छींकने रोक्न कसरी

सन्तुष्ट

• के तपाईंलाई छींकने बनाउँछ?
• १. तपाईका ट्रिगरहरू सिक्नुहोस्
• २. तपाईको एलर्जीको उपचार गर्नुहोस्
• Environmental. वातावरणीय जोखिमबाट आफूलाई जोगाउनुहोस्
• The. प्रकाशमा नहेर्नुहोस्
• Too. धेरै नखानुहोस्
• Say. भन्नुहोस् 'अचार'
• Your. आफ्नो नाक हावा
• Your. नाक चिम्की
• Your। तपाईंको जिब्रो प्रयोग गर्नुहोस्
• १०. एलर्जी शटहरूमा ध्यान दिनुहोस्
• तल रेखा
• प्रश्नोत्तर

हामी हाम्रो लागी उत्पादनहरु लाई पढ्छौं जुन हाम्रो पाठकहरुका लागि उपयोगी छ। यदि तपाईं यस पृष्ठमा लिंकहरू मार्फत खरीद गर्नुभयो भने, हामी एउटा सानो कमिसन कमाउन सक्छौं। यहाँ हाम्रो प्रक्रिया छ।

के तपाईंलाई छींकने बनाउँछ?

लगभग तपाईको नाकमा जलन हुने कुनै पनि चीजले तपाईलाई टाँस गर्न सक्छ। स्निजिंग, स्टर्न्युटेसन पनि भनिन्छ, सामान्यतया धूलो, परागकण, जनावरको छाला, र यस्तै अरू कणहरू द्वारा सुरु हुन्छ।

यो तपाईको शरीरलाई नचाहिने कीटाणुहरूलाई निकाल्ने एउटा तरिका हो, जसले तपाईको नाकको प्यासेजलाई चर्को बनाउन सक्छ र तपाइँलाई छींक्न बनाउँदछ।

झिम्क्याउने वा सास फेर्ने जस्ता, छींक लाग्ने एक अर्ध प्रतिबिम्ब हो। यसको मतलव तपाईसँग यसमा केहि सचेत नियन्त्रण छ।

तपाईले आफ्नो स्निज लामो ढिलाइ गर्न सक्नुहुन्छ टिसुलाई समात्न धेरै समय लाग्न सक्छ, तर यसलाई पूर्ण रूपमा रोक्नु गाह्रो छ। यहाँ, हामी तपाइँलाई सबै तरिकाहरू सिकाउनेछौं:

१. तपाईका ट्रिगरहरू सिक्नुहोस्

तपाईंको छींकने कारणलाई पहिचान गर्नुहोस् ताकि तपाईं त्यसलाई त्यस अनुसार व्यवहार गर्न सक्नुहुनेछ। के तपाईंलाई छींकने बनाउँछ?

साधारण ट्रिगरहरूले समावेश गर्दछ:

• धुलो
• परागकण
• मोल्ड
• घरपालुवा जनावरको छाला
• उज्यालो बत्तीहरू
• अत्तर
• मसलादार खाना
• काली मिर्च
• साधारण चिसो भाइरस

यदि तपाईं सोच्छन् कि केहि चीजको एलर्जीको कारणले छींक आउँदछ र तपाईको एलर्जी ट्रिगर के हो भनेर निर्धारण गर्न तपाईलाई समस्या भइरहेको छ, तपाईको डाक्टरले एलर्जी परीक्षणको आदेश दिन सक्दछ।

२. तपाईको एलर्जीको उपचार गर्नुहोस्

एलर्जी भएका व्यक्तिहरू प्राय दुईदेखि तीन स्निजहरूको बोटमा छिच्छ। कहिले र कहाँ तपाईं सबैभन्दा छींक गर्नुहुन्छ नोट गर्नुहोस्।

मौसमी एलर्जी धेरै सामान्य हुन्छन्। स्थानको साथ सम्बन्धित एलर्जीहरू, जस्तै तपाईंको अफिस, दूषित पदार्थबाट हुन सक्छ मोल्ड वा पालतू डन्डर जस्ता।

दैनिक ओभर-द-काउन्टर (OTC) एन्टी-एलर्जीको गोली वा इन्ट्रानेसल स्प्रे तपाईंको लक्षणहरू नियन्त्रण गर्न पर्याप्त हुन सक्छ। सामान्य ओटीसी एन्टीहिस्टामाइन ट्याब्लेटहरूले समावेश गर्दछ:

• cetirizine (Zyrtec)
• फेक्सोफेनाडाइन (एलेग्रा)
• लराटाडाइन (क्लेरटिन, अलावर्ट)

