तपाईको पहिलो अवधिले तपाईको मुटुको स्वास्थ्यलाई कसरी असर गर्छ

सन्तुष्ट

• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

तपाईको पहिलो महिनावारी हुँदा तपाई कति वर्षको हुनुहुन्थ्यो? हामी जान्दछौं कि तपाइँ जान्नुहुन्छ-कि माइलस्टोन केहि महिलाले बिर्सनुहुन्न। त्यो संख्याले तपाईको सम्झना भन्दा बढी प्रभाव पार्छ, यद्यपि। अक्सफोर्ड युनिभर्सिटीको नयाँ अध्ययनले देखाएको छ, १० वर्षको उमेर अघि वा १७ वर्षपछि पहिलो महिनावारी हुने महिलाहरूलाई हृदयघात, स्ट्रोक र उच्च रक्तचापसँग सम्बन्धित समस्याहरू हुने सम्भावना बढी हुन्छ। (यदि तपाइँ पनी थोरै ज्ञात मुटु को स्थिति काम गर्ने महिलाहरु को लागी जोखिम मा हुनुहुन्छ हेर्नुहोस्।)

धेरै आभारी बन्नुहोस् यदि तपाइँ १३ बर्षको उमेर मा चाची फ्लो बाट तपाइँको पहिलो भ्रमण गर्नुभयो: विशाल अध्ययन, पत्रिका मा प्रकाशित परिसंचरण, एक लाख भन्दा धेरै महिलाहरु लाई हेरे र ती जो यो उमेर मा शुरू गरीयो मुटु रोग, स्ट्रोक, र उच्च रक्तचाप को विकास को कम जोखिम पाए।

यसैबीच, १० बर्ष भन्दा पहिले वा १ age बर्ष पछि "जो महिला बनिन्" उनीहरुमा अस्पताल भर्ना वा मृत्यु को उच्च जोखिम थियो, विशेष गरी मुटु रोग बाट २ percent प्रतिशत उच्च जोखिम, स्ट्रोक को कारण १ 16 प्रतिशत उच्च जोखिम, र २० प्रतिशत उच्च जोखिम को कारण। उच्च रक्तचाप संग सम्बन्धित जटिलताहरु को लागी। युवा ब्लूमर्स को लागी अधिक नराम्रो खबर: अघिल्लो अनुसन्धानले पनि तपाइँको उमेर एक युवा उमेर मा शुरू गरेर स्तन र डिम्बग्रंथि को क्यान्सर को जोखिम मा पाएको छ। (के गोली स्तन क्यान्सर को जोखिम बढाउन सक्छ?)

त्यसोभए सम्झौता के हो?

यो मात्र हैन कि तपाइँ तपाइँको अवधि यति चाँडो भयो, यो हो किन अक्सफोर्ड युनिभर्सिटीका कार्डियोभास्कुलर महामारी रोग विशेषज्ञ डेक्सटर क्यानोई, एमडी, पीएचडी, अध्ययन लेखक डेक्सटर क्यानोई भन्छन्, बाल्यकालको मोटोपना केटीहरुसंग सानै उमेरमा पिरियड्स सुरु गर्ने संग जोडिएको छ। र अधिक तौल, चाँडै फुल्ने बच्चाहरु वयस्कता मा अस्वस्थ वजन स्तर मा रहन्छन्। "मोटोपना र यसको प्रतिकूल स्वास्थ्य प्रभावहरु-उच्च रक्तचाप, मधुमेह, र उच्च कोलेस्टेरोल सहित-यी महिलाहरु लाई हृदय रोग, अन्य भास्कुलर रोगहरु, र केहि क्यान्सर वयस्क को रूप मा विकसित हुन सक्छ," क्यानोई बताउँछन्।

