तपाईंको छातीमा बलगमबाट छुटकारा पाउनको लागि ays तरिकाहरू

सन्तुष्ट

• छातीको बलगम खाली गर्न घरेलु उपचार
• तरल पदार्थहरू पिउनुहोस्
• एक ह्युमिडिफायर प्रयोग गर्नुहोस्
• तपाईको नुहाउन सौना बन्न अनुमति दिनुहोस्
• कचौरा र तौलिया प्रयोग गर्नुहोस्
• स्वाभाविक रूपमा छाती बलगम सफा कसरी गर्ने
• मह लिनुहोस्
• आवश्यक तेलहरू प्रयोग गर्नुहोस्
• यसलाई फैलाउनुहोस्:
• यसलाई topically लागू गर्नुहोस्:
• छातीको बलगम खाली गर्न ओभर-द-काउन्टर (OTC) उपचार
• एक डिकन्जेन्ट्स लिनुहोस्
• बाष्प रबमा स्लेथर
• छाती बलगम सफा गर्न औषधी
• प्रिस्क्रिप्शन डिकन्जेन्टेन्ट छलफल गर्नुहोस्
• एक प्रिस्क्रिप्शन नाक स्प्रे छलफल गर्नुहोस्
• जब तपाइँको डाक्टरलाई भेट्ने

हामी हाम्रो लागी उत्पादनहरु लाई पढ्छौं जुन हाम्रो पाठकहरुका लागि उपयोगी छ। यदि तपाईं यस पृष्ठमा लिंकहरू मार्फत खरीद गर्नुभयो भने, हामी एउटा सानो कमिसन कमाउन सक्छौं। यहाँ हाम्रो प्रक्रिया छ।

तपाईंको छातीमा बलगम छ जो आउँदैन? यो प्रयास गर्नुस्

यदि तपाईं लगातार खोकीसँग व्यवहार गर्दै हुनुहुन्छ भने, तपाईं आफ्नो छातीमा बलगमको निर्माण गर्नुहुन्छ।

यद्यपि यो जीवन-जोखिमपूर्ण अवस्था हैन, यसले निश्चित रूपमा तपाईंको जीवनको गुणस्तरलाई असर गर्न सक्छ। र उपचार नगरी छोडियो भने यसले थप जटिलता निम्त्याउन सक्छ।

तपाई डाक्टरको अगाडि जानु भन्दा पहिले, त्यहाँ केहि चीजहरू छन् जुन तपाईले घरमा लक्षणहरू खाली गर्न सहयोग गर्न सक्नुहुन्छ।

विभिन्न उपचार विकल्पहरू उपलब्ध छन् भनेर अधिक जान्नको लागि पढ्न जारी राख्नुहोस्।

छातीको बलगम खाली गर्न घरेलु उपचार

धेरै व्यक्तिहरूको लागि, घरेलु उपचारहरू एक प्रभावकारी पहिलो-लाइन उपचार हो। यी विकल्पहरू प्रयोग गर्नुहोस्:

तरल पदार्थहरू पिउनुहोस्

धेरै तरल पदार्थहरू पिउनुहोस्। यो क्लिच सुनिन्छ, तर तपाईले प्राय: यस सल्लाहलाई सुन्नुहुन्छ किनकि यसले काम गर्दछ।

तरल पदार्थले बलगम पातलो पार्न सक्छ। विशेष गरी न्यानो तरल पदार्थले छाती र नाकमा बलगम हटाउन मद्दत गर्दछ। यसले तपाईको लक्षणबाट एक सानो राहत दिई, भीडबाट छुटकारा पाउन सक्छ।

तपाईले डुब्न चाहानुहुन्छ:

• पानी
• कुखुराको झोल
• न्यानो स्याउ को जुस
• ड्याफिनेटेड कालो वा हरियो चिया

एक ह्युमिडिफायर प्रयोग गर्नुहोस्

स्टीमले बलगम सुस्त बनाउन र भीड हटाउन पनि मद्दत गर्दछ। तपाईंको आवश्यकतामा निर्भर गर्दै, तपाईं आफ्नै स्टीम रूम वा घरमा आर्द्रतादक बनाउन सक्नुहुन्छ।

