तातो कुकुरमा कति क्यालोरीहरू छन्?

सन्तुष्ट

• संक्षिप्त इतिहास
• कुल क्यालोरी सामग्री भिन्न हुन्छ
• मसाला र toppings अतिरिक्त क्यालोरी जोड्नुहोस्
• तपाईंले तातो कुकुरहरू खानु पर्छ?
• तल रेखा

बेसबल खेल देखि पछाडिको बारबेक्यू, हट कुकुर एक क्लासिक ग्रीष्मकालीन मेनू आईटम हो।

तिनीहरूको स्वादिष्ट स्वाद र अनन्त टोपिंग विकल्पहरूले पनि पिकिष्ट ईटरहरूलाई पनि सन्तुष्ट पार्छन्। साथै, तिनीहरू सुविधाजनक, किफायती, र तयार गर्न सजिलो छ।

चाहे तपाईं नियमित तातो कुकुर भक्षक हुनुहुन्छ वा विशेष अवसरहरूको लागि तिनीहरूलाई बचत गर्नुहोस्, तपाईं आश्चर्य गर्नुहोला तिनीहरूले कति क्यालोरी प्रदान गर्छन्।

यो लेखले हट कुकाहरूको क्यालोरी सामग्री पत्ता लगाउँदछ, बनबाट थप क्यालोरीहरू र तपाईंको मनपर्ने मसला सहित।

संक्षिप्त इतिहास

हट कुकुरहरू - जसलाई फ्र्याf्कफर्टर्स वा फ्र्यांक पनि भनिन्छ - एक प्रकारको ससेज हो जुन १ Frank औं शताब्दीको दौडान जर्मनीको फ्र्यांकफर्टमा शुरु भयो। पछि तिनीहरू १ New०० को दशकमा न्यू योर्क शहरमा सडक फूडको रूपमा लोकप्रिय भए।

आज, तातो कुकुरहरूलाई प्रायः अमेरिकी मूल मानिन्छ।

सुरुमा तातो कुकुरहरू पूरै सुँगुरको मासुबाट बनाइएका थिए, तर प्राय: आधुनिक संस्करणमा पोर्क र गाईको मासु हुन्छ। मूल्य बिन्दुलाई कम गर्न कुखुरा र टर्की पनि समावेश गर्न सकिन्छ।

त्यो भनियो, केहि ब्रान्डले अझै पनि सबै-सुँगुर र सबै-बीफ संस्करणहरू बनाउँदछ।

हट कुकुरहरूलाई परम्परागत रूपमा आंशिक रूपमा काटिएको बनमा सेवा गरिन्छ र सादा खानुपर्दछ वा सरसों, केचअप, अचारको स्वाद, र सकर्राउट जस्तो मसालाको साथ माथि छ।

परम्परागत रूपमा तातो कुकुरहरू विशेष किसिमको सुँगुरबाट बनाइन्थ्यो। आजकल, तिनीहरू प्राय: सुंगुर र गोमांस र कहिले काँही कुखुरा र टर्की सामिल छन्। तिनीहरू सामान्यतया एक रोटी मा सेवा र मसाला संग माथि छ।

कुल क्यालोरी सामग्री भिन्न हुन्छ

एक मानक आकारको तातो कुकुरले लगभग १ 150० क्यालोरी प्रदान गर्दछ, तर सही ससेज, ब्रान्ड, र अन्य सामग्रीहरू थपिएको छ कि क्यान्टरको आकारमा निर्भर गर्दछ।

तल क्लासिक शैली हट डग्स (२,,,,,) को केही लोकप्रिय ब्रान्डको क्यालोरी सामग्रीहरू छन्:

• बल पार्क(Grams grams ग्राम): १ cal० क्यालोरी
• हिब्रू राष्ट्रीय (grams grams ग्राम): १ 150० क्यालोरी
• हिलशायर फार्म(Grams 76 ग्राम): २0० क्यालोरी
• नेथन प्रसिद्ध छ(Grams 47 ग्राम): १ 150० क्यालोरी
• ऑस्कर मेयर(Grams 45 ग्राम): १88 क्यालोरी

धेरै जसो ब्राण्डसँग धेरै क्यालोरी सामग्रीहरू छनौट गर्नका लागि विविध प्रकारका हुन्छन्।

उच्च क्यालोरी संस्करणहरू, जस्तै अतिरिक्त-लामो वा जम्बो आकारको तातो कुकुरहरू, वा चीजहरू वा बेकन जस्तो उच्च क्यालोरी थपिएको प्रत्येकले 300०० क्यालोरी प्रदान गर्न सक्छ। अर्कोतर्फ, केहि कम फ्याट वा फ्याट-रहित प्रकारहरूमा १०० भन्दा कम क्यालोरी हुन सक्छ।

यदि तपाईंले रोटीको साथ तपाईंको तातो कुकुरलाई खानुहुन्छ भने, कुल क्यालोरी सामग्री (,) मा १००-१–०० क्यालोरीहरू थप्नुहोस्।

एक औसत तातो कुकुरले लगभग १ cal० क्यालोरी प्रदान गर्दछ, तर यो बिभिन्न प्रकारले भिन्न हुन्छ। कम फ्याट वा फ्याट-फ्रि प्रजातिहरूले १०० भन्दा कम क्यालोरीको रूपमा प्रस्ताव गर्दछ, जबकि ठूला प्रजातिहरू वा थपिएका सामग्रीसहित यसले अधिक धेरै समावेश गर्दछ।

