पट्टिका हटाउने तरिका
सन्तुष्ट
- पट्टिका हटाउने सबै भन्दा उत्तम तरिकाहरू
- तेल पुल
- बेकिंग सोडा
- कसरी प्लेकले टार्टारको गठन गर्दछ
- कसरी प्लेक र टार्टर गठन गर्नबाट रोक्न सकिन्छ
- तल रेखा
हामी हाम्रो लागी उत्पादनहरु लाई पढ्छौं जुन हाम्रो पाठकहरुका लागि उपयोगी छ। यदि तपाईं यस पृष्ठमा लिंकहरू मार्फत खरीद गर्नुभयो भने, हामी एउटा सानो कमिसन कमाउन सक्छौं। यहाँ हाम्रो प्रक्रिया छ।
प्लेक के हो?
के तपाईंले कहिल्यै दाँत सफा गरिसकेपछि दाँतहरू चम्किलो र सेतो देखिनुहुन्छ, तर समय बित्दै तिनीहरू अधिक सुस्त र पहेंलो देखिन्छन्? त्यो पहेंलो र color्ग पट्टिकाबाट आउँदछ, ब्याक्टेरियाबाट बनेको एक फोल्मी पदार्थ। पट्टि तपाईंको दाँत दुबै मा र तपाईंको गम लाइन को तल जम्मा। तपाईंले यसलाई भद्दा रूपमा फेला पार्न सक्नुहुन्छ, तर अझ के यो छ भने, यसले तपाईंको दाँत र मसूहरूलाई क्षति पुर्याउँछ यदि यसलाई हटाइएको छैन भने।
पट्टिका हटाउने सबै भन्दा उत्तम तरिकाहरू
पट्टिका हटाउने सब भन्दा सजिलो तरीका भनेको दाँत हरेक दिन कम्तिमा दुई पटक ब्रश गर्नु हो। तपाईंले नरम टूथब्रश प्रयोग गर्नुपर्नेछ जुन तपाईं कम्तिमा प्रत्येक तीन देखि चार महिनामा बदल्नुहोस्, जब ब्रिस्टलहरू फ्राई गर्न थाल्छन्। तपाईं इलेक्ट्रिक टुथब्रश प्रयोग गर्न पनि सोच्न सक्नुहुन्छ जुन पारंपरिक टूथब्रश भन्दा पट्टिका हटाउनमा बढी प्रभावकारी हुन सक्छ।
तपाईं खाना को कुनै पनि बिट्स सुस्त बनाउन ब्रश अघि फ्लोस ताकि तपाईं तिनीहरूलाई दूर ब्रश गर्न सक्नुहुन्छ। दाँत फुलाउन:
- लगभग १ middle इन्चको फ्लोस लिनुहोस्, तपाईंको प्रत्येक औंला औंलाहरूको वरिपरि एक छेउमा लपेट्नुहोस्।
- तपाईंको थम्ब र फोरफिनरहरूको बीचमा फ्लोस टाउको समात्नुहोस्, त्यसपछि दुई दाँत माझ फ्लोर बिस्तारै थिच्नुहोस्।
- फ्लसलाई दाँतको छेउमा "C" आकारमा सार्नुहोस्।
- तपाईंको दाँतको बिरोधमा जारी राख्दै फ्लसलाई तल र माथि हर्नुहोस्। फ्ल्यासलाई नराम्रो वा नलगाउन सावधान हुनुहोस्।
- यस प्रक्रियालाई तपाइँको सबै दाँतहरूको लागि दोहोर्याउनुहोस्, ध्यानपूर्वक तपाईंको पछाडि दाँत पछाडि फ्लोस गर्न पनि।
फ्लस अनलाइन को लागी किनमेल गर्नुहोस्।
तपाईंले फ्लोस गरे पछि, तपाईंले प्रत्येक पल्ट दुई minutes मिनेट दाँत माझ्नु पर्छ। दाँत माझ्नु
- तपाईंको टूथब्रशमा मटर आकारको टुथपेस्ट राख्नुहोस्। बच्चाहरूको लागि, टुथपेस्टको मात्रा धानको धानको आकारको बारेमा हुनु पर्छ।
- तपाईको दाँतमा दाँत माझ्ने Hold 45-डिग्री ए angle्गलमा तपाईंको गमलाई रोक्नुहोस्।
- तपाईको टूथब्रशलाई अगाडि र पछाडि सर्नुहोस्, छोटो, कोमल स्ट्रोकमा तपाईको हरेक दाँतको समान चौडाई।