तपाईं आफ्नो स्थानीय औषधि पसलमा एक ह्युमिडिफायर पनि लिन सक्नुहुनेछ। चिसो मिस्ट ह्युमिडिफायर एक विकल्प पनि हो। तिनीहरू अक्सर तातो मौसममा प्राथमिकता पाउँछन् जहाँ स्टीम आदर्श नहुन सक्छ।

तपाइँले रातको समयमा ह्युमिडिफायर प्रयोग गरेर यसलाई आफ्नो ओछ्यानमा राख्नु फाइदाजनक हुन सक्छ। यसले सुत्ने बित्तिकै भीडलाई कम गर्न मद्दत पुर्‍याउँछ जसले गर्दा तपाईं राती सजिलै सुत्न सक्नुहुनेछ।

तपाईंको बेडरूमको ढोका र विन्डो बाफ राख्नबाट रोक्न निश्चित गर्नुहोस्।

त्यहाँ आफ्नै तरिकाले डिमिडिफायर गर्नका लागि केहि तरिकाहरू छन्:

तपाईको नुहाउन सौना बन्न अनुमति दिनुहोस्

पानीलाई चलाउन दिनुहोस् जब सम्म यो बाथरूमलाई स्टीम गर्न शुरू हुँदैन। तपाईंको स्टीम अधिकतम बनाउन, नुहाउनको लागि कदम र पर्दा वा ढोका बन्द गर्नुहोस्।

निश्चित गर्नुहोस् कि नुहाउने ठाउँ तपाईंबाट टाढा छ ताकि पानी तपाईंको छालामा टाँसिदैन।

कचौरा र तौलिया प्रयोग गर्नुहोस्

अधिक लक्षित बाफका लागि तपाईंको सिink्कमा ठूलो भाँडा राख्नुहोस् र यसलाई तातो पानीले भर्नुहोस्। एकपटक यो पूर्ण भयो, कचौरामा दुबला।

आफ्नो अनुहार वरिपरि स्टीम फसाउन मद्दतको लागि आफ्नो टाउको माथि हात तौलिया राख्नुहोस्।

स्टीममा बस्नको लागि कुनै सेट दिशानिर्देशहरू छैनन्, त्यसैले तपाईंको उत्तम निर्णय प्रयोग गर्नुहोस्।

यदि कुनै पनि समयमा गर्मी अत्यधिक भारी हुन्छ वा तपाईंलाई असहज बनाउँछ भने, आफैलाई स्टीमबाट हटाउनुहोस्। एक गिलास चिसो पानी पिउँदा तपाईंलाई चिसो र पुनःहाइड्रेट गर्न मद्दत गर्दछ।

स्वाभाविक रूपमा छाती बलगम सफा कसरी गर्ने

हल्का वा विचलित भीडको मामिलामा प्राकृतिक उपचारहरू प्रायः लाभदायक हुन्छन्।

यी प्राकृतिक विकल्पहरूलाई शट दिनुहोस्:

मह लिनुहोस्

अनुसन्धानकर्ताहरूले एक प्रमाणमा यो पत्ता लगाए कि बकवाइट महमा परम्परागत औषधि भन्दा खान्कीलाई राहत दिन बढी प्रभावकारी हुन सक्छ।

अन्वेषकहरूले भाग लिन २ र १ 18 बीचका १० children जना बच्चाहरूलाई भर्ना गरे। उनीहरूले बकवियाट मह प्राप्त गरे, मह-स्वादयुक्त खान्की सप्रेसन्ट जसले डेक्स्ट्रोमर्थोर्फन भनेर चिनिन्छ, वा केहि पनि छैन।

परिणामहरूले पत्ता लगाए कि आमाबाबुले आफ्ना बच्चाहरूको लागि धेरै लक्षण राहत प्रदान गर्न बकसुआट मह भेट्टाए।

तपाईं अधिकतर स्वास्थ्य फूड स्टोरहरू र विशेष फूड शपहरूमा अनाज किन्न सक्नुहुन्छ। केवल एक चम्चा हरेक घण्टा लिनुहोस् जस्तो कि तपाईंलाई कुनै खोकी औषधि छ। जे होस्, तपाईंले बोटुलिजमको जोखिमको कारण १ बर्ष भन्दा कम उमेरका बच्चाहरूलाई मह दिनु हुँदैन।