मसाला र toppings अतिरिक्त क्यालोरी जोड्नुहोस्

धेरै मानिसहरूले टोपिंगहरू बिना तातो कुकुरहरूको आनन्द लिन्छन्, तर यदि तपाईं एक्स्ट्रामा टिप्स लगाउन चाहनुहुन्छ भने, तिनीहरूलाई तपाईंको कुल क्यालोरी गणनामा ध्यान दिनुहोस्।

यो कठिन हुन सक्छ, किनकी शीर्ष विकल्पहरू वस्तुतः असीमित छन्।

दुई सबैभन्दा लोकप्रिय तातो कुकुर मसालाको राई र क्याचप हो, प्रत्येकमा लगभग १०-२० क्यालोरी प्रति चम्मच (१ grams ग्राम) (,) प्रदान गर्दछ।

अन्य सामान्य थपहरूमा मिठो अचार स्वाद समावेश छ, जसले प्रति चम्चा २० क्यालोरी (१ grams ग्राम) र सौरक्रौट प्रदान गर्दछ, जसमा समान सेवा आकार (,) मा केवल cal क्यालोरी हुन्छ।

उच्च क्यालोरी टपिंग्समा मिर्च, चीज, बेकन, कोलस्ला, ग्रेभी, फ्राइड प्याज, र फ्रेन्च फ्राइहरू सामेल छन् - यी सबैले आंशिक आकार (,,) को आधारमा प्रत्येकलाई थप 300०० क्यालोरी थप्न सक्दछन्।

तपाईंले छनौट गरेको अवधारणामा निर्भर गर्दै, तपाईं १० hot–०० अतिरिक्त क्यालोरीहरू स्ट्यान्डर्ड हट डगमा थप्न सक्नुहुन्छ, बनमा समावेश गरिँदैन, जुन सामान्यतया १००-१–०० क्यालोरी हुन्छ।

तपाईंले तातो कुकुरहरू खानु पर्छ?

हट कुकुरहरू धेरै मानिसहरूका लागि स्वादिष्ट र उदासीन परम्परा हुन्, तर तिनीहरू सबैभन्दा पौष्टिक विकल्प हुँदैनन्।

तिनीहरू अत्यधिक संसाधित छन् र सामान्यतया ठूलो मात्रामा संतृप्त फ्याट र सोडियम हुन्छन् - पौष्टिक तत्व धेरै व्यक्तिले सीमित गर्नु पर्छ।

थप रूपमा, धेरै प्रजातिहरू निम्न गुणस्तरको मासु र जनावरहरूको उत्पादनबाट बनेका हुन्छन् र त्यहाँ धेरै संरक्षक, थप, र कृत्रिम स्वाद र कलरिंगहरू () समावेश गर्दछ।

खानाहरू जुन सामान्यतया तातो कुकुरहरू सँगै हुन्छन् - बन र मसालाहरू जस्तै - प्राय: प्रशोधन पनि गरिन्छ।

धेरै जसो अनुसन्धानले सुझाव दिन्छ कि तातो कुकुरहरू जस्ता अल्ट्रा-प्रोसेस्ड फूडहरूमा उच्च आहारले तपाईंको पुरानो रोगको जोखिम बढाउन सक्छ, जस्तै हृदय रोग र केन्सरको केहि प्रकारहरू (,,)।

उच्च गुणस्तरको मासुले बनेको तातो कुकुरलाई छान्दा र पौष्टिक सँगसँगै छनौट गरेर पूरै अन्नको बनको रूपमा छनौट गरेर तपाईं आफ्नो खाना अलिक स्वस्थ बनाउन सक्नुहुन्छ।

त्यो ले भन्यो, यदि तपाईसंग रमाईलो हुन्थ्यो भने कहिलेकाँहीको तातो कुकुरमा लिप्त हुनुमा केहि गलत छैन।

केवल पूरै, न्यूनतम प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थहरू, जस्तै फलफूल, तरकारीहरू, सम्पूर्ण अन्नहरू, फलहरू, दुबली प्रोटिनहरू, नटहरू, र बीउहरूमा तपाईंको आहारको आधार निर्माण गर्न सम्झनुहोस्।

हट कुकुरहरू अत्यधिक प्रशोधित हुन्छन् र प्रायः गरीब-गुणवत्ताको मासुबाट बनाइन्छ। तिनीहरूसँग सोडियम पनि उच्च छ र प्राय: धेरै संरक्षक र थपहरू समावेश गर्दछ। तपाईंको आहारमा तातो कुकुरहरू थप्दा मोडरेट अभ्यास गर्नुहोस्।

तल रेखा

मूल रूपमा जर्मनीबाट, हट कुकुरहरू ससेज वर्षको डिसीसेसन को एक प्रकार हो।

तिनीहरू १ the०० को दशकमा संयुक्त राज्य अमेरिकामा लोकप्रिय भए र ग्रीष्मकालीन परम्पराको रूपमा आज पनि रहन्छ।

तातो कुकुरहरु मा क्यालोरी संख्या सेवा आकार र toppings मा निर्भर गर्दछ। त्योले भन्यो, बनको साथ एक विशिष्ट तातो कुकुर, रायोको र क्याचप प्याक २–०-–०० क्यालोरी हुन्छ।

जबकि तातो कुकुरहरू स्वादिष्ट हुन्छन्, तिनीहरू भारी प्रक्रियामा छन् र सबै भन्दा पौष्टिक खाना छनौट होईन। यदि तपाईं तिनीहरूलाई रमाईलो गर्नुहुन्छ भने, मध्यम अभ्यास गर्नुहोस् र तपाईंको आहारमा धेरै जसो सम्पूर्ण खानाहरू समावेश गर्न बिर्सनुहोस्।