हामी हाम्रो दिमाग को कति उपयोग गर्छौं? - र अन्य प्रश्नहरूको उत्तर

सन्तुष्ट

• १: के तपाई वास्तवमै तपाईको दिमागको १० प्रतिशत मात्र प्रयोग गर्नुहुन्छ?
• राम्रोसँग खानुहोस
• आफ्नो शरीर को व्यायाम
• तपाईको दिमागलाई चुनौती दिनुहोस्
• २: यो सत्य हो कि तपाईले नयाँ दिमाग "रिink्कल्स" पाउनुहुन्छ जब तपाईले केहि सिक्नुहुन्छ?
• :: के तपाई साँच्चिकै अचेतन सन्देशहरु मार्फत सिक्न सक्नुहुन्छ?
• :: त्यहाँ बायाँ-दिमाग वा दायाँ दिमाग भएको जस्तो केहि चीज छ?
• :: के मदिराले तपाईको मस्तिष्कको कोषहरूलाई मार्दछ?
• तल रेखा

अवलोकन

तपाईं आफ्नो मस्तिष्कलाई आफु र विश्वको बारेमा सबै कुराको लागि धन्यवाद दिन सक्नुहुन्छ। तर तपाईको टाउकोमा भएको जटिल अंगको बारेमा तपाइँ साँच्चिकै कसरी जान्नुहुन्छ?

यदि तपाईं धेरै व्यक्तिहरू जस्तो हुनुहुन्छ भने, केहि चीजहरू जुन तपाईं दिमागको बारेमा सोच्नुहुन्छ बिल्कुल सही नहुन सक्छ। मस्तिष्कको बारेमा केहि सामान्य विश्वासहरू पत्ता लगाउँनुहोस् यदि तिनीहरू सत्य छन् भने।

१: के तपाई वास्तवमै तपाईको दिमागको १० प्रतिशत मात्र प्रयोग गर्नुहुन्छ?

हामी केवल हाम्रो दिमागको १० प्रतिशत प्रयोग गर्छौं भन्ने धारणा लोकप्रिय संस्कृतिमा गहिरो रूपमा प्रवेश गरिएको छ र पुस्तक र चलचित्रहरूमा तथ्यको रूपमा भनिन्छ। २०१ 2013 को एक अध्ययनले 65 65 प्रतिशत अमेरिकीहरू यो सत्य हो भनी विश्वास गर्‍यो।

यो पूर्ण रूपमा स्पष्ट छैन कि यो सबै कसरी सुरु भयो, तर यो तथ्य हो भन्ने तथ्यहरू भन्ने विज्ञान विज्ञान।

हो, तपाईको दिमागका केही अंशहरू कुनै पनि समयमा अरू भन्दा कडा परिश्रम गरिरहेका छन्। तर तपाईंको मस्तिष्कको percent ० प्रतिशत बेकारको पूरक छैन। चुम्बकीय अनुनाद इमेजि। देखाउँदछ कि मानव मस्तिष्क प्राय: प्रायः सक्रिय हुन्छ। एक दिनको क्रममा, तपाईं आफ्नो मस्तिष्कको हरेक अंश मात्र प्रयोग गर्नुहुन्छ।

यसको मतलब यो होइन कि तपाईं आफ्नो मस्तिष्क स्वास्थ्य सुधार गर्न सक्नुहुन्न। तपाईंको सम्पूर्ण शरीर तपाईंको दिमागमा निर्भर गर्दछ। यहाँ छ कि तपाइँको मस्तिष्कको लायक TLC कसरी दिने:

राम्रोसँग खानुहोस

राम्रो सन्तुलित आहारले समग्र स्वास्थ्यको साथसाथ दिमाग स्वास्थ्य पनि सुधार गर्दछ। सही खानाले स्वास्थ्य अवस्था विकसित गर्ने जोखिमलाई कम गर्दछ जसले डिमेंशियालाई निम्त्याउन सक्छ।

मस्तिष्क स्वास्थ्यलाई बढावा दिने खाना समावेश गर्दछ:

• जैतुनको तेल
• भिटामिन ई मा अधिक फलफूल र तरकारीहरू, जस्तै ब्लूबेरी, ब्रोकोली, र पालक
• फलफूल र तरकारीहरू बिटा क्यारोटीनमा अधिक हुन्छन्, जस्तै पालक, रातो खुर्सानी, र मीठा आलु
• अखरोट र पेकन जस्ता एन्टिऑक्सिडन्टहरूमा समृद्ध खाद्य पदार्थ
• ओमेगा fat फटी एसिडहरू जो माछामा फेला पार्न सकिन्छ, जस्तै साल्मन, म्याकेरल, र अल्बोर ट्युना

आफ्नो शरीर को व्यायाम

नियमित शारीरिक क्रियाकलापले स्वास्थ्य समस्याहरूको जोखिम कम गर्न मद्दत पुर्‍याउँछ जुन डिमेंशियाको कारण हुन सक्छ।

तपाईको दिमागलाई चुनौती दिनुहोस्

अनुसन्धानले संकेत गर्दछ कि क्रसवर्ड पजलहरू, चेस, र गहिरो पठन जस्ता गतिविधिहरूले तपाईंको स्मृति समस्याहरूको जोखिम कम गर्न सक्दछ। अझ राम्रो एक मानसिक उत्तेजक शौक हो जसमा सामाजिक कम्पोनेन्ट समावेश हुन्छ, जस्तै बुक क्लब।

२: यो सत्य हो कि तपाईले नयाँ दिमाग "रिink्कल्स" पाउनुहुन्छ जब तपाईले केहि सिक्नुहुन्छ?

सबै दिमागलाई झुर्री भएको छैन। वास्तवमा, प्रायजसो जनावरहरूको दिमाग पर्याप्त चिल्लो हुन्छ। केहि अपवादहरू प्राइमेट, डल्फिन, हात्ती, र सुँगुर हुन्, जुन केहि बढी बौद्धिक जनावरहरू हुन जान्छन्।

मानव मस्तिष्क असाधारण रिink्क भएको छ। सायद यही कारणले कि मानिसहरूले नयाँ कुरा सिक्दा हामी झुर्रीहरू झल्काउँछौं भन्ने निष्कर्षमा पुगे। तर यो हामी दिमागको झुर्राहरू कसरी हासिल गर्ने भन्ने होईन।

तपाईंको मस्तिष्कले तपाईं जन्मनु अघि नै झुर्रीहरूको विकास गर्न थाल्छ। तपाईंको मस्तिष्क बढ्दै जाँदा यो झिling्ग जारी रहन्छ, तपाईं १ 18 महिनाको उमेर सम्म।

रि the्कहरूलाई फोल्डको रूपमा सोच्नुहोस्। क्रेभिसलाई सुल्की र हुर्काइएका क्षेत्रहरुलाई गिरी भनिन्छ। फोल्डहरूले तपाईंको खोपडी भित्र भित्र खरानी पदार्थको लागि कोठा अनुमति दिन्छ। यसले तारको लम्बाई पनि घटाउँछ र समग्र संज्ञानात्मक कार्यलाई सुधार गर्दछ।

मानव मस्तिष्क एकदम अलि फरक हुन्छ, तर त्यहाँ अझै पनी मस्तिष्क फोल्डको लागि विशिष्ट ढाँचा छ। अनुसन्धानले देखाउँदछ कि सही ठाउँमा मुख्य पटहरू नहुनाले केही डिसफंक्शन हुन सक्छ।

:: के तपाई साँच्चिकै अचेतन सन्देशहरु मार्फत सिक्न सक्नुहुन्छ?