हार्मोनल कारकहरु पनि खेल मा हुन सक्छ, विशेष गरी जब यो क्यान्सर को लागी बढेको जोखिम को लागी आउँछ। सेन्टर फर डिजिज कन्ट्रोलका एपिडेमियोलोजिस्ट चेरिल रोबिन्स, पीएच.डी. भन्छिन्, "सानै उमेरमा महिनावारी सुरु गर्ने महिलाहरूमा 17 वर्षको उमेरपछि सुरु हुने महिलाहरूको तुलनामा धेरै ओभ्युलेसन हुन्छ, जसले कुन उमेरमा कसरी हुन्छ भन्ने बारेमा एक अध्ययन लेखेका थिए। महिलाहरु आफ्नो महिनावारी शुरू गर्भाशय क्यान्सर पछि आफ्नो अस्तित्व मा असर गर्न सक्छ। "बारम्बार ओभ्युलेसन र हर्मोन वृद्धिले आनुवंशिक उत्परिवर्तन हुन सक्छ जसले डिम्बाशयको क्यान्सरमा योगदान दिन सक्छ।"

जे होस्, क्यानोय चेतावनी दिन्छ कि हार्मोनल र तौल कारकहरु आंशिक रूप मा मात्र अघिल्लो अवधि र रोग को जोखिम को बीच सम्बन्ध को व्याख्या गर्दछ। तपाइँको वातावरण, जीवनशैली, र endocrine disruptors (यौगिकहरु कि केहि हार्मोन नक्कल र सम्भावित तपाइँको स्वास्थ्य लाई असर गर्न सक्छ) सबै कारक कुन उमेर मा तपाइँ पहिलो पटक किरमिजी लहर सवारी-जसको सबै पनि तपाइँको दीर्घकालीन स्वास्थ्य लाई असर गर्न सक्छ। क्यानोय मान्छन् कि शोधकर्ताहरु १ age बर्ष को उमेर पछि तपाइँको अवधि शुरू गर्न र भास्कुलर स्वास्थ्य जोखिमहरु को बृद्धि को बीच एसोसिएशन द्वारा स्टम्प्ड छन्, त्यसैले अधिक अध्ययन को लागी राम्रो संग त्यो कनेक्शन लाई बुझ्न को लागी आवश्यक छ।

तपाइँ यसको बारेमा के गर्न सक्नुहुन्छ?

जब तपाईं समय मा फर्कन सक्नुहुन्न र तपाईंले आफ्नो महिनावारी सुरु गरेको दिन परिवर्तन गर्न सक्नुहुन्न, तपाईं पहिले नै कम जोखिममा हुन सक्नुहुन्छ: स्वस्थ जीवनशैली (तपाईं जस्तै!) पालना गर्ने महिलाहरू, हृदय-स्वस्थ आहार खाने, धुम्रपान कहिल्यै नगर्ने। जर्नलमा प्रकाशित एक अध्ययन अनुसार प्रतिदिन कम्तीमा ४० मिनेट आन्दोलन, र २५ भन्दा कम बीएमआई कायम राख्नाले अस्वस्थ महिलाहरु भन्दा स्ट्रोक हुने सम्भावना पचास प्रतिशत भन्दा कम हुन्छ। न्यूरोलोजी.

र यदि तपाइँ अझै पनी ती स्वस्थ बानीहरु मा काम गरीरहनु भएको छ, अब एक राम्रो समय शुरू गर्न को लागी छ: छ महिना मा तपाइँको वर्तमान वजन को मात्र पाँच देखि १० प्रतिशत गुमाउन मुटु र अन्य सम्बन्धित रोगहरु को लागी तपाइँको जोखिम कम गर्न मा मद्दत गर्न सक्छ (तपाइँको पहिलो बाट प्रभावित सहित। अवधि), स्वास्थ्य को राष्ट्रीय संस्थान को अनुसार।

अन्य स्वस्थ बानीहरू नबिर्सनुहोस्, या त: सन्तुलित आहार खाने, प्रशस्त शारीरिक गतिविधिहरू प्राप्त गर्ने, र तनाव व्यवस्थापन गर्ने सबैले तपाईंको मोटोपना, हृदय रोग, स्ट्रोक, क्यान्सर, र थपको जोखिम कम गर्न देखाइएको छ। (कहाँ सुरु गर्न थाहा छैन? गम्भीर असर संग Sing एकल स्वास्थ्य चाल को प्रयास गर्नुहोस्।)

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्