- सबै बाहिरी सतहहरू, भित्र सतहहरू, र तपाईंको दाँतको च्युइs सतहहरू ब्रश गर्नुहोस्, र तपाईंको जिब्रोलाई नबिर्सनुहोस्।
- तपाईंको अगाडिको दाँतको भित्री भागका लागि, तपाईंको टूथब्रश ठाडो रूपमा झुकाउनुहोस् र सानो-अप र डाउन स्ट्रोक बनाउनुहोस्।
दुर्भाग्यवश, पट्टिका टाँसिए पछि फेरि जम्मा हुन्छ। केही विशेषज्ञहरु पट्टिका निर्माण हटाउन को लागी अन्य घर उपचार सिफारिस गर्छन्। यसमा तेल तान्न र बेकिंग सोडा उपचार समावेश छ।
तेल पुल
स्विविंग तेल - सामान्यतया नरिवल वा जैतुनको तेल - तपाईंको मुखमा वरिपरि तपाईंको दाँत बलियो बनाउन, दाँत क्षय रोक्न, गन्ध दुख्ने गम, र पट्टिका हटाउन सक्छ।
एक "तेल पुल" प्रदर्शन गर्न, तपाई २०- table० मिनेट सम्म तपाईको मुखमा एक चम्चा नरिवल वा जैतुनको तेलको बारे माश बदल्नुहुन्छ। नरिवल तेल विशेष गरी लाभदायक मानिन्छ किनकि यसमा लौटी एसिड जस्ता फ्याटी एसिडहरू हुन्छन्, एन्टिफ्लेमेन्टरी र एन्टिमाइक्रोबियल प्रभावहरू भएको पदार्थ।
बेकिंग सोडा
पत्ता लगाएको छ कि बेकिंग सोडा युक्त टूथपेस्टले दाँत माझ्ने व्यक्तिहरूले अधिक बेसी हटाएका छन् र २aking घण्टा भन्दा कम पट्टिका हुर्काइरहेका छन् जसले टूथपेस्टले दाँत माझ्नेहरूले बेकिंग सोडा समावेश गर्दैनन्।
बेकिंग सोडा पट्टिका हटाउन प्रभावी छ किनकि यो एक प्राकृतिक क्लीन्जर र घर्षण हो, यसको मतलब यो स्क्रबिंगको लागि राम्रो हो।
टूथपेस्टको लागि किनमेल गर्नुहोस् बेकिंग सोडा अनलाइन।
कसरी प्लेकले टार्टारको गठन गर्दछ
पट्टिको निर्माणको गम्भीर स्वास्थ्य परिणाम हुन सक्छ। पट्टिकामा रहेको ब्याक्टेरियाहरूले तपाईंले खानु हुने खाद्य पदार्थहरूमा चिनीमा चराएर एसिड बनाउँदछन् जसले तपाईंको दाँत बिगार्न सक्छ र गुहाहरू बनाउँछ। ब्याक्टेरियाले विषाक्त पदार्थहरू पनि बनाउँदछ जुन तपाईंको मसूडालाई बढावा दिन्छ, पीरियडोंटल रोग (गम रोग) को अग्रणी।
जब दाँतमा प्लेक तपाईंको लारमा खनिजहरूसँग मिल्दछ जब हार्ड डिपोजिट तयार हुन्छ, जसलाई टार्टर भनिन्छ। टार्टारको अर्को नाम क्यालकुलस हो। पट्टिका जस्तै, टार्टार दुबै गम लाइनको मुनि र मुनि दुबै गठन गर्न सक्छ। Tartar पट्टिका ब्याक्टेरिया फस्टाउन को लागी एक प्रजनन मैदान बनाउँछ, पट्टिका ब्याक्टेरियाहरु चाँडै गुणा गर्न अनुमति दिईन्छ।
पट्टिको विपरीत, टार्टर ब्रश वा फ्लोसिंग द्वारा हटाउन सकिदैन। यसबाट छुटकारा पाउनको लागि, तपाईंले आफ्नो डेन्टिस्टलाई भेट्न जानुपर्नेछ, जसले यसलाई "स्केल र पोलिश" भन्ने प्रविधिमा हटाउन विशेष उपकरणहरू प्रयोग गर्दछ। स्केलिले दाँतबाट टार्टर हटाउने वा टिप्नेलाई बुझाउँदछ, जबकि पोलि smooth्गले दांतलाई चिल्लो र पछि दाँतहरू चमकमा मद्दत गर्दछ।
