसँग कुरा गर्नुहोस् यदि तपाईंसँग गतिविधिहरू र तपाईंको शरीरको बारेमा प्रश्नहरू छन्।

तिनिहरूले तपाईको जीवनलाई र जीवनशैलीलाई राम्रोसँग बुझ्नको लागि मद्दत गर्न सक्दछ - घुँडा प्रतिस्थापन पछ्याई