कसरी एक व्यक्तिगत सफलता स्पार्क यात्रा को उपयोग गर्न को लागी

सन्तुष्ट

• तपाइँ जानु भन्दा पहिले: एक इरादा सेट गर्नुहोस्
• यात्रा मा: आफैलाई पुश गर्नुहोस्
• घर फिर्ता: परिवर्तन सीमेंट
• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

अन्तिम गेटवे त्यो हो जहाँ तपाइँ व्यक्तिगत अन्तर्दृष्टिहरू उजागर गर्नुहुन्छ र तपाइँका खुलासाहरू र अनुभवहरू घरमा लैजानुहुन्छ।

"जब हामी हाम्रो दैनिक वातावरण छोड्छौं, हामी विचलन र बानीहरु जो यो संग जोडिएको छ हटाउँछौं, र यसले हामीलाई नयाँ परिस्थितिहरु लाई परिवर्तन गर्न को लागी प्रेरणा दिने क्षमता छ को लागी अधिक खुल्ला बनाउँछ," कमलिया कोह समुईकी सह-संस्थापक करीना स्टीवर्ट भन्छिन्। , थाइल्याण्ड मा एक लक्जरी स्वास्थ्य रिसोर्ट, र परम्परागत चिनियाँ चिकित्सा मा एक मास्टर।

यदि तपाइँ दिमागको सही फ्रेममा तपाइँको यात्रामा पुग्नुहुन्छ भने, अनुभवहरूले तपाइँलाई पुरानो जुनूनहरू पत्ता लगाउन, नयाँ रुचिहरू अन्वेषण गर्न, तपाइँको जीवन प्राथमिकताहरूसँग पुन: जडान गर्न, र स्थायी रूपमा तपाइँको दृष्टिकोण परिवर्तन गर्न मद्दत गर्न सक्छ।

दक्षिणी क्यालिफोर्निया विश्वविद्यालयका शिक्षा, मनोविज्ञान र न्यूरोसाइन्सका प्राध्यापक मेरी हेलेन इम्मोर्डिनो-याङ भन्छिन्, "कुनै पनि यात्राले तपाईंलाई जादुई रूपमा पुनर्विचार गर्न सक्दैन।" "तर अध्ययनले देखाएको छ कि तपाइँको अनुभवहरु को तपाइँको आफ्नै व्याख्या मा शक्ति छ। तपाइँ यात्रा को उपयोग गर्न सक्नुहुन्छ, साथमा नयाँ मानिसहरु लाई भेट्न र नयाँ चीजहरु को कोशिश गरीरहनु भएको छ, एक मूल्य को रूप मा मूल्यहरु र विश्वासहरु लाई पुन: मूल्या्कन गर्न को लागी तपाइँ सामान्यतया लिनुभएको छ। (सम्बन्धित: कसरी सशक्त, स्वस्थ, र खुशी मा आफैलाई डराउने)

एक परिवर्तनकारी एक मा तपाइँको अर्को छुट्टी बदल्न को लागी, तपाइँको दृष्टिकोण रणनीतिक बनाउनुहोस्। यहाँ कसरी छ।

तपाइँ जानु भन्दा पहिले: एक इरादा सेट गर्नुहोस्

"यदि तपाइँ परिवर्तनहरू गर्न चाहनुहुन्छ भने, तपाइँ घर छोड्नु अघि तपाइँको कारण बुझ्नु महत्त्वपूर्ण छ," माइकल बेनेट भन्छन्, ट्रान्सफर्मेशनल ट्राभल टुर अपरेटर एक्सप्लोरर एक्सका प्रमुख साहसिक अधिकारी र ट्रान्सफर्मेशनल ट्राभल काउन्सिलका सह-संस्थापक।

उसले लेख्न वा यात्राबाट बाहिर निस्कने आशाको बारेमा सोच्न सुझाव दिन्छ: नयाँ साहसिक कार्यहरू, आफ्नो बारेमा गहिरो बुझाइ, नवीकरण प्रेरणा। तपाइँका आशाहरु र लक्ष्यहरु को एक स्पष्ट विचार भएको एक पल सही तपाइँको द्वारा पास र यो तपाइँलाई कार्य गर्न को लागी प्रेरित गर्न को बीच फरक बनाउँछ।