आवश्यक तेलहरू प्रयोग गर्नुहोस्

केहि आवश्यक तेलहरूले छातीमा बलगम खोल्न मद्दत गर्दछ।

पेपरमिन्ट तेल र मसलाको तेल तेल पनि प्राकृतिक डिकन्जेन्ट्सको रूपमा प्रयोग गरिन्छ।

तपाईं दुई मध्ये एक तरिकामा आवश्यक तेलको प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ:

यसलाई फैलाउनुहोस्:

यदि तपाईं हावामा तेल फैलाउन चाहनुहुन्छ भने, तपाईं आफ्नो स्थानीय औषधि पसलबाट एक डिफ्यूजर लिन सक्नुहुन्छ। तपाईं तातो नुहाउने वा तातो पानीको कचौरामा तेलको केही थोपाहरू थप्न सक्नुहुन्छ ताकि गन्ध हावामा छोडिनेछ।

अधिक लक्षित दृष्टिकोणका लागि, कटोरा तातो पानी र केही तेल ड्रपमा भर्नुहोस्। कचौरा माथि झुकाउनुहोस् र स्टीमलाई पासोमा पार्न मद्दतको लागि आफ्नो टाउललाई हातले तौलिएर छोप्नुहोस्। To देखि १० मिनेटका लागि स्टीममा सास लिनुहोस्।

यसलाई topically लागू गर्नुहोस्:

तपाईंले पहिला छाला प्याच परीक्षण गर्नु पर्छ। यो गर्नका लागि, तपाईंको आवश्यक तेल क्यारियर तेल, जोजोबा वा नारियल तेलको साथ मिक्स गर्नुहोस्।

वाहक तेलले आवश्यक तेललाई पातलो पार्न मद्दत गर्दछ र तपाईंको जलनको जोखिम कम गर्दछ। औंठाको राम्रो नियम प्रत्येक १ वा २ बूंदो तेलको लागि १२ ड्रप क्यारियर तेल हो। त्यसो भए, पातलो तेल तपाईंको फोरमर्मको भित्री भागमा लगाउनुहोस्।

यदि २ 24 घण्टा भित्रमा तपाईलाई जलन छैन भने, यो कहिँ लागू गर्न सुरक्षित हुनुपर्दछ।

एकचोटि यो स्पष्ट भयो कि तेल तपाईंको छालामा सुरक्षित छ, तपाईं पातलो तेल सीधा आफ्नो छातीमा लागू गर्न सक्नुहुन्छ। दिन भर आवश्यकता अनुसार दोहोर्याउनुहोस्।

कहिल्यै पनि आवश्यक तेललाई सूजन, चिडो, वा घाइते छालामा लागू नगर्नुहोस्। तपाईंले सबै आवश्यक तेलहरू तपाईंको आँखाबाट टाढा राख्नुपर्छ।

छातीको बलगम खाली गर्न ओभर-द-काउन्टर (OTC) उपचार

यदि घर वा प्राकृतिक उपचारले तपाईको भीडलाई कम गरीरहेको छैन भने तपाईले एक ओटीसी औषधि दिन सक्नुहुन्छ।

एक डिकन्जेन्ट्स लिनुहोस्

डिकोन्जेन्टहरू तरल पदार्थ, ट्याब्लेट, वा नासा स्प्रे फारममा तपाईंको स्थानीय औषधि पसलमा उपलब्ध छन्। साधारण ओटीसी विकल्पहरूले समावेश गर्दछ:

• ऑक्सीमेटोजोलिन (विक्स सिनेक्स)
• स्यूडोफेड्रिन (Sudafed)

प्याकेजि onका निर्देशनहरू पालना गर्नुहोस्। एक डिकन्जेन्टेन्टले तपाईंको मुटुको दरलाई वेग दिन्छ र सुत्न कडा बनाउन कठिन गर्दछ। दिनको समयमा लिनु तपाईलाई राम्रो लाग्न सक्छ।

बाष्प रबमा स्लेथर

बाफ रब्सले पनि डिकन्जेष्टिव सामग्रीहरू समावेश गर्दछ, तर तिनीहरू ठाँउमा इन्जेस्टेडको सट्टामा लागू गरिएको हुन्छ।

