ब्लेक लाइभलीले उनको पछिल्लो बिकिनी पहिरिएको भूमिकाको लागि के खाइन् भनेर बताउँछ

सन्तुष्ट

• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

ब्लेक लाइभली छायांकन गरिएको छ शैलोहरु आफ्नी छोरी जेम्सलाई जन्म दिएपछि मात्र एक महिना बिकिनी लगाएर। अब, अभिनेत्रीले आहारको रहस्य साझा गर्दैछिन् जसले उनलाई चाँडै आकारमा आउन मद्दत गर्यो।

अस्ट्रेलियाको रेडियो कार्यक्रम काइल र ज्याकी ओ इन द मर्निङमा, ब्लेकले उनको प्रि-फिल्मिङ डाइटमा ग्लुटेन वा सोया नभएको खुलासा गरिन्। "एक पटक तपाइँ सोया हटाउनुहुन्छ, तपाइँ महसुस गर्नुहुन्छ कि तपाइँ कुनै प्रशोधित खाना खाँदै हुनुहुन्छ," जीवन्तले भने। "त्यसोभए त्यो मूलतः मैले के गरें। कुनै प्रशोधित खाद्य पदार्थ र त्यसपछि काम गरीरहेको छैन।" (के तपाइँ साँच्चै प्रशोधित खानाहरु लाई घृणा गर्नु पर्छ, यद्यपि?)

जबकि उनको आहार सीमित बिल्कुल एक सजिलो समायोजन थिएन, उनी स्वस्थ खाना उनी मा ध्यान केन्द्रित सक्छ खानु "यो सबै मध्यस्थता मा छ," उनले भनिन्। "तपाइँसँग मात्र प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, र तरकारी को एक सन्तुलन छ। र यो सबैभन्दा खराब थिएन। जस्तै, म भात र सुशी खाँदै थिएँ।" (हामी मान्दैछौं कि उनी सोया सॉसलाई बहिष्कृत गर्छिन्।) ब्लेकका प्रशिक्षक डन सलादीनोले भने मानिसहरू कि उनले हरेक दिन चार साना खाना को योजना बनाईयो, जसमा एक प्रोटीन, veggie, र ढिलो जलाउने कार्ब (सामान्यतया मीठो आलु वा सेतो चावल, जो स्वाभाविक रूप से ग्लुटेन मुक्त छ) शामिल छ।

एउटा खाना जसले ब्लेक को लागी सबैभन्दा प्रलोभन प्रदान गर्‍यो नाश्ता थियो, जस्तै अभिनेत्री साझा शैलोहरु कास्ट र चालक दल हरेक बिहान ताजा muffins बनाउन हुनेछ। "त्यो सबैभन्दा कठिन भाग थियो," उनले भनिन्। "उनीहरुलाई धेरै राम्रो गन्ध आयो!"

उनको आहारबाट सोया र ग्लुटेन निक्सिङ गर्दा उनको सफल तौल घटाउन योगदान पुर्‍याएको हुन सक्छ-सम्भवतः उनको विकल्पहरू सीमित गरेर-न त वास्तवमा अनुहारको मूल्यमा अस्वस्थ छ। ग्लुटेन धेरै सम्पूर्ण अन्नहरू पाइन्छ, जुन स्वस्थ आहारको आधार हो। सोयाको लागि, अनुसन्धानले देखाएको छ कि सोयाले समग्र कोलेस्ट्रॉल स्तर सुधार गर्न सक्छ।यो पनि कम रक्तचाप र राम्रो हड्डी स्वास्थ्य संग जोडिएको छ।

तल्लो रेखा: उन्मूलन आहार सबै को लागी होईन, र तपाइँ सोया र ग्लुटेन बिल्कुल खलनायक हुनुहुन्न। तर सही भन्नुपर्दा, ब्लेक जस्ता सेलिब्रेटीहरूले नुहाउने सूटमा हाई-डेफिनिशन चलचित्रको खातिर प्रायः चरम आहारविहारको दृष्टिकोण अपनाउने गर्छन्। (यही कारणले गर्दा हामी उसलाई माया गर्छौं कि उसको शरीर के गर्न सक्छ केहि ध्यान केन्द्रित गर्न को लागी एक नयाँ जीवन को जन्म दिन सक्छ।)

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्