तपाइँ आफ्नो चिसो भन्दा पहिले यो कति समय लिने छ?

सन्तुष्ट

• वयस्कहरूमा चिसो कति लामो हुन्छ?
• १. प्रारम्भिक लक्षण
• २. पीक लक्षण
• L. ढिलो लक्षण
• बच्चाहरूमा चिसो कति लामो हुन्छ?
• चिसो को उपचार कसरी गर्ने
• ओभर-द-काउन्टर दुखाई राहत
• अन्य ओटीसी औषधिहरू
• घरमा घर हेरचाह र उपचारहरू
• चिसोलाई अरुमा फैलनेबाट कसरी बचाउने
• चिसो नदिन तपाई के गर्न सक्नुहुन्छ?
• जब डाक्टरलाई भेट्ने
• वयस्कहरूमा
• बच्चाहरूमा
• तल रेखा

चिसो संग तल आउँदा तपाइँको उर्जा लाग्न सक्छ र तपाइँ निराश दयनीय महसुस गराउँछ। घाँटी दुखाइ, भरिएको वा नाकबाट बग्ने, आँखाहरू, र खोकीले पनी तपाईंको दैनिक जीवनको बारेमा जाने बाटोमा प्राप्त गर्न सक्छ।

चिसो तपाईको माथिल्लो श्वास नलीको विषाणु संक्रमण हो, जसमा तपाईको नाक र घाँटी सामिल छन्। टाउको जुकाम, साधारण चिसो जस्तै, छातीको जुखाम भन्दा फरक हुन्छ, जसले तपाईंको तातो वायुमार्ग र फोक्सोलाई असर गर्न सक्छ र छातीको भीड र खोक्रा लगाउने बलगम लगाउँदछ।

यदि तपाईंले चिसो पाउनुभयो भने, कहिले तपाईं राम्रो महसुस गर्न सक्नुहुन्छ? र यस बीचमा तपाइँका लक्षणहरूलाई कम गर्न तपाइँ के गर्न सक्नुहुन्छ? हामी यी लेखहरूमा यी प्रश्नहरूको उत्तर दिनेछौं।

वयस्कहरूमा चिसो कति लामो हुन्छ?

अनुसार, प्रायः वयस्कहरू लगभग to देखि १० दिनमा चिसोबाट निको हुन्छन्। सामान्यतया, साधारण चिसोमा तीन फरक चरणहरू समावेश हुन्छन्, प्रत्येकमा केही फरक लक्षणहरू छन्।

१. प्रारम्भिक लक्षण

चिसोका लक्षणहरू तपाईलाई संक्रमित भएको बित्तिकै सुरू हुन सक्दछ। तपाईले याद गर्न सक्नुहुन्छ कि तपाईको घाँटीमा खरोंच वा घाउ लाग्न सक्छ र तपाईसँग सामान्य भन्दा कम उर्जा छ। यी लक्षणहरू सामान्यतया दुई दिनसम्म रहन्छन्।

२. पीक लक्षण

मौसमको अन्तर्गत पहिलो पटक तपाईंले महसुस गर्न थाल्नु भएपछि तपाईंको लक्षणहरू उनीहरूको नराम्रो सम्भावना हो। दुखाइ, खरोंचिएको घाँटी र थकानका साथै तपाई निम्न लक्षणहरू पनि विकास गर्न सक्नुहुन्छ:

• नाकबाट बग्ने पानी
• छींक लाग्दो
• पानी आँखा
• कम ग्रेड ज्वरो
• टाउको दुखाइ
• खोकी

L. ढिलो लक्षण

जसरी तपाइँको चिसो यसको चाल चलेको छ, तपाईसँग अझै पनी n देखि days दिन सम्म केही नाकको भीड हुनेछ। यस समयमा, तपाईले याद गर्न सक्नुहुन्छ कि तपाईको नाक डिस्चार्ज पहेलो वा हरियो रंगमा बदलिएको छ। यो संकेत हो कि तपाईंको शरीरले संक्रमणको साथ सक्रिय संघर्ष गरिरहेको छ।

केहि मानिसहरु लाई सुस्त कफ वा थकान हुन सक्छ। केहि केसहरूमा खोकी धेरै हप्ता सम्म रहन सक्छ।

बच्चाहरूमा चिसो कति लामो हुन्छ?