काउन्टरमा उपलब्ध ग्लुकोकोर्टिकोस्टेरॉइड इन्ट्रानाजल स्प्रेहरूमा फ्लूटिकासोन प्रोपियोनेट (फ्लोनेस) र ट्राइमिसिनोलोन एसिटोनाइड (नासाकार्ट) समावेश छ।

ओटीसी एन्टी-एलर्जीको लागि गोली र ईन्ट्रानासल स्प्रे अनलाइन।

तपाईंको डाक्टरले औषधि उपचारको लागि सल्लाह दिन सक्दछ जुन तपाईंको बीमा योजनामा ​​निर्भर गर्दछ, अधिक किफायती हुन सक्छ।

Environmental. वातावरणीय जोखिमबाट आफूलाई जोगाउनुहोस्

केही पेशामा रहेका मानिसहरु अरुले भन्दा बढी हावामा हुने इरन्टि encounterको सामना गर्न सक्ने सम्भावना हुन्छ। धेरै काम साइटहरूमा इनहेलेबल धुलो सामान्य छ र नाक र साइनोसलाई अत्यन्त जटिल हुन सक्छ।

यसले जैविक र अजैविक धुलो समावेश गर्दछ जस्तै चीजहरूबाट:

• रसायनिक, कीटनाशक र हर्बिसिडाइड्स सहित
• सिमेन्ट
• कोइला
• एस्बेस्टोस
• धातुहरू
• काठ
• कुखुरा
• अन्न र पिठो

समय बित्दै जाँदा यी इरन्ट्रेन्टहरूले नाक, घाँटी र फोक्सोको क्यान्सरका साथै श्वासप्रश्वासका अन्य समस्याहरू निम्त्याउन सक्छ। सधैं सुरक्षा गियर लगाउनुहोस्, जस्तै मास्क वा श्वासोस्थापन गर्नेहरू, अ in्गनीय धूलको वरिपरि काम गर्दा।

यसको गठन हुनबाट रोक्दै वा धुलो कणहरू हटाउनको लागि भेन्टिलेसन सिस्टम प्रयोग गरेर धूलोको जोखिमको मात्रा घटाउने अन्य तरिकाहरू हुन् जुन तपाईं हानिकारक धुलो कणहरूमा सास रोक्न सक्नुहुन्छ।

The. प्रकाशमा नहेर्नुहोस्

लगभग एक तिहाइ मानिससँग यस्तो अवस्था हुन्छ जुन उज्ज्वल बत्तीहरू हेर्दा उनीहरूलाई छींकन्छ। घमाइलो दिनमा बाहिरै कदम चाले पनि केही व्यक्तिलाई छींक लिन सक्छ।

फोटिक छींकको रूपमा परिचित, यो अवस्था प्रायः परिवारहरूमा चल्दछ।

ध्रुवीकृत धूपको चश्माको साथ तपाईंको आँखा सुरक्षित गर्नुहोस्, र तपाईं घर छोड्नु अघि तिनीहरूलाई राख्नुहोस्!

ध्रुवीकरण धूप का चश्मा अनलाइन को लागी खरीद गर्नुहोस्।

Too. धेरै नखानुहोस्

केही व्यक्ति ठूलो खाना खाए पछि छींक आउँछन्। यो अवस्था चिकित्सा समुदायले राम्रोसँग बुझेको छैन।

एक अनुसन्धानकर्ताले यसलाई स्न्याटिएसनको उपनाम दिए, जुन शब्दहरू "स्निज" र "स्याटिएसन" (पूर्ण महसुस गर्दै) को संयोजन हो। नाम रोकियो।

स्न्याटेशनबाट बच्न, बिस्तारै चबाउनुहोस् र साना खाना खानुहोस्।

Say. भन्नुहोस् 'अचार'

केही व्यक्तिहरू विश्वास गर्दछन् कि अनौंठो शब्द भनेको तपाईंलाई जस्तो छ जस्तो लाग्छ तपाईं टाँसेको फेर्नुहुन्छ तपाईं टाँसिनबाट बन्चित गर्नुहुन्छ।

यस टिपको लागि प्रमाणहरू पूर्ण रूपमा अनियंत्रित छ, तर जसरी तपाईं छींक्न को लागी तयार हुनुहुन्छ, त्यस्तै केही "अचार" भन्नुहोस्।

Your. आफ्नो नाक हावा

स्निजेज तपाईको नाक र साइनसमा इरन्ट्रेन्टको कारण हुन्छ। जब तपाईंलाई लाग्छ कि तपाईं छींक्न लाग्नुभएको छ, आफ्नो नाक उडाउने प्रयास गर्नुहोस्।

तपाईं अप्ठ्यारो बाहिर उडाउन र छींक रिफ्लेक्स निष्क्रिय गर्न सक्षम हुन सक्छ। तपाईंको डेस्कमा लोशन वा तपाईंको झोलामा ट्राभल प्याकको साथ नरम टिशूहरूको बक्स राख्नुहोस्।

