कसरी एक पुलिस अफिसर बन्नुले मलाई मेरो बलियो, घुमाउरो शरीरको कदर गर्न सिकायो

सन्तुष्ट

• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

बढ्दै, क्रिस्टिना DiPiazza आहार संग धेरै अनुभव थियो। एक अराजक गृह जीवन को लागी धन्यवाद (उनी भन्छिन् कि उनी एक परिवार मा हुर्केकी थिइन् जहाँ शारीरिक, मौखिक, र मनोवैज्ञानिक दुर्व्यवहार व्याप्त थियो), उनले आफ्नो जीवन लाई नियन्त्रण गर्ने तरिका को रूप मा आफ्नो तौल नियन्त्रण संग प्रयोग गर्न शुरू गरे। दुर्भाग्यवश, DiPiazza भन्छन्, दुबै परहेज र दुर्व्यवहार उनको मानसिक र शारीरिक रूप मा एक टोल लेयो। पुलिस अधिकारीहरु बारम्बार उनको घरमा बोलाएर उनको दुःस्वप्न जीवन स्थिति को लागी एक अन्धा आँखा रोज्ने छनौट गरे, र उनको वजन उनको बचपन र युवा वयस्कता को दौरान उनको अस्थिर जीवन को लागी धन्यवाद को लागी धेरै उतार चढ़ाव भयो। अन्ततः, उनको डाइटिंग एक खाने विकार मा परिणत भयो र उनी आफ्नो "मोटो र घुमाउरो" फ्रेम खाडल को प्रयास मा bulimic बने।

तर पिट्सबर्ग निवासीले महसुस गरे कि उनी कहिल्यै हुनेछैनन् पुरा तरिकाले उनको अतीत वा उनको शरीर बाट बच्न, त्यसैले उनीहरु दुबैलाई अँगाल्ने र केहि सकारात्मक मा उनीहरुलाई बदल्ने निर्णय गरे। पुलिस अधिकारीहरु को निष्क्रियता को बारे मा कटु बन्नुको सट्टा, उनले निर्णय गरे कि एक दिन उनी आफैं एक पुलिस अधिकारी आउनेछन् ताकि उनी अपमानजनक स्थिति मा अन्य मानिसहरुलाई मद्दत गर्न सक्छिन्। र 2012 मा, 29 को उमेर मा, उनले ठ्याक्कै गरे। (अर्को महिला शेयर: "म 300 पाउण्ड छु र मैले मेरो सपना काम फिटनेस मा भेटें।")

प्रहरी एकेडेमीमा भर्ना भइसकेपछि, डिपियाजाले चाँडै महसुस गरे कि जागिरको लागि शारीरिक रूपमा कत्तिको माग थियो। उनले पहिचान गरेकी थिईन् कि उनी आफ्नो शरीरलाई बिंगिing्ग र प्युरि or्ग वा भोकमरी को माध्यम बाट राख्न सक्दैनन् र तब यो प्रशिक्षण को लागी बलियो र चुस्त हुन को लागी आशा गर्दछन्। त्यसोभए, यद्यपि उनी आफूलाई कहिल्यै अतीतमा एक धावक मान्दिनन्, उनले आफ्नो सहनशीलता बढाउने तरीकाको रूपमा खेललाई लिए। उनको जीवन मा पहिलो पटक को लागी, उनी साँच्चै फिटनेस लाई माया गर्न थालिन् र उनको दैनिक पसीना उत्सव को लागी तत्पर।र न केवल उनी दिनदिनै बलियो र छिटो भइरहेकी थिइन्, तर उनले पाए कि उनी अब आफ्नो तौलको बारेमा चिन्ता लिनु पर्दैन। भर्खरै भर्खरै नियुक्त अधिकारीको रूपमा उनी सडकमा आइपुग्दा, उनले आफ्नो शरीर र यसले गर्न सक्ने सबै कुराको लागि केही गम्भीर सम्मान पाएकी थिइन्।

"मेरो शरीर मेरो हो सबैभन्दा ठूलो उपकरण जब यो प्रभावी ढंगले मेरो काम गर्न को लागी सक्षम हुन को लागी आउँछ, "उनी भन्छिन्।

र उनको काम अविश्वसनीय रूपमा माग हुन सक्छ - उनले नियमित परीक्षाहरू (एक माइल र आधा दौड, एक चौथाई माइल स्प्रिन्ट, बेन्च प्रेस, सिट-अप र पुश-अपहरू, यदि तपाईं उत्सुक हुनुहुन्छ भने) पास गर्नु पर्छ मात्र होइन। उसले अपराधीहरूलाई लखेट्न वा पुरुषहरूलाई आफ्नो आकारको दोब्बर जमिनमा लड्न पनि तयार हुनुपर्छ।

यही कारण हो कि यो DiPiazza को लागी यति महत्त्वपूर्ण छ कि उनको शरीर को उत्कृष्ट हेरचाह जारी राख्न को लागी। उनी भन्छिन्, "म एक जिम मुसा हुँ, यसमा कुनै शंका छैन। म सबै कुरा को एक सानो गर्छु: कार्डियो, मुक्त वजन, कताई, योग, र दौड," उनी भन्छिन्। "यो मेरो समय हो। म मेरो हेडफोन लगाउँछु र संसारलाई ट्युन गर्छु। कुनै कल छैन। कुनै पाठ छैन। कुनै सामाजिक सञ्जाल छैन। यो मेरो समय हो कि म आफैं संग जोडिन्छु र फिक्सिंग को लागी केहि ठीक गर्न को लागी।" (यी महिलाहरूले देखाउँछन् किन #LoveMyShape आन्दोलन यति फ्रिकिन 'सशक्तिकरण छ।)