औसतन, बच्चाहरू वयस्क भन्दा एक बर्षमा बढी चिसो लाग्छ। वास्तवमा, जबकि एक औसत वयस्कले एक वर्षमा दुई देखि चार जाडो अनुभव गर्न सक्दछ, बच्चाहरूलाई छ देखि आठ बीच हुन सक्छ।

चिसोको अवधि बच्चाहरूमा लामो हुन सक्दछ - २ हप्ता सम्म।

जबकि चिसोका लक्षणहरू बच्चाहरू र वयस्कहरूमा समान छन्, बच्चाहरूमा केहि थप लक्षणहरू समावेश गर्दछ:

• भोक कम भयो
• समस्या निद्रा
• चिडचिड
• स्तनपान वा बोतल लिन कठिनाई

जे होस् धेरै जसो बच्चाहरू केहि हप्तामा राम्रो हुनेछ, तपाईंले सम्भावित जटिलताको लागि आँखा बाहिर राख्नुपर्छ। यसमा समावेश छन्:

• कान संक्रमण कान दुखेको स signs्केतहरू जस्तै कानमा मलाथी वा खरोंच र बढि चिडचिलोपनको खोजी गर्नुहोस्
• साइनस संक्रमण। बाहिर देख्नको लागि संकेतहरू भीड र नाक स्राव समावेश गर्दछ जुन १० दिन भन्दा बढि जारी रहन्छ, अनुहारको दुखाई, र सम्भवतः ज्वरो
• छाती संक्रमण। लक्षणहरू जाँच गर्नुहोस् जसले सास फेर्न गाह्रो हुने संकेत गर्दछ जस्तै घरघर्रा, छिटो सास फेर्ने, वा नाकको चौडाइ

चिसो को उपचार कसरी गर्ने

सामान्य चिसोको उपचार गर्ने उत्तम तरिका संक्रमण समाप्त हुने बित्तिकै लक्षणहरू हटाउने कुरामा ध्यान केन्द्रित गर्नु हो। चिसो एक भाइरस को कारणले भएको छ, एन्टिबायोटिक एक प्रभावी उपचार होईन।

चिसो लाग्दा राम्रो महसुस गर्ने केही तरिकाहरूमा ओभर-द-काउन्टर (ओटीसी) औषधि र आधारभूत घरेलु उपचारहरू समावेश छन्।

ओभर-द-काउन्टर दुखाई राहत

ओटीसी दुखाइ कम गर्नेले ज्वरो, टाउको दुख्ने, र दुखाइ र पीडा जस्ता लक्षणहरू कम गर्न मद्दत पुर्‍याउँछ। केहि विकल्पहरूमा आइबुप्रोफेन (एडभिल, मोट्रिन), एस्पिरिन, र एसिटामिनोफेन (टायलनॉल) सामेल हुन्छ।

१ 18 बर्ष मुनिका बच्चाहरूलाई कहिल्यै एस्पिरिन नदिनुहोस्, किनकि यसले गम्भीर अवस्थालाई रेयको सिन्ड्रोम हुन सक्छ। बच्चाको मोट्रिन वा बच्चाहरूको टाईलनोल जस्ता बच्चाहरूको लागि विशेष रूपमा तयार गरिएको उत्पादनहरू खोज्ने विचार गर्नुहोस्।

अन्य ओटीसी औषधिहरू

त्यहाँ ओटीसी का धेरै प्रकारका औषधीहरू छन् जसले चिसोका लक्षणहरूलाई कम गर्न सहयोग पुर्‍याउँछ जस्तै नाकको भीड, पानी आँखा, र खोकी। यी ओटीसी औषधिहरू विचार गर्नुहोस्:

• डिकन्जेन्ट्स नाकको परिच्छेदहरू भित्र भीडलाई कम गर्न सक्छ।
• एन्टीहिस्टामाइन्स बग्ने नाक, खुजली र पानी आँखाहरू, र छींकबाट छुटकारा दिन मद्दत गर्न सक्छ।
• Expectoants खोकीलाई सजीव बनाउन सजिलो बनाउन सक्छ।

केही खोकी र चिसो औषधिले युवा बच्चाहरू र शिशुहरूमा गम्भीर साइड इफेक्टहरू निम्त्याएको छ, जस्तै धीमा सास। यसको कारणले गर्दा, खाद्य र औषधि प्रशासन (एफडीए) २ बर्ष भन्दा कम उमेरका बच्चाहरूमा यी औषधीहरूको प्रयोग गर्दछ।

घरमा घर हेरचाह र उपचारहरू

त्यहाँ धेरै आत्म-देखभाल उपायहरू छन् जुन तपाइँका लक्षणहरूलाई कम गर्न मद्दत गर्दछ:

• आराम गर्नुहोस्। घरमै बसेर र तपाईंको गतिविधि सीमित गर्नाले तपाईंको शरीरलाई संक्रमणसँग लड्न र अरूमा यसको प्रसारलाई रोक्न मद्दत गर्दछ।
• हाइड्रेटेड रहनुहोस्। धेरै तरल पदार्थ पिउँदा नाकको बलगम फुटाउन र डिहाइड्रेशन रोक्न मद्दत पुर्‍याउँछ। क्याफीनयुक्त पेयहरू जस्ता कफी, चिया वा सोडासबाट टाढा रहनुहोस् जुन डिहाइड्रेटिंग हुन सक्छ।
• जिंकलाई विचार गर्नुहोस्। त्यहाँ जस्त पूरकले चिसोको लम्बाइ कम गर्न सक्दछ यदि लक्षणहरू शुरू भएको केही समय पछि नै सुरू भयो भने।
• एक ह्युमिडिफायर प्रयोग गर्नुहोस्। एक ह्युमिडिफायरले कोठामा ओस थप्न सक्छ र नाकको भीड र खोकी जस्ता लक्षणहरूको साथ मद्दत गर्दछ। यदि तपाईंसँग ह्युमिडिफायर छैन भने, न्यानो, वाफयुक्त स्नान लिंदा तपाईंको नाकको अंशहरूमा भीड छाड्न मद्दत गर्दछ।
• नुन पानी संग गार्गल। न्यानो पानीमा नुनलाई घुलन र यससँग घिसार्नाले घाँटी दुख्न सजिलो हुन सक्छ।
• लोजेन्जहरू प्रयोग गरेर हेर्नुहोस्। मह वा मेन्थोल समावेश गर्ने लोन्जेजले घाँटी दुख्नमा मद्दत पुर्‍याउँछ। साना बच्चाहरूलाई लज्जेज दिने नगर्नुहोस्, किनकि तिनीहरू दिक्क लाग्ने जोखिम हुन सक्छन्।
• मह प्रयोग गर्नुहोस् खोकीलाई कम गर्न मद्दत गर्न। एक कप तातो चियामा १ देखि २ चम्मच मह थप्ने प्रयास गर्नुहोस्। यद्यपि, १ बर्ष भन्दा कम उमेरका बच्चाहरूलाई मह दिनबाट बच्नुहोस्।
• धुम्रपान त्याग्नुहोस्, सेकेन्डहण्ड धुम्रपान, वा अन्य प्रदूषकहरू, जसले तपाईंको वायुमार्गलाई क्षति पुर्‍याउन सक्छ।
• अनुनासिक नुन समाधान प्रयोग गर्नुहोस्। नुनिलो नाकको स्प्रेले तपाईंको नाकको अंशहरूमा बलगम पातलो पार्न सक्छ। यद्यपि नुन स्प्रेहरूमा नुन र पानी मात्र समावेश हुन्छ, केहि नाक स्प्रेमा डिकन्जेन्ट्सहरू हुन सक्छन्। नाकको डिन्जेसन स्प्रे प्रयोग गरेर सावधान हुनुहोस्, किनकि लामो समय सम्म प्रयोगले वास्तवमा लक्षणहरूलाई नराम्रो बनाउन सक्छ।

चिसोलाई अरुमा फैलनेबाट कसरी बचाउने

सामान्य चिसो संक्रामक हो। यसको मतलब यो हो कि यो व्यक्तिबाट अर्कोमा जान सकिन्छ।

जब तपाइँसँग चिसो हुन्छ, तपाइँ संक्रामक हुनुहुन्छ तपाइँको लक्षणहरू सुरु हुनुभन्दा चाँडै पछि तिनीहरू पछाडि जानुहोस्। जहाँसम्म, तपाई भाइरस फैलाउन सक्ने सम्भावना धेरै हुन्छ जब तपाईका लक्षणहरू चरम चोटीमा छन् - सामान्यतया चिसो भएको पहिलो २ देखि days दिनमा।

यदि तपाईं बिरामी हुनुहुन्छ भने, तल सूचकहरू पालना गर्नुहोस् अरूलाई तपाईंको चिसो फैलाउन रोक्न:

• नजिकको सम्पर्कलाई वेवास्ता गर्नुहोस् अरूसँग, जस्तै हात मिलाउने, अँध्यारो, वा चुम्बन। घर मा रहनुहोस् यदि तपाईं सार्वजनिक बाहिर जानुको सट्टा गर्न सक्नुहुन्छ।
• एक अ tissue्कले तपाईंको अनुहार छोप्नुहोस् यदि तपाईं खोकी वा छींक गर्नुहुन्छ, र प्रयोग गरीनु पर्ने टिश्यूहरू तुरुन्त नष्ट गर्नुहोस्। यदि कुनै टिश्यूहरू उपलब्ध छैनन् भने, खोक्रो वा तपाईंको हातमा नभई तपाईंको कुहिनोको बदमासमा स्निज गर्नुहोस्।
• आफ्नो हात धुनुहोस् तपाईंको नाक उडाए पछि, खोकी, वा छींक छ।
• सतहहरूको कीटाणुरहित गर्नुहोस् जुन तपाइँ बारम्बार छुनुहुन्छ, जस्तै डोरकनब्स, नल, फ्रिज ह्यान्डलहरू, र खेलौनाहरू।

चिसो नदिन तपाई के गर्न सक्नुहुन्छ?

