प्रारम्भिक फ्लू लक्षण

सन्तुष्ट

• १. अचानक वा अत्यधिक थकान
• २. शरीर दुखाइ र सर्दी
• C. खोकी
• Throat. घाँटी दुख्ने
• F. ज्वरो
• G. गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याहरू
• बच्चाहरूमा फ्लू लक्षणहरू
• आपतकालीन लक्षणहरू
• सम्भावित जटिलताहरू
• रिकभरी अवधि
• आफैलाई बचाउनुहोस्
• रोकथाम

फ्लूको प्रारम्भिक लक्षणहरू पत्ता लगाउँदा भाइरसको फैलावटलाई रोक्न मद्दत पुर्‍याउँछ र सम्भवतः बिरामी पर्दा बिरामी हुनुअघि उपचार गर्न सहयोग पुर्‍याउँछ। प्रारम्भिक लक्षणहरूले समावेश गर्न सक्दछ:

• थकान
• शरीर दुख्ने र चिसो
• खोकी
• दुखेको घाँटी
• ज्वरो
• जठरांत्र समस्या
• टाउको दुखाइ

त्यहाँ प्रारम्भिक फ्लूका लक्षणहरू पनि छन् जुन बच्चाहरूका लागि अधिक विशिष्ट हुन्छ।

यी सबै लक्षणहरू र तपाइँ कसरी राहत पाउन सक्नुहुन्छ भन्ने बारेमा थप जान्नको लागि पढ्नुहोस्।

१. अचानक वा अत्यधिक थकान

छोटो दिन र कम घामले तपाईंलाई थकित महसुस गराउन सक्छ। थकित हुनु र चरम थकान अनुभव गर्नुमा फरक छ।

अचानक, अत्यधिक थकान फ्लूको प्रारम्भिक लक्षणहरू मध्ये एक हो। यो अन्य लक्षणहरू अघि देखा पर्न सक्छ। थकान पनि सामान्य चिसोको लक्षण हो, तर यो फ्लूको साथ अधिक सामान्य हुन्छ।

अत्यधिक कमजोरी र थकानले तपाईंको सामान्य गतिविधिहरूमा हस्तक्षेप गर्न सक्दछ। यो महत्त्वपूर्ण छ कि तपाईं गतिविधिहरू सीमित गर्नुहोस् र तपाईंको शरीरलाई आराम गर्न दिनुहोस्। काम वा स्कूलबाट केहि दिनको बिदा लिनुहोस् र ओछ्यानमा बस्नुहोस्। आरामले तपाईंको प्रतिरक्षा प्रणालीलाई बलियो बनाउन सक्छ र भाइरससँग लड्न मद्दत गर्दछ।

२. शरीर दुखाइ र सर्दी

शरीर दुखाइ र चिसो पनि सामान्य फ्लू लक्षण हो।

यदि तपाईं फ्लू भाइरसको साथ तल आउँदै हुनुहुन्छ भने, तपाईं गल्तिले कुनै चीजमा शरीरको दर्दलाई दोष दिन सक्नुहुन्छ, जस्तै भर्खरको कसरत। शरीरको दुखाइ शरीरमा जहाँसुकै देखा पर्न सक्छ, विशेष गरी टाउको, पछाडि र खुट्टाहरूमा।

चिसो पनि शरीर को दर्द संग साथ सक्छ। ज्वरो बढ्न अघि नै फ्लूको चिसो हुन सक्छ।

न्यानो कम्बलमा आफैलाई लपेट्नुमा तपाईंको शरीरको तापक्रम बढ्न र सम्भावना कम गर्न सक्दछ। यदि तपाइँलाई शरीरमा दुखाई छ भने, तपाइँ ओभर-द-काउन्टर दुखाइ कम गर्ने औषधि लिन सक्नुहुन्छ, जस्तै एसिटामिनोफेन (टायलनोल) वा आईबुप्रोफेन (एडभिल, मोट्रिन)।

C. खोकी

लगातार सुक्खा खोकीले प्रारम्भिक बिरामीलाई संकेत गर्दछ। यो फ्लूको चेतावनी संकेत हुन सक्छ। फ्लू भाइरस पनि घरघरजाउँदो र छातीको जडको संग खोकी हुन सक्छ। तपाईं कफ वा बलगम खोक्रा हुन सक्छ। यद्यपि फ्लुको प्रारम्भिक चरणहरूमा उत्पादक खोकी विरलै छ।

यदि तपाईंसँग श्वासप्रश्वास समस्याहरू, जस्तै दम वा एम्फाइसेमा छ भने, तपाईंले थप जटिलताहरू रोक्नको लागि आफ्नो डाक्टरलाई कल गर्नु पर्ने हुन सक्छ। साथै, आफ्नो डाक्टरलाई सम्पर्क गर्नुहोस् यदि तपाईं गन्ध सुगन्धित, रंगीन कफ देख्नुहुन्छ भने। फ्लू जटिलता ब्रोंकाइटिस र निमोनिया हुन सक्छ।