विभिन्न अध्ययनहरूले सुझाव दिन्छ कि अचेतन सन्देशहरू सक्षम हुन सक्छन्:

• भावनात्मक प्रतिक्रिया जगाउनुहोस्
• प्रयास को बोध र सम्पूर्ण शरीर सहनशीलता प्रदर्शन को प्रभाव
• र शारीरिक सञ्चालन सुधार
• तपाइँ सम्भव भए पनि गर्न चाहानु भएको कार्यहरू गर्न प्रेरित गर्नुहोस्

पूर्ण नयाँ चीजहरू सिक्नु धेरै जटिल छ।

मान्नुहोस् कि तपाइँ विदेशी भाषा पढ्दै हुनुहुन्छ। एउटा सानो मात्र मौका छ कि तपाईंको निन्द्रामा शब्दावली शब्दहरू सुनेर तपाईंलाई उनीहरूलाई अलि राम्रो सम्झन मद्दत गर्न सक्छ। २०१ 2015 को एक अध्ययनले यो पत्ता लगायो कि यो केवल सर्वोत्तम परिस्थितिमा सही हो। अन्वेषकहरूले टिप्पणी गरे कि तपाईं आफ्नो निन्द्रामा नयाँ चीजहरू सिक्न सक्नुहुन्न।

अर्कोतर्फ, निद्रा दिमागको कार्यको लागि महत्त्वपूर्ण छ। पर्याप्त निद्रा प्राप्त गर्न सिक्ने, मेमोरी, र समस्या समाधान गर्ने कौशल सुधार गर्न सक्छ।

हुनसक्छ निद्राबाट बौद्धिक प्रदर्शनको लागि बृद्धि यस मिथक सहि कारण हो। यदि तपाईं केहि नयाँ जान्न चाहानुहुन्छ भने, तपाईंको उत्तम शर्त भनेको यसलाई टिमिल गर्नुको सट्टा subliminally भन्दा हो।

:: त्यहाँ बायाँ-दिमाग वा दायाँ दिमाग भएको जस्तो केहि चीज छ?

ठीक छ, तपाइँको मस्तिष्क निश्चित रूप बाट एक बायाँ पक्ष (बायाँ मस्तिष्क) र एक दायाँ छेउ (दाया मस्तिष्क) छ। प्रत्येक गोलार्धले तपाईंको शरीरको विपरित छेउमा केहि कार्यहरू र आन्दोलन नियन्त्रण गर्दछ।

त्यस पछाडि, बाँया दिमाग बढी मौखिक छ। यो विश्लेषणात्मक र व्यवस्थित छ।यसले सानो विवरण लिन्छ, र पूरै तस्वीर बुझ्नको लागि तिनीहरूलाई सँगै राख्दछ। बाँया मस्तिष्क पढ्ने, लेख्ने, र गणना गणना गर्दछ। केही यसलाई मस्तिष्कको तार्किक पक्ष भन्छन्।

दायाँ दिमाग अधिक दृश्य हो र छविहरूमा शब्द भन्दा अधिक व्यवहार गर्दछ। यो एक सहज र एकै साथ तरीकाले जानकारी प्रक्रिया। यसले ठूलो तस्बिर लिन्छ, र विवरणहरू हेर्छ। कोही भन्छन् कि यो रचनात्मक, दिमाग को कलात्मक पक्ष हो।

त्यहाँ एक लोकप्रिय सिद्धान्त छ कि व्यक्ति बायाँ-दिमाग वा दायाँ-ब्रेन व्यक्तित्वमा विभाजन गर्न सक्दछ एकतर्फी अधिकारको आधारमा। बाँया दिमागमा रहेका मानिसहरुलाई बढी तार्किक भनिन्छ, र दायाँ-दिमागका मानिसहरुलाई अधिक रचनात्मक भनिन्छ।

एक पछि, न्यूरोसाइन्स्टहरूको टोलीले यो सिद्धान्त प्रमाणित गर्न कुनै प्रमाण फेला पारेन। मस्तिष्क स्क्यानले देखाउँदछ कि मानवले अर्को गोलार्धलाई मन पराउँदैन। यस्तो लाग्दैन कि तपाईको दिमागको एक तर्फको नेटवर्क विपरित साइड भन्दा ठोस रूपमा बलियो छ।

मानव मस्तिष्क सम्बन्धित प्रायः जसो चीजहरूसँग यो जटिल छ। जबकि प्रत्येक गोलार्धको यसको शक्तिहरू हुन्छन्, तिनीहरू एक्लोसेसनमा काम गर्दैनन्। दुबै पक्षले तार्किक र रचनात्मक सोचमा केही योगदान पुर्‍याउँछन्।

:: के मदिराले तपाईको मस्तिष्कको कोषहरूलाई मार्दछ?