कसरी प्लेक र टार्टर गठन गर्नबाट रोक्न सकिन्छ
पट्टिका गठन गर्नबाट रोक्नको लागि उत्तम तरिकाहरू भनेको दाँतको राम्रो बानीमा रहनु हो। दिनको कम्तिमा दुई चोटि दुई मिनेट दाँत माझ्नुहोस् (बिहान एक पटक र सुत्नु अघि एक पटक), र दिनमा कम्तिमा एक पटक फ्ल्याश गर्नुहोस्।
नियमित दन्त नियुक्तिहरू तपाईंको दाँतमा अतिरिक्त पट्टिका र टार्टार निर्माण कार्य रोक्न पनि महत्वपूर्ण हुन्छन्। तपाईंको दंत चिकित्सकले तपाईंको दाँतहरू सफा गरी सफा गर्ने छन ता कि ती प्लेक र टार्टरबाट स्वतन्त्र छन्। उनीहरूले फ्लोराइड उपचार पनि गर्न सक्दछन्, जसले तपाईंको दाँतमा प्लाक ब्याक्टेरिया र टार्टारको बृद्धिलाई रोक्न र सुस्त बनाउन सक्छ। यसले दाँत क्षय रोक्न सहयोग गर्दछ।
अनुसन्धानले सुझाव दिन्छ कि खानाको बीचमा सॉर्बिटोल वा xylitol मा मीठा मीठा चीउंगमले पट्टिका निर्माणलाई रोक्न सक्छ। चिनीले गम चबाउन नबिर्सनुहोस्, जसले दाँतमा ब्याक्टेरियाको बृद्धिलाई प्रोत्साहित गर्दछ। अर्कोतर्फ, थपेको सुगर कम भएको स्वस्थ आहारले तपाईंको दाँतमा ब्याक्टेरियाको वृद्धि सीमित गर्न सक्छ। धेरै ताजा उत्पादनहरू, सम्पूर्ण अन्नहरू, र दुबै प्रोटिनहरू खाने कुरा निश्चित गर्नुहोस्।
माउथवश वा उपकरण जस्तै दन्त पिक, अन्तर्देशीय ब्रश, वा दन्त स्टिक खानाको बीचमा ब्याक्टेरिया निर्माण रोक्न मद्दत पुर्याउन सक्छ।
यी उत्पादनहरूका लागि अनलाइन खरीद गर्नुहोस्:
- माउथवाश
- दन्त पिक
- अन्तर्देशीय ब्रश
- दन्त दाउरा
धूम्रपान र सुर्तिजन्यले दाँतमा ब्याक्टेरियाको बृद्धिलाई पनि प्रोत्साहित गर्दछ। सुर्तीजन्य उत्पादनहरू प्रयोग गर्न छोड्नुहोस्, र सुरु नगर्नुहोस् यदि तपाईंले तिनीहरूलाई कहिल्यै कोशिस गर्नु भएको छैन भने।
तल रेखा
जति राम्रो तपाईं आफ्नो दाँत को देखभाल, कम पट्टिका र tartar तिनीहरूलाई मा जम्मा हुनेछ। तपाईंले आफ्नो दाँत कम्तिमा दिनको दुई पटक ब्रश गर्नुपर्छ, र एक पटक फ्ल्यास, प्लाक निर्माण कार्य रोक्नको लागि। साथै, निवारक हेरचाह र टार्टर हटाउनका लागि नियमित रूपमा तपाईंको दन्तचिकित्सकको भ्रमण गर्न नबिर्सनुहोस्। दाँतहरूको राम्रो देखभाल गर्दा लामो समयसम्म तपाईं स्वस्थ रहनुहुनेछ।
यदि तपाईंलाई लाग्छ कि तपाईंलाई डेन्टल मुद्दा पट्टिका वा टार्टर बिल्डअपसँग सम्बन्धित छ भने, तुरुन्त दन्तचिकित्सकसँग भेट्ने समय मिलाउनुहोस्। चाँडै तपाईको दन्त समस्या सम्बोधित भयो, यसको कारण हुन सक्ने कम क्षति र सजिलो (र कम महँगो) यसको उपचारको लागि हुनेछ।
रुपरंग
भेर्नल नेत्रश्लेष्मलाशोथ