खोकीलाई शान्त पार्न खोकीको खोर वा खोकीको औषधि लिनुहोस्। धेरै पानी र क्याफिन-मुक्त चियाको साथ आफूलाई र तपाईंको घाँटीलाई हाइड्रेट राख्दा यसले मद्दत गर्न सक्छ। सँधै तपाईको खोकीलाई ढाक्नुहोस् र संक्रमण फैलाउन रोक्नको लागि आफ्नो हात धुनुहोस्।

Throat. घाँटी दुख्ने

फ्लू सम्बन्धित खोकीले घाँटी दुखाइमा चाँडो सार्न सक्छ। केहि भाइरसहरू, इन्फ्लूएन्जा सहित, वास्तवमा खोकी बिना सूजन घाँटी हुन सक्छ।

फ्लूको प्रारम्भिक चरणहरूमा तपाईको घाँटीमा खरोंच र चिढचिलो महसुस हुन सक्छ। तपाईं खाना वा पेय निगल गर्दा तपाईंलाई पनि अनौंठो महसुस हुन्छ। यदि तपाईको घाँटी दुखेको छ भने, यो भाइरल संक्रमणको प्रगति हुँदै जाँदा खराब हुँदै जान्छ।

क्याफिन रहित चिया, कुखुरा चाउचाउको सूप, र पानीमा स्टक गर्नुहोस्। तपाईं औंस न्यानो पानी, १ चम्मच नुन, र बेकिंग सोडाको १/२ चम्मचको साथ गार्गल गर्न सक्नुहुन्छ।

F. ज्वरो

ज्वरो एक स sign्केत हो कि तपाइँको शरीरले संक्रमणको बिरूद्ध लडिरहेको छ। फ्लू सम्बन्धित fevers सामान्यतया 100.4˚F (38˚C) भन्दा बढि हुन्छ।

ज्वरो फ्लुको शुरुवातको शुरुमा सामान्य लक्षण हो, तर फ्लू हुने सबैलाई ज्वरो हुँदैन। साथै, तपाईले ज्वरोको साथ वा बिना नै ज्वरोको चिसो अनुभव गर्न सक्दछ जब भाइरसले यसको कोर्स चलाउँछ।

सामान्यतया, एसिटामिनोफेन र आइबुप्रोफेन दुबै प्रभावी ज्वरो घटाउनेहरू हुन्, तर यी औषधीहरूले भाइरसलाई निको पार्न सक्दैन।

G. गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याहरू

प्रारम्भिक फ्लूका लक्षणहरू टाउको, घाँटी र छाती मुनि विस्तार गर्न सकिन्छ। भाइरसको केही प्रकारले पखाला, मतली, पेट दुखाइ, वा बान्ता निम्त्याउन सक्छ।

डिहाइड्रेशन पखाला र बान्ताको खतरनाक जटिलता हो। डिहाइड्रसनबाट बच्न, पानी, स्पोर्ट ड्रिंक, स्वेइटेन गरिएको फल जुस, क्याफिन-मुक्त चिया, वा ब्रोथ पिउनुहोस्।

बच्चाहरूमा फ्लू लक्षणहरू

फ्लू भाइरसले पनि बच्चाहरूमा माथिका लक्षणहरू निम्त्याउँछ। यद्यपि, तपाईंको बच्चामा अन्य लक्षणहरू हुन सक्छन् जसलाई चिकित्सा उपचार आवश्यक पर्दछ। यसले समावेश गर्न सक्छ:

• पर्याप्त तरल पदार्थ पिएन
• आँसु नहुँदा रुँदै
• जाग्ने वा अन्तर्क्रिया गर्नुहुन्न
• खान असमर्थ
• दागले ज्वरो आएको छ
• पिसाब गर्न गाह्रो भइरहेको छ

बच्चाहरूमा फ्लू र चिसो बीचको भिन्नता जान्न गाह्रो हुन सक्छ।

दुखाइ चिसो र फ्लूको साथ तपाईंको बच्चाले खोकी, घाँटी दुखाइ र शरीर दुखाइ विकास गर्न सक्छ। लक्षणहरू सामान्यतया फ्लूको साथ बढी गम्भीर हुन्छन्। यदि तपाईंको बच्चामा उच्च ज्वरो वा अन्य गम्भीर लक्षणहरू छैनन् भने, यो उनीहरूलाई चिसो भएको स an्केत हुन सक्छ।

यदि तपाइँ तपाइँको बच्चाको कुनै लक्षणहरु बारे चिन्तित हुनुहुन्छ भने, तपाइँ उनीहरूको बाल चिकित्सक कल गर्नु पर्छ।