त्यहाँ कुनै प्रश्न छैन कि रक्सीले दिमागलाई नकारात्मक तरिकामा असर गर्छ। यसले छोटो अवधिमा पनि मस्तिष्कको कार्यलाई बिगार्न सक्छ। लामो अवधिमा यसले गम्भीर दिमागमा क्षति पुर्‍याउन सक्छ। यसले वास्तवमा मस्तिष्क कोषहरूलाई मार्दैन, यद्यपि।

लामो अवधिको भारी रक्सी पिउँदा मस्तिष्कको संकुचन हुन सक्छ र सेतो पदार्थमा कमीहरू निम्त्याउँछ। यसले नेतृत्व लिन सक्छ:

• अस्पष्ट बोली
• धमिलो दृष्टि
• सन्तुलन र समन्वय समस्याहरु
• ढिलो प्रतिक्रिया समय
• ब्ल्याकआउट्स सहित मेमोरी बिरामी

ठ्याक्कै कसरी मदिराले व्यक्तिको मस्तिष्कमा असर गर्छ धेरै कारकहरूमा निर्भर गर्दछ, समावेश सहित:

• उमेर
• लि .्ग
• कति र कति पटक तपाईं पिउनुहुन्छ, र तपाईं कहिले पिउनुहुन्छ
• सामान्य स्वास्थ्य स्थिति
• पदार्थ दुर्व्यवहारको पारिवारिक इतिहास

मदिरा सेवन गर्नेहरूलाई ब्रेनके-कोर्साकफ सिन्ड्रोम भनिने ब्रेन डिसआर्डर हुने सम्भावना हुन्छ। लक्षण समावेश:

• मानसिक भ्रम
• आँखाको आन्दोलन नियन्त्रण गर्ने तंत्रिका पक्षाघात
• मांसपेशी समन्वय समस्या र हिड्ने कठिनाई
• पुरानो सीख्ने र मेमोरी समस्याहरु

गर्भावस्थाको समयमा रक्सी पिउँदा तपाईंको बच्चाको मस्तिष्कलाई असर गर्दछ, एक अवस्था जसमा भ्रुणा रक्सी सिन्ड्रोम भनिन्छ। भ्रुण रक्सी सिन्ड्रोम भएका बच्चाहरूको दिमाग सानो मात्रा (माइक्रोसेफली) हुन्छ। तिनीहरूसँग कम मस्तिष्क कोषहरू वा सामान्य रूपमा कार्यरत न्यूरन्सहरू पनि हुन सक्छन्। यसले लामो अवधिको व्यवहार र सिक्ने समस्या निम्त्याउन सक्छ।

रक्सीले मस्तिष्कको नयाँ मस्तिष्क कोषहरू विकास गर्न सक्ने क्षमतामा हस्तक्षेप गर्न सक्दछ, जुन यो मिथ्या रहिरहने अर्को कारण हो।

तल रेखा

मस्तिष्कको बारेमा यी मिथकहरूमा विश्वास गर्न किन यत्तिको सजिलो छ? त्यहाँ केहि सत्यको अनाज छ। अरूहरू दोहोर्याएर हाम्रो आफ्नै दिमागमा डुब्छन्, र हामी उनीहरूको वैधतामाथि प्रश्न गर्न असफल हुन्छौं।

यदि तपाईंले पहिले यी केही मस्तिष्क मिथकहरूमा किन्नुभयो भने, ध्यान दिनुहोस्। तपाईं एक्लो हुनुहुन्नथ्यो।

वैज्ञानिकहरूले जतिसुकै मानव मस्तिष्कको बारेमा जान्दछन्, हामीसँग रहस्यमय अ organ्गलाई पूर्णरूपमा बुझ्नको लागि अगाडि पुग्नु धेरै लामो बाटो हुन्छ जुन हामीलाई मानव बनाउँदछ।