चिसोको चिसो पाउनबाट जोगिन यो सधैं सम्भव हुँदैन, त्यहाँ चिसो भाइरस उठाउने तपाईंको जोखिम कम गर्न केही कदमहरू छन्।

• आफ्ना हातहरू बारम्बार धुनुहोस् र राम्ररी साबुन र न्यानो पानी संग। यदि तपाईंको हात धुनु सम्भव छैन भने, तपाईं यसको सट्टामा रक्सीमा आधारित हात सेनिटाइजर प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ।
• आफ्नो मुख, नाक, आँखा छुने बेवास्ता गर्नुहोस्खास गरी यदि तपाईका हात ताजा छैनन्।
• बिरामी मानिसहरूबाट टाढा बस्नुहोस्। वा तपाईंको दूरी राख्नुहोस् ताकि तपाईं नजिकको सम्पर्कमा हुनुहुन्न।
• साझेदारी नगर्नुहोस् भाँडाकुँडाहरू, पिउने चश्मा, वा अरूसँग व्यक्तिगत चीजहरू खानु।
• स्वस्थ जीवनशैली कायम राख्नुहोस् टिप-शीर्ष आकारमा तपाईंको प्रतिरक्षा प्रणाली राख्न। यसमा राम्रो सन्तुलित खाना खाने, नियमित व्यायाम गर्ने, र तपाईंको तनावलाई नियन्त्रणमा राख्ने प्रयास समावेश छ।

जब डाक्टरलाई भेट्ने

धेरैजसो चिसो हुने लक्षणहरू सामान्यतया एक वा दुई हप्ता भित्र राम्रो हुन्छ। सामान्यतया भन्ने हो भने, यदि लक्षणहरु १० दिन भन्दा बढि सुधार गरीन्छ भने तपाईले डाक्टरलाई भेट्नु पर्छ।

थप रूपमा, त्यहाँ बाहिर हेर्नको लागि केहि अन्य लक्षणहरू छन्। यदि तपाइँ यी लक्षणहरू मध्ये कुनै देख्नुहुन्छ भने आफ्नो डाक्टरको साथ अनुसरण गर्नुहोस्:

वयस्कहरूमा

• १० fever ° F (.4 .4 .° डिग्री सेल्सियस) वा उच्चको ज्वरो 5 दिन भन्दा लामो समय सम्म रहन्छ, वा टाढा जान्छ र फर्कन्छ
• छातीको दुखाइ
• खोकीले बलगम ल्याउँछ
• सास फेर्नु वा सास फेर्न
• गम्भीर साइनस दुखाइ वा टाउको दुखाइ
• गम्भीर दुखाइ

बच्चाहरूमा

• १०२ ° F (.9 38..9 डिग्री सेल्सियस) वा उच्चको ज्वरो; वा .4 महिना भन्दा कमका बच्चाहरूमा १००..4 डिग्री फारेनहाइट (° 38 डिग्री सेल्सियस) भन्दा माथि हुन्छ
• लगातार खोकी वा खोकला जसले बलगम ल्याउँदछ
• घरघर्रा वा सास फेर्न समस्या
• नाकको भीड १० दिन भन्दा लामो हुन्छ
• भूख वा तरल पदार्थ सेवन कम भयो
• अस्पष्टता वा निद्राको असामान्य स्तर
• कान दुखाउने स signs्केत, जस्तै कान को कोर्राउने

तल रेखा

वयस्कहरूमा, सामान्य चिसो प्राय: to देखि १० दिनमा सफा हुन्छ। बच्चाहरूले पुन: प्राप्त गर्न अलि बढी लिन सक्दछन् - १ 14 दिन सम्म।

साधारण चिसो को लागी कुनै उपचार छैन। यसको सट्टामा, उपचार लक्षण राहतमा केन्द्रित छ। तपाइँ यसो गर्न सक्नुहुनेछ धेरै तरल पदार्थहरू पिएर, पर्याप्त आराम गरेर, र जहाँ उपयुक्त हुन्छ ओटीसी औषधीहरू लिएर।

चिसो जब सामान्यतया हल्का हुन्छन्, तपाइँको डाक्टरलाई भेट्न नबिर्सनुहोस् यदि तपाइँका लक्षणहरू, वा तपाइँको बच्चाको लक्षणहरू गम्भीर छन्, सुधार हुँदैन, वा झन् खराब हुँदै जान्छ भने।