नरम टिश्युहरूको लागि अनलाइन खरीद गर्नुहोस्।

Your. नाक चिम्की

यो हुनु भन्दा पहिले एक स्निज दबाउन को लागी कोशिश गर्ने अर्को विधि हो। जब तपाईंलाई नाँकि आउँदा महसुस हुन्छ, नाकको नाकमा नाक टिप्ने प्रयास गर्नुहोस्, जस्तै यदि तपाईंलाई केही नराम्रो गन्ध आयो भने।

तपाईं आफ्नो भौंखको भित्र मात्र तल, आफ्नो माथिको एकदमै नजिक टिप्न कोसिस गर्न सक्नुहुनेछ।

Your। तपाईंको जिब्रो प्रयोग गर्नुहोस्

तपाईं आफ्नो जिब्रोको साथ आफ्नो मुखको छानामा गुप्ती टाँका गर्न बन्द गर्न सक्नुहुन्छ। करीव to देखि १० सेकेन्ड पछि, छींकको चाहाना खस्कन सक्छ।

अर्को जिब्रो विधिमा तपाइँको दुई अगाडिको दाँत बिरुद्द कडा जिब्रो थिच्नु शामिल छ सम्म छींक गर्न को लागी आग्रह बित्न।

१०. एलर्जी शटहरूमा ध्यान दिनुहोस्

गम्भीर चिपचाउने वा नाकबाट बग्ने केही व्यक्तिले एलर्जी विशेषज्ञलाई हेर्न सक्छन्, जसले एलर्जीको प्रति संवेदनशीलता कम गर्न इम्युनोथेरापी भनिने विधि प्रयोग गर्ने सल्लाह दिन सक्छ।

यसले शरीरमा अलर्जीनको सानो मात्रा ईन्जेक्सन गरेर काम गर्दछ। समयको साथ धेरै शटहरू प्राप्त गरेपछि, तपाईं एलर्जीको लागि प्रतिरोध बढाउन सक्नुहुन्छ।

तल रेखा

प्रश्नोत्तर

Q: के यो तपाईंको स्वास्थ्यको लागि एक छींक लाग्ने दिक्क लाग्दैन?

A: सामान्यतया, स्निज प्रयोग गरिरहँदा सायद शारीरिक शारीरिक क्षति हुँदैन। जे होस्, त्यसो गर्दा तपाईको कान छेड्न सक्छ वा तपाईको अनुहार वा निधारमा दबाबको केही हदसम्म महसुस हुन सक्छ। यदि तपाईं आफूलाई नियमित रूपमा स्निज सुँघ्न खोज्नुहुन्छ भने, यो राम्रो हुन्छ तपाईंले पहिले किन यति धेरै छींकिरहनु भएको छ भनेर पत्ता लगाउनको लागि आफ्नो डाक्टरको चिकित्सा सहयोग लिनु राम्रो हुनेछ। तपाईको शरीरले सम्भवतः तपाईलाई रक्षा गर्न कोशिस गरिरहेको छ तपाईलाई कुनै चीज छींक्यो जुन तपाईको नाकमा जलन भएको देख्छ। - स्टेसी आर। स्याम्पसन, गर्नुहोस्

उत्तरहरूले हाम्रो चिकित्सा विशेषज्ञहरूको विचार प्रतिनिधित्व गर्दछ। सबै सामग्री कडाइका साथ जानकारीमूलक हुन् र चिकित्सा सल्लाह मानेनौं।

स्निजिंग तपाईंको शरीरको एक धेरै प्राकृतिक रक्षा संयन्त्रहरू हुन्। यसले इरिटन्टहरूलाई तपाईंको श्वासप्रणालीमा अगाडि बढ्नबाट जोगाउँदछ, जहाँ उनीहरू सम्भावित गम्भीर समस्याहरू निम्त्याउँदछन्।

तर केहि मानिसहरु अरु भन्दा चिडचिडको लागी धेरै संवेदनशील हुन्छन्।

यदि तपाई धेरै टाँस गर्दै हुनुहुन्छ भने चिन्ता नलिनुहोस्। यो सायद गम्भीर कुनै पनि चीजको लक्षण हो, तर यो कष्टकर हुन सक्छ।

धेरै जसो केसहरूमा तपाईले औषधीहरूमा भर पर्नु पर्दैन। केहि जीवनशैली परिवर्तनको माध्यमबाट तपाईं छींक रोक्न सक्नुहुन्छ। यसका ट्र्याकहरूमा स्निज रोक्न प्रयास गर्न धेरै तरिकाहरू पनि छन्।