आपतकालीन लक्षणहरू

फ्लू एक प्रगतिशील बिमारी हो। यसको मतलब यो छ कि लक्षणहरू अझ राम्रो हुनुभन्दा पहिले उनीहरू अझ खराब हुँदै जान्छन्। सबैजना इन्फ्लुएन्जा भाइरसलाई एकै प्रकारका प्रतिक्रिया गर्दैनन्। तपाईको समग्र स्वास्थ्यले तपाईको लक्षणहरू कत्तिको गम्भिर हुन सक्छ निर्धारण गर्न सक्छ। फ्लू भाइरस हल्का वा गम्भीर हुन सक्छ।

यदि तपाईंसँग निम्न लक्षणहरू छन् भने तुरून्त चिकित्सा सेवा लिनुहोस्:

• छातीको दुखाइ
• सास फेर्न कठिनाइ
• निलो छाला र ओठ
• गम्भीर निर्जलीकरण
• चक्कर र भ्रम
• आवर्ती वा उच्च ज्वरो
• खराबी बढ्दो

सम्भावित जटिलताहरू

फ्लूको लक्षण प्राय: एक वा दुई हप्ता भित्रमा टाढा जान्छ। यद्यपि, केहि केसहरूमा फ्लूले थप जटिलताहरू निम्त्याउन सक्छ, विशेष गरी उच्च जोखिममा रहेका व्यक्तिहरूमा। केहि सम्भावित जटिलताहरु:

• निमोनिया
• ब्रोंकाइटिस
• साइनसाइटिस
• कान संक्रमण
• एन्सेफलाइटिस

रिकभरी अवधि

यदि तपाईंलाई फ्लू पत्ता लागेको छ भने आफैलाई उचित पुनःप्राप्ति अवधि अनुमति दिनुहोस्। सिफारिस गर्दछ कि तपाईं काममा फिर्ता नजाउन्जेल तपाई २ 24 घण्टा सम्म ज्वरोमुक्त नभएसम्म ज्वरो घटाउने औषधि लिनु आवश्यक पर्दैन।

यदी तपाईलाई ज्वरो छैन भने पनि तपाईले अरु लक्षणहरुमा सुधार नभएसम्म घरमै बस्नु पर्ने हुन्छ। यो सामान्यतया काम वा स्कूलमा फर्कन सुरक्षित हुन्छ जब तपाईं थाँहा बिना सामान्य गतिविधि पुनःसुरु गर्न सक्नुहुनेछ।

पुन: प्राप्ति दर व्यक्तिबाट अर्कोमा फरक हुन्छ।

एन्टिवाइरल ड्रग्सले तपाईको रिकभरी समयलाई बृद्धि गर्न र रोग कम गम्भीर बनाउन मद्दत गर्दछ। राम्रो महसुस भए पछाडि तपाईले केही हप्ता सम्म सुस्त कफ र थकान अनुभव गर्न सक्नुहुन्छ। सधैं तपाईंको डाक्टरलाई भेट्नुहोस् यदि फ्लू लक्षणहरू फिर्ता आउँदछ वा प्रारम्भिक रिकभरी पछि खराब हुन्छ।

आफैलाई बचाउनुहोस्

फ्लूको मौसममा, श्वासप्रश्वासको भाइरसबाट आफूलाई जोगाउनु एक प्राथमिकता हो।

फ्लू भाइरस लाहु थोपाबाट फैलिन सक्छ जुन अनुमानित हुन्छ जब संक्रमित व्यक्ति खोकी वा छींक लाग्छ।

यी बूँदाहरू and फिट टाढा मानिसहरू र सतहहरूमा पुग्न सक्दछन्। तपाईं यी टिप्सहरू समावेश हावा सास वा यस बूँदाहरूमा अवतरण भएको वस्तुहरू छोएर तपाईं उजागर गर्न सक्नुहुन्छ।

रोकथाम

राम्रो समाचार फ्लू भाइरस रोकथाम छ कि छ।

प्रत्येक वर्ष एक फ्लू शट प्राप्त गर्नु आफ्नो रक्षा गर्न को लागी एक उत्तम तरिका हो। फ्लु शट गर्भवती महिलाहरू सहित months महिना र सो भन्दा बढि उमेरका सबैका लागि सिफारिस गरिन्छ।

यहाँ केहि अन्य रोकथाम उपायहरू छन्:

• बिरामी मानिसहरूसँग नजिकको सम्पर्कबाट टाढा रहनुहोस्।
• घरमा बस्नुहोस् यदि तपाईं बिरामी हुनुहुन्छ, विशेष गरी यदि तपाईंलाई ज्वरो आएको छ भने।
• अरूलाई रक्षा गर्न तपाईंको खोकीलाई ढाक्नुहोस्।
• आफ्नो हात धुनुहोस्।
• तपाईं आफ्नो मुख वा नाकमा कति चोटि छुनुहुन्छ भनेर सीमित गर्नुहोस्।