२०१० को एक अध्ययनमा, अन्वेषकहरूले बालबालिकाहरूको अध्ययन गरे जसले वाँप रब उपचार, पेट्रोलाटम मलम, वा कुनै औषधि पाएनन्। खोकी र भीडबाट राहत प्रदान गर्न बाफ रबले सबैभन्दा बढी रन बनाए।

मलहमले लक्षणहरू राहत पाएनन् कुनै उपचारको तुलनामा राम्रोसँग। त्यसोभए, यो लाग्छ कि वाफ रबको संयुक्त क्याम्पर र मेन्थोलले सबैभन्दा लक्षण राहत प्रदान गर्दछ।

तपाईं कुनै पनि औषधि पसलमा वाष्प रब्स किन्न सक्नुहुन्छ। साधारण ओटीसी छाती मलागि जो कपूर र मेन्थोल समावेश गर्दछ:

• J. R. Watkins Natural Menthol Camphor Ointment
• Mentholatum Vaporizing Rub
• विक्स VapoRub

लक्षणहरू टाढा नभएसम्म तपाईं प्राय: आफ्नो छातीमा हरेक रात यो रगड्न सक्नुहुन्छ। प्याकेजिंग मा निर्देशनहरु पालन गर्न निश्चित गर्नुहोस्।

छाती बलगम सफा गर्न औषधी

यदि OTC विकल्प अझै पनी मद्दत गर्दैन भने, तपाईले आफ्नो डाक्टरलाई भेट्नु पर्छ।

तपाईको बलगम र खोकीको कारण निर्धारण गर्न महत्वपूर्ण छ। तिनीहरूले नतीजा-बल औषधि परिणामको रूपमा सिफारिस गर्न सक्छन्।

प्रिस्क्रिप्शन डिकन्जेन्टेन्ट छलफल गर्नुहोस्

यदि तपाईले पाउनुभयो कि यो श्लेष्म तीनदेखि चार दिन भन्दा बढि लामो समयसम्म रहन्छ, वा तपाईको अवस्था द्रुत गतिमा खस्कन्छ भने तपाईले आफ्नो चिकित्सकलाई प्रिस्क्रिप्शन डिकन्जेस्टन्टको लागि सोध्न सक्नुहुन्छ।

यो ओटीसी डिकोन्जेन्ट्सको मात्र एक मजबूत संस्करण हो। तपाईको डाक्टरले तपाईलाई कत्तिको लिने भनेर निर्देशन दिनेछ।

एक प्रिस्क्रिप्शन नाक स्प्रे छलफल गर्नुहोस्

यदि भीड तपाईको नाकमा पनि छ भने, नाक नाउ डिजेन्जेन्ट स्प्रेले तपाईको नाकको बाटो खुल्न मद्दत गर्दछ।

तपाईको डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस् कि तपाईले कति लामो समयसम्म त्यसलाई प्रयोग गर्नुपर्दछ। सामान्यतया, यदि तपाइँले लगातार days दिन भन्दा बढि नाकको स्प्रेहरू प्रयोग गर्नुभयो भने, तपाइँ फेरि भरिपूर्ण हुन सक्नुहुन्छ।

जब तपाइँको डाक्टरलाई भेट्ने

यदि तपाइँका लक्षणहरू रहिरहन्छन् भने, तपाइँको डाक्टरलाई भेट्न भेट्नुहोस्। यो विशेष गरी सही हो यदि तपाईंलाई ज्वरो छ, छाती दुख्ने, वा सास फेर्न समस्या छ।

यो पनि डाक्टरलाई भेट्नु महत्वपूर्ण छ यदि:

• भीड जटिल हुन्छ र तीन वा चार दिन भन्दा लामो हुन्छ
• श्लेष्म बग्ने पदार्थबाट मोटो बनावटमा परिवर्तन हुन्छ
• म्यूकसको हरियो वा पहेंलो रंग हुन्छ, किनकि यसले संक्रमणलाई स indicate्केत गर्न सक्छ

धेरै जसो अवस्थाहरूमा, बलगम र सम्बन्धित भीड to देखि days दिन भित्रमा सफा हुनेछ।