यात्रा मा: आफैलाई पुश गर्नुहोस्

छुट्टिहरु कि तपाइँ तपाइँको कम्फर्ट जोन बाट बाहिर पठाउन को लागी एक परिवर्तन बनाउन को लागी धेरै संभावना छ किनकि उनीहरु तपाइँलाई सोच्न र बिल्कुलै नयाँ तरीकाले कार्य गर्न बाध्य पार्छन्, बेनेट भन्छन्। उदाहरणका लागि, तपाईंले भाषा नबोल्ने सहरमा नेभिगेट गर्दा, अपरिचित खानेकुराहरू खाने र नयाँ चलनहरू बुझ्ने प्रयास गर्दा एउटा फरक संस्कृतिको अनुभव गर्दा रमाईलो महसुस गर्न सकिन्छ। यो सजीलो आफ्नो र अरु को ताजा परिप्रेक्ष्य प्राप्त गर्न को लागी बनाउँछ।

तपाईंले आफैलाई शारीरिक रूपमा चुनौती दिन आवश्यक पर्ने एक पलायन जीवन परिवर्तन हुन सक्छ, नयाँ शक्ति र क्षमताको भावना जगाउने। गतिविधिमा आधारित भ्रमणको लागि साइन अप गर्नुहोस् जुन तपाईंले नियमित रूपमा नगर्ने काममा केन्द्रित छ, जस्तै कायाकिंग वा बोल्डरिङ, वा एक हप्ता लामो बाइकिङ वा हाइकिङ ट्रेक जस्ता तपाईंले अनौपचारिक रूपमा मात्र संलग्न हुने गतिविधिको वरिपरि विस्तारित यात्रा लिनुहोस्। (प्रत्येक खेल, स्थान, र गतिविधि स्तर को लागी यी साहसिक यात्रा यात्राहरु को जाँच गर्नुहोस्।)

तर तपाइँ आफैंलाई प्रतिबिम्बित गर्न को लागी धेरै समय दिन को लागी सुनिश्चित गर्नुहोस् जब तपाइँ यी नयाँ अनुभवहरु मा रमाईलो गर्दै हुनुहुन्छ। त्यो गर्न को लागी सबै भन्दा राम्रो तरीका? तपाईं बाहिर निस्कनु अघि आफ्नो डाउनटाइमको अधिकतम सदुपयोग गर्न Hyatt House जस्तो होटेलमा आराम गर्नुहोस्।

आध्यात्मिक retreats कि योग र ध्यान वा प्रकृति आधारित getaways मा ध्यान केन्द्रित पनि एक नयाँ दिशा मा पठाउन को लागी क्षमता छ। बेनेट भन्छन्, "एडभेन्चर भनेको हामीलाई चुनौती दिने र आफू, अरू र संसारको दृष्टिकोण परिवर्तन गर्न आमन्त्रित गर्ने कुनै पनि कुरा हो। "एक हप्ता लामो ध्यान रिट्रीट पहाड चढ्नु जस्तै डरलाग्दो र अन्वेषणात्मक हुन सक्छ।"

घर फिर्ता: परिवर्तन सीमेंट

स्टीवर्ट सुझाव दिन्छन् नोट बनाउन, तपाइँको फोन वा एक पत्रिका मा, विशेष गरी सार्थक पलहरु को, केहि विशिष्ट परिवर्तनहरु संग तपाइँ तपाइँको साथ घर लिन चाहानुहुन्छ। यदि तपाइँ एक समूह साइकल यात्रा मा जानुभयो, उदाहरण को लागी, तपाइँ लेख्न सक्नुहुन्छ जब तपाइँ शक्तिशाली महसुस गर्नुहुन्छ (जस्तै दिनको बिहान, जब तपाइँ आफ्नो थकित खुट्टाको बावजुद बाइकमा फर्कनुभयो) वा विशेष गरी शान्त (बिहान सबेरै शान्त सवारी )।

तपाईंको छुट्टी उच्च र प्रेरणा फीका हुँदा तपाईंको नोटहरूमा फर्कनुहोस्, र तपाईंले आफ्नो सामान्य दिनचर्यामा ती सबै परिवर्तनहरू गर्न चाहनुहुन्थ्यो भनेर बिर्सन थाल्नुहुन्छ। (जब तपाईं यसमा हुनुहुन्छ, कृतज्ञता जर्नल पनि सुरु गर्ने विचार गर्नुहोस्।)

"यसले तपाईंलाई परिवर्तनलाई ट्रिगर गर्ने परिस्थितिमा पुन: जडान गर्न मद्दत गर्दछ, त्यसैले तपाईं जारी राख्नुहुनेछ," स्टीवर्ट भन्छन्।

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्