बाहिर काम गर्न अब उनको लागी सजीलो आउन सक्छ, तर एक स्वस्थ आहार खाएर बाहिर आंकडा trickier थियो। उनी भन्छिन्, "पुलिस अधिकारीहरु हाम्रो पागल तालिका को कारण आफ्नो खाने बानी को लागी एक खराब रैप पाउँछन्, त्यसैले मैले मेरो लागी केहि नियमहरु सेट गर्नु पर्यो," उनी बताउँछिन्। सुरुमा, उनी दिनमा एक वा दुई पटक मात्रै खान्थिन् र जंक फूडमा भर पर्छिन् उनलाई लामो शिफ्टमा पुग्नको लागी, तर उनले चाँडै थाहा पाए कि उनको शरीरलाई यो मन पर्दैन। अब, सतर्क र ऊर्जावान रहन को लागी, उनी दिनभरि सानो, स्वस्थ नाश्ता खान्छिन् र उनको गश्ती कार मा पानी को बोतलहरु राख्न को लागी सुनिश्चित गर्दछ।

उनको शरीर को राम्रो हेरचाह मा यो सबै जोड उनको आत्म सम्मान मा एक ठूलो प्रभाव पारेको छ। उनी एक पटक आफ्नो शरीरमा डराएकी थिइन्, आफूले भोगेका र देखेका सबै दुव्र्यवहारहरूको सामना गर्दा शक्तिहीन महसुस गरेकी थिइन्, तर अब उनी भन्छिन् कि उनी बलियो महसुस गर्छिन् र, सबै भन्दा राम्रो, शक्ति।ful। र, उनी भन्छिन्, यसले विशेष गरी उनलाई यो बुझ्न मद्दत गरेको छ कि महिला हुनुको मतलब कमजोर हुनु होइन।

"एक महिला पुलिस अफिसर को रूप मा, म पुरुष पुलिस अधिकारीहरु को तुलना मा एक लाभ छ। म जनता, विशेष गरी महिलाहरु र बच्चाहरु को लागी धेरै नजिक छु। प्रायः पीडित महिलाहरु हुन्, र मलाई, एक अधिकृत स्थिति मा एक महिला, जब उनीहरु छन्। तिनीहरूको सबैभन्दा कमजोर मा खराब परिस्थितिहरु लाई अधिक सहन योग्य बनाउँछ, "उनी बताउँछिन्। "साँचो शक्ति मात्र ठूलो र बलियो हुनु को बारे मा छैन, यो जान्दछ कि कसरी संचार गरेर आफैलाई सम्हाल्न को लागी।"

यही कारण हो कि उनी आफ्नो नयाँ आत्मविश्वास को उपयोग अन्य महिलाहरु लाई डेयर टु बेयर अभियान को मूवमेन्ट फाउन्डेसन को लागी एक संगठन को रूप मा मद्दत गर्न को लागी एक महिला र केटीहरु लाई फिटनेस लाई माया गर्न र आफ्नो शरीर को बारे मा सकारात्मक महसुस गर्न को लागी मद्दत गर्न को लागी मद्दत गर्दछ।

"मसँग अझै पनि मेरा दिनहरू छन् जहाँ मलाई यो मनपर्दैन वा त्यो मन पर्दैन, तर म यो समाप्त भएको छु। मलाई अहिले मेरो शरीरको आकार मनपर्छ। म मेरो शरीरका भागहरूको पनि कदर गर्छु जसको बारेमा म कहिल्यै पागल थिइनँ। उनीहरु पूरक हुन् जसको म कदर गर्छु, "उनी भन्छिन्। "कहिलेकाहीँ म दौडिरहेको वा तौल उठाउँदा म मेरो छाया वा प्रतिबिम्बको झलक देख्छु र मलाई लाग्छ 'Giiiiirl, त्यो तपाईं हो! घुमाउरो र सुन्दर, बलियो र सक्षम!"

Movemeant फाउन्डेसन मा अधिक जानकारी को लागी उनीहरुको साइट को जाँच गर्नुहोस् वा LA र न्यूयोर्क मा हाम्रो आगामी आकार शरीर पसल घटनाहरु मा भाग लिन को लागी टिकट बिक्री बाट सीधै फाउन्डेशन मा जाने को लागी साइन अप गर्नुहोस्। व्यक्तिगत घटनाहरू बनाउन सक्नुहुन्न? तपाईं अझै पनि मद्दत गर्न सक्नुहुन्छ!

#LoveMyShape: किनभने हाम्रो शरीर खराब छ र बलियो, स्वस्थ, र आत्मविश्वास महसुस गर्नु सबैको लागि हो। हामीलाई बताउनुहोस् किन तपाइँ तपाइँको आकार लाई माया गर्नुहुन्छ र हामीलाई #bodylove फैलाउन मद्दत गर्नुहोस्।

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्